د لنګو سرطان ژوند ښه کولو لپاره لارښوونې

څنګه چې د عاجلي سرطان څخه ستاسو د ژوند ژغورلو ته وده ورکول کیږي

که څه هم موږ ته وویل چې موږ د سږو د سرطان سره د ژوند ژغورلو امکانات لوړولو لپاره تاسو کولی شئ - او هغه شیان چې جراحي، کیموتراپی یا تابعیت درملنه شامل نه وي؟ حقیقت دا دی، هغه شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د خپلو بیلګو په ښه کولو کې مرسته وکړي. هغه شیان چې طبیعي او غیر طبي دي لکه د ژوندانه فکتورونه او ټولنیز مالتړ.

په ورته ساه کې چې موږ وایو موږ نه غواړو چې څوک احساس وکړي چې دوی بسیا نه کوي. موږ ټول هغه خلک پوهیږو چې هرڅه یې سم کړي او د سرطان وده یې کړې ده او هرڅه پرمختګ کوي. حقیقت دا دی چې د سږ کال د سږو سرطان څخه د ژوند بیه هغه څه نه ده چې موږ یې غواړو. مګر حتی که دا لارښوونې خپل ژوند ته دوام ورکړي، دوی ممکن د ژوند کیفیت ښه کړي چې نن ورځ ژوند کوئ.

1 -

ملاتړ ومومئ

په ټولنیز ډول جلا شوي احساسات په واقعیت سره ښه نه ښکاري، مګر د پیاوړی مالتړ سیستم شتون لري په حقیقت کې د عضلاتو سرطان سره د ژوند ژغورنې کېداى شي . ټولې څیړنې دا ندي ښودل شوي. یوه وروستي څیړنه وموندله چې که چیرې دوی د ښه ټولنیز مالتړ درلودلو لپاره د جراحۍ څخه تېر شي ناروغان د کرایې لپاره غوره یا بدتریا نه ښکاري.

مګر د نورو مطالعاتو بیاکتنه وړاندیز کوي. یوه لویه مطالعه (هغه چې د نږدې 150 زده کړو پایلو ته یې اشاره وکړه) د ډیرو طبي شرایطو څخه د ناروغۍ او مړینې په اړه د ټولنیزو اړیکو اغیزه وښوده. داسې ښکاري چې خلک د پیاوړي ټولنیزو اړیکو درلودونکي 50٪ د ژوندي پاتې کیدو احتمال زیات کړي. یواځې په سرطان کې لیدل کیږي، بلې څیړنې (چې نږدې 90 زده کړې یې راټولولې) موندلې چې د پام وړ ټولنیز ملاتړ کچه د مړینې په سلو کې د 25 سلنې خطر سره تړاو لري.

یوازې د ملاتړ شبکې سره مرسته کولی شي، مګر موږ هم غوښتل چې تر لاسه کړو او ترلاسه کړو. وروسته له هغه چې زه د سرطان سره تشخیص وم، د ما مشوره ما ترټولو ښه بټۍ ترلاسه کولو لپاره وه. نه یوازې دا چې ما مرستې ته اړتیا درلوده، مګر دا چې دا واقعیا یوه ډالۍ ده چې موږ یې نورو ته ورکولی شو. لکه څنګه چې یو ملګري ما ته وویل، "د ډالۍ لپاره مننه کولو لپاره غوره لاره دا ده چې دا بشپړ کړي." خلک غواړي مرسته وکړي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې یو ملګري یا مینه کول کولی شي دا کار ونه کړي. سرطان کولی شي په واقعي ډول یو کلی واخلي. ځینې ​​خلک د اوریدلو څخه خوند اخلي. نور نور پاکوي. مګر نور نور د سواد چمتو کولو څخه خوند اخلي.

• د سږ کال د سرطان کینسر ملاتړ ډله څنګه موندلی شئ
• د سرطان سره د مینه وال مرسته کول

2 -

د درملو نښې نښانې معلومې کړئ

څیړنو ښودلې ده چې رواني فشارونه لکه د روانې فشار او اندیښنې، د سرطان سره د خلکو لپاره د بقا پیژندل کیږي - او دا اړیکه په ځانګړي توګه د سږو د سرطان سره ژوند کوي د خلکو ترمنځ پیاوړې ده.

