د لیټیسوس نابودۍ د پام وړ مقدار لیټس هاضم کولو لپاره ناشونی دی، د شیدو لوی شاکر او شیدې تولیدوي.
د لیټیسوس نابودۍ د لیټیسیسټ د کموالي له کبله رامینځ ته کیږي، هغه انزیم چې د هغه حجرو لخوا تولید شوي چې د کوچني انټینټ مینځ ته راځي. لیټیسیس لیټیسوس د شکرو، ګلوکوز او ګلوکاسکو ساده بڼه ته ماتوي، نو دوی د بدن لخوا جذب او کارول کیدی شي.
ماشومان د لیټیسټ لوړ رتبه لري، کوم چې دوی د هغوی د مور شیدي د هضم سره مرسته کوي. د نړۍ شاوخوا 75٪ وګړو کې، د جنیټي ځانګړتیا لامل د لیټیسټیس کچی لامل ګرځي چې په غیرقانوني توګه د تاو تریخوالي وروسته کم شي. د بالغۍ په واسطه، د لیټاساس ډیری فعالیت له لاسه ورکول کیږي. که څه هم د لیټاساس فعالیتونو کمښت د نفوس ډیری نفوذ اغیزمن کوي، مګر هرڅوک د معمولي مقدار لیټز استعمال نه وروسته د لیټیساس ناورین نښانې لري.
د لیدوز د ماتولو لپاره خلک د نښې نښانې یا نښې نښانې ښیي چې د یو ګټور بکتیریا د وړتیا سره تړاو لري، د لیټیک اسید بکتیریا په نوم پیژندل کیږي.
د لیټاسوس خنډونو نښې نښانې
د لیټاسوس د ناراضۍ نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- ګاز
- ځورونې
- د درد درد
- دلایل
- بولو کول
- نس ناستې
لیټزیس پریږدي چې په انټرنټونو کې پاتې شي، د نس ناستې پایله کېدای شي، ځکه چې د اوبو ډیر مقدار چې د لټکاس لخوا انټرنېټونو ته لیږدول کیږي. هايدروجن توليدوي، د ګاز او غوړ سبب ګرځي.
د لیټزیز ناخوښۍ لپاره طبیعي درملنې
تر اوسه پورې، د ادعا ادعا شوې ساینسي مرسته چې درملنه کولی شي د لیټزیز ناورین درملنه وکړي، شتون نلري.
1) اسیدفیلوس او پروبیکټیکونه
په انټرنټ کې لیټیک اسید بکتیریا لیټیسوس د لنډ شین چربی اسیدونو او نورو موادو ته راکموي چې کولی شي د ډنمارک لخوا جذب شي.
دوی د ضمیمه فورمه کې د کڅوړو، ګولیو، یا پوټکو په توګه د صحي خوراکي توکيو په برخه کې شتون لري، د کرایې پلورنځي، د مخدره توکو پلورنځي او آنلاین شتون لري.
د لیټیک اسید بکتیریا ډیری ډولونه دي. هغه ډولونه چې د لیټزیز ناورین لپاره اکثره کارول کیږي عبارت دي له:
- لیټوباکاسیل اسیدفیلس
- لیټوباکاسیل بلغاریس
- Streptococcus salivarius
- لیټوباکاسیل رټریټی
- د لیټوباکاسیل پلروم
- Streptococcus thermophilus
په 2000-2002 سروې کې د 61،587 نارینه وو چې د 50 څخه تر 76 کلونو پورې د امریکایانو د خواخوږۍ اتحادیې په ژورنال کې خپره شوې وه، د لیټکاس ناورین لپاره اسیدفیلوسس د هغو اصلي دلیلونو څخه و چې د خلکو ځانګړو ضمیمه یې د روغتیایي حالت لپاره کارولې و.
په کورنۍ سیستم کې د ژورنالیزم بیا کتنې کې، په هرصورت، څیړونکو د 1966 او 2002 کلونو ترمنځ خپاره شوي کنترول شوي محاکمې پلټنه وکړه. له 90 90 مطالعاتو څخه چې وموندل شول، یوازې 10 مادې د انډول معیارونو سره مخ شوي. د نهو نهو مطالعاتو څخه درې موندلي چې پروبیو بایټس د سیسټم هایډنجن کچه کمه کړې او درې یې مثبت او منفي پایلې درلودې. د ساه هایدروجن ازموینه غیر غیر انسټیټیوټ ازموینه ده چې کیدی شي د لیټزیز ناورین ارزولو کې وکارول شي، د موندلو پر بنسټ چې د لیټوسز ناامني سره د هايدروجن ګاز کچه لوړه شوې.
