آیا موریتا معجزه خواړه ده؟
د تیرو څو کلونو په ترڅ کې، د منګا (Moringa) په نامه یو ونې د غذايي موادو د کڅوړې په توګه خورا مهم پام وګرځاوه. هندوستان ته ماته، د منګا ونې پاڼي او د انټي اکسینټس، امینو اسیدونو، ویټامینونو او منرالونو کې شتمن تخمونه تولیدوي.
سربېره پردې، د مورنیا پاڼي پوډر اکثرا د سبزی پروټین د لوړې سرچینې په توګه ډیریږي ځکه چې دا ټول ټول اړین امینو اسیدونه لري.
د خوړو تخمونه د لوړې کچې اکسی اسید (د زیتون په تیلو کې هم یو فایټ اسید هم شتون لري).
په عین حال کې د "معجزه ونې" په نامه یاد شوي، مورنیا په ټوله آسیا کې د دودیزو درملو په سیستم کې د کارولو اوږده تاریخ لري.
په وروستي کلونو کې، د نړۍ شاوخوا خلک په مختلفو بڼو کې مورنیا په کار پیل کوي. د خواړو ځانګړتیاوو لیدل لکه د ځانګړو خوراکی توکو ټولنې لخوا تنظیم شوی، د بیلګې په توګه، د پاڼی پاؤر لپاره د ډیری تخلیقی کارونې، په شمول د تغذيې بار، انرژۍ شاټونه، لوز، مختلف ډوله او حتی د غذايي موادو اضافه کول.
پداسې حال کې چې د Moringa د ونو پاڼي او تخمونه په عمومي توګه د دوی ممکنه روغتیایي ګټو لپاره جایزه کیږي، د نبات څو نور برخې کیدای شي د مرکب مالیت سره مرکبات ولري. میوه (د تخم پوډی هم ورته ویل کیږی) په ویټامین سی کې بډای دی.
د مورګینیا کارول
د ډیری مشهوره سپرلیو په څیر، منګا د مختلفو ستونزو سره د مرستې لپاره ویل کیږي.
څرنګه چې دا پوټین په انټیوجنډینټونو او ضد اخته مرکبونو کې لوړ دی، دا فکر دی چې د روغتیا د مسلو په وړاندې چې د اکسیډیټیسټ فشار او اوږد سوډان پورې تړلی وي) د زړه ناروغۍ او د سرطان ځینې ډولونه (.
دا هم ادعا شوې ده چې مورنګا کولی شي د څو اوږدې مودې شرایطو لکه د شکرې ، کولیسټرول ، ګرتریت ، د سږو او د لوړ فشار لوړولو مخه ونیسي او یا مخنیوی وکړي.
برسیره پردې، ځینې پروتوکونکي وایي چې مورګرا کولی شي سر درد ، کمښت، د مدافع سیستم سیسټم وده وکړي، د وزن ضایع کول، او د ازادۍ زیاتوالي کېدای شي.
غوړ په سر کې د ویښتو او پوستکي پاملرنې لپاره کارول کیږي.
د مورینګ ګټو
علمي مطالعاتو موندلي چې په Moringa کې د روغتیا - پرمخ وړلو اغیزو سره یو شمیر مرکبات شامل دي، په ګډون د کواکټین ، beta-sitosterol ، او beta-carotene.
څه شی دي، د څارويو پر بنسټ څیړنې، د لابراتوار تجربې، او کوچني کلینیکي مطالعې موندنې ښیي چې مورګرا د روغتیایي شرایطو په درملنه کې ژمنه ژمنې کوي. د دې موندنو د تایید لپاره نورې څیړنې ته اړتیا ده، مګر ځینې لومړني شواهد شتون لري چې مورګرا ممکن د الندې روغتیایي ستونزو په وړاندې دفاع وکړي:
- ډایبېټیس: په 2012 کې د ډایبېز ژورنال کې د یوې څیړنې له مخې، په مورګین کې د مایعاتو سره مبارزه کېدای شي، د شکر ناروغۍ کې مرسته وکړي. د شکر ناروغۍ په ازمايښت کې، ساینس پوهانو لیدلي چې د ناروغۍ پرمختګ د Moringa سره درملنه کمه شوې.
- اساما: په 2008 کې د هند ژورنال آف فارمسولوژی کې خپاره شوي مطالعې لپاره، د معدني او منځنۍ آسیا 20 ناروغانو ته د دری اونیو لپاره د میوه د تخم دانی غوړ ورکړل شوي. د مطالعې په پایله کې، ګډونوالو د دوی اعراضونو او د ماښام د بریدونو شدت کې د پام وړ پرمختګ ښودلی.
