1 -
10 د سرطان د تشخیص وروسته د تمرین کولو څخه مخنیوی مهم لاملونهدا تقریبا ناممکن دی چې د سګرټ څښلو خطرونو په اړه اوریدل نه وي، او د ډیرو معلوماتو شتون شتون لري چې علت یې ولې.
مګر که څه هم تاسو مخکې له سرطان سره مخ شوی؟ ایا تاسو رښتیا یو بدلون راوړی که چیری تاسو پریږدی؟ له بلې خوا، ایا زیان نه دی رسیدلی؟ ولې فشار د سرطان د درملنې سره د فشار فشار سره مخ کوي؟
دا مقاله تاسو ته 10 معتبر دلیلونه درکوي چې ولې څوک سرطان لري باید پریښودل هڅه وکړي. دا مهمه نده چې تاسو د لومړي پړاو یا پرمختللی مرحله سرطان لرئ. دا مهمه نده چې تاسو کوم ډول سرطان لري. دا حتی د کوم ډول درملنې درملنه نلري چې تاسو یې لرئ، ایا دا د کیمیاتيراپی، جراحي، تابعیت درملنه، هدف شوي درملنه، یا حتي د ژوند آرامۍ پاملرنې کیفیت لري.
تاسو شاید فکر کوئ چې تاسو استثنا یاست. که چیرې تاسو پریږدی نو دا به هیڅ توپیر ونلري. د دې لپاره اوس فکر وکړئ، او ولولی.
2 -
شمېره 1 - د سرطان ژوند ژغورل او د بیرته راګرځیدو کمیدلد دوامدار سګرټ څکولو اغېزه د هر سرطان سره نه ده ارزول شوې، مګر د هغه څه څخه چې موږ د ډیری عام کانالونو مطالعې پر بنسټ پوهیږو، داسې ښکاري چې دا عادت کول یوه اسانه ده) نسبتا خبرې کول (د ژوند کولو د کچې لوړولو لپاره د سرطان سره.
د غوږونو سرطان په متحده ایالاتو کې په نارینه او ښځو دواړو کې د سرطان د مړینې مهمې المل دی، او داسې ښکاري چې د ناروغۍ په هره مرحله کې پریښودل توپیر لري. موږ د ځینو وختونو لپاره پوهیږو چې د سږ کال د سږ کال د سږ کال سرطان سره د سږ کال د سږو د سرطان (او ټوله بقا) څخه د ژوند بیې د سګرټ څکولو څخه منع کوي. په دې وروستیو کې یوه څیړنه د لیګ سرطان د سرطان سره 250 کسان لیدلي چې موندلي یې د میډیا بقایت) د هغه مقدار مقدار چې 50 سلنه خلک لا تر اوسه ژوند کوي او 50 سلنه مړه شوي (28 میاشتو لپاره چې په بریالیتوب سره پریږدي، مګر یوازې 18 میاشتې لپاره هغه کسان چې د سګرټ دوام ته دوام ورکوي. داسې احساس کاوه چې د هغو کسانو لپاره چې د وتلو هڅه کوي مګر په بشپړ ډول بریالي نه وي کیدای شي د ژوند پایښت وي.
د نارینه لپاره د پروسټات سرطان (د نارینه وو د سرطان د مړینې دوهم لامل)، د سګرټ څښاک دوام لري د بې وزلۍ بقا او همداراز د دې ناروغۍ د بیرته راګرځیدو دمخه.
د ډنمارک سرطان د نارینه وو او میرمنو په منځ کې د سرطان د مړینې دریم المل دی، او د ناروغۍ په ښه کیدو او د ناروغۍ د ټیټ بیا رغونې نرخونو کې د سګرټ څپې پایلې پریږدي.
د ځینو سرطانونو لپاره، د سګرټ پریښودل کولی شي د ژوندي پاتې کیدو په توپیر کې خورا لوی توپیر رامنځته کړي. د سر او د غاړې سرطان سره په لویو څیړنو کې، هغه کسان چې د تشخیص او د درملنې دمخه د سګرټ څښلو څخه مخنیوي پیل کړي د 5 کلونو د ژوند کچه د 23٪ په پرتله د هغو کسانو لپاره چې د سګرټ څښلو ته دوام ورکوي 55٪ درلوده.
