ډیری سکلیروسیس په بدنامۍ سره درملنه ستونزمن کار دی، مګر دماغ / د بدن کړنالرې چې الرښوونې انځور یې په نوم یادوي ممکن مرسته وکړي چې د ناروغانو ښه والی پیاوړی کړي. د ځان پاملرنې ډول ډول ډول ډول ډول انځورونه په مثبت او سوله ایز انځورونو تمرکز کوي ترڅو فشار کم کړي او د ځینو فزیکي ګټو راوستلو لپاره.
پداسى حال کې چې ساينس پوهان لا تر اوسه هڅه کوي چې دا معلومه کړي چې څنګه سمه لارښوونه روغتيا اغيزه کوي، دا تمرين د دې نظريې پر بنسټ والړ دى چې دماغ په يو شمېر جسمي فعاليتونو اغيز لري.
د دې لپاره، د الرښوونکو انځورونو ځینې ملاتړي وړاندیز کوي چې دا تخنیک د بدن د ځان درملنې وړتیا پیاوړی کولی شي او د MS علاماتو کمول.
که څه هم الرښوونې انځورونه باید د ډیری سکلیروسیز لپاره د یوازې درملنې په توګه ونه کارول شي، دا ممکن د معیاري درملنې بشپړولو په توګه قوي ګټې ولري. په واقعیت کې، ډیری ناروغان د لارښوونې انځورونه کاروي ترڅو په خپل درملنه کې فعال رول ولوبوي او د کاپي مهارتونو لوړولو لپاره.
ولې خلک د څو سلیپروسیس لپاره د ګویډ شوي انځور انځوروي؟
په هغه کسانو کې چې ډیری سکلیروسیس لري، بدن په غلطۍ سره خپل مییلینین حمل کوي (هغه ماده چې ستاسو اعصاب حجرې کوي) او، په پایله کې، د عضلاتو کمزوری، اوږدمهاله درد، د همغږۍ ستونزې، تداوي، او د مثایه کنټرول سره ستونزه. ځکه چې د ډیری سکلیروسیز لپاره هیڅ علاج نشته، ناروغان اکثرا د بدیل او تکمیلي درملنې په شمول لکه د الرښوونې انځور د دوی د درملنې پالن کې شاملوي.
د الرښوونې انځورونو ځینې برخې سره سم، دا تکنیک کولی شي خلکو ته د ډیرو سکلیروسیس سره د ګټو پراخه لړۍ وړاندې کړي، په شمول:
- درد او شدت کم کړئ
- د بریښنا کچه لوړه شوې
- د فشار او اندیښنې راحت
- ښه وده
همداراز دا فکر کیږي چې الرښوونې انځور کولی شي ناروغانو سره مرسته وکړي چې د دوی د ویرې او اعصاب په وخت کې له ستونزو سره مخ شي کله چې د ستونزمن یا دردناک درملنې څخه راځي.
څه شی دي، د فزیکي هڅې نشتوالی کیدای شي د سمبول انځور ته په ځانګړې توګه د هغو خلکو لپاره چې ډیر ډیری سکلیروسیس لري (ډیرې ګټورې وي) ډیری یې کیدای شي د ځینې فزیکي معیوبیت سره مخامخ وي (.
د ګایډید عکس العمل څنګه کار شوی؟
د بیلروت نپارتیکیک (د رواني انځور انځور په برخه کې یو رواني ناروغۍ، لیکوال او مشر)، دا تخنیک د "روزل شوي ورځني چلند" په توګه عمل کوي، په ځانګړي ډول د ذهن او بدن د شفاهي کولو لپاره د احساس کولو یوه لاره ده، پیاوړې پاتې کیږي، او حتی د اړتیا سره سم ترسره کړي. "
د دې مشورې ورکول د ترسره کولو لپاره ډیری لارې شتون لري، مګر ډیری الره د آرامۍ سایټ لیدل کیږي (لکه خاموش ساحل یا ښونځی ځنګل) او د هغه ښکلی سینسو عناصرو سره چې د دې سایټ سره تړلی وي (د scents، غږونو او جوړښتونو په ګډون د ځایونو سره). د ځانګړو شرایطو په نښه کولو کې په پرمختللو پرمختللو تګلارو کې) لکه لکه د ډیری سکلیروسیس (، انځور شوي انځور کېدای شي د تصور کولو ناروغۍ وي - د بدن دننه د جنګ فعالیتونه ترسره کیږي.
که څه هم ابتدايي کارکونکي ممکن د دې تخنیک له تمرین څخه د روغتیا مسلکي، مختلفو سرچینو (د کتابونو او آډیو ریکارډونو په ګډون) کیدای شي تاسو ته لارښوونې انځورونه چمتو کړئ.
