طبیعي خواړه او واښه د بریټانیا د مخنیوی لپاره
د ړندوالی د نړی مهمو الملونو موټری دی . موټریان هغه مهال رامینځته کیږي کله چې د سترګو لینز بادل کیږي. د رڼا راټولو لپاره د رینټ په لیږد کې مسؤلیت مسؤلیت، لینس یو شفاف شفاف جوړښت دی چې ډیری یې د اوبو او پروتین ریبرونو څخه جوړ شوي. کله چې دا ریشې سره یوځای شي، لینس خپل څرګندونې له السه ورکوي، د ویناوو لیدل کیږي او که چیرې پاتې شي، بشپړ اندیښنه.
په طبيعي توګه د میتودونو ساتنه
د الریرایټریټ رڼا ته د مخنیوی کمولو، د سګرټ سګرټ څکولو څخه منع کول، او د الکولو مصرف محدود کول ټول کولی شي د مټراشي پرمختیا په وړاندې د ساتنې لپاره مرسته وکړي. دلته د نورو موقیعتونو لاری دي چې د طبيعي توقیف د خطر کمولو لپاره.
د انټي بایډینډینټ ډک کړئ
په 2008 کال کې د 35،551 میرمنو په اړه څیړنې موندلې چې هغه کسان چې تر ټولو ډیر لوټین او زیکانتانین (په انفسینټ او تور رنګه شیده لرونکو سبزیجاتو کې موندل شوي وینډوزیدینټونه) د دوی د موټرو تولیدولو 18٪ لږ فرصت درلوده، د هغو کسانو په پرتله چې لږ تر لږه لوټین یې مصرف کړي دي زېسنتین.
د زیان رسولو لپاره د زیان رسوونکو الیرویوټیل جذب سره علاوه، د انټی اکسیډینټس کولی شي د لین فایبر پروتینونو سره یوځای کیدو سره له یوځای کیدو څخه ډډه وکړي او د موټرو د مینځلو سبب شي.
خپل د اومیگا -3 د خوړو اسیدونه ترلاسه کړئ
د 2005 کال د مطالعې پر بنسټ، د سوډیم سره د مبارزې لپاره پیژندل شوی، د ویاګ -3 فایټ اسیدونه کولی شي ستاسو سترګې د موټراسي پرمختګ څخه خوندي کړي. په 71،083 ښځو کې د معلوماتو په لټه کې، د څیړونکو لیکوالانو وموندله چې هغه کسان چې د اومیګ -3s لوړ لوړې کچې لري) د تیل مایع په څیر موندل شوي او سالم او سارینګونه او همداراز په کڅوړې کې شتون لري (د موټرو کم کمښت درلود.
د هیلي طب درملنه وګورئ
د حیواناتو په اړه څیړنې ښودلې ده چې بلبیری (د انټي آکسینډینټس یو شېبې شتمني) او ټرامیک (د کښت مصالحې ټرمیک کې وموندل شو ضد انسجامر) کولی شي د موټرو د پراختیا مخه ونیسي.
لاملونه او نښې نښانې
په ډیرو مواردو کې، د لینز ریبرونه د عمر له اړخه خرابوالی له کبله یوځاى راټولوي.
په هرصورت، موټری هم په کوچنیو کسانو کې د سترګو ټپونو، د سترګو ناروغیو ، یا سوځیدلو له امله هم وده کولی شي.
د بریښنا د نښو نښانې په لاندې ډول دي
- ناڅاپي یا ماین لید
- د واټن لید ضایع
- د روښنايي حساسيت
- د سترګو یا د تماس تماس لینس نسبتا بدلونونه
- د شپې لید سره ستونزه
- د رڼا شاوخوا شاوخوا د هلو یا ګوتو لیدلو تمرکز
- په یوه سترګو کې دوه ځله لید
- د ژورې مفکورې ضایع
دا یادونه مهمه ده چې موټیټس په ورو ورو وده کوي او د درد سبب ګرځي. کله چې په چیک کې د بریټانیا ساتلو لپاره د لمړنۍ موندنې کلیدي وي، 65 او تر هغه پورته عمر لرونکي خلک باید لږ ترلږه په هر کال کې سترګې سترګې په الره واچوي.
د بدیل درملونو کارول
د محدود محصوالتو له امله، دا ډیر ژر دی چې د موټرو د مخنیوي یا درملنې لپاره بدیل درمل سپارښتنه وکړي. دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې د ځان درملنه کول او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوی یا ځنډول ښايي جدي پایلې ولري. که تاسو د بدیل درملو څخه کار واخلی، ډاډ ترلاسه کړئ چې لومړی د خپل معالج سره مشوره وکړئ.
سرچینې
کریسین وانګ، لیو ایس، ګیلن آر جیز، جییزونیا جی ایم، د JE ساتل. "د غذایی کارتوینډینډ، ویټامین C او E، او په ښځو کې د موټرایټ خطر: یوه راتلونکی مطالعه." د اکسفالوژي آرشیف 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh، Gesarevich OG، ګګرار AM، Trofimova NA، کولوسوا این جی. "د بلبیری سره د غذا ضمیمه په سنسس کې د مکرر رنځونو او موټرو څخه مخنیوی کوي - د OXYS ګړندی ګړندی کوي." په ګورتونولوژي کې پرمختګ؛ 2005؛ 16: 76-9.
لو ایم، چو ای، ټیلر اې، هینسنسن SE، وییلټ سی سی، جایک پی ایف. "د غذایی توکیو راتلونکی مطالعه او د متحده ایاالتو ښځو ترمنځ د موټرو د استخراج خطر." د ایډیډیمولوژي امریکایي ژورنال 2005 15؛ 161 (10): 948-59.
سورانیارای پی، سرسوټ ایم، مسودول ټ، کرشنا ټپی، کرشناسامی K، ریډډي جی بی. "کرکرمین او د سترګو ځنډ ټیټریټوزټوکوین- په چوغیو کې د شکرې موټرایټرایټ پیدا کول." د تحقیقاتي اوفالوژولوژي او ویژن ساینس 2005 46 (6): 2092-9.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.