څه باید ووایه کله چې څوک د سرطان سره تشخیص شي

په دې پوهیدل چې څوک چې تاسو یې فکر کوئ د لیونیمیا ، لیمفاوم یا میلاوم په څیر سرطان کولی شي شدید احساس، احساساتي او ویجاړونکي وي. کله چې د بل چا تشخیص موږ ته دا بد احساس راکوي ، دا تقریبا دا ممکنه ده چې تصور وکړو چې هغه څوک چې تشخیص ترلاسه کړي څنګه باید احساس شي.

زموږ هیله دا ده چې موږ کولی شو سمه کلمې یا دقیق دردونه پیدا کړو څو د درد څخه لیرې شي، مګر څنګه یې ویلای شو چې موږ احساس کوو؟

او څه شی صحیح دی؟

خپل کاسه واخله

ځینې ​​وختونه د سرطان د تشخیص په اړه د حیرانتیا خبره دا ده چې ناروغ څنګه اداره کوي. دوی ممکن د باور وړ ځواک ښکاره کړي چې تاسو هیڅکله نه پوهیدل چې دوی درلودل، یا ستاسو په پرتله ډیر زیانمنونکي وي. دوی ممکن د مختلفو احساساتو احساسات - غم، غصب، جرم، ویره، هوښیارۍ، مخنیوي - او ځینی وختونه دوی ممکن په یوځل بیا یو ځل وښيي یا له یو ساعت څخه تیری بدله کړي.

هغه څوک چې هر چا ته غبرګون راولي د دوی د تجربو له مخې د دوی د تیرو تجربو له مخې رامینځ ته کیږي، دا هغه څه دي چې خلک یې اداره کوي او د پیښو سره مخ دي. په لنډه توګه، کله چې دا د فشار لرونکې تشخیص سره معامله کوي، لکه سرطان، د غیر متوقع تمه لري.

څنګه به ستاسو مینه وال د هغوی د تشخیص په اړه فکر وکړي ستاسو ځواب به ستاسو سره مرسته وکړي. شاید دوی په هغه مرحله کې وي چې د هغوی تشخیص ټول هغه دي چې دوی غواړي په اړه خبرې وکړي، یا شاید دوی نه غواړي په دې اړه خبرې وکړي.

که چیرې دوی په یو وخت کې تشخیص شي کله چې د دوی ناروغۍ ثابت وي، ستاسو ځواب به د ژوند ګواښونکي حالت سره تشخیص شوي وي یا په روغتون کې وي.

هرڅه چې غواړئ ووایاست، ووایه

ځینې ​​وختونه د درست شي په اړه فشار خورا زیات وي. که څه هم ستاسو مینه کول یو څه پیل کوي؟

که څه هم دوی له تاسو څخه یو څه غوښتنه کوي چې تاسو ته یې ځواب نه پېژني؟ که چیرې دوی تاسو ته مرید شي؟ که څه هم تاسو دوی بد بد احساس کوي؟

کیدی شي کیدای شي په ټولیزه توګه له وضعیت څخه مخنیوي وکړي. له بلې خوا، دوی پوهیږي چې تاسو د دوی په اړه پاملرنه کوئ، ایا دوی نه؟ حقیقت دی، سرطان په کوټې کې د هاتیک دی. د دې نه منلو لپاره چې تاسو هرکله کولی شئ هرڅه په پرتله ډیر زیان رسونکي وي.

د روغتون د کتنې څرنګوالی څنګه

د روغتون لیدنه نه د سرطان تشخیص "etiquette،" که چیرې داسې شیان شتون ولري نو لازمي ندي. ډیری خلک په روغتونونو کې ژورې تعصب لري، او که تاسو پدې پوهیږئ، پدې پوهیږئ چې دلته نورې لارې شته چې تاسو یې څرګند کړئ چې تاسو څومره څومره پاملرنه کوئ.

که تاسو د روغتونونو سره کومه ستونزه نلرئ، هلته د لیدلو دمخه مخکې باید ځینې شیان شتون ولري:

• مخکی وړاندیز وکړئ د نرسنګ د واحد لیدنې ساعتونه ومومئ. تمه لرئ چې تاسو به د سهار تر ناوخته یا وروسته د ماسپښین څخه لیدنه نشي کولی او دا چې د ماسپښین په اوږدو کې د آرامۍ دوره شتون لري. همدارنګه، دا معلومه کړئ چې ستاسو ملګري یا مینه وال په لومړي ځای کې د لیدونکو سره منل کیږي.
• تمه لرئ چې ستاسو لید ته لنډه وساتئ. تاسو باید په یو وخت کې له 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره د لیدلو اجازه ورنکړئ. د وینې سرطان ناروغان په ځانګړې توګه د ستر تغذیې تجربه کوي، چې د وروستي تشخیص له امله یې بدترین شوی. که دوی غواړئ تاسو اوږد پاتې شئ، نو اوږد پاتې شئ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دوی ټپ نه کوئ.

