ټیمپورډندندیلر ګډ ډیزاین او د رحم ریرید
که تاسو د ډیری رنځ درد ولرئ او نه پوهیږئ چې ولې په دوامداره توګه د رحم د رخصتۍ ستونزې لپاره تشخیص کول غواړئ - تاسو ممکن خپل تمرکز د بدن په نږدې ساحه کې بدل کړئ؛ ستاسو جبري اټکلونه توپیر لري، مګر متخصصین وايي چې تر 70 سلنې پورې د ستونځو ستونزې به په لنډمهالندندوی ګډ کې د ویښتو سره تړاو ولري.
دا ممکن د گردن عضلات د ناروغۍ په بڼه راشي (د 2015 د مطالعې په اساس د 2015 د مطالعې مطابق د فزیکي تھراپی ساینس څیړنې کې خپور شوي خپور شوي)، د انعطاف کمښت (20٪ د ورته مطالعې سره سم)، یا ساده 'ole pain' لیکوالانو په سلو کې 30 یادونه وکړه.
او بیرته راګرځیدل ممکن واقع وي. د پورته ذکر شوي مطالعې موندنې ښیې چې د ضعیفه غاړې وضعیت کیدای شي د جبري پیښو او درد سبب شي.
ټیمپورډندندبول ګډ
تاسو شاید فکر وکړئ چې د ما د ګډ شریکولو په واسطه زما معنی څه ده. راځئ چې د هډوکي جوړښت سره پیل وکړو، چې ډیری وخت یې د خپل لنډیز، TMJ لخوا ویل کیږي.
TMJ شاید د انسان په بدن کې ترټولو پیچلي مشترکه وي. که څه هم کوچنۍ وي، د دې ودانۍ ډیری ډیری ډیزاینونه لري، د ځانګړ رنګونو هډوکو څخه د هډوکو د هډوکو څخه چې د مینځلو کنډک نسج ته نژدی کوي چې شاوخوا شاوخوا کیپسول جوړوي او ګډ ځان ته ننوځي. TMJ یو ډیزاین هم وړاندې کوي، کوم چې د رالوی ډیسکونو په څیر چې د شاک جذب کشن په توګه خدمت کوي، شتون لري ترڅو ګډ او د عضلاتو او لیګونو ساتلو لپاره وي چې ګډ ځای په ځای ساتي او ورسره حرکت کوي.
تاسو سره د مرستې لپاره په سمه توګه پوهیدل چیرته چې لنډمهالندندوی ګډ موقعیت لري او څنګه جوړ شوی، تاسو کولی شئ دا مرکډ لفظ دوه برخې ته مات کړئ، هر یو هغه هډوکي ته اشاره کوي کوم چې ګډ وي.
راځئ چې دا نوم بې ځایه کړو چې تاسو کولی شئ د اناتومی یو څه احساس کړئ.
لومړی برخه، ټیمپوټو، د عارضي هډوکي ته اشاره کوي. عارض هډوکی د خپل خلی په دواړو غاړو کی د ننه لور ته واقع کیږی (ستاسو غوږ ته نژدی). یو شی چې تاسو سره ستاسو د عارض هډوکي پیدا کولو کې مرسته کول دي باید خپل لاس ستاسو په کور کې وساتئ.
عارض هډوکی په هغه ځای کی واقع دی، نو که تاسو خپل لاس لږ لږ لرې کړی نو ترهغه چې تاسو سخت هډوکی احساس کړی، تاسو د TMJ لوړ پوټکی موندلی دی.
د کلمې دویمه برخه ماده ده، کوم چې د هډوکي جوړښت ته اشاره کوي چې پورته پورته او ښکته حرکت کوي، او د لیرې کچې درجې ته، د خواګ د عمل په جریان کې لوري ته ځي. زه شاید تاسو ته دا نه وایم، مګر دا مسؤلیت ستاسو د غاښونو په ټیټ ټاکلو کې کوربه دی. د منلو وړ د جبري هډوکي په توګه ګڼل کیږي. یوه زړه پورې حقیقت دا دی چې دا د مخ کې یوازینۍ هډوکي ده چې کولی شي حرکت وکړي.
