کله چې وچ وچ پوستکی لرئ د خښتو درملنه وکړئ
موږ زياتره د غوړ پوستکي اخته کول، نو دا به تاسو ته په حيرانتيا سره درکړي کله چې ستاسو وچ پوستکي مات شي. مګر د پوټکي وچ ډول ډولونو کې د غوږونو ناببره ناامني نه ده لکه څنګه چې تاسو یې فکر کوئ. که څه هم دا په ټولو عمرونو کې پیښیږي، د مایع او وچ پوستکي معمولا د بالغ اکنو سره موندل کیږي.
د وچو پوستکي اخته درملنه کولی شي ننګونې وي. ډیری د پوستکي د پاملرنې ډیری محصول چې تاسو یې په سیوري کې موندلی وي په عموما د غوړ پوستکي کسانو لپاره جوړ شوي او د وچ پوستکي ډولونو لپاره وچې وچې وي) که څه هم اوس د پوستکي پاملرنې تولیدات په خاصه توګه د مږو درملنه د وچ وچ پوستکي لپاره. پخپله پخپله وچول کیږي، حتی که ستاسو پوټکي په خاصه توګه وچ نه وي دا ممکن یو ځل شي کله چې تاسو په منظم ډول د اکسی درمل کارولو څخه کار واخلئ.
که چیرې ستاسو پوست په طبیعي ډول په خوند لوري وي یا دا د تاسو د خوارځواکۍ درملنې مننه ده نو لاندې ګامونه به تاسو سره د کنترول لاندې توقیف کولو په وخت کې د وچ پوست اداره کولو کې مرسته وکړي.
د غوره محصول غوره کړئ
د دې په شاوخوا کې هیڅ لاره شتون نلري: د مینی درملنه د وچولو سبب ګرځي. مګر ځینې ځانګړنې د نورو په پرتله ډیرې وچې وې.
هغه درمل چې په پیډونو یا عايداتو کې راځي) د Stridex پیسو فکر کوي (، د ټنر په څیر حلونه، او د اوبو پر بنسټ جیل کیدای شي ستاسو د پوستکي ډول لپاره وچه وچه وي. پرځای یې، تاسو به د درملنې لوشنونه، کریمونه، یا تغذیه احساس کړئ. دا ډیر حساس او کم وچول دي.
د پوستکي وخت وخت ومومئ
وچکالۍ، خوله کول او ځورول په عام ډول د دوی په بدترین توګه د اخته درملنې له پیل څخه وروسته په څو اونیو کې. د دې لپاره مبارزه وکړئ، خپل درمل هرې ورځې یا هر درې ورځې کارولو هڅه وکړئ، او په ورو ورو سره د پوټکي د راټولولو په وخت کې هغوی ته د کارولو لپاره چمتو کوئ.
که ستاسو د سرطان اخته درمل ستاسو په پوست کې یو شمیر کار کوي، ستاسو د ډرماتیک پوسټ ممکن د دوی د 20 یا 30 دقیقو لپاره پریښودل شي او وروسته یې وینځئ.
دا به ستاسو پوټکي پرته له کوم چې د خپه شوي ځوریدلو پرته سمون ومومي. تاسو کولی شئ درملنې ته د څو اونیو په اوږدو کې اوږدمهاله او اوږد مهاله موده ورکړئ ترڅو ترهغه پرته تاسو په هره ورځ (یا شپه) پریږدی.
د جدي، خړوب شوي پوستکي لپاره، تاسو ممکن د څو ورځو لپاره د خپل د خوارځواکۍ درملنې څخه کار واخلئ.
ستاسو پوست یو ساه ورکړه. یو ځل چې ستاسو پوست ښه احساس کوي، تاسو ورو ورو خپل درملنې څخه کار اخلئ پیل کړئ. تاسو باید خپل ډاټاتولوژیک پوه شئ که چیرې تاسو دا کار کوئ، سره له دې چې دوی مشوره ترلاسه کړئ.
د کومې درملنې څخه چې تاسو یې کارولی شئ، د OTC محصولات یا د نسخې اخته درملونه ، ډاډه یې کړئ چې تاسو یې په سمه توګه کاروئ. په ډیری وختونو کې توره مه کوئ، یا د لارښوونې په پرتله زیات وخت یې کارول. دا به ستاسو پوټکي په تیز رفتار باندې وچولو، خوله کولو، او چټکۍ سره وساتي.
د ښه غذایی موادو کارول
د لندبل د منظم استعمال څخه یو له هغو غوره شیانو څخه دی چې تاسو یې کولی شئ د وچولو سره مبارزه وکړئ. Moisturizers د لندبل په مهر کې مرسته کوي، او د پوستکي ساتلو لپاره د مخنیوی خنډ په حیث عمل کوي. په خوله کې د وچ پوستکي د ساتلو لپاره ورته اړتیا وي، مګر لږترلږه دوه ځله.
د رطوبت د راټولولو په واسطه، تاسو اړتیا نلري چې د رطوبت ماتولو په اړه د نیسورورز په اړه اندیښنه ولرئ. د تیلو پاک، غیر کامدینګینیک او غیر اکینجنک براډر وګورئ (دا به په لیبل باندې داسې سم ووایاست.) که څه هم دا ممکن د انسجام ضد ښکاري، د اخته درملنې رطوبت غوره نه کړئ. په دوی کې درمل شته چې پوستکي نور هم وچ کړي. پرځای یې، یو لوړ پوټکي برنامه واخلئ چې تاسو د پوټکي ښه والی احساس کوئ.
تاسو کولی شئ لومړی د مایستورزر استعمال کړئ، او بیا د سر په سر کې د اختی درملو درملنه وکړئ.
