یو بل له بلبري سره نږدې تړاو لري، بلبیری د انټیوسایډینټ مرکبونو کې شتمنې دي چې د انتونیکینز په نوم پېژندل شوي. بلبیری له نظره د سترګو روغتیا ته وده ورکول کیږي او د سترګو د حالتونو په څیر د عمر پورې اړوند موټری برخی ، موټرایټس ، او ګلوووما څخه ساتنه کوي.
د سترګو لپاره د بلبیری د ګټو په هکله څیړنه
ځینې مطالعې د سترګو روغتیا لپاره د بلبرز اغیزو آزموینې کړي.
دلته د موجوده څیړنو څخه ډیری موندنې ته یوه کتنه ده:
د شپې لید
د شپې لید لیدونو ته وده ورکولو لپاره د bilberries کارول دویمه نړیواله جګړه کې د برتانوي ریل هوايی پیلوټانو لخوا د کارولو لپاره بیرته کارول کیږي. په هرصورت، وروسته څیړنه وړاندیز کوي چې دا ممکن مرسته ونه کړي. د روغتیا ملی انسټیټیوټ بلبیری "ممکن ممکن د شپې لید ښه والی لپاره اغیزه ولري".
په حقيقت کې، د 2004 کال د سروې د چاپېريال د سروې له مخې د نظريو لپاره لږ ساينسي ملاتړ وموندل شو چې بلبري کولاى شي د روغ روغ سترګې په شپه کې د شپې ليد ګړندي وکړي. د 30 کلینیکي ازموینې په تحلیل کې، د بیاکتنې لیکوالانو د خلکو د ناروغیو سره په شپه کې د شپې لید په بابل کې د بلبیری اغیزو په اړه "سخت تحقیقاتو نشتوالی" موندلی.
د سترګو خوندیتوب
بلبیری کیدای شي د سترګو ستړتیا کې د ویډیو ډیزاین کارولو لخوا راوړل شوي کمښت کې مرسته وکړي، د 2015 د یوې مطالعې سره سم چې د تغذيې، روغتیا او ودې ژورنالیست کې خپره شوې. د مطالعې لپاره، د کارمندانو کارکونکي چې له 20 څخه تر 40 پورې یې د ویډیو د نندارتونونو ټرمینلونه کارولي و، یا بل بلیری راټیټ یا د اتو اونیو لپاره هره ورځ د ځای ځای ونیول.
د مطالعې په پایله کې، د سترګو تغذیه ځینې نښې نښانې) لکه د سترګې درد، زیاتوالی، ناامني، او د بهرني بدن حساس (د بلبیری د راټولو په برخه کې ډیر حد ته کم شوي.
د سترګو نور حالتونه
ځینې مطالعې وړاندیز کوي چې د بلبیر اضافي درمل ممکن د ځینې برخې څخه ګټه وي.
د بیلګې په توګه د روغتیا ملي ادارې (NIH) د سترګو د ستونزو د درملنې لپاره "ممکنه اغېزمن" په توګه بلل کیږي چې د شکر ناروغۍ او د وینی لوړ فشار (د هایپرټینشن په نامه هم پیژندل کیږي).
په ځانګړې توګه، بلبیری ممکن د شکر ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړي - او د لوړ فشار سره تړلې خونړۍ حملې زیان د رینا خرابولو لپاره پیژندل شوی وي (د رڼا احساس کولو کې یو د اعصاب پرت). په بلبیری کې انټیو اکسیډینټونه هم د وینې د رګونو دیوالونو پیاوړتیا، او همدارنګه د سوځیدنې سوځیدل پیاوړي کوي.
د بدیل طبی درمل بیاکتنې کې د 2001 راپور لپاره، څیړونکو د طبیعي درملونو شتون د سترګو د ناروغیو لپاره چمتو کړ. پایلې معلومه کړه چې بلیکري د ګلوکومو په درملنه کې ژمنې ښیي، که څه هم د راپور لیکوالان احتیاط کوي چې د دې کار لپاره شواهدو "ابتدايي" ده.
راپور دا هم ښيي چې بلبیری ممکن د بریټانیا درملنه کې مرسته وکړي، هغه حالت چې د ازاد رژیم-حوزې سره تړاو لري. د راپور د لیکوالانو په وینا، بلبیری د قوي انتین اکسیډینټ مرکبونه لري "د سترګو لپاره یو ځانګړي انحصار سره."
اړخيزه اغېزه
د بلبیری ميوه عموما د ډیرو خلکو لپاره خوندي ګڼل کیږي کله چې میوه په عام ډول په خوړو کې مصرف کیږي. د ضمیمه فورمه کې د بلبیری مصؤنیت په اړه لږ څه پیژندل شوي، په ځانګړې توګه کله چې په منظمه توګه یا لوی غذا اخیستل کیږي.
ځینې اندیښنې شتون لري چې د بلبیر کان کېدای شي د وینې د شکر کچه راټيټه کړي. تاسو باید د ټاکل شویو جرایمو په دوو اوونیو کې د بلبري سرطان ونه اخلئ.
په پام کې ونیسئ چې د سترګې سترګې پټول او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.
د
د سترګو شرایطو لپاره د بلبیری کارولو لپاره کافي علمي ملاتړ شتون نلري. که تاسو اوس هم د سترګو د حالت سره د چلند لپاره د بلبیری کارولو په اړه فکر کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بشپړ ضمیمه بیا پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
سرچینې:
کانټر PH، ارنسټ ای. د شپې لید لپاره د ویسیینیم Myrtillus (Bilberry) انتونیکانوزائډز - د ځایبو کنټرول ازموینې منظمي بیاکتنه. " سرف اوتتمامولول. 2004 جنوری- فبروري، 49 (1): 38-50.
د مشرتابه مشر. "د سیالیو اختالط لپاره طبیعی درملنه، دوهمه برخه: موټرایټس او ګلووومو." بدیل میډ Rev. 2001 اپریل، 6 (2): 141-66.
د ضمیمه او انډولیو روغتیا لپاره ملي مرکز. "بلبیری". د NCCAM د خپرولو شمیره D312. د می 2006 جوړ شو. د اپرېل اپرېل 2016.
د روغتیا ملی انسټیټیوټ. "بلبیری: میډلین پلس سپړنې". دسمبر 2010.
اوزوا Y، کاششیما ایم، انو ایس، او نور. د ویډیو د نندارتون په نندارتون کې د سترګو د سترګو د مخنیوی لپاره د بلیری د راټولو بشپړتیا. J Nut Health Aging. 2015 می؛ 19 (5): 548-54.
> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.