په فیبرومیلیلیا کې ، چټکۍ، ضعیف توازن، او نښتې معمول شکایتونه دي. د ځینو خلکو لپاره، دوی یو کوچنی ناراض دی چې په فرصت کې فصلونه. په نورو کې، دوی کولی شي په شدید ډول کمزوري شي او منظمې ټپیان شي.
راټيټيدل، او په ځانګړي ډول کله ناکله راځي، يوه جدي ستونزه ده. وروستی شی تاسو ته اړتیا لرئ کله چې تاسو په دوامداره درد کې یاست نو ټول وخت خپل ځان ته زیان رسوي.
د راټیټیدو یا د توازن توازن هم کولی شي د راټیټیدو ویره رامنځته کړي.
دا ډار کولی شي، په پایله کې، د فعالیتونو لپاره حتی ستاسو د حدودونو په اوږدو کې تاسو ډاريږئ. د کلینیکل رومومولوژي کې د یوې مطالعې سره سم ، د فیبرومیلیایا سره 73 سلنه خلک د فزیکي فعالیت ډار لري، او نږدې 75 سلنه یې د توازن سره ستونزې لري.
د مینځه وړلو نښې نښانې دي او د زیاتوالي او نزدې نښې نښانې د نښې نښانې دي. په دې حالت کې، د پیسو او توازن مسله کیدای شي د بدلونونو سره تړاو ولري چې څنګه موږ چیرته.
نو ولې فیرومومیلیا دا ستونزې لري؟ او موږ د هغوی په اړه څه وکړو؟
Fibromyalgia او خوځښت
په fibromyalgia کې، چال چلن ډیری وخت کې راځي کله چې لومړی تاسو ودریږي. دا کله چې تاسو ډیر زر په چټکۍ سره د "سر رش" احساس احساسوي، یوازې دا ممکن شي کله چې تاسو په ټیټه کې یاست یا ولاړ شئ. د چال چلن ناڅاپي ناڅاپه تاسو کولی شي تاسو په پښو، ټګیو کې یاست، یا کیدای شي تاسو ته وسوځئ یا خیانت وکړي.
د 2017 د مطالعې سره سم چې د اروپا ژورنالیزم کې خپور شوی، په دې حالت کې خوب او ځورول ممکن په یوه ځانګړي فرعي ګروپ پورې تړاو ولري. د ژغورنې او ناڅاپه کیدو برسیره، دا فرعي ګروپ هم د درد کچه لوړه کړې او همدارنګه د مختلفو نښو نښانو او د تغیراتو شرایطو په شمول د سنجیکي اختیاري ("فریب فروغ")، د نري رنځ کڅوړی، ویلوډینیایا، او ناڅاپه پښو سنډومر شامل دي.
څیړنې ښیي چې دا علامه د خودومونیک عصبي سیسټم (ANS) له منځه وړل کیږي، کوم چې د ډاسوتومومیا په نوم یاديږي . ANS ستاسو په بدن کې ډیری مهمې دندې سره شامل دي، په شمول د زړه شرح، د وینی فشار، د تنفس اندازه، د بدن حرارت، میټابولیزم، او هضم.
ډیزاین چې د ډیسټوتومیمیا څخه رامینځ ته کیږي کیدی شي د اتوټیسټیک انډولۍ، په عصبي ډول منځګړیتوب هیپوتینشن، یا د پوسټالیک اوتنوستیسټیک ټاکیرا کاریا سنډوموم ) POTS (په نوم یاد شي. اساسا، دا شیان معنی لري چې زړه او دماغ د یو بل سره په سمه توګه اړیکه نلري.
څه باید وشي کله چې تاسو د یو دروغ یا ناستې ځای څخه ولاړ شئ، ANS ستاسو د وینې فشار زیاتوي ترڅو د ثقلیت سره مبارزه وکړئ او په دماغ کې د وینې کافی اندازه وساتئ. د ډیسوتوټرمیا سره، دا داسی ښکاری لکه دا باید ورته نه وی. پرځای یې، د وینی فشار کله چې تاسو ودریږئ واقعیت کېدای شي، او پایله یې چټکۍ یا د رڼا سر مخنیوی وي. په POTS کې، د زړه کچه د ویني فشار کمیږي لکه.
امکانات کیدای شي د زړه له مینځلو سره، تړل شوی لید، د نبض کچه زیاته کړي، د سینې درد، او د ویسووګال سنکپپ په نامه یو ډول فزیکي ډول سره.
هرڅوک چې د فایبرومیلیا پورې تړل شوي فزیکیت سره فینټونه نه وي، که څه هم. په 2008 م کال کې څیړونکي وایي چې چټکۍ او پاڼي د خیانت کولو څخه ډیر عام دي.
دوی دا هم وایي چې پوټس د ترټولو عام فیرومیلیا ګویا نښې نښانې وې چې دوی د ټسټ-میز آزموینې کې لیدل کیږي، کوم چې ستاسو د حالت په حالت کې بدلونونو اندازه کوي.
په فبرومیلیاګیا کې د بیلانس او ګیټ ستونزې
د فال احتمال ته زیاتوالی، څیړنه ښیی چې د فبومومیاالیا سره خلک د صحی خلکو په پرتله مختلف چلوی. د 2009 کال څېړنې موندلې چې د دې ناروغۍ 28٪ خلک د غیر معمولي چټ (چلولو طریقه) لري.