3 -
نمبر 2 - د نورو الملونو څخه د مړینې خطر کمويد سګرټ څکولو نه یوازې نه یوازې د سرطان سره ژوند کولو د ډیرو خلکو لپاره د ژوند د بیې لوړوالی بلکه په ټولیز ډول د بقا د کچې کچه راټیټوي.
که تاسو د سرطان سره ځان ژوند کوئ نو د سرطان فکر کول آسان دي چې ستاسو د ښیګڼې لپاره لومړني ګواښ دی، مګر دا تل د قضیې مسله نه ده. څرنګه چې نور خلک ژوندي کوي او د سرطان څخه مخکې ژوند کوي، د مړینې د نورو الملونو خطر خورا مهم دی.
نه یوازې د سګرټ څکول د نورو شرایطو خطر خطر کوي) د سګرټ څکولو په ناروغیو کې دا مقاله وګورئ (مګر د سګرټ ځینې درملنې سره یوځای د سګرټ څکول لکه د تابکاری درملنه او کیمونوتراپی د اضافی کارونو څخه زیات وي.
په سختۍ سره کولی شي تشریح کړي چې د سګرټ څکولو او د سرطان درملنې خطر خطر زیاتوي، نو دلته یو څه فرضي مثال دی. ووايه چې سګرټ د زړه د ناروغۍ خطر خطروي، او يو ځانګړی کيموتراپي درمل هم د ورته ناروغۍ خطر خطروي. کله چې د خطر سره مخ شي نو د کیمیاوي درملنې په وخت کې به د اضافه کیدو څخه ډیر وي. د 2 پلس 2 اضافه کولو په ځای د خطر څلور چنده ترالسه کول لکه څنګه چې ښکاره ښکاري، خطر ممکن په واقعیت کې 14 ځله لوړ وي.
دا هغه څه دي چې په سرطان کې هم لیدل شوي دي. د سګرټ څکولو او د اسبیس دواړه څرګندونې د سینګ سرطان سرطان راټیټوي، مګر د دواړو فکتورونو ترکیب خطر خطر لوړوي چې له تمه به یې د سګرټ خطر خطر زیات کړي او یوازې د اسباسز خطر مخنیوی کوي.
4 -
نمبر 3 - د سرغړونې پیچلی خطر خطر کمويد سګرټ څکول کول کولی شي د جراحي پیچلو پیچلو پیچلو خطرونه کم کړي چې ممکن د ژوند ګواښونکي وي، یا لږترلږه د هغو خلکو لپاره د ژوند کیفیت کم کړي چې دوی یې تجربه کوي.
حتی د جراحی څخه دمخه هم پیل شوی، د سګرټ څکول د عمومي انستیکیا پیچلتیا خطر راولي.
د جراحی په جریان کې ، سګرټ د ژوند ګواښونکي د زړه پورې اړوند یا تنفسي پیچلو پیچلو خطرونو ته زیاتوالی ورکوي.
د جراحی څخه وروسته ، د سګرټو څکولو په نتیجه کې د کمزوری زخم درملنه او د انفیکشن پرمختیا چانس. دا نه یوازې په کلینیکي مطالعاتو کې لیدل شوي بلکې د بیولوژیکي نظریاتو څخه هم پوهیږي. د نیکوتین او کاربن مونو اکسایډ دواړه ویسکوسنیکشن (د وینې رګونو کمیدل) چې د نسجونو د وینې بهیر کموي. په جراحي ساحه کې د وینې منع کیدنه وروسته بیا د جراحي زخم ترمیم کولو لپاره کار کوي.
5 -
څلورم نمبر - د زده کړې درس لنډیزونه او د تابیتي تغذیه کار ښه کار کويد رادیولوژۍ درملنه کې د سګرټ څکولو درې لاملونه شتون لري چې بد نظریه ده .