مسؤلیت د یو په څیر شکل دی چې د U اړخونو په سر کې، هډوکي توپیرونه (پورته برخه) په دوو جلا "پروسو" کې دي، چې د هډوکو توزیع د کچې په اندازه وي. مخکی پروسیس کوونونایډ نومیږی. یو څو کلیدي عضلات د Coronoid پروسه سره نښلوي، مګر په ټولو کې، دا سیمه د TMJ برخه نده. بیرته پروسیس د condylar پروسې په نامه یادېږي. دا د مسوولیت یوه برخه ده چې د TMJ جوړیدو لپاره د عارض هډوکي سره تفریح کوي.
لنډمهاله ګډ مشترکه (TMJ)، بیا وروسته هغه ساحه ده چېرته چې عارض هډوکي او د منلو وړ کنډیل سره یو ځای کیږي. دا یو مصنوعی مشترکه ده، دا پدې مانا ده چې د هغه هډوکو څخه چې د هډوکي او ځای په منځ کې موقعیت لري د سختو ریشونو څخه جوړ شوی کیپسول دی.
په دې ځای کې دننه یو ځانګړی ډول مایع چې په سمه توګه نومول شوی نومول شوی سیال دی، او یو داسې ډیس چې د ګډ ثبات او حرکت په ساتلو کې مرسته کوي په بشپړ سالمیت کې ګډ شي.
د TMJ په حالت کې دوه ډوله حرکتونه واقع کیږي: هانګنګ او ګلایډونه. دا ترکیب د Ginglymoarthrodial په څیر نور هم طبقه بندي کوي.
او لکه څنګه چې په بدن کې د هرڅه ډیره ګډه برخه ده، یو شمیر عضلات د TMJ په عمل کې کار کوي؛ لکه څنګه چې تاسو به په راتلونکی برخه کې، په عضلاتو کې د یو بل سره نسبتا سخت یا له بل سره توپیر ولري. د TMJ تطبیق ممکن نتیجه وي.
د TMJ ناروغي دوه ډوله ډولونه
د TMJ تطبیق د هغو لویو ګروپونو یوه کټګوري ده چې معمولا د TMJ بې نظمۍ ته راجع کیږي.
د هغه علتونو سره سره چې پورته یې پورته یادونه وشوه، د TMJ بې نظمۍ کیدای شي د سږ کال، د پوستکي مسلو، د غاښونو مسلو یا د رواني ناروغۍ حالت وي.
د دې لپاره چې تاسو TMJ مرسته وکړئ یا ستاسو د ګرم درد سره مرسته وکړئ) ستاسو د بدن بدن جوړښت ستاسو د TMJ ستونزې سره مرسته کوي (، د TMJ د خنډونو د دوو اصلي ډولونو په اړه زده کړه په پام کې ونیسئ. پداسې حال کې چې نور احتمالي شرایط شتون لري ستاسو ډاکټر ممکن د تشخیص کار کولو په وخت کې په پام کې ونیسي) په لنډه توګه یادونه وشوه (د ټیمپورومنډیب مشترکه ډیزاین) TMJD (ډیری وختونه تاسو ته اجازه درکړل شوی چې تاسو په عین وخت کې ستاسو جبري پرانیزي یا د هغه ډیسک بې ځایه کیدنه چې په ګډه دننه کې موقعیت لري.
راځئ چې دوی یو له یو سره واخلو.
د خشونت د جوړو پرانیستلو نمونه
لومړی د خطر ضد جبري حرکت. دا TMJD د "پروټوسکي جبري خلاصې نمونې" په نوم یاديږي، او کیدای شي پیښ شي کله چې د عضلاتو سیٹ عموما د ستاسو د جبري پرانیستلو کې مرسته کولو سره خورا پیاوړی شي چې دوی په بشپړه توګه دنده ترسره کوي. څه باید وشي چې هغه عضلات چې دا ګډې ګډې کلمې په کار کوي بریښنا تولیدوي ستاسو د خولې قرارداد تړل او تړل په یو مشخص ترتیب کې لکه داسې چې قیلیل لومړی د تریخ حرکت حرکت کوي) په پیالو کې لکه د ټیمپراليس هډوکي دا تشریح کوي)، او بیا یې لنډیزونه. (محافظت، په دې حالت کې، د ټیټ جبري راتلونکي ته د تلو لپاره معنی لري.)
مګر په لویو جریانونو کې، د مرستندویانو عضلات، چې د وروستي پاریدوډز په نامه یاديږي، ډیر سخت دي، دوی د خوند په پرانستلو کې د اجزاء حرکتونو معمول امر کې بدلون راوړي. دا نه یواځی د فټیشن لارټریډونه هم پیاوړي کوي، مګر دا کولی شي د هغه ډیس سره ستونزې چې د ګډ دننه کې موقعیت لري رامینځ ته کړي.
