معلوم کړئ چې ډیری وخت خراب شي - او ځینې یې د پای نیټې نیټه نه لري
کله چې اوړي په شاوخوا کې ځي، او تاسو د خپل المقدس له لارې ډک کړئ او ځینې سنسکرې ومومئ چې تاسو تر اوسه هم د تیر کال راهیسې لرئ، تاسو شاید حیران شئ: انتظار وکړئ، د لمر اسمان پای ته رسېږي؟ او که دا وخت پای ته ورسید نو ایا دا معنی لري چې زه یې نه کارولای شم؟
د ټولو سنز اسدونو نه د ختم وخت نیټه لري
ډیری لمر سکسونه د درې کالو شیلف ژوند لري. په دې قضیو کې، د FDA د ختمولو نیټې ته اړتیا نلري ترڅو د محصول په بسته بندي کې چاپ شي.
په هرصورت، د لمر اسعارو محصوالتو کې چې له درې کلونو څخه کم وی، تولیدونکي اړین دي چې د لیږد په اړه د ختم نیټه چاپ کړي.
دا خورا ګټور نه وي کله چې تاسو د یوې غاړې په شا کې د لمر سنسینټ پیدا کړئ او تاسو په یاد ولرئ کله چې تاسو یې اخیستي. حتی که تاسو وکړل، نو کیدای شي چې په پلور کې یې اخیستل که چیرې مخکې له دې چې تاسو په شیلف کې لوی زېرمه وو.
که چیری تاسو په چټکۍ سره د سنچین څخه نه ځئ، د میاشت او کال لیکلو پیل وکړئ چې تاسو یې په تیوب کې دایمي مارکر سره یا د ټاپې په یوې ټوټې سره اخیستی او بوتل یا ټیوب سره یې شریک کړئ. بیا د لمر کلینیک له دريو کلونو څخه ډډه وکړئ (تر ټولو زیات).
څنګه ووایی چې آیا د سنچین وخت پای ته رسیدلی دی
دا معلومولو لپاره چې ایا د سنچین وخت پای ته رسیدلی، لومړی د لیبل په اړه د نیټې نیټه وګورئ. ډیری جوړونکي د لمر اسیر په اړه د نیټې نیټه چاپوي. که د ختم وخت نیټه شتون نلري، تاسو کولی شئ د پیرودونکي خدماتو شمیره په لیبل کې لیست کړئ.
تاسو کولی شئ هغه کودونه چمتو کړئ کوم چې په بوتل باندې چاپ شوي دي او دوی کولی شي تاسو ته ووايي چې آیا دا موده پای ته رسیدلې ده یا نه. هغه لیډونه چې په لیبل کې چاپ شوي، نیټه، بسته، او ځای چېرې ستاسو بوتل لیږل شوی وڅارئ.
ولې د ختم وخت نیټه
د لمر له پای ته رسېدو وروسته، کیمیاویان د مینځلو او جلا کولو پیل کوي او دوی لږ اغیزمن کوي.
په پای کې، زوړ سنسکرې به کرسټالیزم کړي او جلا کړي، او ممکن ممکن غلا بوی ولري. په پام کې ونیسئ چې د تودوخی نیټه سره سم د تودوخې درجه هم کولی شي د سنچین کم اغیزمن شي. کله چې په شک کې وي، زاړه سنسکرې چیرې چې تاسو لرئ او یو نوی واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې نوی څوک "پراخه پراخه" پوښښ لري چې د حد څخه تر 30 پورې د زیاتو ساتنې او SPF لپاره پوښښ لري.
ایا تاسو بس کار کوئ؟
که تاسو د کور شاوخوا شاوخوا د سنچین یو پخوانی بوتل ومومئ، دا ممکن داسې وي چې تاسو د هغه وخت نه کار اخلئ کله چې تاسو یې غوښتنئ - یا دا چې تاسو یې هره ورځ درخواست نه کوئ. هره ورځ د سنسینین تطبیق او سمه توګه د پوستکي سرطان او د وخت مخنیوی خطر کموي.
د غوښتنلیک په جریان کی د کافی سنچین کارول یو عام غلطی دی. د ګوتو قواعدو په اوړي کې په ټول بدن کې د هر بالغ لپاره د یو سون سنسین کارول - په نورو کلمو کې، د ډزو شیش ډک کړی. په ژمي کې، تاسو ممکن نور پوښئ. کله چې تاسو د لمر د واورې راټیټ لپاره لږ پوټکی پریښودئ نو تاسو اړتیا نلرئ چې ډیره ګټه واخلئ. په هرصورت، تاسو اوس هم اړتیا لرئ چې د پوستکي ساتل شوی وي، لکه السونه، مخ، غوږ، ګوتې، او که تاسو تاوان یاست، د سر سر کې.
او د موټر د کړکۍ له لارې (په تیره بیا ستاسو په ښي بڼو کې او لاس پرېښودل) او د خپل دفتر د کړکۍ له لارې مه وساتئ.
دا ښه نظر دی چې د سهار په لومړیو شیانو کې د شاورین څخه وروسته په شاړه واچول شي - کله چې تاسو دا عادت جوړ کړئ نو تاسو به لږ هیله وکړئ چې دا کار وساتئ.
سرچینه:
> د پوستکي سرطان مخنیوي. https://www.cancer.gov/types/skin/patient/skin-prevention-pdq#section/_16.