1. د تابعیت درملنه د هغو کسانو لپاره چې د سګرټ څکولو لپاره اغېزمن وي شتون نه لري. مطالعات موږ ته ووایه هغه خلک چې د تابعیت درملنې په وخت کې سګرټ څکوي او همداراز غیر سګرټ کارونکي نلري. د مثال په توګه، هغه خلک چې د سر او غاړې سرطان لري څوک چې خپل لومړني درملنې ته تابعیت تر لاسه کوي، د 5 کلونو د ژوند بی وزلۍ لري که چیرې دوی وڅښوي، او د اغیزمنتیا دا ښکاره ضایع خلک د سږو د غیر حجرو سرطان سره هم په نښه شوي. د دې تر شا یو تشریح دا دی چې د نسجونو اکسیجنجن (وینډوز حجرو ته اکسیجن راوړي) د تابعیت درملنې لپاره خورا اغیز لري. کله چې د سګرټ څکولو لپاره د وینې کموالی شتون ولري) د ویسکوسنسټریکشن یا د کاربو باکهایګلوبین ډیرو کچو له کبله، د تومور حجرې د تابعیت له امله د زیان رسولو لپاره نور مقاومت لري. د بل تابع کول، د ویکتوریا څخه د کم سایټوټوکسیک (حج وژنې او زیان رسونکي) وړو رادیوکسونو تولید کې د سګرټ څکولو نتیجه) ځکه چې وړیا بنسټیز تولید تولید اکسیجن ته اړتیا لري (لږ وړیا ریډولیکونه معنی لري چې د سرطان حجرو ته د DNA زیان رسوي، دا پدې معنی ده چې د سرطان حجرو کې د بقا ښه والی. موږ نه غواړو چې د سرطان حجرې ژوندي پاتې شي.
2. د تاکید کولو هڅول او اوږد کول د اخته کیدو پیچلتیا - د تابعیت څخه د زیان منونکو تاثیراتو په شمول د تمرین کولو پایلې لکه د خولې زخمونه) مغازو (د خوند ضایع، خوله خوله، تابیه نمونیزایټ ، د غږ کیفیت ضایع، هډوکي او نرم نسج زیان، وزن ضایع او ستړتیا. د دې پیچلتیاوو ډیر شدت سربیره، دوی د هغو کسانو لپاره چې دوی یې د سګرټ څکولو لپاره کار کوي اوږد مهاله نه وي.
.3 د رادیویي درملنې په وخت کې تمرکز کولی شي د دویمې لمړنۍ سرطان وده وده وکړي - د ماسټري ماین څخه وروسته د مور د سرطان د سرطان په وخت کې د سګرټو مصرف کول په یوې لویې څیړنې کې د سینګ سرطان خطر زیات کړی. پداسې حال کې چې د سګرټ څښلو لپاره د سینې سرطان خطر معمولا 6 فیصده وي، دا خطر د هغو میرمنو لپاره 38٪ لوړ شوی چې د سګرټ سرطان لپاره سینه تابعیت درملنه لري. ورته موندنې د هغو خلکو ترمنځ یاد شوي چې د هډګکین ناروغۍ لپاره د رادیویشن درملنې پر مهال سمبول شوي. د دې مطالعې ترسره شوي وخت (د 80 دقیقو او 90 دقیقو) وخت راهیسې د تابکاری درملنه د پام وړ وده کړې ده، مګر د مطالعې اهمیت اوس هم پاتې دی؛ د رادیویي درملنې په وخت کې سګرټ څکول یوه ښه مفکوره ده.
6 -
پنځم نمبر - تمرین کول د کیمونوتراپی اغیزه کموي او د کامپیوټونو لوړوللکه څنګه چې د رادیویشن درملنې سره، سګرټ کولی شي په څو مختلفو طریقو کې کیمونوتراپی اغیزمن کړي.