په هغو کسانو کې چې د پرمختللی عضلاتو سرطان لري، هغه کسان چې د دوی کیموتراپی درملنې په وخت کې خپګان شوي وو یوازې نیمایي یې ژوند کاوه کله چې هغه خپګان نه و. په بلې څیړنې کې میډیا بقایا (دا د هغه وخت مقدار دی چې 50 سلنه خلک لا تر اوسه ژوند کوي او 50 سلنه مړه شوي دي)، د هغو خلکو په پرتله څلور ځلې کم وو چې خپګان یې درلود.

د ځان وژنې خطر د هغو خلکو ترمنځ چې د عمومي نفوس په پرتله سرطان لري دوه یا 10 ځله لوړ دی. خطر د نارینه وو او د سرطان د تشخیص څخه په لومړی میاشتو کې تر ټولو لوی دی.

دا مهمه ده چې د سرطان او عادي غم په ترتیب کې د خپګان ترمنځ توپیر توپیر وکړو. ډیری خلک د غم او غم احساس کوي ځکه چې دوی د سرطان د تشخیص سره مخ دي، مګر کلینیکي خپګان لږ عام دی. دا د تاسو د خپګان د نښې نښانې سره د واقفولو لپاره ګټور وي، او که تاسو خپګان لرئ که د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

• د سږو د سرطان او خپګان په اړه نور معلومات

3 -

د پالالیکي پاملرنې د ملاتړ لید لپاره غوښتنه وکړئ

زه ډاډه یم چې تاسو یو څه وویل "هو؟" کله چې تاسو سرلیک پورته کړئ. آیا دا د هسپانیا په څیر نه دی؟ ولې د دې په اړه خبرې کوئ چې په یوه مقاله کې د سږو د سرطان د سرطان د ښه کولو لپاره د لارې په اړه؟

د پالیسۍ پاملرنې اصطالح په پراخه توګه غلطه غلطه ده. دا یوه تګلاره ده چې د احساساتو، فزیکي او روحاني اړتیاو او اندیښنو په نښه کولو سره، د جدي روغتیایي حالت تجربه کولو لپاره د ژوند کیفیت ته وده ورکوي. د یوې پاملرنې پاملرنې د مرستې لیدنې پرمهال، ډیری خلک د هغه ټیم سره لیدل کیږي چې یو ډاکټر، یو نرس، او ټولنیز کارکونکي پکې شامل دي، ترڅو ستاسو د سرطان درملنې په موده کې د اندیښنو بشپړې اندازې حل کړي.

د 2010 کال مطالعې ښیي چې د پرمختللی عفونت سرطان لرونکي خلک چې د دوی تشخیص وروسته د لید پاملرنې مشورې درلودې د هغو کسانو په پرتله چې په مشوره یې 2-2 میاشتو اوږد وي ژوندي پاتې شوي.

د سرطان ځینې مرکزونه په اوس وخت کې په سرطان کې د تشخیص وروسته د درملنې مشورې چمتو کوي. که تاسو ته دا اختیار نه دی ورکړل شوی، نو دا ممکن ستاسو د اګولوجیسټ څخه پوښتنه وکړئ چې ستاسو په ځانګړې توګه د سرطان په مرکز کې شتون لري

4 -

ستاسو روحاني ژوند پیاوړتیا

حتی که څه هم د طب مسلک ورو ورو ورو د روحاني کولو سره د سرطان درملنې پالنونو کې شامل شي، فعاله روحاني ژوند ممکن د سږو د پښو په سرطان کې رول ولوبوي.

لومړی، د روحانۍ تعریف تعریف کول مهم دي. د ملي سرطان انسجام روحاني حقیقت د ژوند معنی په اړه د انفرادي عقیدې په توګه تعریفوي. د ځینو خلکو لپاره، دا کیدای شي د منظم مذهب بڼه واخلي. د نورو لپاره، دا کیدای شي د مینځلو، یوګا یا طبیعت سره د مینځلو وړ وي.

د سږ کال د سږ کال د سرطان سرطان سره د خلکو په اړه لږ کوچني څیړنې وموندل چې خلک د فعال فعال روحاني ژوند سره نه یوازې د کیمونوتراپیر لپاره غوره غبرګون درلود مګر د اوږدې مودې لپاره پاتې شو.

هغه وویل، زه د ډیرو خلکو پیژني چې ډیر فعال روحاني ژوند لري چې د سږو سرطان سره یې جګړه له لاسه ورکړه. حتی که چیرې یو فعال روحاني ژوند بقا ته وده ورنکړي، نورې مطالعې موندلې چې روحیه په سر په ښکاره توګه د سرطان او سرطان سره د ژوند کیفیت کې رول لوبوي.