- د کاتواواسکاسول ناروغی: د موراټی پاڼی اضافی کیدی شي د ډیسلیپیدیمیا درملنه کې مرسته وکړي، هغه حالت چې د کولیسټرول لوړه کچې، ټریګالیسیسایډس (د وینې یو ډوله) یا په نښه کیږي. دا په 2012 کې د فارممولوژي کې فرنجیرز کې خپره شوې څیړنې بیاکتنې موندلې ده، چې د مورګا د پاڼو د استخراجي روغتیا اغیزې په اوسنیو علمي معلوماتو باندې تمرکز کوي. بیاکتنې ځینې ابتدايي شواهد هم موندلي چې د مورګا پاڼي استخراج ممکن د شکر ناروغۍ کې مرسته وکړي.
د اړخ اغیزې او د خوندیتوب اندیښنې
ځکه چې د Moringa روغتیایي اغیزو په اړه د انسان پر بنسټ څیړنه خورا کمه ده، د Moringa تولیداتو اوږد مهاله کارولو خونديتوب په اړه لږ څه پیژندل شوي.
په هرصورت، ځینې اندیښنې شتون لري چې د مورنیا پیرود کولی شي د داسې اړخونو اغیزونه د الندي، اسهال، او د زړه په توګه رامینځ ته کړي.
سربيره پردې، ريښه او د هغې استخراج بايد له منځه يوړل شي، ځکه چې د شواهدو ثبوت شته چې د موريګ د نبات ريښه ښايي زهرجن توکي وي.
که تاسو امیندوار یا د مور په شیدو اخته یاست، نو باید د مورګرا رانیه ونه اخلئ.
مخکې له دې چې تاسو د هر ډول غذايي موادو بشپړولو لپاره، د بشپړ مصؤنیت په اړه د بریا کولو لپاره مهمه ده. تاسو کولی شئ دلته د غذایي موادو د سمارټ کارولو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ .
ایا تاسو باید خپل روغتیا پیاوړتیا لپاره مورینګ استعمال کړئ؟
که څه هم دا ډیر ژر دی چې د روغتیا اړوند اهدافو لپاره Moringa سپارښتنه وکړي، د ماینګا اضافه کول د چټک شکل کې د پوټکي د وسپنې کڅوړي کول یا ستاسو د خوړو تغذیه ځواک لوړول.
د انټي اییډینټونو د نورو غوره خوراکي توکو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ. تاسو کولی شئ دلته دلته د انتفاعی ناروغی څنګه تعقیب کړئ .
که تاسو د اوږدمهاله روغتیایي ستونزو د مدیریت لپاره moringa استعمالولو په فکر کې یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې لومړی د خپل معالج سره مشوره وکړئ.
سرچینې:
> عبدالرازق AF، ابراهیم ایم ډي، نتایج ایس بی. د مورینګ ایلیفیر روغتیایی ګټو. د اسیا پی سی جین سرطان مخکی. 2014؛ 15 (20): 8571-6.
> اراولال بی، مهتا الف. د مورینګ ایلیفیرا د اتماتمیک فعالیت. لام: یوه کلینیکي مطالعه. هندي ج فارماسول. 2008 جنوری؛ 40 (1): 28-31.
انوار ف، لطیف س، اشرف ایم، ګیلاني آه. Moringa oleifera: د ډوډۍ درملنه د ډیری درملو کارولو سره. فیوټوت ریس. 2007 جنوری؛ 21 (1): 17-25.
> گپت R، میتور ایم، باجوج وی کی، کاتیا پی، یادو سا، کمال ر، گپت RS. په تجربه لرونکي ذیابیطس کې د مورینګ Oleifera د انتي ویروسیک او د انټیجنډینټ فعالیت ارزونه. ج. ذیابیطس. 2012 جون؛ 4 (2): 164-71.
> Mbikay M. د مورګینیا معالج معتبره oleifera په عادي هایګریګالیسیمیا او ډیسلیپیدیمیا کې لیږدونه: یو بیاکتنه. فرنټ فارماسول. 2012 مارچ 1؛ 3: 24.
> سولوس ایس ج، هارتمن MJ1. د Moringa oleifera د خونديتوب او اغېز ارزونه. فیوټوت ریس. 2015 جون؛ 29 (6): 796-804.
> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.