سګرټ کول کولی شي د کیموتراپي اغیزه کمه کړي ، او دا کولی شي د یو څخه زیات میکانیزم له لارې ترسره کړي. ځینې یې په الندې ډول دي:
- سګرټ کول کولی شي د کیموتراپیا درمل لپاره میټابولیزیز بدل کړي، چې په نتیجه کې یې د نشه یي توکو لوړ یا ټیټه کچه. دا، په پایله کې، کېدای شي د کیوتوتراپی درملنه) د کوم اغېزمنتیا کمول (یا د مخدره توکو د وینې لوړولو المل شي) کوم چې کولی شي د خواو اغیزو او پیچلو خطرونو زیاتوالي. (د مثال په توګه، هغه کسان چې د کارولو په وخت کې سګرټ څکوي د کیمونوتراپي درملو کیمټیسار (irinotecan) د غیر سګرټو په پرتله د دوی په وینې کې د مخدره موادو کم ټیټه کچه لري.
- تمباکو کول د تومور وده وده کوي او د حجری مړینې لپاره د نیکوتین حوصلې مقاومت له کبله د اپموټوسس) مقاومت (په واسطه د کیمیاوي درملنې مقاومت زیاتوي چې د سایټونو یو بل سره خبرې کوي.
هغه خلک چې د کیمونوتراپسې په وخت کې سګرټ ته دوام ورکوي اکثرا ډیری اغیزې زیاتې کړي ، د بیلګې په توګه، د تغذیې زیاتوالی، د وزن زیاتېدو، او د انتاناتو زیاتوالی.
کله چې د سګرټ څکولو سره یوځای شي د کیمیاوتراپي ځانګړي استازي ممکن د پیچلو خطرونو کچه لوړه کړي . د بیلګې په توګه، د آیسټراسیککلینګ په نامه پیژندل شوي کیمونوتراپی یوه کټګورۍ کولی شي په ځینو خلکو کې زړه ته زیان ورسوي. هغه کسان چې سګرټ څکوي د زړه له زیان سره مخ دي د دې مخدره توکو یو اړخیزه اغیزه د هغو کسانو په پرتله چې د سګرټ څښلو نه وي.
7 -
6 شمیره - د اختصاص شوي درملونو اغیز کمويد سرطان درملنه کې یوه زړه پورې وده د هدفي درملونو کارول دي - هغه دردونه چې په مستقیم ډول د سرطان برید کوي او ډیری وختونه د دودیز کیموتراپی درملنې په پرتله لږ اړخیز اغیز لري.
مګر داسې ښکاري چې هغه خلک چې د سګرټ څښاک ته دوام ورکوي ممکن د هدفونو درملونو سره د درملنې په وخت کې کمتر پایلې ولري. مطالعې د ترسیوا (ایلیټینینب) لیدل کیږي چې د ځینو ډولونو غیر غیر حجرو سرطان سره د خلکو لپاره هدفتي درملنه، په هغو خلکو کې د کمزورو پایلو یادونه کړې چې د سګرټ څښلو ته دوام ورکوي. پدې وخت کې دلیل په بشپړه توګه روښانه نه دی، مګر یو فکر دا دی چې د وینې په بهیر کې د تورسیوا د کموالی کموالی کې د سګرټو څکولو پایله، دا کم اغیزمنه کوي.
8 -
نمبر 7 - د دوهم کینسر خطر خطر کمويمطالعې موږ ته وویل چې د سګرټ پریښودلو وخت کې د سرطان تشخیص په پام کې نیولو سره د دویم سرطان خطر خطر کموي .
د دویم کانسر په اړه خبرې کول مخکې له دې چې د ځینو تعریفونو روښانه کولو کې مرسته وکړي. دویمې لومړنۍ سرطان د لومړني سرطان څخه میتودیزم نه خپروي یا خپریږي. د هغې پرځای دا د بشپړې نوي او جلا سرطان ته اشاره کوي چې اصلي سرطان پورې تړاو نلري. (دا د ثانوي سرطان سره توپیر لري چې کولی شي د دویمې لمړنۍ سرطان دوهم برخه یا د لومړي سرطان څخه د میټسټاسیزم ته اشاره وکړي.)