ځینې دانت پوه پوهان احساس کوي چې په دې طریقه کې کولی شي د اکسی درملونو له امله د وچولو او جلدی کمولو کې مرسته وکړي.
د بدن د مینی سره هم چلند کول؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د بدن لوز هم له غوړ څخه پاک دی. تاسو ممکن دا هم وغواړئ چې خوشحاله لوشن پاک کړئ که چیرې داسې ښکاري چې ستاسې پوست ځوروي.
د کریم یا لوشن کلینرونو څخه کار واخلئ
تاسو نه غواړئ یو سخت، پټیدونکي پاک پاکونکی. دا به د چرګانو پاکې چټکتیا سره مرسته ونکړي، مګر په چټکۍ سره خپل پوستکی وچ کړئ.
پرځای یې، د پاکو خوړلو احساساتو ته لاړ شئ. د کڅوړه پاکوونکي یا لوټین پاکینرانو په نوم هم غیر غیر فاینمین پاکوونکي، په خاص ډول د فزیکي انتخاباتو په پرتله لږ وچې دي. پاملرنه وکړئ چې ستا پوټ څنګه احساس کوي.
سپر پاک، وچ، او د پوستکي پوستکي پاکول وروسته له دې چې ښه خبره ده دا ستاسو لپاره مناسب تولید نه دی.
یو ځل بیا، که تاسو دمخه د پوزې د اخته درملو څخه کار اخیستی وي، د اکسی درملنې پاکوونکی هم حتی د OTC یو څخه کار مه اخلئ. یو پاک پاکونکی انتخاب کړئ چې غیر درملو نه وي (مګر که تاسو ته درته ووایاست، بلکه، البته که تاسو د بدن د تغذیې لپاره تکمیل درمل استعمال کوئ نو تاسو غواړئ چې د مچیو د درملنې بدن هم پاک کړئ.
خپل ورځ هیڅکله د دوه ځله ډیرې وینځئ
د پوست پاکولو څخه ډډه مه کوئ، یا تاسو کولی شئ د لږ مقدار غوړ پریږدئ ستاسو پوټکي دې ته اړتیا لري چې د وچولو څخه خوندي وساتي. په ډیری مواردو کې، هره ورځ دوه ځله پاک کول به ترسره شي . او که تاسو خوندور یا ناپاک نه یاست، نو تاسو کولی شئ د شپې مخ یوازې وینځئ.
د پوستکي خاوره او صابون د اضافي وچ پوستکي لپاره اختیاري دي. حتی نرم سګرټینرونه کولی شي چې پوستکي سوځوي، ټکول، او مخنیوی کړي. د ساده اوبو کارول په بشپړ ډول د منلو وړ دي، او په دې حالت کې غوره دي. که تاسو اړتیا لرئ د جوړونې لیرې کولو لپاره د تیلو پر بنسټ، خوشبو وړیا میکانیزم لرې کولو، یا حتی د سمه معدني تیلو یا د ناریل غوړ هڅه وکړئ.
ستاسو پوست پاکولو په وخت کې نرمۍ وکړئ . سخته سخته نده! که تاسو د فلایکۍ څخه ځان خلاص کړئ، په نرمه ټوټه سره په نرمه توګه هڅه وکړئ.
ستاسو د پوستکي عناصر څخه خوندي کړئ
د ټوپ، یوه ټوکر، یا هغه شی څخه کار واخلئ چې ستاسو د پوستکي د عناصرو څخه ساتنه وکړي. سوړ، وچ هوا او د ویناوو بادونه کولی شي ستاسو دمخه وچ وچ پوستکی ونیسي.
او فکر مه کوه که چیرې هوا منصفانه وي او بامیان تاسو په روښانه توګه یاست. لمر ستاسو سترګی هیڅکله هم خوشحاله نه کوي. سنسکر اسمان باید د هر چا لپاره وي. لکه د خپل رطوبت په څیر، یو سنار اسینډ انتخاب کړئ کوم چې غیرګایډیزجینیک یا غیر غیر انینجینګ دی. طبیعي لمر اسمانونه چې د ټیمینیم ډای اکسایډ او / یا زنک آکسائډ لري په مخکې دمخه وچ او خټکی شوي پوستکي په ګینټر کې واقع کیږي.
د
د پوستکي د پاملرنې محصوالت او درملنې درملنې په اړه د محتاط انتخاب سره، تاسو کولی شئ د مڼې او وچ پوستکي کنټرول کړئ، په ټوله کې په ورته وخت کې. یوازې ستاسو د پوستکي پاملرنې په ورځ کې ځینې ساده بدلون ممکن ممکن تاسو ته اړتیا ولرئ چې پوټکي ښه احساس وکړئ.
مګر که تاسو د اخته کنټرول لاندې د اخته کیدو ستونزه لرئ، یا ستاسو وچ وچ پوستکۍ شدید وي، د خپل ډاکټر سره د خبرو کولو په اړه اندیښنه مه کوئ. هغه کولی شي د OTC د محصوالتو غوره کولو کې مرسته وکړي، د اړتیا په صورت کې د نسخې درمل تشریح کړئ ، د پوستکي پاملرنې محصولات وښایئ، او د پوستکي پاملرنې ورځینې پرمختګ سره چې ستاسو د پوستکي ډول لپاره سم دی مرسته وکړي.
سرچینې:
> Choi YS، Suh HS، یون می، مائن SU، Kim JS، JY JY، Lee DH، Suh DH. "د اکسیدونکو لپاره د پاکوالی اغیزمنه مطالعه." د ډاټولوژيکي درملنې ژورنال . می 2010؛ 21 (3): 201-5.
> متحده ایالات. NIAMS. "د مینی په اړه پوښتنې او ځوابونه." بیتسدا، ایم ډی: د روغتیا ملي انستیتوت، 2006.