د بې ځایه کیدو له امله د بې ځایه کیدلو ځای
بیا، اجازه راکړئ د عامې TMJ ستونزې په اړه چې د ګډ دننه کې د ڈسک پورې اړه لري خبرې وکړي. دا د بې ځایه کیدلو سره د کمیدو غوښتنه کیږي.
عموما، د ڈسک موقف د هغه شکل او همدارنګه د فشار درجه پورې اړه لري چې په هغې کې راځي. څومره چې د ڈسک شکل ته ځي، دا هغه شی دی چې تاسو یې زیږیدلی یاست، او له همدې امله، لږترلږه، که طبیعي ستونزه وي.
مګر هغه فشار چې په دې ډیک کې د سخت یا غیر اختصاص شوي عضلاتو او / یا ناسم مشترک حرکت حرکت له الرې ایښودل کیږي هغه څه دي چې ډاکټران یې تشخیص او درملنه کوي. زیاتره فشار اکثرا د دې المل کیږي چې د سخته سخت جبري عضلات د ګډ فټ اغیزه وکړي او همدارنګه د نرم نرم نسج اغیزه وکړي.
د بې ځایه کیدلو سره د بې ځایه کیدو بې ځایه کیدل د بې ځایه کیدلو دریم پړاو دی. د کمښت سره د بې ځایه کیدلو سره، تاسو به احتمالي ګډ غږ واورئ کله چې تاسو خپلې جبري پرانیزئ او بند کړئ، او ستاسو د ټیټ جبري (مسؤلیت) راتلونکي راوړلو دا غږونه کم کړي. تاسو ممکن درد هم ترلاسه کړئ کله چې تاسو چالان، یاوان، خبرې وکړئ یا یا (او کله) تاسو خپل غاښونه وخورئ. ستاسو خوله کول ممکن ستونزمن وي، بلکې دا تل علامه نه وي.
د بې ځایه کیدنې سره د بې ځایه کیدنې درملنه پرته، د TMJ ستونزې ممکن دویم او ممکنه دریم پړاو ته پرمختګ وکړي. مرحله دوه د بې ځایه کیدلو پرته د بې ځایه کیدو ځای دی چیرته چې مخکې، تاسو په ګډ کې کلیک کولو او پاپ کول ترلاسه کوئ. دا وخت، که څه هم، مشترکه کیدای شي د وخت له وخته تړل شوي وي، او تاسو کولی شئ د خولې پرانستلو په وخت کې ځینې متنازع ستونزې ولرئ. دریم مرحله چېرته چې ستونزه ستونزمنه کیږي.
د لارې په توګه، تاسو باید د " سرخ جغرافیه " لپاره وګورئ ، کوم چې نښې نښانې دي چې کیدای شي د اعصابو اخته یا زیان څرګند کړي، یا د TMJ حالت خورا جدي وي. په دې کې بې خوبۍ، سوز، نیزبلونه یا د سینوس د ویستلو ستونزې، ناڅاپه د وزن ضایع کول، د اوریدلو ستونزې، مسلسل درد) ستاسو د ژغورنې پورې تړاو نه ((، یا هغه نښی چې په اسانۍ سره د TMJ درملنې ته ځواب نه ورکوي په کوم کې چې تاسو ښکیل یاست. که تاسو له دغو څخه یو څوک لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دوی ډاکټر او یا فزیکي درملونکی چې ستاسو درملنه کوي ورسره وغږیږي.
د TMJD لپاره یو نړیوال تګلاره
نو نو دا ټول تفصيلي معلومات ستاسو د غاړې درد په اړه څه دي؟
د ډیری برخې لپاره، د TMJ تطبیق د ډیرو یا ډیرو عضلاتو چې ګډ ځای کې ساتل کیږي، د ډاسشن لخوا مصرف کیږي، په ډیسک او فشار باندې تاثیر کوي. مګر کله چې د موسیکولسکیکال سیسټم ته راځي، په واقعیت کې هیڅ ډول توګونه نه وي.
