د توګھ د یو توقیف اصطالح د فورمو یا پښو د تاو تریخوالي لپاره. کله چې تاسو خپل خام یا یو واحد بدل کړئ نو دا د ستاسو د بدن مخ پر مخ ځي، دا مینځ ته کیږي. دا د سپن د ريښې څخه راځي، دا د څرګندونې مخالف دي.
فورمو او لاس
کله چې تاسو لاس لاس ته ورسوئ، پوستکي او خامونه مخ په مخ کېدل، د ګوتو څخه بهر پوست.
دا ستاسو د ګوتو په نتیجه کې ستاسو د بدن څخه لیرې خوا کې او د ګلابي انگلی ستاسو بدن ته نږدې پایله کوي. که تاسو دا کار ترسره کوئ کله چې ستاسو لاسونه ستاسو خوا ته وي، حجمونه د مخ په وړاندې مخ دي، په ځیر سره. که تاسو لاس لاس ته راوړی پداسی حال کی چی ستاسو لاسونه ستاسو سر ته رسیږی، خام مخنیوی مخ دی.
پښه
کله چې ستاسو پښه رامینځته شوه، نو یوازې د مخنیوی پښو د پښو په لور یوازینۍ ستونزه ده. دا د پښو ګوټی او د پښو پښو او د پښو پښو سره سره ترسره کیږي. که چیری تاسو د پښو مخ وګورئ کله چې پښه پریښودل شي، نو تاسو به د لوی پیر زاویه وګورئ منځنۍ کرښه پدې کې د نباتاتو فلایلینشن، انډول کول، او د پښو توغول شامل دي.
همدارنګه د پیژندل شوي په څیر: لاندې ښکیلتیا، لوړ لوړې
د چلولو په وخت کې عمومی عامل
په عادي چټکتیا کې، پښه په هغه وخت کې لږه مینځل کیږي کله چې اییل د ځمکې سره اړیکه ونیسي، مګر بیا یې تشریح کوي، د ګام د شاک جذبولو لپاره مخ په وړاندې ځي.
لکه څنګه چې د بدن بشپړ وزن په پښو کې راځي کله چې پښه په ځمکه کې وي، پښه سپوږمۍ کوي، په مینځ کې ښکته وي ځکه چې دا وزن پورته کوي او د پروپیلونکې پوټ پړاو په جریان کې دوام کوي. د دې په څیر، سپکاوی یو عادي برخه ده چې څنګه قدم په ټول ګام کې حرکت کوي. دا هغه وخت دی چې یا توحید یا د توقیف حرکت ډیر زیات دی چې دوی هغه شی کیږي چې ممکن یې حل او یا سمه شي.
د فوټ ډیر ډیر سپکاوی
د ډیری سپک یا سپیټینټر څرگنده کوي چې د ډیری بهر لرې کولو حرکت د پښو یا چلولو په دوره کې د پښو او ټکولو وړتیا لري. دا اضافه حرکت کولی شي په پښه اضافي اضافه کړي. دا کولی شي د پښو په اړه نور بهرني حرکتونه هم ولري. دا د 10 سلنې څخه لږ وګړي لیدل کیږي، دا د اعالن کولو په پرتله ډیر لږ عام دی.
تاسو کولی شئ د خپلو پښو د لباس نمونه وګورئ د دې لپاره چې آیا تاسو سپنینر یاست. د یوازنۍ بهر په څنډه کې زیاتې جامې د سپکاوی شاخص دی.
سپکاوی خورا هغه عام دی چې د لوړ او انعطاف وړ میډیا لرغونو لرغونو آثار لري او کیدی شي د پښو درد او درد راولي. د دوی سخت آرشیف د شاک شاک جذبونکي نه دي. دا ممکن د ایلیټیبیل بانډ سنډروم ، د نبات فاسسیائټس ، د شین سپیټریټ او د ګوتو په څیر شرایطو ته وده ورکړي.
د مناسبو بوټو پوښل، د بوټانو داخلول / انسول یا یاټوتیکټ کارول کولی شي د وینې کمولو کې مرسته وکړي. Supinators باید د حرکت کنترول بوټان ونه کاروي، کوم چې ډیزاین شوي د مخالف حالت حالت سمولو لپاره ډیزاین شوي. دوی باید بې طرفه بوټان او لچک لرونکي بوټان ویني.