نه یواځې د دوهم ځل سرطان خطر) لکه څنګه چې د ارقامو او سګرټو په اساس تمه کیدی شي، مګر یوازې د سګرټ څکولو او د سرطان درملنې کول کولی شي خطر ډیر لوړ کړي چې دا به د هغه چا لپاره وي چې سګرټ څکوي مګر د سرطان درملنه نه لري.
د دې پوهیدلو لپاره، دا کولی شي په دې پوه شي چې په لومړي ځای کې د سرطان په اړه څه ډول پیل کیږي. ډیری کانسران په سبب کې "کثیرتراطیال" ګڼل کیږي، پدې مانا چې ډیری شیان یوځای کار کوي یا د سرطان سبب کیږي یا مخنیوی کوي. د سرطان د درملنې احتمالي اړخیز اغیزو لکه د رییډریشن درملنه او کیوموتراپي دا ده چې دا درملونه د راتلونکي راتلونکی سرطان خطر زیاتوي. د سګرټ څکول کیدونکي خطر سره د دې خطرونو برسیره کول ممکن د ناببره ګازو په څیر وي.
ځینې مثالونه ممکن دا پوه شي چې دا په اسانۍ پوهیږي. دا وموندل شوه چې هغه خلک چې د سر او د غاړې سرطان لري چې تشخیص او د درملنې پرمهال یې تمرین ته دوام ورکوي، د دویمې سرطان وده کولو خطر لري، دا یوازې د سګرټ څکولو پرځای 5 ځله لوړه ده. د هډوکین د ناروغۍ لپاره د درملنې پرمهال د سګرټ څکولو لپاره، خطر د خطر څخه 20 ځله لوړ و.
9 -
نمبر 8 - د تمرین کولو تمرین کول د ژوند کیفیت ته وده ورکويد سرطان د تشخیص وروسته د سګرټ څکول ښودل شوي چې په ډیرو لارو کې د ژوند کیفیت کم کړي. ځینې یې په الندې ډول دي:
- انرژی / تغذیه - د سرطان مسلسل تشخیص وروسته د سرطان تغذیه د ناراضۍ علامه ښکاري، او د انرژۍ کچې کموي.
- تنفس - د ساه لنډېدل، د ساه لنډۍ، ټوپک، ټوخی، او لوړې کچې د هغو کسانو لپاره چې د سګرټ څکولو ته دوام ورکوي ډیر خراب دي.
- درد - د سرطان تشخیص وروسته د سګرټ څکول د درد سره تړل کیږي. هغه کسان چې د سګرټ څښلو ته ادامه ورکوي د سختې درد او همدارنګه د درد له امله په فعالیتونو کې د زیاتو ستونزو سره مخ دي.
- د فعالیت حالت - د فعالیت موقف ، د ورځې ورځنیو فعالیتونو لپاره د چا وړتیا اندازه، په عادي توګه په هغو خلکو کې کموالی راځي چې د سرطان څخه وروسته تغذیه کوي.
سربیره پردې چې د ژوند کیفیت د دغو اړخونو ارزونه کوي، ډیری لږ واضح شتون شتون لري چې پریښودل کیږي. په دې مقاله کې د یو شخص فکرونه وګورئ په 7 دلیلونو کې ما د سګرټ څکولو او 50 سببونو څخه چې زه یې بد چلند خوښوم.
10 -
نمبر 9 - د کورنۍ او ملګرو لپاره د کموالی خطرسګرټ څکول کول په واقعیت سره د سرطان سره خپل روغتیا ته وده ورکوي، مګر ممکن ستاسو د پیروانو روغتیا ته وده ورکړي. ډیری خلکو ته ویل کیږي چې دوی باید د ځان لپاره پریښودلو انتخاب وکړي، مګر ستاسو د کورنۍ پریښودلو اغیزو په اړه فکر کول نشی کولی.
