هغه خواړه چې ښايي د کیمیا په وخت کې انتان کول وي
آیا داسې کوم خوراکی توکي شته چې تاسو باید د کیمونوتراپي په وخت کې مخنیوی وکړئ؟ لنډ ځواب دا دی: هو. پوهیدل چې ولې ځینې خواړه خطرناکه وي کیدای شي ستاسو سره صحي پاتې کې مرسته وکړي.
ستاسو د خوند لرونکو بڼو په اړه څومره حساس دي؟
کله چې تاسو کیموتراپی ته ورسیږئ او حتی د یو څو ځله وروسته به ستاسو پخوانۍ خوښې خواړه کیدای شي ورته خوند ونه کړي. ستاسو محبوب چاکلیټ کیدای شي په فلزي وروسته وروسته وټاکل شي ، یا د Mac n پنیس ماشوم بچی کولی شي د وال پیټر پیش چک کړي.
دا د کیمیاوي درمل درملو بدبختې اغیزې دي. دوی کولی شي ستاسو د خوند ډنډونه په بیلابیلو لارو اغیزمن کړي. د فلیپ خوا ته، تاسو به د خوړو لپاره هغه خوند چمتو کړئ چې هیڅ کله مو خوند اخیستی نه و.
ولې ځینې خوراکي توکي ممنوع دي؟
کيموتراپي ستاسو د خونديتوب سيسټم فشاروي، کوم چې تاسو بايد څه وکړي او هغه خواړه ونه خورئ تر څو چې ستاسو د مصونيت فعاليت خپل بشپړ توان ته ورسيږي. ډیری خلک د نیویوترینیا تجربه کوي چې د کیمونوتراپي سره تړاو لري . نیټروپروپیا د سپینو وینې حجرو شمیر کموي چې د نیټروفیلز په نامه یاديږي. دا د سپین وینې حجرې دي چې د بکتریا سره جګړه کوي چې بدن ته ننوځي. عموما، کله چې تاسو هغه خواړه چې د زیانمن شویو بکتیریا لرونکی وي خوړئ، دا سپینې خلی حجرې له دوی سره جګړه کوي او تاسو د دوی د موجودیت څخه خبر نه یاست. کیمونوتراپی کولی شي بدلون ومومي.
ځینې خواړه - د خام یا لاندې ترخپلو خواړو فکر کول - تاسو واقع کولی شئ تاسو ناروغه کړئ. که ستاسو د مصونیت سیسټم لا دمخه په نورو برخو کې جنګ سره تړلی وي، ناروغي د نس ناستې یا یو بل درد څخه ډیر جدي وي.
د متحده ایاالتو د کرهنې وزارت په وینا، هر کال 48 میلیونه امریکایان په کال کې د خوارځواکۍ ناروغۍ اخته کوي. که ستاسو د معافیت سیسټم کمزوری شي، د شدید ناروغۍ امکانات، روغتونونه او حتی د مړینې امکانات له دغو ناروغیو سره زیاتوالی ومومي. نه یوازې د عادی انتاناتو څخه بلکه د دوی په پرتله ډیر بد دي، مګر تاسو د انفیکشنونو پراختیا ته احتمالي احتمال لرئ چې هیڅ کله هم ستاسو د معافیت سیسټم په ښه ترتیب سره پیل نشي.
د کيموتراپي په دوران کې د خوړو څخه ډډه کول
ستاسو پوهان او پوهه نرس نرس ښايي تاسو ته خبر درکړل شي چې د کومې خواړه چې د کیمونوتراپی په وخت کې مخنیوی وشي، مګر ډاډه کړئ چې تاسو د دې لیست په پای کې ولولئ. د کیمیا په وخت کې به وخت وي کله چې ستاسو د سپینې سپینې حجرې شمیرې د نورو څخه کم یا کم وي، مګر دا غوره ده چې خوندي وي او له ځینې خواړو څخه ډډه وکړئ حتی که تاسو خپل وینه چک شوی وي او دا عادي خبره ده. ډیری وختونه، ستاسو د سپینې سپینې حجرې شمیرې به د ټیټوتوتراپی انفیوژن څخه وروسته 10 ورځو څخه تر دوه اونیو پورې ټیټه وي) مګر په نریر (کې به وي، مګر دا توپیر لري. د خوراکي توکو څخه د مخنيوي لپاره:
- ناپاک شوي لبنيات او لاندې لاندې شوي هګۍ: که چيرې دا د زړو رنګه زېږېدلي وي، له هغې څخه ډډه وکړئ. که چیری دا مستقیم د غصب څخه راشی، له هغه څخه ډډه وکړئ.
