د وروستي لوګي اندازه نه خوندي ده
دویم تمرین چې د غیرقانوني سګرټو په نامه هم پیژندل کیږي، د تمباکو تولیداتو کې هوا کې د ککړتیا په تنفس کې د تنفس پایله کیږي. د امریکې د لونګ ایسوسی ایشن په وینا، د تمباکو څخه جذب شوي سګرټ شاوخوا 7000 زهرجن کیمیاوي توکي لري، او له دې جملې څخه 70 یې د سرطان (کاریکینوجیک) سره تړاو لري.
دا پدې مانا ده چې هرڅوک څوک سګرټ څراغوي، زهرجن کیمیاوي توکي لکه بینزین، رسمي هایډیډ، وینیل کلورایډ، آرسنیک امونیا، هیدروجن سینانایډ، او کاربن موون آکسایډ په هوا کې خوشې شوي.
لکه څنګه چې سګرټوونکي په دې مستقیم ډول زهرجن توکي مینځ ته راوړي، نوسسموکونکي په غیر مستقیم ډول دا کار کوي، د دویم وروستي لوګي په پایله کې.
دا څه دي؟
دویم تمرین د دوه ډوله لوګي ترکیب دی: اصلي سګرټ څکۍ، چې په حقیقت کې د سګرټ څکول کیږي، او د سیسسټریم سګرټ څښل کیږي، چې د سوځیدلو سګرټ پای ته رسیږي. دواړه ډولونه ورته زهرجن کارکینګین لري.
د وروستي توکیو مړینې
د امریکې د عاجل ټولنه ټولنه اټکل کوي چې هر کال دویمه تودوخه د 40،000 څخه زیاتو مړینې مسولیت لري. د دویم ځل لپاره د سګرټ د خوندي کچه شتون نلري. حتی د لنډ مالومات کولی شي د زړه حمله یا د منفي روغتیا پایلو پراخه لړۍ پراخه کړي. برسیره پردې، د دویم ځل لپاره د تودوخی سره مخنیوی د ماشومانو او لویانو په وخت کې د ناروغۍ او د وخت څخه مخکې مړینه رامنځته کوي.
په خطر کې ډلې
که څه هم هرڅوک چې د دوهم ځل لپاره د لوګي سره مخ کیږي، د خطر سره مخ دي، د خلکو ځینې ډلې د دویم وروستي غنمو له سختو ستونزو سره مخ دي.
پدې کې ناپاک ماشومان او نوي زیږونونه، ماشومان او ځوانان، او د سلما یا نور تنفسي شرایطو سره، د COPD په ګډون د هغو کسانو په ګډون شامل دي. د سرجنګ عمومي او د چاپیریال ساتنی اداره) EPA (سپارښتنه کوي چې هیڅوک به سګرټ نه وي کله چې ځوانان شتون ولري.
لویان
دوهمه غوړ د تنفس لوی تنفس دی.
دا دواړه کولی شي د COPD په شمول د تنفس شرایط خراب کړي. د COPD لویان په ځانګړې توګه د خطر سره مخ دي کله چې د دویم لوګي لوګي سره مخ کیږي، ډیری وختونه د نښې نښانې وده کوي، په شمول د ساه لنډیز، ټوخی، او مغز تولید. سر بیره پردې، دویمه برخه د سږ کال لپاره د سترو ټرکونو په توګه عمل کوي. یوازې د جامو یا پوټکي په څنډو کې د ګنډلو خوله کافی دی چې د نښې نښانې پیدا کړي.
د انسان د عاجل کارګینګین په توګه د EPA لخوا اعالن شوی، د دویم پوټکي دویم لوګي د امریکایي ناپاکروکرانو په کال کې د هر کال 3،400 عاجل سرطان د مړینې مسولیت لري. دا په هر کال د متحده ایاالتو په زړه کې د زړه ناروغۍ له امله له 22،700 څخه تر 69،600 مړینې سبب کیږي، او که څه هم د دې اړیکو د تایید لپاره نورې مطالعې ته اړتیا ده، دا د ځنګلونو د ټکر او سختۍ سره تړاو لري.
ماشومان او نوي زیږونونه
کله چې یوه ښځه د امیندوارۍ پرمهال خوله کوي، نو زیږیدلی ماشوم لږ اکسیجن ترلاسه کوي او د وینی په بهیر کې د کاربن مونو اکسیډ ډیری کچې ته وده ورکوي. دا کیدای شي د زیږون، د وخت پیدائش، د زیږون پیښې، او د ناڅاپه ماشوم د مړینې سنډوموم (SIDS) د لوړې پېښې سبب شي. په زیږون کې د سګرټ سګرټ ته اشاره شوي ماشومان هم د زیږون وزن او نورو پیچلتیاو لپاره هم خطر لري. برسیره پردې، د امیندوارۍ او SIDS په وخت کې د سګرټ څکولو تر مینځ یو مشخص تړاو شتون لري.
په واقعیت کې، د میندو ماشومانو چې د سګرټو څکولو له دوه ساعته زیات وخت لري د غیر سګرټو ماشومانو ماشومانو په پرتله د SIDS له مړینې احتمال لري.