د دویم ځل لپاره لوګي د یو شمیر ملادیانو مسؤلیت دی او اټکل کیږي چې په کال کې د سږ کال 3000 د سږ کال سرطان سرطان پیدا کړي.
ما ډیری وختونه هغه کسان اوریدلي دي چې ژر تر ژره ځواب ووايي چې دوی به د خپلو پیرودانو شاوخوا څک نه څکوي. او دا د ستاینې وړ ده. په دلیل کې یو څه سوراخ شتون لري، مګر، د دویم لوړې لوګي په توګه یوازینۍ اندیښنه نه ده. موږ یواځې د دریمې لوړې لوړې اغیزو په اړه زده کړه پیل کوو، هغه ذرات او ګاز چې په جامو او نورو سطحو کې د سګرټ وروسته وروسته پریښودل شوي دي. دا ډیر وخت دی چې د غیر متوقع غیر سګرټانو په اړه د دې پاتې کیدو اغیزه معلومه کړي، مګر داسې فکر کیږي چې ماشومان د لویانو په پرتله خورا خطر لري.
څه شی ممکن ندی څرګند شوی د نفسیاتی اغیزو څخه وروسته ستاسو د سګرټ څکول ستاسو په کورنۍ کې کولی شی. دا یوازې د یو له مینځه وړلو سره د وخت له مینځه تلل نه دی (له کورنۍ څخه د سګرټو څخه د لیږدولو له کبله.) زه یو ملګری لرم چې د خپل سرپل د تشخیص څخه وروسته یې نه پریږدي د خپل پالر نه بخښنه کوي. هغه د سګرټ څښلو لپاره د هغه سره په غوسه دی، او ممکن د هغه دلیل لپاره د هغه ژوند کم کړي. د وخت سره د کمولو پر ځای، هغه په هر رخصتۍ کې یادونه کوي چې ښايي د هغه ماشومان نیکه لرله ولري هغه پریښودل وټاکل. يقينا دا ملګري ستونزه لري چې د معاملې کولو لپاره - يعنې هغه بايد پرېږدي چې لاړ شي او بخښنه وکړي! مګر دا یو مهم یادونه ده چې سګرټ کول کولی شي د هغه چا په شاوخوا اغیز وکړي چې د فزیک څخه بهر وي.
11 -
10 شمیره - د پیسو خوندي کول پیسې چې د سرطان درملنې لپاره کارول کیدی شيد سګرټ څکول کول کولی شي په سرطان کې د درملنې په الره کې مرسته وکړي: دا پیسې خوندي کوي! هغه پیسې چې د سرطان د درملنې لپاره کارول کیدی شي، یا اوس هم ښه، د نن ورځې ژوند ته لمانځلو لپاره.
که تاسو په ورځ کې یو پیک ولګوئ، هغه په کال کې $ 5،000 ته ژباړل کیږي. که تاسو په ګاز کې اضافه شئ، د اړتیا وړ غیر ضروري پیسې چې تاسو یې په هټۍ کې کوئ، او هغه وخت چې تاسو مصرف کوئ بل څه کول - حتی کار کول - دا شمیر خورا لوړ دی. په یو څو نورو لګښتونو کې اضافه کولو پیل کړئ (فکر وکړئ: د غاښونو په اړه د غاښونو پورې اړوند د غاښونو بیلونه) او شمیره لاهم نور هم زیاتېږي. د CDC په وینا، په متحده ایاالتو کې د سګرټ ټولټال اقتصادي لګښت په کال کې 300 میلیارده ډالر دی.
سرطان د دواړو غاړو څخه ګران دی. د طبي پاملرنې لګښت مخکې له سرطان څخه لوړ دی، پداسې حال کې چې عاید اکثرا کم وي. اوس په متحده ایالاتو کې، نژدې 60 سلنه شخصي بانکي انتان د طبي لګښتونو له کبله دي، ډیری یې دا سرطان دی.