- خامه سمندري غذايي مواد: غوړونه، د ډیری ډول ډول سایه، او نور خام یا خامه سمندري غنم باید اوس د مینو له مینځه یوسي.
- ناڅاپي تازه میوې او سبزيجات: حتی "د خوړو لپاره چمتو" حتی د سلاد مخلوط او ویش باید په احتیاط سره وڅښل شي او که چیرې امکان ولري.
- خامه شات او اړونده محصولات: د شاتو خام تولیدات کولی شي بوټوليزمیزم وساتل شي او تاسو ناروغ کړئ. دا همدغه دلیل دی چې ماشومان ولې د شاتو خوړلو ته اړتیا نه لري.
- د مالیزیا شیان: فکر وکړئ او بڼي فکر وکړئ. په یاد ولرئ، هغه موډل چې دا شیان ورکوي دوی خپل خوند او رنګ په حقیقت کې یو فنګس دی - فنګس چې د روغ مدافع سیستم په معمول ډول سره معامله کولی شي، مګر دا به د موافقې مدافع سیسټم نشي.
- خواړه د کرایه شویو کانالونو څخه بهر دي: دا ځایونه په اصل کې د ډز شوي خواړو محتوا مطابقت لري او باکتریاوې جوړوي.
- خامه مغز او تازه جوړ شوي مغز مکھن : دا باید هم مخنیوی وشي.
پټ شوي اجزاء
یو مهم ټکی دا دی چې پورته یاد شوي ځینې ډوډۍ خوړو کېدای شي په نورو محصوالتو کې پټ شي. د غذايي موادو څخه ډډه وکړئ چې پورته پورته محصولاتو سره جوړ شوي دي لکه د هولنډندا سایسي کې خام هګۍ، د سيز سلاد جامې، یا د کور میونیز. کله چې په شک کې وي، خپل خوراکي توکي له پوښتلو مخکې مخکې له غذا سره خبرې وکړئ.
خواړه
که تاسو اموناسپسپاپ شوی یاست ( د کیمونوتراپی څخه د هډوکي میډک فشار ولرئ)، خوړئ ښايي اوس مهال یو خساره واخلئ.
په دې فکر وکړئ چې څومره څومره لاسونه رستورانټ چمتو کوي چې تاسو یې خواړه خوري: په ګودام کې خلک، هغه خلک چې رستورانت ته لیږدوي، هغه خلک چې دا یې نلري او په تاسیساتو کې یې ذخیره کوي، هغه خلک چې جوړ او چمتو کوي خواړه، پخلنځي، ویټریس، او داسې نور. که څه هم د انارو بڼو کیدای شي ستاسو په خوړو کې واقع نه وي، آیا دا د خطر ارزښت لري؟
د بڼو خبرو کولو لپاره، دوی باید د کیمیاوي درملنې په موده کې او یا هم لږ وخت وروسته ستاسو څخه مخنیوی وشي، کله چې ستاسو بدن د معمولي جراثو څخه د جګړې لږ تر لږه امکان لري. د سیني سایډونه) د کوچنیو پلیکسګیلاس یا شیشې ویش (نه بې ساری دي، او نه هم هیڅ تضمین شتون نلري چې سرپرست یې د کارول شوي تختو، کڅوړو او وسایلو سره د بټ بیا کتنه نه کوي. په ورته ډول، د غوړ، لیټیو او تیپیو اخیستل او په کور کې د ځان پاکولو لپاره د سلما سلا مشورو څخه ځان څخه ډډه وکړئ.
د خوړو چمتو کول
تاسو د ګرمو او تودوخې خواړو د تودوخه کولو لپاره د سړې هوا په اړه غوږ اوریدلی مګر دا ځانګړتیاوې دي. د اوږدې مودې لپاره د پیرودونکي خواړه باید نه پریښودل شي. د ډوډۍ یا نخشې څخه وروسته، خواړه باید په خوندي ډول سره پیکا او لږترلږه د دوو ساعتو چمتو کولو په وخت کې ریفورم کړئ.
- سرد خواړه باید په 40 یا دره درجې فهیریت کې وساتل شي
- ګرمې خواړه باید په 140 درجې فیرینټ کې په تودو ځایونو کې وساتل شي
دا سمه ده - او په واقعیت کې هڅول - د څو ډبونو کارولو، د کافي کولو او چمتو کولو سطحې، او د پخولو په وخت کې پینز کارول. تاسو نه غواړئ د بیکن مینځ ته راوړلو سره د هغه عین رنګ څخه چې ستاسو خام هګۍ وپلورئ، د بیلګې په توګه. ډاډ ترلاسه کړئ چې د کټ مټ او لرګي چمتو کول یا چمتو کول پداسې حال کې چې د لرګیو یا بل بل وړ پیمانه سطحه جوړ شوي نه وي د بټیټیریا بندر ته رسولو سره سره تاسو د هغې په مینځلو کې ښه والی لرئ.
