د روټیټر کف آنسو د پیچلي کندز مشترکه ګډو ټپونو څخه شمیرل کیږي. د ډیری فعالیتونو لپاره د اوږدې اوږدې مودې له امله، د روټر ټیټ کف ټپونه اکثرا یوه ناراضه تجربه ده.
د رټولیټر کف په اړه څلور پوهيدل
- د روټیټر کف د څلورو ټنو او عضلاتو ګروپ دی چې د اوږدې ګډې ګډې برخې سره نږدې کیږي.
ډیری وختونه د نورو نومونو سره) په ګردي کف، د روټینټ کپ (، د دې عضلاتو او تندرو تشریح کولو لپاره مناسبه کلمه د روټرټ کف ده. کله چې د روټینټ کف زخمي وي، دا د روټینټ کف ټنډونه دي چې زیانمن شوي؛ دا هغه ټیکونه دي چې د روټینټ کف پوټکي سره هډوکي سره نښلوي. کله چې تغذیه سپکاوی کیږي یا ټکان کیږي، دوی نشي کولی په سمه توګه کار وکړي. د روټیټر کف نه یوازې د وزن اخیستل او د اوږو د پیاوړتیا لپاره مهم بلل کیږي، مګر عضلات او تبه د اوږدې مودې ثبات او میکانیزمونو ته اړین دي. د مناسب فعالیت کونکي کفف پرته، تاسو به ځینې محدودیتونه د نورمال کندز فعالیت ته تمه لرئ. - ټول د اوږدې درد درد د روټینټ کف ټپ څخه نه دی.
ډیری خلک چې د اوږدې درد سره مخامخ وي کیدای شي د ملګري یا د کورنۍ د غړو لخوا وپوښتل شي چې د دوی نښو نښانې د دوی د روټیټر کف ستونزه ورته ښکاري. په هرصورت، د اوږد درد نور الملونه شتون لري. د سم تشخیص پرته، درمل ممکن ممکن د اصلي ستونزې په نښه کولو کې نده. که یو بل حالت لکه لکه منجمد کنده یا لیبرال ټیر - هغه پیژندل شوی نه وي، د درملنې پالن تیار شوی ممکن ممکن اغیزمن وي. مخکې له دې چې د درملنې پالن پیل شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل درد سرچینه په ګوته کوئ.
- رینټټر کف ټیرونه خورا عام دي ، په تېره بیا لکه څنګه چې موږ.
په داسې حال کې چې موږ د عمر په 20، 30 او 40 ساعتو کې د روټینټ کف آنونه غیر معمولي دي، لکه څنګه چې موږ زاړه یو، نو دوی خورا عام دي. په واقعیت کې، کله چې یو څوک په 70s یا 80s کې وي، د رائټر کونکي کیف ټیران په واقعیت کې تمه کیږي. لکه څنګه چې زموږ د بدن نورې برخې د عمر سره بدلون راولي (د سپین خولې او یا د پوستکي غضب فکر کړئ)، په 60 کالو یا زاړه کې په یو چا کې د پښو کنټرول کف د غیر معمولي واقعیت ندی. - نږدې ټول ټرانسپورټ کف آنونه به د نرسوریکیک درملنې سره وده ومومي.
پداسې حال کې چې جراحي د دې ټپونو د درملنې لپاره مهم او اړین رول لوبوي، ډیری خلک چې د روټینټ کف سره لري هیڅکله د جراحیې مداخلې ته اړتیا نلري او معمول، فعال ژوندۍ طریقه بیا پیل کولی شي. په داسې حال کې چې ځینې وختونه جراحي اړین وي، دا په عمومي ډول د څرخ کفارو ټپ لومړنی درملنه نه ده.
د رینټټر کف زخم نښانې
ډیری خلک چې د ځړول شوي کنټرول کف لرونکي وي، نه پوهیږي چې دوی ستونزه لري، ځکه چې ډیری یې ستونزې نلري او په فعالیت کې لږ محدودیتونه لري. که چیرې یو د روټینټ کیف د ستونزې نښې نښانې تجربه کړي ، ډیری احتمال د دوی غږ غږ دی. دا درد معمولا د اوږو او لاس په سر کې دی. په ځینو اشخاصو کې، درد کولی شي د لاس بهر بهر زاړه ته لاره ومومي.
د روټینټ کف افشا نور عام نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- د اوږدې مودې کمزوري کول: دا د لاس لاس پورته کول ستونزمن کار دی یا د فعالیتونو لکه الس رسی، جامې اخیستنې، یا لیږدونې توکو سره ستونزې لري.
- په لاس کې نونتوب: ځینې وختونه، که چیرې د پام وړ سوځیدنه شتون ولري، نو کېدای شي د اعصابو جلدی وي.
- د اوږدې مودې سوځیدنه : په سختو ټپونو کې ، د غاښونو مشترکه ګرمې یا حتی زخم کول کله ناکله واقع کیږي.