12 -
د لیګۍ پریښودلو لپاره اضافي کریډیټ - پریښودلایا تاسو هرکله د هارپر لی لخوا د Mockingbird د وژلو لپاره ولولئ؟ ما دا د خپل هر کوچنيانو سره لوړ غږ ولوست، او یو شخص تل تل د اوریدو خبرو اترو و. میرمن هینری لیفایټ دوبوز. مېرمن ډبوز یوه ناوړه او زړه نازړه ښځه وه، چې د ژوند په پاى کې د مورفین څخه د وتلو له خوا د زړه نازک شخصیت سره نور هم وده کړې وه. د هغې کرکه دا پوښتنه په ګوته کوي: "ولې څوک به په ډیره شدیده توګه د کومې لارې څخه لاړ شي کله چې دوی ژر تر ژره مړه شي؟"
زه ډاډه یم چې د هغې د چلند او د هغې د اغیزو ډیری تفسیرونه دي، مګر داسې بریښي چې زاړه مېرمن ډبوس د هغې په لټه کې دوه شیان ترسره کړي. یو د دې لپاره ثابت شو چې هغه د مړینې دمخه مخکې ډیر څه کولی شي، مګر بل اوږدې مودې دوام درلود. هغه نورو ته وښودله (سکوټ فکر وکړئ) دا ستونزمن واقعا د ترلاسه کولو وړ و، او موږ ډیر ځله د هغه څه څخه چې موږ باور لرو موږ لري. په نورو کې د دې ځواک لیدل موږ ته د دې ځواک د موندلو لپاره هڅوي.
دا ممکن د اوږدې مودې لپاره وي چې حتی که د تیرو لسو دلیلونو څخه د سرطان سره د سګرټ څکول وځنډول شي کافی ندی، هلته یو بل شتون لري. ستاسو په ژوند کې ستاسو د ځواک شاهدان یو فرصت، او ستاسو د ملګرو او کورنیو لپاره د حکمت د ورکولو فرصت دی چې موږ یې د هغه څه څخه چې موږ یې باور لرو.
که تاسو لا تر اوسه نه پریښودل شئ، خپل ځان ځان د سګرټ په توګه انځور کړئ. ایا کولی شئ خپل فکرونه واورئ؟ "ما وکړل." آیا تاسو د خپل فکر فکر کولی شئ؟ "زه د خپل پلار څخه ویاړم. که څه هم پوهیږي چې دا به هیڅ توپیر ونه لري (لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، هغه کولی شي) موږ هغه وښوده چې هغه د عادت په وهلو کې څومره پیاوړی وو." هلته مه ځه. "زه پوهیږم چې زما پلار کولی شي زما سره مرسته وکړي زه پوهیږم چې زه هم پیاوړی یم .که چیرې هغه د سرطان سره مخ شي نو سګرټ څکول پریږدی، زما په اند زه د کافي اندازه ځواکمنه یم ________ (خالي ډک کړئ.)"
ښایي دا مفکوره مثال یو څه نا سمه وي، مګر دا په بشپړ ډول افسانه نه ده. زه یوه لور یم چې د پلار څخه ویاړم چې د سرطان تشخیص وروسته عادت کولی شي او په دې میراث کې شخصي ځواک پیدا کړي.
تاسو څه غواړئ چې ستاسو میراث وي؟
(پی ایس زه د یوې خبرې روښانه کولو دمخه د لیکلو مخه نشم کولی. د کورنۍ مینه باید غیر مشروط وي. زه به زما پلار تر ټولو لږ لږ مینه ونه لرله که چیرې هغه د سګرټ څښلو لپاره غوره کړی و .په داسې حال کې چې ځینې وختونه، ډیری وختونه ډیره نرمه او لږه پوهه ده، کله چې زما په ژوند کې یو غر د خپل پلار مثال ته دومره اندازه آسانه ښکاري.)
ایا تاسو د وتلو لپاره چمتو یاست؟ د سګرټ څکولو بکس باکس تاسو ته د نن پیل کولو کې د مرستې لپاره معلومات، سرچینې، او هڅونې وړاندې کوي.
