1 -
د دوه ډوله ساکرویلیک ګډ ګډ ناروغۍ او دردستاسو د کڅوړه ګډ مشترکه لږ تر لږه حرکت کوي چې د سپی ترټولو ټیټ برخې سره نښلوي - د هپ هډو هډوکي ته د "سپرموم" په نامه یو هډوکي. د دوه هپ هډوکي ترمنځ د سپتمبر سیندونه، چې د نخاعې ثبات ثبات سره مرسته کوي.
کله چې د سپیڅلي ګډ ملګرتیا د قطار له مینځه وړل کیږي، یا کله چې سوزش اغیزه کوي، اختطاف او / یا درد ممکن نتیجه ولري. دا دوه پروسې د یو بل څخه توپیر لري: کله چې ګډ د قطار له مینځه وړل کیږي نو نتیجه یې ډیره حرکت ده، د لیبیا احتمالي خطرونه چې ګډ او درد سره مخ کیږي. کله چې سوېليشن د SI په ګډه اغېز کوي ، نو دا معمولا د ګرتريزم يوه پايله ده چې تاسو په سيسټم سره تاثير کوي. د دې ډول مهمې نښې نښانې درد، ټیټیالي او واکسین دي.
2 -
ولې دقیقه تشخیص ستاسو د SI درملنې کلیدي دهدا مهمه ده چې د هر ډول سپیڅلي ګډ درد او یا پیسو دقیق تشخیص ترلاسه کړئ چې تاسو یې تجربه کولی شئ. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که جراحۍ د درملنې یو اختیار وي چې تاسو یې فکر کول غواړئ. دلیل دا دی چې جراحي تلپاتې بدلونونه رامینځته کوي، نو له دې امله تاسو به ډاډه یاست چې درد ستاسو احساس احساس وي، واقعیا له دې ګډې مرحلې سره موافقه کولو دمخه مخکې راځي.
برسیره پردې، په تاریخي توګه خبرې کول، د SI ګډ عملیاتونه د پیچلتیاوو سره مخ شوي دي.
د دې ټولو په سر کې، د SI مشترکه نښه (او د لمر په څړ ځای کې ځای نه لري) په نښه کول د درد په سبب لکه ډیری ډاکټرانو ته ستونزمن وي. ځینې تشخیصی ازموینې موجودې دي چې یقینا کله چې د SI ګډ درد د درد لامل وي څرګندوي.
3 -
د سوکرویلیک ګډ ګډ دردد SI مشترک درد او ناروغۍ لپاره یو شمېر درملنې شتون لري - د سایټرایکیک پاملرنې، بورډ کولو، جراحیه او نور هغه وړاندیزونه چې د اغیزمنتوب او خوندیتوب مختلف درجې پکې شامل دي. لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، لومړی اړین دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو تشخیص درست دی. دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ چې خپل ډاکټر له سختو پوښتنو څخه وپوښتئ او / یا دوهمه یا حتی دریم نظر ترلاسه کړئ چې د هغه څه په اړه چې تاسو یې ورسره کار کوئ کله چې تاسو د درملنې هڅه کوئ کوم چې یا یې وړاندیز شوي یا تاسو په لیوالتیا کې یاست.
د SI تر ټولو عام مشترکې علاجونو کې 7 او د دوی په اړه کومې څیړنې کومې طبیعي څیړنې په نښه کوي، پورته په لینک باندې کلیک وکړئ. په 7 درملنو کې شامل دي د زړه پورې، درملو، د راډیروکراسۍ رد کول او یو شمېر نور. زه به تاسو ته یو سر درکوم، که څه هم - ساکرویلیک بایسس ډیر ښه ښه و، کله چې زده کړه وشوه، او ناروغان د هغوی په څیر ډیر هم.