• د لونګ سرطان درملنه کې د روحانيتوب رول
• د سرطان ناروغی لپاره مراقبت

5 -

تیښته تیره کړئ

د سږو د سرطان سره ډیری خلک د دې ناروغۍ د سږو سره ډیر واقف دي. د خلکو لومړنۍ نظرونه څه دي؟ "څومره وخت مو سګرټ وکړ؟" کله چې تاسو د درملنې د درغلیو سره مخ کیدو هڅه کوئ نو غیر حساس تبصرې فشار راوستل کیدی شي. مګر د هغې نه بهر، د سږو د سرطان محاصره ځینې خلک د هغه پاملرنې څخه چې دوی ورته اړتیا لري او مستحق دي ساتل شوي دي. مطالعې دا هم ښودلې چې دا ډاکټرانې، کله ناکله د سرطان نورو سرطانونو په پرتله د سږو د سرطان د سرطان ناروغانو په درملنه کې لږ تیریدونکي دي.

ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې د خپل مدافع وکیل په اړه پدې مضمون کې برخه وګورئ (لاندې).

• د سږ کال د سرطان سرطان
• د حساس یاداښتونو سمبالول
• د Guilt سره د تمباکو په اړه مبارزه

6 -

د وینې د پښو او د هغوی د مخنیوي پوهیدل

د وينې ټوټې چې د ژورې رګ ټوموبيسس په نامه هم پېژندل کېږي، د سږو د سرطان سره د 3 څخه تر 15 سلنې پورې پېښېږي. د وینی ډډونه معمولا په پښو یا شریو کې جوړیږي او ممکن د ژوند ګواښونکي وي که دوی مات شي او سږو ته سفر وکړي. په یوې څیړنې کې، په سلو کې 70 د خلکو د مړینې په خطر کې زیاتوالی راغلی و چې د وینې د سرطان تجربه یې کوله.

• د وینې د پښو پوهاوی او مخنیوی
• د سږ کال امبولانس

7 -

د روغې خوړو ډوډۍ وخورئ

موږ پوهیږو چې یو روغ رمټ خوړلو سره موږ کولی شو ښه احساس وکړو، مګر دا کیدای شي د سرطان د بیرته راګرځیدو امکانات هم کم کړي. د سرطان څېړنې لپاره د امریکایی انسټیټیوټ (AICR) د هغو خلکو لپاره د خواړو سپارښتنو سره راځي چې په لومړي ځای کې د سرطان مخنیوی کوي. د سرطان د ژغورنې لپاره، دوی د دې لارښوونو تعقیب لپاره سپارښتنه کوي چې د بیا رغونې مخه ونیسي.

لاندې لاندیني مضمون وګورئ د هغو مطالعاتو په اړه چې د عضوي سرطان په اړه د غذا اغیزې لیدلي دي زده کړي.

• د غوږونو سرطان د جګړې سره خواړه

8 -

لږ تمرین ترلاسه کړئ

فزيکي فعاليتونه د پښو په سرطان کې د سرطان په مخنيوي کې رول لوبوي، مګر دا لږ څه روښانه ده چې آيا دا کولاى شي په هغو خلکو کې چې پخوا د ناروغۍ سره ژوند کوي ښه والى ومومي.

د هغو کسانو لپاره چې د تمرین برداشت کولی شي، دا کیدای شي د وخت وخت د مړینې احتمال کم کړي او د نورو عمر پورې اړوند ناروغیو له امله د مرګ خطر کم کړي. د ژغورنې ژغورل، څیړنې ښیي چې تمرین د عضلاتو د سرطان سره د ژوند کولو لپاره د ژوند کیفیت ته وده ورکوي. اوس مهال، موږ نه پوهیږو چې کوم ډول تمرین یا د هغه وخت اندازه چې په هغه باندې مصرف شوي کوم چې خورا ګټور دي. د خپل عضلاتو پوښتنه وکړئ چې هغه سپارښتنه کوي.

• تمرین او عاجل سرطان
• د سرطان د ژغورلو لپاره د یوګا ګټې

9 -

د تمرین کولو څخه ډډه وکړئ

ما غوره کړه چې د دې لیست تر پایه سګرټ څکولو کې شامل شي ځکه چې زه نه غواړم د سږو د سرطان محاصرې ته اضافه کړم. مګر د سږو د سرطان تشخیص وروسته د سګرټ دوام ته کیدای شي د ژوند کمښت معنی ولري.