ماشومان او ځوانان
په داسې حال کې چې ښه خبرونه شتون لري چې په تیرو لسیزو کې د دویم ځل لپاره د تودوخې مخنیوی په تیرو لسیزو کې کم شوی، د 37٪ امریکایانو ماشومانو) 24 ملیون (لاهم د دویم وروستي تمرین سره مخ دي، د امریکا د غوږونو اتحادیې په وینا.
ځکه چې ماشومان کوچني هوایي ډیزاین لري، دوی د لویانو په پرتله د دویم ځل لپاره د سګرټ څکولو سره حساس دي. کله چې ماشوم د وروستي دونګ سره مخ کیږي، د هغه توان یې زیانمن کیږي، ځکه چې هوایي ډیزاین شوي وي او د مغز سره ډک وي. دا د تنفسي نښې نښانې لکه د ټوخی او پوزې سره حساسیت لري او اکثرا د تنفسي انفیکشن المل کیږي.
د دویم لوګي لوګي د 7،500 څخه تر 15000 پورې د کوچنيانو او کنډوالو روغتونونو کې تړل کیږي او په هر کال کې د 18 میاشتو یا ځوانانو له 136 څخه 212 مړینې المل کیږي. سربېره پردې، ځکه چې سګرټ څپې د سږو هوایي ډارونه ځوروي، دا د ماشومانو لپاره چې د سږ کال د نس ناستې لپاره یو پیاوړی چلن دی، هرکال په کال کې له 8000 څخه تر 26000 نویو قضیو کې ماشومانو کې. دا د 400000 څخه تر 1000 زرو ماشومانو د اسامما په ناروغۍ اخته نښې نښانې هم لیدل کیږي.
ماشومان او د میندو مور چې نه یواځې د تنفسي تنفسي انتانونو وده کوي، مګر له دوی څخه د بیرته ستنېدو ستونزې ډیرې کوي. د منځنۍ غوړ دوديزه هم د منځنۍ غوږ اخته، سينه بغل او په ماشومانو کې د برونچيت سره تړاو لري.
د تنفس تنفس هم د روغتیا لوی اندیښنه ده. دا غیر معمولي نه ده چې د مور او پلار مور او پلاران چې پخپله تمباکوونکي سګرټ کوي. ځوانان نه پوهیږي چې د سګرټ څکولو څرنګوالی څنګه دی، مګر دوی په اسانۍ سره په لږ وخت کې روږدي کیږي.
څنګه د نمونې مخه ونیسئ؟
دا خورا مهم دی که تاسو د تنفس او COPD په شمول د ساه تنفس حالت ولرئ، دا چې تاسو نه یوازې د سګرټ څراغونه پریښودئ مګر د دویم پوستکي څخه هم مخنیوی وکړئ. لاندې پیښو کېداې شي د مخنیوي مخنیوی په هڅه کې ونیول شي:
- هیڅوک اجازه نه ورکوي چې ستاسو په کور، دفتر، یا موټر کې سګرټ څکوي.
- خپل هرڅوک ته د "دوامداره کور کور" پالیسي تشریح کړئ چې لیدنه کوي. هغه خلک چې ستاسو په اړه رښتیا پاملرنه کوي ستاسو د کور قوانینو درناوی کوي او ملاتړ کوي.
- د هټۍ د لرې کولو له لارې ستاسو په کور کې د سګرټ څکول د چلند څخه ډډه کول.
- د میلمنو او د کورنۍ د غړو غړو ته مشوره ورکړئ، که دوی وي، دباندې سګرټ وکړي، د پرانیستې کړکۍ یا دروازو څخه لیرې وي.
- مه ځاني ځایونه مه چیرته چې خلک سګرټ څکوي. که تاسو په هغه ساحه کې وي چې عامه سګرټ څښل کیږي، ويې یا د یوې سیمې په څاه، غیر تمباکو شوې برخې کې ودریږئ.
- که چیرې د کورنۍ غړي غریبان وي، نو وړاندیز کوي چې دوی پریږدي.
- که تاسو یا یو پیژندل شوی کس د رایې ورکولو ستونزه لرئ، د مرستې ترلاسه کولو په اړه د خپل روغتیایي ټیم سره خبرې وکړئ. د نیکوتین بدیل درملنه او نور درمل موجود دي او کولی شي په بریالیتوب سره د راوتلو امکانات زیات کړي.
- شمولیت، یا وړاندیز وکړئ چې ستاسو مینه وال یو د سګرټ څکولو مالتړ ډلې سره یوځای شي.
که څه هم د هیواد په ډیرو ښارونو کې د ګازو وړیا قوانین موجود دي، د ټولو خلکو، په ځانګړې توګه د ماشومانو روغتیا لپاره د زیاتو اړتیاوو اړتیا ده. زموږ په ښوونځیو او د کار ځای کې دوامدار تعلیم کولی شي په دې حساس موضوع باندې رڼا واچوي. هر فرد حق لري چې پاک، تازه هوا ته چپه کړي، د دویم وروستي دونګ د زیان منونکو اغیزو څخه پاک وي.
سرچینې:
> د ناروغۍ کنترول او مخنیوی مرکزونه. حیاتي نښانې: د نونسموکرانو په منځ کې د دویم توکیو تمرین - د متحده ایاالتو، 1999-2012. د ناروغتیا او مړینې اونۍ راپور. د فبروري 6، 2015؛ 64 (4): 103-8.
> د ثانوي توکیو روغتیا اغیزې. د امریکایی عاجل ټولنه.