خپل آرام آرام کړئ
کله چې تاسو په روغتون کې پاتې کیدل غواړئ، ایا دا د جراحۍ، زیږون او یا د داخل بستر ناروغانو لپاره وي، دا چمتوالی خورا مهم دی. په دې کې شامل دي چې تاسو هر څه ته اړتیا لرئ نه یوازې د آرامۍ وړ بلکې د روغتون د پاتې کیدو لپاره لکه د خوړو یا د محرمیت نشتوالی د ځینو عامو نیمګړتیاو لپاره چمتو کول.
پداسې حال کې چې عصري روغتونونه د ډیری خلکو په پرتله ډیزاین شوي دي، پداسې حال کې چې دوی لا تراوسه د فطرت او فشار حفظ الصحې او د آرامۍ په پایښت کې فعال دي.
نو، که تاسو داسې یوئ یاست چې څوک د شور په اسانۍ سره په اسانۍ سره ځورول شوي یا ستاسو د خوښې د تیریدو پرته پرته خوب نشي کولی، نو تاسو باید خپل مخلوقات آرام یا رخصتۍ ته اړتیا ولرئ.
د بسته بندی اساسات
د خپل استوګنې لپاره چمتو کولو کې، د هغه شیانو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې د یوې اونۍ په سفر کې راوستئ او بیا د ارزښت هرڅه تکرارولو سره، د بٹوټ، زیورونو، یا برقیاتو په شمول د پیرودلو مخه ونیسئ. که تاسو واقعا د یو څه ارزښت راوستلو لپاره (لکه د کار لپاره لیپ ټاپ) راوړئ، د وارډ څخه غوښتنه وکړئ که چیرې داسې اسانتیاوې شتون ولري چې ستاسو توکي د تالا او کیلي لاندې زیرمه کړي. پداسې حال کې چې ځینې روغتونونه د لرې کولو بستر میزونه وړاندیز کوي، دا ډاډه کړئ چې ستاسو سامانونه دننه واقع دي.
په پای کې، که تاسو ډاډه یاست چې ارزښتناکه راوړي یا نه، له ځانه وغواړئ که تاسو غواړئ چې له السه ورکړي. که نه، په کور کې وساتئ. د روغتون پالیسي داسې ده چې دوی به مسؤلیت ونه اخلي که چیرې شخصي پیسې غلا شي.
دا په پای کې ستاسو غوښتنه دا ده چې آیا تاسو غواړئ چې دا خطر وټاکئ او یا د ضایع کولو لپاره لنډمهاله بیمه پالیسۍ واخلئ.
کله چې تاسو بنسټیز ته ورغلي، تاسو باید یوازې هغه شیان چې تاسو سره په آرامۍ سره خوب سره مرسته وکړي، خپل ورځني روغتیا ساتنه وساتئ، تاسو ته ډیرې محرمیت چمتو کړئ، یا تاسو روغ ساتئ.
تاسو باید د یو څه سره راوړو چې ځان ځان ته ولرئ او شاید هغه نښې یا څښاک چې ستاسو درملنه یا پروسیجر ورته اجازه درکوي.
ستاسو روغتون د بیا کتنې لیست
تاسو به د شیانو ذخیره کولو لپاره ډیری ځای نه لرئ، نو هڅه وکړئ چې د معیاري رول په بسته کې د هر هغه شی سره سمون ومومئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې په سمه توګه لیبل شوی او د امنیت د اضافي پرتې په توګه تالاش وړ دی.
د هغه شيانو په منځ کې چې تاسو باید ستاسو د بستې په چک لست کې شامل کړئ:
- شخصي درملونه، په غوره توګه په خپل اصلي کانټینر کې کېدی شي چې نرس دوی دوی ته درکړي که تاسو نشي کولی ورته ورسیږئ
- ستاسو د اوسني درملو لست چې ستاسو په روغتون کې اضافه کول شامل دي، په شمول د نومونو، درملو، او د ورکونې مهال ویش شامل دي
- د آرام وړ پاجامونه (نرمه ده)
- د نیکمرغۍ لپاره یو روښانه رڼا، په ځانګړي توګه په ګډ خونه کې
- د ربړ د تلوونو سره سایټونه (د تاوان مخنیوی کول)
- ډیری جرابې او کمرې
- د غاښونو غاښ، غاښونه، او ديپلومات
- ویښتان
- صابن، د پوستکي پاملرنې محصولات، او د ویښتو پاملرنې محصولات که تاسو غوره کوئ غوره کړئ) د مثالی سفر سفر
- ځانګړې اړتیاوې لکه تیمپون، حفظ الصحې پیډونه، یا د غاښونو کریم
- شیشین (کوم چې ممکن د اړیکو په پرتله اسانه وي که چیرې تاسو فکر کوئ چې تاسو به ډیری ډوډۍ وشی)
- کور ته د لباس کولو لپاره تنظیم (یو څه کم ښه دی، دا هم ډاډه کړئ چې دا به ستاسو په جامو باندې ناباوره نه وي)
- ستاسو د ګرځنده تلیفون لپاره د ګرځنده تلیفون چارجر
- ستاسو د لیپ ټاپ چارجر که تاسو اراده لرئ چې یو یې راوړو
- Earplugs که تاسو یو سوځیدونکی سړی یاست
- که تاسو د تور څخه بهر پردې باندې کارول کیږې یو Eyemask
- تفریح لکه د کتابونو، یو پورټبل ډیویډ پلیر، پیچلې یا مجلې
- ستاسو د P3 یا DVD پلیر لپاره Earbuds یا ایرفونونه
- د نا امتیا وړ ناشونې، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو د غذایي اندیښنې لرئ (لکه د شکر ناروغۍ یا اوږدمهاله درملونه چې باید د لوړ غذا خوړو سره واخستل شي)
د پیسو لپاره اضافي توکي که تاسو یو ماشوم ولرئ
- کیمرې
- د زیږون پلان، که تاسو لرئ
- بیټرۍ
- د ماشوم کور ته د تګ راتګ
- مکسسي پیډونه
- د نرسنګ چرګ - که تاسو نرسان یاست
- د سینټ پیډ
- د ماشوم بکس
- د کار څوکۍ، روغتونونه به د نویو زېږېدلو ماشومانو اجازه ورنکړي چې پرته له مناسب مناسب ځای کې کور ته واستول شي