په تیرو کې، څیړنې وړاندیز کړی چې هغه کسان چې د سږو د سرطان له تشخیص وروسته د سګرټ څپې پریښودل کیږي د جراحۍ سره ښه والی لري او د ویکتوریا درملنه غوره ده. د خلکو لپاره چې د سږ کال د سږ کال د سږ کال سرطان سره سرطان لري، یو وروستي مطالعې د وهلو ډیری ډراماتیک اغیز ښودلی. د خلکو په لومړیو مرحلو کې د سږو نابرو حجرو سرطان او د سږو د سږو د سرطان محدودیت ، د دوی د تشخیص وروسته عادت دوه برابره پنځه برابره ژغورل شوي وو.

که تاسو د ویرې کولو لپاره مبارزه کوئ، د پیل په توګه د سګرټ څښاک توکیو بککس مضمون څخه وپوښتئ.

• د سرطان سره د سګرټ کولو څخه مخنیوی لپاره د 10 لاملونه

10 -

خپل ځان ته خدمت وکړئ

موږ داسې واضح ارقام نلرو چې موږ ته ووایه چې زموږ مدافع وکیل وي د بقا المل کیږي. مګر موږ پوهیږو چې ترټولو غوره پاملرنې امکان لري مهم دی.

د اکسپولوستیک او روغتون سیسټم موندل چې تاسو سره آرامۍ احساس کوئ یو پیل دی. د پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ او خپل څیړنه وکړئ (او د اړتیا په صورت کې د مینه والو سره مرسته وکړئ) ممکن د دې پریکړو سره مرسته وکړي. د بیلګې په توګه، ځینې مطالعې دا وړاندیز کوي چې د سږو د سرطان سرجری څخه ژغورنه په روغتونونو کې لوړه ده چې د جراحۍ ډیرې اندازې لري. د کلینیکي ازموینې د موندلو اختیار ممکن ستاسو لپاره مهم وي. د حقیقت سره سره چې د ملي سرطان انسټیټیوټ سپارښتنه کوي که تاسو دریم پړاو یا د مرحلې IV سږ کال سرطان لرئ، د کلینیکي ازموینو په لټه کې دي، یوازې د عضلاتو سرطان ناروغان داسې کوي.

په پاى کې، د سږو د سرطان د بيړنيو نښو نښانو پوهېدل. پداسې حال کې چې ډیری الملونه شتون لري چې خلک ممکن د اعراض په وخت کې د ډاکټرانو په څیر د کنترول څخه بهر پاملرنې ته پاملرنه وکړي، دا زړه خوند دی کله چې څوک د داسې شیانو له امله نه شي رامینځته کولی چې په اسانۍ سره د بیړنۍ خونې لیدنه او روغتونیت سره وټاکل شي.

د خپل مدافع وکیل په توګه لاندې مضمونونه وګورئ:

• د سرطان ناروغان په توګه ستاسو خپل ځان څنګه وټاکئ
• د عفونت سرطان سره د دویم نظر نظر اهمیت

11 -

حوالې

_{د سرطان تحقیق لپاره د امریکایی انسټیټوټ. د سرطان د ژغورلو لپاره د AICR لارښوونې. لاس رسی 02/15/16. http://preventcancer.aicr.org/site/PageServer؟pagename=patients_survivors_guidelines}

_{انگوانو، ایل. ای ایل. د سرطان ناروغانو کې د وژنې یو اداری بیاکتنه. د سرطان نرسنگ . 2011 سپتامبر 23 (د چاپ څخه مخکې ایبوب)}

_{ارریټا، اې او ایت. د ډیپلوماسۍ ټولنه او د کیفیت د ژوند، درملنې تعقیب، او په ناروغانو کې د پرمختللو غیر کوچنیو حجرو د سرطان سره د ناروغۍ احتمالي اندیښنې. د سرجیکل اکتورولو اعلامیه 2012 دسمبر 22. (د چاپ څخه مخکې ایبوب).}

_{چن، ایم. او ایل. په لومړي کیموتراپي سیسټم کې ناڅاپه نښې نښانې د ناروغانو په مړینې اټکل کوي چې د پرمختللو غیر وړو حجرو سره سرطان لري. په سرطان کې ملاتړی پاملرنه . 19 (11): 1705-11.}