د فعال فعالیت په 2017 کې، څیړونکو ویلي چې په دې حالت کې شاک او توازن خورا سخت خراب شوي. توپیرونه شامل دي:
- د پام وړ لنډ ټیټ اوږدوالی
- سست رفتار
- د هغه لارې لاره چې حرکت کوي
څیړونکو ویلي چې د پیسو او توازن توپیر د هغو خلکو په پرتله ډیر خراب وو چې ډیر درد ، فشار، تغذیه، اندیښنه او خپګان درلود. دوی سپارښتنه وکړه چې ډاکټران د خپلو ناروغانو درملنه او فایبرومیلیا سره وپیژني تر څو د دوی لپاره د ښه بیارغونې او د کموالي مخنیوی ومومي.
دا څیړنه د ساینس ژبو د مخ پر ودې جسم یوه برخه ده چې په دې حالت کې توازن او چټی ستونزې څرګندوي چې کولی شي د راټیټیدو المل شي. بیاهم، د دې اعراض ارزونه او درملنه ممکن ستاسو ډاکټر ته لوړ لومړیتوب نه وي. که دوی ستاسو لپاره اندیښنه وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په راتلونکی وخت کې راوړو.
په فبرومیلیاګیا کې د ژغورنې او د خطر خطر کمول
ډیر بریالی تاسو د خپل فیرومومیلیایا درملنه کوئ، نو دا نښې نښانې باید ستونزه وي. که څه هم، که دوی ډیر پام ته اړتیا ولري یا تاسو د دې توان نلري چې مؤثر فایبرومیلیا درملنه ومومئ، تاسو ډیری اختیارونه لرئ.
د POTS، اوتيستیسټیک hypotension څخه د چټکۍ لپاره، یا په نیغه د منځګړیتوب لرونکي هایپوټینشن سره، ستاسو ډاکټر ممکن وکوالی شي درملنه سپارښتنه وکړي. پدې کې SSRI / SNRIs ، بینزډیدیزیاپیپسونه او د beta blockers شامل دي . ځینې دا مخدره توکي کیدای شي د نورو فایبرومیلیا د نښې نښانې کمولو کې مرسته وکړي، همداراز SSRIs او SNRIs په عمومي توګه د دې ناروغۍ لپاره ټاکل شوي. ستاسو ډاکتر کیدی شي د ژوندانه د بدلونونو وړاندیز وکړي.
که تاسو تمباکوئ، د ریماتوولوژیک ژورنال ژورنال ، هډو، سپین په چاپیریال کې خپره شوې څیړنه ښیي چې ښايي کولی شي د خیانت کولو او د فیبرومیلیا د نورو نښو نښانې کې مرسته وکړي .
کله چې دا توازن او تیت ته راځي، فزیکي درملنه یو عام درمل دی. تاسو ممکن هم وغواړئ ستاسو ډاکټر ته وپوښتئ چې آیا تاسو یوگا لکه تای چائی ، یا کیگونگ ستاسو لپاره خوندي دی.
تر هغه چې تاسو د دغو نښونو د ښه والي لپاره لارې پیدا کړئ، دا د پام وړ ساتل کیږي. Assistive devices لکه د مچ یا وایر په شان ممکن ستاسو په پښو کې ساتنه وکړي. ټاکل شوي تمرینونه کیدی شي خوندي انتخاب وي، او دوی یقینا د غوره انتخاب په پرتله غوره انتخاب وي چې تاسو یې کولی شي کم فعالیت وکړي.
سرچینې:
> کوسټا ID، Gamundi A، Miranda Miranda، et al. د فیرومومیلیایا سره په ناروغانو کې فعال فعالیتونه بدل شوي. د انسان نیورسوسیس کې فرنګیران. 2017 جنوری 26؛ 11: 14.
> لي ايس ايس، کيم شى، نه ايس ايس، ايټ ال. د تمرین کولو عادتونه په فبرومیلیلیا کې د درد او فعال او رواني ناروغیو تاثیرات کوي. مشترکه هډوکي. می 2011؛ 78 (3): 259-65.
> Staud R. Autonomic د فایبرومیلیایا سنډومر ډیزاینشن: پوسټینټ ارټسټیکټ ټاکی کاریایا. د ریمومولوژی راپورونه. 2008 دسمبر؛ 10 (6): 463-6.
> Russek L، Gardner S، Maguire K، et al. د کر برخې برخې سروې د فبرومیلیا ګویا سنډوم سره د خلکو ترمنځ د حرکت اړوند ویره سرچینې ارزوي. کلینیکل رومومولوژي. 2015 جون؛ 34 (6): 1109-19.
> واټسن این ایف، بوچاکاک ډي، گولډبرګ ج، او ایل. د فیوومومیلیا په نوریولوژیک نښانو او نښانو کې. گرتریت او رمومیت. 2009 سپتمبر؛ 60 (9): 2839-44.
> یم آر آر، لی کیی، پارک ډیزاین، او ایت. د کلستر شننې په کارولو سره د فایبرومیایلیا فرعي ګروپونو پیژندنه: د کلینیکي متغیرونو سره اړیکو. د اروپا د درد درد. 2017 فبروري؛ 21 (2): 374-384.