• که چیرې تاسو ښه احساس نه کوئ نو تیښته وکړئ. هغه خلک چې د دغو ډول ډول سرطان سره مخ کیږي اکثرا د کمزوري مدافع سیستم لري د دوی تشخیص، او د ویروس یا باکتریا سره مخنیوی کولی شي یو جدي ناروغۍ رامینځته کړي. حتی که تاسو ناروغ نه یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لاسونه په بشپړه توګه وینځئ کله چې تاسو د روغتون کوټې ته داخل شئ او کله چې تاسو ځي.
• که تاسو غواړو ډالۍ راوړئ، خپل قضاوت وکاروئ. نباتات او ګلونه کولی شي د روغتون خوندیتوب خونې ته ولیږدول شي، مګر د مصؤنیت اندیښنو له کبله، دا ممکن نه وي چې دوی د لیونیمیا یا لیمیموم د ناروغ خونه کې راوړي. د نرسنګ واحد یا د کورنۍ غړی سره وګورئ ترڅو وګورئ چې آیا تاسو د لیدلو څخه مخکې سمه ده.

• په یاد ولرئ: دا ستاسو په اړه نده. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو خبرو اترو تمرکز کوي، او ستاسو د مسلو په اړه نه.

د سرطان ناروغی ته څه ووایی

پدې حالت کې غوره مشوره دا ده چې تاسو څنګه احساس کوئ . ایا تاسو د دوی په اړه فکر کوئ؟ بیا یې ووایاست. ایا تاسو د دوی په اړه فکر کوئ؟ بیا یې ووایاست. ایا تاسو بخښنه غواړئ چې دوی دا کار کوي؟ بیا یې ووایاست. نه پوهيږئ چې څه ووایی؟ بیا یې ووایاست. دلته ځینې خبرې اترې پیل کیږي:

• زه دلته یم که تاسو وغواړئ خبرې وکړئ.
• زه غواړم چې هرڅه وکړم.
• ایا تاسو لیدونکي لرئ؟
• ایا کوم بل څه چې تاسو یې غواړئ اړیکه ونیسئ؟
• دا باید سخته شی وي چې له الرې لاړ شي.

د سرطان ناروغان ته څه نه وایي

ځینې ​​وختونه دا د آسانه شیانو د پوهیدو په پرتله آسانه کیدی شي چې څه ووایاست. د صحیح خبره کولو په هڅه کې مه کوه. یوازې د طبیعي خبرو اترو هڅه وکړئ. بيا هم، د مخنيوي لپاره يو څه شيان شتون لري:

• د دې په اړه مه کوئ مه کوئ یا د هغه څه سره پرتله کړئ چې تاسو یې له لارې تیر شوي یاست.
• که دوی نه غواړي چې خبرې وکړي، مسله په زور مه کوئ. یوازې دا پرېږدئ چې پوه شئ چې تاسو موجود وي او کله چې دوی وغواړي.
• هڅه مه کوئ چې مثبت ومومئ. د وینډوز سرطان تشخیص لپاره د زینونو ډیره نده شتون لري، له دې امله د شیانو په څیر ویرولو څخه ډډه وکړئ، "دا به بدتر وي،" یا، "لږترلږه دا نه ..." د هغه ناروغ لپاره چې ممکن وي د بدترین حالت سناریو دی.
• په کلکه نا اميده نظرونه مه څرګند کړئ.
• که چیرې شیان سخت وي نو مه پریږدئ. که چیرې یو څوک غصب شي، نو دوی پریږدی. که دوی ته ووایاست دوی ډاریږي، خبرو اترو خلاص کړئ نو دوی کولی شي تاسو پرانیزي. "تاسو له ډار څخه څه ډارېږئ؟" "زه ستاسو د ویرونو سره مرسته کولو لپاره څه کولی شم؟" دا حالتونه د مدیریت لپاره ستونزمن کیدی شي، مګر دوی په سمه توګه د ناروغ په محکمه کې وساتئ او دوی پرېږدئ چې خبرې وکړي. د دې لارې، تاسو اړتیا نه لرئ چې څه ووایاست.
• له هغه شیانو څخه ډډه وکړئ چې ناروغ کم کړي هغه څه چې ناروغ وي لکه د "اندیښنه مه وهي،" "هرڅه سم به ښه وي" یا "خوشحاله وي."
• هیڅ څوک د سرطان د ترلاسه کولو مستحق نه دي. حتی که تاسو باور لرئ چې د انسان د ژوندانه طرزالعملونه په دې ناروغۍ کې برخه اخیستې، یا که تاسو فکر کوئ چې دا د "خدای اراده" وه چې دا پیښه شوې، پخپله یې ساته.