سرچینې:
د امریکایی ټولنی کلینیکل اوکولوژی. د سرطان درملنه کې د کینسرټ توباکو استعمال 04/2012. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/prevention-and-healthy-living/tobacco-use/tobacco-use-during-cancer-treatment
امتو، ډي. او ایل. د تمباکو ناروغۍ د عاجل سرطان ناروغۍ د ناروغۍ ښه والۍ کېدای شي. د توریاکک آرکولوژی ژورنال . 2015) 10 (7): 1014-9.
د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه. د تمباکو او توباکو کارول. 04/15/15. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/fast_facts/
Florou، A. et al. په ناروغانو کې د مصرف کولو کلینیک ارزښت د سرطان سره: د 30 کلونو بیاکتنه. تنفسي سرطان د 2014 سپتامبر 2. (د چاپ څخه مخکې ایپو).
کافمن، ای، جاکسنسن، ج.، هیرمان، ډي، دیسی، ایم، او اې نیګوت. د سینې سرطان راډیوتوپیراپی او سګرټ سګرټ تمرکز د دوهم سرطان لومړنی سرطان خطر کې. د کلینیکي اونکولوژي ژورنال . 2008. 26 (3): 392-8.
نوررا، ډي. د سگریټ سګرټ څښاک د بیولوژیکي ناروغیو د زیاتو خطرونو، میټیساسیسس، کاسټریشن مقاومت پروسټات سرطان، او د رادیولو پروسټاتیکومس څخه وروسته د مړینې سره تړاو لري: د لټون ډیټابیس پایلې. سرطان 2014) 120 (2): 197-204.
Musallam، K. et al. تمرین کول او په ناروغانو کې د مړینې خطر او ویزولر او تناسب پیښې د لوی جراحۍ سره مخ دي. جاما جراحی . 148 (8): 755-762.
نيامورا، اي. تمرین کول د لیګن سرطان جراحۍ وروسته د امیندوارۍ اغیزه کوي. نن ورځ جراحي 2008. 38 (3): 227-231.
د ملي سرطان انسټیټوټ. د سرطان په پاملرنې کې تمرین کول - د روغتیا پاملرنې مسلکیانو لپاره. لاس رسی شوي 08/01/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/smoking-cess-hp-pdq#section/_1
پارسنسون، الف. او ایل. د پروتوګوسس په لومړیو مرحلو کې د سږ کال د سینګ سرطان تشخیص وروسته د سګرټ څکولو ناروغۍ اغیزه: د میټا شننې سره د مشاهدو مطالعو سیستماتیک بیاکتنه. د برتانيې طبي ژورنال BMJ2010: 340: b5569. خپور شوي آنلاین 21 جنوري 2010.
Peppone، L. et al. د سرطان درملنې اړوند اړخونو باندې د سګرټ څکولو تمرکز. انسکولوژیست 2011 (16) 12 (12) 1784-92.
Rades، D. et al. د ریډوتوتراپی، تکمیل ناکافي وړتیا او د ناروغانو د پایلو په اړه د هیموګلوبین په وخت کې د غیر انتفاعي عصري سرطان د کینسر په وخت کې د سګرټوګریشن اغیزه. د تابکاری آنونولوژی، بیولوژي او فزیک نړیواله ژورنال . 2008. فبروري 5 (له وخت نه مخکې ایبوب.)
والر، ایل، ملر، اې، او وی پیټی. د ایولوټینب کارول د ناروغانو درملنه د غیر سږو سږو سرطان سره چې د سګرټ دوام ته دوام ورکوي. د غوږونو سرطان . 2010 (67) 1 (: 12-6.
یانګ، بی، جاکوبز، ای، ګپسټور، ایس، سایټینس، وی، او پی کیمبل. د کولوریکټ سرطان په منځ کې فعال فعال او مړینه د ژغورنې: د سرطان مخنیوي مطالعه II د تغذیه کوورټ. د کلینیکي اونکولوژي ژورنال . خپور شوی آنلاین لومړی د 2015 فبروري 2، 2015.