د ګوډید شوی انځور او ګڼ شمیر سکلیروسیسس د ساینس
په دې وخت کې، ډیر لږ شمیر څیړنو په هغو خلکو کې چې د ډیری سکلیروسیس سره یې الرښوونه کړې د الرښوونې اغیزې ازموینې کړي دي.
په هرصورت، ځینې ابتدايي څیړنې) په 2018 کې د شواهدو پر بنسټ د انټرنېټي طب په ژورنال کې خپاره شوي کوچني مطالعې هم شامل دي (ښیي چې الرښوونه انځور د MS لپاره د تکمیل درملنې په توګه ژمنې ښیي.
د 2018 په مطالعه کې، د ډیری سکلیروسیس سره د هغو خلکو یوه کوچنۍ ډله یا تمرین تمرین کړی چې د هیدرینګ رڼا ګایډید انځوری په نوم یادیږی یا د 10 اونیو لپاره یې ژورنالیزم جوړ کړی. د دې 10 اونۍ دورې په پایله کې، د څیړنو 9 نهه غړي چې د لارښوونې انځور یې ترسره کړ، د موډیا، ستړتیا، او فزیکي او ذهني کیفیت ښه والی ښودلی و) د اتو ګډون کوونکو په پرتله چې د ژورنالیزم پروګرام بشپړ کړ (.
برسېره پردې، په 2014 کې د ناروغانو په پام کې نیولو او فوبیا کې د آسانتیاوو سره مرسته کول د هغو ستراتیژیکو موخو په مینځ کې چې په 2014 کې د ناروغانو غوره توب او تعقیب شوي الرښوونه شوي الرښوونې (د مینځلو او موسیقۍ سره) لیست شوي یو لړ راپور په عمومي ډول د ډیری سکلیروس ناروغانو لخوا تجربه کیږي. (د ډیرو سکلیروسیز درملنه کې ځینې ځینې درملونه د انجیل په واسطه اداره کیږي.)
د لارښود شوي عکس العمل د تمرین لپاره مرستندویه نښه
ستاسو تر ټولو غوره لارښوونې کړنې ترسره کولو لپاره، لاندې مشورې په ذهن کې وساتئ:
- د غوره آرامۍ لپاره، تل په سمه او آرامۍ ترتیب کې لارښوونې انځورونه تمرین کړئ.
- په هره ورځ د دوو لارښوونکو ناستې لپاره (لکه د سهار په لمړنۍ شیبه کې او د خوب وخت څخه مخکې ښیې).
- ستاسو په لارښوونې عکس العمل کې د قوي موسيقي په شمول وګورئ. دا به تاسو سره په اسانۍ او چټکه آرام کولو کې مرسته وکړي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د ذهن او بدن عملونه لکه یوګا او تای چی ممکن د ډیری سکلیروسیس نښې نښانې هم کم کړي، د ضمیمه او ضمیمه روغتیا ملي مرکز سره سم.
که تاسو د ډیری سکلیروسیس (او یا بل کوم بل حالت) نورو درملنو په اړه د لارښوونې عکاس کارول فکر کوئ، د دې تخنیک تمرین کولو دمخه د خپل ډاکټر سره سلا مشوره وکړئ.
سرچینې:
> قضیه LK، جیکسن پی، کیینکیل ر، ملز PJ. "الرښود انځور، د ډیرو سپوږمیزې ناروغیو سره د ناروغۍ، خوندیتوب، او د ژوند کیفیت بهتروي: د شفاهي رڼا ښایسته انځور انځور کې د تحقیقاتو اغیزمنتیا آزموینه." د جیو ایډز انډول انټرنټ میډ. 2018 Jan-Dec؛ 23: 2515690X17748744.
Crawford A، Jewell S، Mara H، McCatty L، Pelfrey R. "په اوږد مهاله درملنه کې د ډیری سکلیروسیس سره د درملنې تداوی اداره کول: د ډیری سکلیروسیس نرسانانو رول." ناروغ ناروغی غوره کول. د 2014 اګست 19؛ 8: 1093-9.
> د ضمیمه او ضمیمه روغتیا لپاره ملي مرکز. "ډیری سلیکروسیس". سپتمبر، 2017.
> د A1، وحبه ایچ، اسپین R، شینوټا ایل. "د ډیرو سلیروسرسین لپاره د بدن بدن درمل: یو سیسټمیک بیاکتنه." د آومیمون ډون. 2012؛ 567324.
> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.