_{Giannousi، Z. et al. د تغذیې حالت، د حاد پړاو غبرګون او د میسترستیک سږو سرطان ناروغانو کې خپګان: اړیکې او د ټولنې پروتوګزس. په سرطان کې ملاتړی پاملرنه . 2011 اکتوبر 1 (له چاپ څخه مخکې ایپو).}

_{حمیر، ایم. ایت. د رواني ناروغۍ او د سرطان د مړینې کچه. د نفسیاتی تحقیقاتو ژورنالیست 2009 (66) 3 (: 255-8.}

_{Holt-Lunstad، J. et al. ټولنیزې اړیکې او د مړینې خطر: یو میټا - تحلیلاتي بیاکتنه. د PLoS درملونه . 2010 (7) (7): e1000316.}

_{جونز، ایل. فزیکي فعالیت او د سږو سرطان سرغړونه. د کانسر څیړنې کې وروستي پایلې . 2011: 186: 255-74.}

_{لیوی، ډي. ایل. د ژورو رګ ټوموبوسس پیښو او پیښو اټکل کول په هغو ناروغانو کې چې د نری رنځ د سږو سرطان لري. د کلینیکي اونکولوژي ژورنال . 2006. 24 (18S): 7159.}

_{لیسون، پی. ای ایل. د سرطان درملنه کې روحاني کړنالره: د پرمختللو غیر وړو حجرو په سرطان کې د کیمیاوي درملنې غبرګون او غبرګون ترمنځ اړیکه. په وییو کې . 2008. 22 (5): 577-81.}

_{لیسون، پی. ای ایل. د سینټیسیسول تالم، د معافیت دریځ او د میټسټسټیک غیر کوچنیو حجرو په سرطان کې د روانی پوهاوي د ارتباط کولو په اړه د سرطان کیمیاوي درملنه اغیزه. په وییو کې . 2008. 22 (2): 257-62.}

_{LeConte NK، Else-Quest NM، Eickhoff J، Hyde J، Shiller JH. په ناروغانو کې د مجازاتو او شرمونو ارزونه په غیر ناروغانو کې د سږو د سږو سرطان سره د سږو او پروسټیک سرطان سره پرتله کېدای شي. د کلینیکي سږ کال سرطان . 2008 (9) (3): 171-8.}

_{پارسنسون، الف. او ایل. د پروغزیزم په اړه د سږ کال د سږ کال سرطان سرطان تشخیص وروسته د سګرټ څکولو د ناروغۍ اغیزه: د میټا شننې سره د مشاهدو مطالعو سیستماتیک بیاکتنه. برتانوي طبي ژورنال . 2010. 340: b5569.}

_{Pinquart، M. and P. Duberstein. د سرطان د مړینې په اړه د ټولنیزو شبکو اتحادیې: د میټا تجزیه. په اونیکولوژی / هیماتولوژی کی کلتوری بیاکتنه . 2010 (75) (2): 122-37.}

_{Pinquart، M. and P. Duberstein. ډیپلومات او د سرطان د مړینې کچه: د میتا تحلیل. رواني درملنه . 2010 (40) (11): 1797-810.}

_{Pirl، W. et al. د پرمختللو غیر کوچنیو حجرو تشخیص وروسته ډیپلومات د سرطان سرطان او بقا: یوه ازمايښتي مطالعه. رواني ناروغۍ . 2008. 49 (3): 218-24.}

_{سایت ناکایا، کی. او ایل. د وینې کوچني سرطان په سرطان کې د تعقیبي استقامت وروسته وروسته میړني حالت، ټولنیز ملاتړ او بقا. د سرطان ساینس . 2006. 97 (3): 206-13.}

_{Tagalakis، V. د غیر وړو حجرو د سرطان سره ناروغانو کې د ژورې رګ د توببوسس لوړ خطر: د 493 ناروغانو مطالعه. د توریاکک آرکولوژی ژورنال . 2007. 8: 729-34.}

_{Temel، J. et al. د مټسټسټیک غیر کوچنیو حجرو سرطان سره د ناروغانو لومړنی روغتیایی پاملرنې. د طب د نیو انګلستان ژورنال . 2010. 363 (8): 733-42.}

_{ویسریرر ټر، اییکروف ج سی، جریزیسسکی ډری، سمیټ ایس ایس، لارسن ایم ایل، شیلر جی ایچ. د لومړنیو پاملرنې کلینیکونو کې توپیرونه د سینګ سرطان د نری رنځ د سرطان ناروغانو سره پرتله کوي. د توریاکک آرکولوژی ژورنال . 2007 (2) (8): 722-8.}