4 -
ټیټ ټیک SI د درد درد سره مخ ديد SI درد سره معامله کول د هر ډول عملیاتر (یا ناروغۍ) لپاره ستونزمن کار دی پرته له دې چې درمل ترسره شوي وي. که تاسو په اولوپاتیک (لکه روایتی) طبی سیسټم کې درملنه کیږې، د دې ننګونې لپاره یو دلیل د پورته درغلۍ (# 2) کې دی.
که تاسو فزیکي تداوی ته لاړ شئ، تاسو یو هولیسټ کارګر وګورئ، یا تاسو د هغه حرکتونو سره ښکیل یاست چې باور کیږي د سایټ د یوځای کولو لپاره خوشحاليږي، بل علت هم شتون لري.
د هپ هډوکي ته د سپیڅلي سایټ درکولو لپاره، په ساحه کې د ټولو هډوکو توازن باید په پام کې ونیول شي. دا د اناتومي ډیرو معلوماتو ته اړتیا لري او ډیری تجربې د ټيټ شتمنیو سره کار کوي. دا معمولا د یوګ یا Pilates ټولګیو په څیر ساده ندي، که څه هم دا سیسټمونه د ځینې درملنې تګلارې لپاره بنسټ جوړ کړی چې په تیرو څو لسیزو کې یې شهرت ترلاسه کړی دی.
په داسې حال کې چې تاسو نشو کولی چې ګډ مشترکه ترالسه کړئ او خپل ځان بیا بیا ټینګ کړئ - لکه د حرکت یا تمرین سره - دا ممکن ستاسو په ځینو دردونو کې په عارضي توګه په راحت کولو کې رول ولوبوي.
سرچینې:
> ډریفس P1، Dreyer SJ، Cole A، میو K. Sacroiliac ګډ درد. J Am Acad Orthop Surg. 2004 جولای - اګست؛ 12 (4): 255-65.
> هینسن ایچ، مانچیکنتی ایل، سمپوولوس ټیټ، کریسو پی ج، ګپت س، سمیټ ایچ ایس، حمید ایچ، کوهین ایس پی. د سپکیلو ګډ ګډ مداخلو د معالجې اغیزمنتیا ارزونه ارزونه. درد درد. 2012 می - جون؛ 15 (3): E247-78.
> کوک-یوین هو، محمد عبدالهادی، کوروی پاسووتارټات، او کیان هین ټان. د سپیکرویلیک ګډ درد د درملنې لپاره د رادیو فایبر وړتیا رد کول: د 20 پیښو دوه کلن پایلې. J درد ریز. 2013؛ 6: 505-511.
> اویټ سویسسن، جولین لو، اندریس آلمان، کارل هینز هامر، کریسف جوسټین، فریدي سکینټین، ډیک وینکر، توماس ایل میلاني او نیلیل هامر. فرانکوس هګ (اکادمیک مدیر) د پلیک مورفوتری، د عضلاتو فعالیت او د ساکرویلیک مشترکه ناروغۍ سره په ناروغانو کې د بدن توازن پر پلیک بیل اثر. پوڼي. 2015؛ 10 (3): e0116739.
> شفیري، سي. سمیټ، د سپیڅلي ګډ ګډ جینس استحکام. د نوريزور فوکس. 2013 جولای؛ 35 (2 سپارښتنه): اداریال. Doi: 10.3171 / 2013.V2.FOCUS13273.
> ویلیام رین سپیکر، برنډن ډي لارنس، اینی ایل راچ، Andrea Andrea C. Skelly، and Darrel S. Brodke. د تنفس لپاره د جراحیه مقایسه انجکشن علاج - تصدیق شوی مخنیوی ګډ ګډ درد. د ایډډ پر بنسټ د سپینو پاملرنې J. 2012 نومبر؛ 3 (4): 41-53.
زیل بی اے 1، ګروین جی ایس، براون ایس، جورج ایس سیرویلویلیک مشترکه پیژندنه: ارزونه او اداره. کلین ج درد. 2005 سپتمبر، 21 (5): 446-55.