څنګه مرسته کولی شئ

دلته یو ملیون لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ هغه څوک ته ووایاست چې تاسو یې د عملونو له لارې د دوی په اړه فکر کوئ. د پاملرنې د کړنو په اړه ستره شیبه دا ده چې تاسو احساس کوئ لکه چې تاسو د خپل مینه لرونکي د وزن لږ وزن اخیستلو کې مرسته کړې. حتی کوچنۍ دنده هم ستاسو په پرتله ډیر ستاینه کیږي. دلته د پیل کولو کې د مرستې لپاره ځینې وړاندیزونه دي:

• په فعال ډول ناروغ ته غوږ ونیسی کله چې دوی خبرې کوي او دوی هڅوي ترڅو دوام ومومي که تاسو پوه شئ چې دوی غواړي یا اړتیا ولري.
• یو کارت واستوئ چې دوی ته خبر ورکړي چې تاسو د دوی په اړه فکر کوئ.
• ایا تاسو پوهیږئ چې ډیری ناروغان د وینی سرطان سره به د دوی د درملنې په وخت کې د وینې انتقال کېدای شي ته اړتیا ولري؟ د دوی په عزت کې د وینې ورکړه څنګه؟ او یا هم ښه دی، د هډوکي میرو ډونر کیدو یا نه کیدو په اړه نور څه زده کړئ چې تاسو به ستاسو حق وي.
• د لیکویمیا، لیمفاوم یا میلاوم په اړه څه نه پوهیږئ؟ د خپلې خوښې یو تشخیص په اړه نور معلومات ومومئ.
• د خپلو پالرونو او ماشومانو پاملرنه وکړئ.
• د دوی لوټ یا د هغوی پلویان وویشئ.
• د خپل فرج یا فریزر لپاره خواړه چمتو کړئ. دوی د فینسي کاغذ پاڼې سره چمتو کړئ نو لدې کبله دوی د پاکولو په اړه اندیښنه نلري.
• د دوی لپاره د نښو چلونه.
• د دوی ځینې کورني کارونه ترسره کړئ لکه د پخلنځیو مینځل، پاکول یا د جامو مینځل. د پاکولو خدمت لپاره د تحفیل سند وګورئ.
• د ګمارلو لپاره ترانسپورټ چمتو کول.
• د کومو د پاملرنې کڅوړه چمتو کړئ دوی کولی شي د هغوی سره د ګمارنې یا درملنې لپاره راوړي.
• یو فلم، کتاب یا سی ڈی راوړی چې په روغتون کې د خوند اخیستلو لپاره.

تر ټولو پورته، بښونکی شه

پوهیدل چې په فشارمن حالت کې څه ووایی تل تل ستونزمن دی، په ځانګړې توګه کله چې وضعیت د ژوند ګواښونکی تشخیص دی. ترټولو مهمې شیان باید د فکر کولو دمخه مخکې فکر وکړۍ، شخص اجازه ورکوي چې د مداخلې پرته پرته خبرې وکړي او د خبرو اترو تمرکز وکړي. د دې تشخیص لپاره پاملرنه وکړئ چې د دوی تشخیص په اړه یې څومره خبرې کولې یا څومره لږ دي.

د هغو شیانو په اړه چې تاسو یې وایې کولی شئ د خپل مینځني سرطان په سفر کې اوږده لاره لاړ شئ.

_{سرچینې:}

_{Kaplan، R (2004) څنګه دا ووایئ کله چې تاسو نه پوهيږئ چې څه ووایی: د ستونزمن وختونو لپاره صحیح کلمات. پرینیسس هال پریس: نیویارک.}