که تاسو د غوښې په وینه کې د وینې سرخ مرغه مینه لرئ، په پام کې ونیسئ چې د ځینې ښه څښاک چرګانو لپاره یې بدله کړئ - لږترلږه تر هغه پورې چې ستاسو کیمونوتراپی ختم شي. هر هغه څه چې غوښې یا چرګان یې انتخابوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د پواسطه پخیږي. د دې کولو لپاره غوره لاره دا "د پوهاوي کولو" نه ده یا د ریښو د پخلی وخت پورې تړاو لري؛ د غوښې ترمامیتر استعمال کړئ ترڅو معلومه کړي چې ستاسو غوښه په بشپړه توګه پخي شوي که نه. او یاد ولرئ:
- د چرګانو چرګانو ته باید په ډیری برخه کې 165 درجې ته ورسیږي
- د غوښې غوښه باید په ډیری برخه کې 160 درجې ته واچول شي
- کتل شوي کسسرونه او پاتې ساتل باید 165 درجې ته واړول شي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د غوښې ترمامیتر ډیره نرمه نده او که چیرې شتون ولري نو دا هډوکي نه پټوي، ځکه چې دواړه غلطی کولی شي غلط لیک لوست وکړي.
د لاس پاکولو مهم دی
یو له مهمو شیانو څخه چې تاسو یې کولی شئ - او نه یوازې د خوړو خوړلو یا چمتو کولو دمخه - ستاسو لاسونه وینځئ . دا په تکرار سره وښودل شو چې د ځان او شاوخوا په منځ کې د پام وړ لاس پاکول تاسو کولی شئ د انتاناتو خطر کم کړئ.
"PICCY" نیمونیک
علوموپوهان پوهیږي چې دا ټول اړین معلومات د یادولو لپاره سخت دي - په ځانګړې توګه کله چې تاسو د سرطان په اړه لوی حقایق زده کوئ. نیمونیک "انځوریک" دی او په لاندې ډول دی:
- P: P د پیژندلو لپاره ولاړ دی. په بل عبارت، ډاډ ترلاسه کړئ چې د لبنياتو په اړه خوراکي توکي لکه د لبنياتو محصولات تغذیه شوي یا یا د "پیریوریزیز" څخه.
- زه: زه د معاینې لپاره ولاړ یم. د ډوډۍ څخه مخکې د خوړو څخه مخکې د خوړو ډک وګورئ. د بیلګې په توګه، په ویزو یا میوو کې د هرې کټۍ یا ماتولو لپاره وګورئ، یا په نورو خوراکي توکو کې وده کول.
- C: د پاکولو لپاره ولاړ دی. نه یواځې تاسو باید دا ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه خواړه وخورئ چې تاسو یې خوري، مګر د بورډونو او نورو سطحو له مینځه وړلو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو خواړه یې د اړیکو سره راوړي وي چې پاک نه وي. او تل د پاک لاسونو سره خواړو چمتو کول.
- C: دوهم C د پخلی لپاره دی. هره غوښه، چرګان، یا سمندري غذا په ښه توګه وخورئ.
- Y: Y د غوږ لپاره ولاړ دی. په خپل فرج کې په هرڅه پاتې شوي مارکيټونه او په چټکۍ سره یې وباسئ. په پام کې ونیسئ چې د باکتریایي پیژندنې لپاره، ساینس پوهان په تالیه کې یو ډب ځای لري او اجازه ورکوي چې په یو ساعت کې په یو ساعت کې وده وکړي. په خپل فرج کې د خپل پیریري ډوډۍ جوړولو څخه ډډه وکړئ.
لاندنی کرښه
د خوړو څخه ډډه کول چې کولی شي د خولې د کڅوړو سره د کاپي کولو برسیره، د خوندیتوب بدلونونه، او ځینې وختونه نیزا یا د کومو څخه اشتیاه له لاسه ورکړي ستونزمن وي. هغه وویل، اوس مهال ډیری کوچیان چې د سرطان سره د خلکو لپاره ډیزاین شوي دي چې کولی شي د خوراکي توکو د محدودیتونو اداره کولو کې مرسته وکړي.
سرچینې:
> د ناروغۍ کنترول او مخنیوی مرکزونه. د سرطان ناروغۍ کې د انفیکشنونو مخنیوي. تازه شوی 11/18/15. http://www.cdc.gov/cancer/preventinfections/patients.htm