که تاسو د پارکنسنسن ناروغۍ سره تشخیص شوی یاست (PD) ستاسو ډاکټر به تاسو ته د تاسو سره د تګ کولو او غوره کولو لپاره د ډیری متخصصینو حواله کولی شي. یو فزیکي معالج د تحریک حرکت متخصص دی چې کولی شي د موټر کنترول او پالن جوړونې بدلونونه چې د ناروغۍ سره پیښیږي ارزونه او درملنه وکړي.
پداسې حال کې چې هر فزیکي تغذیه کیدای شي د PD لپاره لږ خدمتونه وړاندې کړي، ځینې اساسي خنډونه چې هغه یې تمرکز کوي په لاندې ډول دي:
- پوستکي ارزونه که تاسو پی ډی ولري، نو تاسو شاید پدې پوه شئ چې ستاسو پوسټ بدل شوی. ډیری وختونه، PD د پوهاوي سبب ګرځي چې لا نور مخففات شي. دا ستاسو د شدت مرکز بدلولی شي او د بیلانس توازن ستونزمن کولی شي. یو فزیکي معالج کولی شي ستاسو پوهه ارزونه وکړي او ستاسو د پوستونو ساتنه یا ښه کولو لپاره د ستراتیژیو برابرولو کې مرسته کولی شي.
- د پایښت ارزونه. په صبر کې بدلونونه اکثرا د PD سره واقع کیږي. تاسو ممکن د غرونو غرونو ته ستونزمن یاست. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي ستاسو اوسنی هوایې برداشت ارزونه وکړي او د ټول برداشت د ښه والي لپاره تمرینات چمتو کړي.
- د ګیت ارزونه. ځکه چې د پی ډی د دماغ ساحه تاثیر کوي چې د موټرو پالن جوړونې مسؤلیت لري، ستاسو غلا ممکن خراب شي. تاسو ممکن روان شئ او بیا ناڅاپه ودریږي. دا ډیری وختونه د اوریدل پواسطه پیژندل کیږي. یا، تاسو ممکن ځي او بیا د وړو، چټک ګامونو اخیستلو پیل وکړي. دا د سټیټیټ ټیټ ډوله په نامه یادېږي. تاسو ممکن د تګ راتګ پیل کولو کې هم ستونزې لرئ.
- د قوت اندازه د پارکینسن ناروغي اکثرا د عضلاتو سیسټم متاثره کوي، نو پدې توګه ستاسو ځواک شاید خراب شي. نو له همدې کبله، ستاسو فزیکي درملنه ممکن د عضلاتو ځانګړې ډلې اندازه کړي.
- د نرموالي او اندازې اندازه (ROM) اندازه کول. کمزوری او سختی د PD د عام نښو نښانی دی. نو له همدې امله، ستاسو فزیکي درملونکی ممکن ستاسو ځانګړي حرکت د ځانګړو ملګرتیا په شاوخوا کې اندازه کړي. لیوالتیا هم ارزول کیدی شي ترڅو د ROM او نرموالي بهترولو لپاره ستراتیژۍ او تمرینات چمتو کړي.
- د تنفس فعالیت لکه څنګه چې ستاسو وضعیت نور هم مخ په وړاندې ځي، نو دا د ډیفراګم لپاره په سمه توګه کار کولو لپاره ډیر ستونزمن کیږي. تاسو شاید پدې پوه شئ چې تنفس ممکن ستونزمن وي، په ځانګړې توګه د هغه کارونو سره چې نور زغم ته اړتیا لري. ستاسو پی ټي کولی شي ستاسو د سږني فعالیت ارزونه وکړي او ستراتیژۍ تشریح کړي ترڅو تاسو د هغه ساه کولو ستونزې چې تاسو یې لرئ اداره کړئ.
- توازن په PD کې د موټرو فعالیت او پوستکي بدلونونه ممکن ستاسو د شدت مرکز بدل کړي ځکه چې تاسو کولی شئ خپل توازن بدل کړئ. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي ستاسو د توازن ارزونه وکړي او د توازن د ښه کولو لپاره تمرینات چمتو کړي. هغه یا هم کولی شي ستاسو په کور کې بدلونونه خوندي وساتي ترڅو خوندي خوځښت تضمین کړي.
ستاسو د اوسني کاري وړتیاو او نیمګړتیاو په اړه د معلوماتو راټولولو وروسته، ستاسو فزيکي درملونکی کولی شي د درملنې پالن جوړ کړي. ستاسو د پاملرنې پالن به احتمال د نورو روغتیایي متخصصینو په شمول له هغه وخته چې د PD د ډیری مختلف سیسټم اغیز کوي. دا هم مهمه ده چې د کورنۍ غړي یا ملګري ستاسو په درملنې کې شامل کړئ ترڅو چې دوی اړتیا وي که مرستې ورته چمتو کړي.
ستاسو فزيکي درملنه اصلي تمرکز بايد د فعال حرکت او کنترول په ساتلو کې وي. ځانګړو تګلارو د حرکت د نرموالي د بهترولو لپاره شايد هم اړین وي چې د فعال فعالیت حرکت ته دوام ورکړي.
د PD څخه د ډیری موټرو پالن جوړونې بدلونونو او د خوځښت ستونزو ستونزې رامینځته کولی شي، تمرین باید د درملنې لومړنۍ برخه وي. د PD لپاره د تمرین تمرکز باید د حرکت او توازن ښه والی وي، د ځواک پیاوړي کولو او حرکت ښه والی، د پوستکي پوهاوي زیاتوالی او د تنفس او پایښت ښه والی. ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر او فزیکي تغذیه سره خبرې وکړئ مخکې له دې چې د تمرین پروګرام پیل کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو د ځانګړتیا لپاره خوندي دی. ستاسو ډاکټر او فزیکي معالج کولی شي تاسو سره یوځای کار وکړي چې تاسو سره مرسته وکړي پریکړه وکړئ چې کوم تمرینونه به ستاسو لپاره غوره وي.
د پارکینسن ناروغۍ ستاسو د کاري وړتیا او حرکت په اړه ډیره اغیزه لري.
پداسې حال کې چې اوس مهال د PD لپاره هیڅ علاج نلري، یو ښه پلان شوی او اعدام شوي فزیکي درملنه کولی شي تاسو ته د اعظمي مدیریت په برخه کې د مناسبې درملنې الرښوونه او د خوندي، فعال فعال حرکت لپاره مرسته وکړي.
کارر، جی ایچ (2000). د ژوندانه بیارغونه: د موټرو فعالیت ښه کول. اکسفورډ: Butterworth Heinemann
امفریډ، ډی. (1995). د بدني بيارغونه (3 مخ). سینټ لوئس: ماببی.