دا پدې مانا لري چې ستاسو د TMJ کې غلطي کول د اضافی پسې وروستی پسرليز سره پیل کیږي، د بیلګې په توګه، کولی شي د نورو عضلاتو شرایط په اغیزمنه توګه کولی شي چې دواړه د ګډ، موقف او غاړې موقف ته ځواب ووايي او تاثیر وکړي. دبدن پورتنۍ برخه. په دې توګه، د عضلاتو فشار یا ضعیف او د حرکت تخفیف چې د TMJ په پیل کې ستاسو په غاړه، کندز، پوستکي او ممکن ممکن ستاسو کم شاته لیږدول کیږي. یو پوهه تشخیص کوونکي به ستاسو نه یوازې ستاسو TMJ ارزونه وکړي مګر لږترلږه د گردن او کمو پوستونو او پوستونو، همدارنګه هم.
نه یوازې دا، مګر د بدن لوړ بدبختیا ممکن ستاسو د TMJ ستونزه تغذیه کړي. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که چیری تاسو د سر وضعیت لرونکی وی، دا د ګرمی په اړیکو کی د سر ډیره عام غلطی ده. د مخکښ سر پوست معمولا له بلې امتیاز سره مخ کیږي مخکې له دې چې په پورتنۍ برخه کې د کففوس په نوم پیژندل کیږي وړاندې کیږي. د کففوس اساسا د پورتني پورتني پورتنی برخه ده. کله چې د پورتني پورتنۍ غاړې پورته سر، سر، د سپن له لارې نښلول کیږي، پورته کیږي. د دې لپاره چې تاسو په وړاندې د نړۍ سره لیدل او اړیکه ونیسئ، تاسو احتمال لرئ د سر د پورته کولو په لاره کې د غاړې په شا کیږۍ، او ښایي ستاسو سر مخکی هم وینځئ. دا ټول کیدای شي ستاسو جبري په میکانیکي تخریب کې وساتي، کوم چې په پایله کې کولی شي د TMJ ستونزې ته اضافه کړي.
د کلام څخه
ستاسو د لوړ پوسټ پوسټ (د جراحي طریقو سره) په نښه کولو احتمال به ستاسو د جب بایومینیککس او د حرکت سلسله کې ښه والی کې مرسته وکړي. د TMJD علاج کولی شي ستاسو د ځینې یا ټولې درد څخه لرې کولو کې مرسته وکړي.
پرته له درملنې پرته، تاسو کولی شئ د ځان د تطبیق یو چټک لپاره ترتیب کړئ کوم چې د جبري او غاړې او اوږو ترمینځ د اړیکو سره مخ کیږي. د فزیکي تغذیې یو ګټور دی چې د دې لوډ په مینځ کې خنډ وګرځوي او په ځای یې نرم نرم نسجونه خپل عادی اوږد ته اجازه ورکړي. دا کیدای شي ستاسو په جبري کې د حرکت مناسب ترتیب بیرته راولي، په ډیسک او ستاسو د بدن پوست کې مثبت مثبت درملونه وړاندې کوي.
ځینې هغه شيان چې تاسو یې د درملنې تجربه لرئ شامل دي په دې کې لارښوونې درمل شامل دي چې د نرم عضلاتو خوشې کولو لپاره، د ښه پوهاوی په جوړولو کې، د ځانګړې برخې په سطحه کې، او د دې مثبت بریالیتوبونو د څرنګوالي په اړه یو څه زده کړې لپاره د تمریناتو پیاوړتیا. ستاسو تداویست ممکن تاسو ته د ځان پاملرنې معمول درکړي چې ستاسو د جبري عضلاتو پیاوړتیا کې پرمختللی لمومیتیک شامل دي.
سرچینې:
> اییک، ډي، ایم.، د ټیمپرمندندبول ګډ پیټراولوژیکې اړیکې، نري درد او پوستکي توپیرونه. ج. فز. د. سکسي. 2000.
Iodice، K. د Tempromandibular ګډ ډیزاین لپاره د ارزونې ارزونه او لارښود درملنه. میډججج زده کړه. http://www.medbridgeeducation.com
> جهان-پروور، بی، ایم ډی، د چیلي هډو اناتومي. د میډسسکس ویب پاڼه. http://emedicine.medscape.com/article/835401- لید کتنه#a2
> سلویرا. A، د جوز ډیريشن د نمی معیوبیت او د عضوی تغذیه سره همغږۍ ده د مضمي ټیمپوروماندندیلو ناروغیو پرته او پرته په مضامین کې. د بیو میډ ریسرچ انټرنیشنل. 2015. https://www.hindawi.com/journals/bmri/2015/512792
> د TMJ डिस्क بې ځایه کیدنې. فزيوپيډيا. http://www.physio-pedia.com/TMJ_disc_displacements