که تاسو د سینې سرطان سره نوي تشخیص یاست ، نو ممکن تاسو د ډاکټر په لیدلو یا درملنې کې د لیدلو دمخه په اونیزولوژی کې د لیدلو سیمو کې د ناستې احساس وکړئ. تاسو نه پوهيږئ چې څه تمه لري او یا به تاسو تمه کیږي.
که تاسو د نوي ناروغانو د یوې غړې یا ملګروملتونو سره مرسته وکړئ چې ورسره د طبي علوموستیک، یا تابکاری اکسیج پوه، د سینې سرطان سرجن ، او یا درملنه وکړئ، سره لیدنه وکړئ، تاسو ممکن د څه شي کولو په اړه اندیښنه لرئ او نه د ملګري په توګه
که دا هغه څه وي چې تاسو مخکې یې ندي ترسره کړي، تاسو ممکن د درملنې په چاپیریال کې څه وکړي یا یا یې ووایاست.
په تیرو کلونو کې ما د سینېولو انتظار کولو سیمې او د درملنې خونو کې زما د سینې کینسر سره مصرف کړې او د ملګرو او د کورنۍ غړو لپاره چې د سرطان سره تشخیص شوی ملګري ملګری.
په مسلکي توګه، په وروستیو تشخیص شویو میرمنو سره د امریکایی سرطان ټولنې د نیویګریټ ناسته په توګه، زه پوهیدلی یم چې د اکتالوژی په انتظار کې ساحې د دوی متوقع ناروغان او د صحي ملګرو ملګري لري چې د نورو آرامۍ لپاره اړین دي.
کوم ناروغان باید پوه شي
- د خونې څوکۍ انتظار کول ډیریږي. د یو ملګری سره ستاسو ملاتړ محدود کړئ. د جامو سره د څوکۍ ځای مه اخلئ.
- که تاسو ژاړئ شرمنده مه مه مه کوئ تاسو اړ نه یاست چې خپل آنونه وټاکئ، هر څوک چې د انتظار ساحه پوه شي. پوهیږئ چې هغه خلک چې د درملنې په سیمو کې انتظار کوي د بېګناه خلکو څخه ډارېږي او ویره نلري.
- د انکالوژی د انتظار کولو ساحه د کوچنيانو لپاره غوره ځای نه دی. دا به یوازې خپل فشار زیات کړي که چیرې تاسو په ذهن کې د خپل ډاکټر سره د لیدلو لپاره یا د درملنې په وخت کې د چمتو کولو په وخت کې فکر وکړئ هڅه وکړئ. نرسان او نور پرسونل نشي کولی د ماشوم پاملرنې چمتو کړي پداسې حال کې چې تاسو د خپل ډاکټر سره خبرې کوئ یا درملنه ترلاسه کوئ. که ممکنه وي، په کور کې ستاسو د کورنۍ غړی یا د ملګروملتونو ساتنه وکړئ؛ حتی که دا معنی داده چې تاسو باید د چا سره ملګرتیا لرئ.
- که تاسو ناڅاپه احساس کوئ یا ډیر اندیښمن یئ، په نرس سره خبرې وکړئ او د انتظار په ساحه کې د نورو څخه جلا جلا غوښتنه وکړئ.
- که تاسو خواړه ته اړتیا لرئ، خواړو ته لږه لږه خواړه راولئ ځکه چې د خواړو خوندونه د هغو کسانو لپاره خورا سخت وي چې برداشت کولو کې کیتهوتراپی ترلاسه کړي.
- که څوک ستاسو سره نږدی ناست وي نو تاسو د سینې سرطان یا کوم بل مضمون په اړه د خبرو اترو په هڅه کولو سره د ناامنه کولو سبب کیږي، او تاسو د خبرو کولو په څیر احساس نه کوئ، یوازې ووایاست چې تاسو ښه احساس نه کوئ او چپ پاتې کیدو ته اړتیا لرئ.
- کله چې تاسو د انتظار په ساحه کې په نږدې ربع کې ناست یاست نو د خپل د خبرو اترو محتوا څخه محتاط شئ. ځینې ناروغان کیدای شي په دې فکر وکړي چې تاسو په څه ډول خبرې کوئ په خپلو حالتونو کې پلي کیږي.
- په یاد ولرئ چې د انتظار ساحې کېدای شي ناروغان د دوی د درملنې پروسې په ټولو مرحلو کې شامل وي، نه یوازې فزیکي، مګر احساساتي. پوهیږئ چې ناراض کس د خپلې وضعیت څخه ډیر غصه دی او نه د خپلو ناروغانو سره.
- که موسیقي تاسو ته خوندیتوب ورکوي، د ارفوفون کاروئ نو تاسو به نور په ځورولو ونه.
- که تاسو د انتظار په ساحه کې د نورو ښځو سره په خبرو اترو کې ګډون کوئ، نو تاسو کولی شئ ځان سره د دوی پیژندګلوی ومومئ. محتاط وساتئ چې پرتله ونه کړئ. هیڅ د سینې سرطان نه په ورته ډول دي. هیڅ دوه ښځه ورته د سینې سرطان سره تجربه نلري. د وړتیا پېژندل تاسو ته. کله چې تاسو پرتله کولی شئ، تاسو توپیرونه ومومئ چې تاسو به دویم پړاو پریږدئ - او ممکن ستاسو د اندیښنې کچه ستاسو د سینې سرطان په اړه زیاته کړي.
کوم شیان باید پوه شي
- تاسو ممکن د ناروغ ناروغۍ لپاره خپل څوکۍ د انتظار ساحې ته ولیږئ. دا ډیری وخت د چوکۍ د ګوتو په ساعتونو کې اړتیا ده.
- د مجلې د پورته کولو لپاره د مقاومت مخالفت وکړئ؛ د هغه چا سره مرسته کول چې تاسو ورسره راغلل د تمرکز لپاره تمرکز وکړئ.
- په ساحو کې انتظار کول ممکن په مختلف پړاوونو کې ناروغان د درملنې په پروسه کې شامل وي. تاسو به د کیمیاوي درملنې څخه د تغیر سره مبارزه کولو لپاره د عضوي کارولو څخه ډډه وکړئ، په سخته خوشبین شوي صابن، هارورپای او د بدن لوشن.
- تمرین کوونکي باید د سګرټو څخه بهر د لوګر لپاره د وتلو څخه ډډه وکړي. کله چې یو سګرټ د انتظار ساحه ته راستنیږي د ګرمو غښتلی بوی چې په جامو باندې تیریږي کولی شي ناروغان په غوټه کې احساس کړي.
- د غلا او د خنډونو اچولو ښودنه په ریښتیا د خوړو په خوندیتوب کې ده. دا معلومه شوه چې ناروغان ناخوښيږي.
- مه ګړندی مه کوئ او له هغه ناروغانو څخه مه ډډه مه کوئ کوم چې پټې او کمزوري ښکاري. پوهیږئ چې هغه د هغې په اړه ډیر څه پوهیږي، او دا کوالی شي په ځان اغیز وکړي چې څنګه د ځان او د هغه وضعیت په اړه احساس کوي.
- کله چې ستاسو ملګري پای ته ورسیږي، هغې ته وهڅوي چې تاسو سره د یو چای چای یا قافې لپاره یوځای شي. دا به هغې ته فرصت ورکړي چې د خپلې تجربې څخه ناخبره کړي، او د هغه اندیښنو په اړه خبرې وکړي چې ممکن یې ولري.