کله چې څیړونکو علاماتو ته ولیدل، د اوو څیړنو څخه یو یې د علاماتو کې د پام وړ کمښت ښودلی و، بل یې دواړه مثبت او منفي پایلې درلودې، او پنځه څیړنو هیڅ ګټه نه درلوده. که څه هم د بیاکتنې پایلې ښایي د ساینس هایډروجن کمولو او د نښو د کمولو په برخه کې کمزوري پایلې راټیټ کړي، دا مهمه ده چې پوه شي چې هره څېړنه د مختلف ډول ډول لیټیک اسید بکتیریا، بیلابیل تمرکز، او یو بل محصول کاروي.
2) دوګټ
په بدیل درمل کې، داغ چې د ژوند فعال بکتیریا لري د باور لیټزیز هضم سره مرسته کوي. کله چې دقیقه مصرف کیږي، خټکي اسیدونه په مستج کې د باکتریا حجرې دیوال خرابوي.
دا د انټیما بیټا کولیکاسیسیسس (د لیټیسټ پورې اړوند) په انټرنټونو کې خپروي، چیرته چې دا کولی شي د لیټزیز هضم لوړ کړي.
3) د اسیدفیلس دود
د ایدیدفیلوس ملکس د لټکوباسیلس اسیدفیلوس اضافه کول د سرد شیدو لپاره. ډیری هغه مطالعې چې د لیټیسز د هضم لپاره اسیدفیلس موټس لیدلي دي هیڅ پرمختګ نه دی موندلی. څیړونکو داسې اټکل کړی چې دا ممکن وي ځکه چې په مطالعاتو کې د اسیدفسیلس محصولات په کافی اندازه ژوندی اسیدفیلس نلري.
4) د لیټیساس تدارکات
هغه لیبلونه چې لیټیساس لري کولی شي د لیټیساس سره ولري - غذایي توکي. د ډیرو خلکو لپاره، د لیټیساس اضافه کول یوازې د لیټز لوی مقدار لپاره اړین دي. که یو ځانګړی ډول د لیټیټ ضمیمه کار ونکړي نو دا ممکن د نورو برانڈونو هڅه کولو لپاره اړینه وي. ځینې خلک د ټبلټ فارم فورمه د ګټور فارم په پرتله غوره موندلی.
5) خواړه
دا د خلکو لپاره د لیټزیز څخه ډډه کول یو معمولي کار دی چې په بشپړ ډول خوراکي توکي لري، مګر دا عموما غیر ضروري نه وي او کیدای شي د کلسیم د کموالي سره مرسته وکړي.
د لیټزیز ناخوښۍ سره د خلکو لپاره د غذايي ستراتیژۍ ځینې موارد شامل دي:
- په یو وخت کې د یوې پیالې څخه لږ ډوډۍ وخورئ
- يواځې د شيدو سره د شيدو او شيدو توليدات وخورئ
- د لیټ لوټوس شیدو هڅه وکړئ
- د شیدې پر ځای د غاښونو هڅه وکړئ
کیویزونه
تجهیزات د خوندیتوب لپاره ندي آزموینې او د حقیقت له امله چې د غذايي موادو بشپړول غیرقانوني دي، د ځینو محصولاتو محتوا ممکن د محصول لیبل کې مشخص شوي توپیرونو سره توپیر ولري. همدارنګه په پام کې ونیسئ چې په امیندوارو میرمنو، د مور نرسانو، ماشومانو، او هغه ناروغانو درملنه چې یا درمل یې اخیستی وي تاسیس شوي ندي. تاسو د ضمیمه کارولو په اړه اضافي لارښوونې ترلاسه کولی شئ.
د لیټیکوس ناخوښۍ لپاره د طبیعي درملنې کارول
که تاسو یوازې د لیټزیز ناورین رامنځته کړی، نو دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د لیټزیز ناخوالۍ هم کیدای شي د درملو یا د اصلي شرایطو له امله رامنځ ته شي چې د حجرو زیانونه د حشراتو لرې کول لکه:
- د کرن ناروغي
- د سییلیک ناروغی
- ګارياردياسيس
- د اچ آی وي انتونپیا
- د کارکوینډ سنډروم
- د شکر ناروغۍ
- زولینګر- ایلسن سنډروم
- الکوليزم
- د اوسپنې کمښت
که څه هم دا ډیر ژر ده چې د لیټاسز ناخوښۍ په درملنه کې د اضافو سپارښتنو سپارښتنه وکړي، د پروټوکوټ بډایه خوړو کې ستاسو د زیاتوالي زیاتوالی ممکن ستاسو ټول روغتیا ته وده ورکړي. که تاسو د اضافی درمل یا د بل کوم متبادل درمل درملنه په پام کې ونیسئ، لومړی د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. په ياد ولرئ چې بديل درمل بايد د معياري پاملرنې لپاره د بديل په توګه ونه کارول شي.