د کنټرول کفس لپاره د درملنې اختیارونه
ډیری روټینټ کف ټیرونه پرته له جراحي درملنه کیدی شي. په واقعیت کې، دا د لږو لږو ناروغانو څخه دي چې د پایې کڅوړې غوړ لپاره د جراحۍ څخه تېرېږي. د غیر جراحي کنټرول کف درملنه کېدای شي پدې کې شامل وي:
- فزيکي درملنه
- د انتاناتو درملنه
- د آئس غوښتنلیک
- Cortisone انجکشنونه
د دې درملنې هدف دا دی چې د سوډان کمولو او عضلاتو پیاوړتیا چې ستاسو اوږد وي. فزيکي تداوي اکثرا د اوږدې ګډې خوځښت او ميکانيکونو په بهترولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د خراب شوي عضلاتو او تندرو باندې زيات فشار نه ساتي. حتی هغه کسان چې ورزشکاران فعالیت کوي کولی شي د پوهیدونکي درملنې په مرسته د ډراماتيک امتیاز ترلاسه کړي.
رائټټر کف سرجری
په هرصورت، په ځینو حاالتو کې، کیدای شي جراحۍ د خټکو تیلو ترمیم لپاره سپارښتنه شي. کله چې جراحي مناسبه وي معلومه کول د روټینټ کیف کیفیت، ستاسو د فعالیت کچه، او هغه درملنې چې مخکې یې کارول شوي وي تړاو لري.
پداسي حال کې چې جراحیه اکثرا د اوږدې مودې لپاره د معمولي فعالیت د بیا رغونې لپاره هڅه کوي، ځینې الملونه شتون لري چې خلک یې جراحي نلري. لومړی، ډیری خلک د ټولو هغو فعالیتونو د ترسره کولو لپاره بشپړ فعالیت ته اړتیا نلري چې دوی یې کوي. ډیری خلک کولی شي د لوبې لوبې، د کور کار، او د هغوی د دندې د کڅوړي کف آنسو سره. دوهم، د جراحی وروسته بیرته راګرځیدنه کیدی شي اوږد او سخت وي. ډیری ناروغان د جراحی څخه وروسته د شپږو میاشتو نښان لري.
د روټینټ کف ټیر درملنې لپاره د جراحي اختیاري انتخابونه شتون لري. د جراحي سم ډول ډول کیدای شي په فکتورونو پورې اړه ولري چې ستاسو د انداز اندازه او موقعیت، ستاسو د سرجن غوره والی، او هغه فعالیتونه چې تاسو یې غواړئ د جراحۍ وروسته بیرته راستنیدلو سره. په دې اړه وغږیږئ چې ستاسو د روټینټر کف علاج درمل لپاره ستاسو ډاکټر سره کوم ډول جراحي سپارښتنه کیږي.
د جراحۍ وروسته بیرته راګرځیدل
د روټینټ کف آنند لپاره د جراحي وروسته درملنه په بشپړه توګه تاسو پورې تړلې ده چې مناسبه بیارغونه ترسره کړي او هغه فعالیتونو څخه مخنیوی وکړئ چې د شفا ورکولو ټپونه ټپیان کړي. د روټیټ کف جراحی وروسته بیرته راټولول خورا پراخ توپیر لري، مګر یو څه عمومي اصول شتون لري چې د ډیری خلکو لپاره ریښتیا وي چې د روټینټ کف د درملنې لپاره جراحی څخه راځي.
بیا بیا، د روټیټر کف سرجری تعقیب وروسته بیا بیا بیا کیدای شي اوږد او سخت وي. ډیری ناروغان یو کال وخت نیسي چې بیرته عادي حالت ته راشي. د لږ کم انکشاف جراحی کړنالرې کیدای شي بیا رغونې ته وده ورکړي او لږ دردناک بیرته راستانه کړي، مګر د بیا رغونې لپاره چمتو کیدی شي چې ممکن ستاسو له اړتیا څخه ډیر وي. ښه خبر دی، ډیری ناروغان بیرته بیرته راستنیدونکي فعالیتونه په څو میاشتو کې بیرته راځي، او ډیری یې خپل عادي فعالیتونو ته ستنیږي.
د کلام څخه
د روټر ټیف کف ستونزه، لکه د هر ډول زخم په څیر هیڅکله څوک چې هرڅوک خوشحاله نه وي. په یو مثبت یادداشت کې، یاد وساتئ چې ډیری خلک د دې ټپونو د مناسبې درملنې وروسته بیرته خپلو معمولیتونو ته ستانه شي. پداسې حال کې چې جراحیه اغیزمن درملنه کیدی شي، ډیری خلک کولی شي د غیر عضوي درملنې اختیارونو سره بریالي پایلې ومومي، کوم چې تل دا غوره لاره ده که تاسو یې واخلی.
سرچینې:
> پیپو، IP، او نور "د AAOS مناسب استعمال معیارونه: د بشپړ-موټرایټ کنټرول کف ټیروني مدیریت ښه کول" د J ام اسډ Orthop Surg. 2013 دسمبر؛ 21 (12): 772-5.
> پیدووست RA، et al. "د روټینټ کیف د ستونزو ستونزې مدیریت" د ایم ام اسډ آرټوپ سرغ. 2011 جون؛ 19 (6): 368-79.