په کشور کې میګریان او سر دردونه

څه نور دي او څه نه دي

په ځوانانو کې سرغړونه یوه عامه ستونزه ده. کله چې ستاسو ځوانان 15 کلن وي نو ممکن ممکن لږترلږه یو سر درد ولري. کله ناکله سر درد یوازې درد دی، مګر کله ناکله دوی کولی شي پدې معنی وي چې یو څه نور جدي پیښیږي.

د سرغړونې اساسات

د سر درد نه په بدن کې د ورته ستونزې له امله رامنځ ته کیږي. د سر دردونو ډیری ممکنه الملونه شتون لري او دوی عموما د سر دردونو په لومړنیو او ثانوي ډولونو ویشلي دي.

ابتدايي سر دردونه مهاجرتونه یا د تشناب ډول ډول سر دردونه شامل دي. د میګین ریس ریس فاؤنڈیشن په وینا، د دې سر دردونو الملونه نامعلوم ندي او اوس هم مطالعه کیږي. دماغ کې د نیورونونو له منځه وړل د وینې په رګونو کې بدلونونو سره دماغ سره وینه سپموي، داسې فکر کیږي چې د لومړنیو سرغړونو یو شمیر لاملونه دي.

ثانوي سر دردونه هغه څه دي چې په بدن کې د بلې مسلې په اړه واقع کیږي. دا سر دردونه د دماغ په واسطه د دماغ په واسطه د دماغونو سبب کیږي لکه دماغ تومور، په سر کې د فشار زیاتیدل، یا د ناڅاپي سبب کیږي. په نورو الملونو کې د مخدره توکو زهرونه، د سينوس ناروغۍ، مننګیتس، لوړ فشار ، یا د ګنډلو شامل دي. دا سر دردونه د لومړنیو سر دردونو په پرتله ډیر لږ کم وي.

د سر درد ډولونه

که ستاسو ځوانان د سر درد ولري یا یوازې خپل لومړنی کس ترلاسه کړي، نو د دې لپاره ګټوره ده چې پوه شئ چې د سر درد درجه بندي څنګه پیل کړئ. دا کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې دا معلومه کړي چې دا سمړتیا ته اړتیا لري یا نه.

دا کولی شي د روغتیا سرپرست سره د سر درد په اړه د بحث په وخت کې هم مرسته وکړي.

سر دردونه په مختلفو نمونو کې واقع کیږي، مګر څلور عام ډولونه شتون لري:

• د حاد سر درد: دا لومړی سر درد دی چې څوک څوک لري. دا په پای کې د درملنې پرته یا پرته حل کیږي.
• د حاد بیرته راګرځیدنې سر درد: که چیرې د سر سر درد لومړنی وي، حاد تکرار هغه وخت وي کله چې لومړی سر درد بشپړ شي مګر په راتلونکي کې ځینې وخت بیرته راګرځي. دا دوهم کس په بشپړه توګه حل کوي، او شکلونه دوام لري.

• اوږدمهاله ورځنۍ (غیر غیرقانوني) د سر درد: دا یو سر درد دی چې دوام لري، او یا هم ډیرې ورځې کیږي. دا سر درد د وخت په تیریدو سره پرمختګ نه کوي.
• د اوږدمهاله پرمختللی سر درد: دا سر درد په تدریجي ډول د وخت په تېرېدو سره خراب کیږي. سر دردونه ډیر ځله راځي، ډیر شدید او یا هم دواړه شي. دا د سر دردونو له جملې څخه یو دی، او که چیرې د سر درد دا ډول پیښیږي نو نو ماشومان باید د غاښونو درملنه په سمه توګه وګوري.

مګر ایا دا یو میګینیا دی؟

والدین او د دوی ځوانان ډیری وختونه ډاريږي چې دوی مهاجرت لري. د ستونزې یوه برخه دا ده چې خلک فکر کوي چې مهاجرتونه ډارونکي دي او نا امني دي. که څه هم دوی کولی شي د یو چا د ژوند لپاره ناخوښه او بې برخې وي، دوی باید کمزورۍ نه وي.

مکريري د حاد ځل لپاره سر دردونه دي. د دې سرخوږۍ په جریان کې باید لږترلږه درې د الندې نښې نښانې یا تړلې مسایل وي: د معدې درد، معزز یا خواږه، د سر درد درد، د سر په یو اړخ کې درد، منظر) بصری، حتی، یا موټر (، د سر درد د خوب کولو وروسته ښه، یا د میګینیا کورنۍ تاریخ شتون لري.

یوورا نښې نښانې یا ځینې نښې نښانې دي چې د میګینیا مخکې وړاندې واقع کیږي. دا کیدای شي د لید لید سره یا د لید له لاسه ورکولو، نزیک یا تسکین کول د بدن په برخه کې، ضعیفیت، یا حتی بد بدلون بدل کړي.

دا د سر درد پواسطه یواځې په ماشومانو یا ځوانانو کې یوازې یو اړخیزه وي، مګر دا د لویانو معیارونو برخه ده.

دا د چټک لنډیز دی کله چې د سر درد یو میګین وي، مګر دا د مور او پالر سره مرسته کوي چې فکر وکړي چې سر درد د ریښتیا مهاجرت دی . که ستاسو ماشوم د کوم بل نښې نښانې نلري چې معمولا د مهاجرت سره راځي، دا ممکن نه وي. که نور نښې نښانې پیژندل کیږي، ستاسو د ماشومانو د غاښونو یا کورنۍ چمتو کونکي سره د خپلو اندیښنو په اړه خبرې وکړئ.

د سر درد درملنه

د سر درد د درملنې غوره لاره دا ده چې له دې څخه مخنیوی وشي. سرغړونه او کډوال کولی شي د یوې غونډې، خواړه، څښاک یا په چاپیریال کې یو څه رامینځته کړي.

دا د سر درد ځینې عامې سرغړونې دي:

• کافی خوب ندی
• فشار
• ځینې ​​خوراکي توکي لکه چاکلیټ، سور شراب، د لیمو میوو، لبنیاتو، لوبیا، مغز او غوړ خواړه.
• د خوړو اضافه کول لکه د MSG یا د مونسډیمیم ګلوټامیٹ (چینی خواړه یا نور پروسس شوي خواړه)، نیتریټونه (ګرم سپی، د لوبو میوه)، اسپرامیم (شیرین بدیل)، یا تییرامین (ځینې مایعونه، زاړه شیان، وچ شوي یا سپک شوي کب، ډوډۍ، خړ کریم) .
• ډیر کافيین یا کافيین وتل.
• الکولي یا د الکولي کڅوړې (لرې کول).
• چاپیریال بدلونونه لکه روښانه، چټک یا فلیکر څراغونه، غښتلي خولې، یا په موسم کې بدلونونه.
• کافی اندازه خواړه نه خورئ یا کافی اندازه مایع وخورئ.
• تمرین
• په مهال ویش کې بدلونونه.
• هورمونونه. ډیری ښځې په دې پوهیږي چې دوی په ځینو ځانګړو ټکو کې د سرطان په دوره کې سر درد لري.
• نسخه درمل

که دا لیست تاسو یا ستاسو ځوانان فکر کوي "هو! همدا و! دا ټرک دی، "بیا تاسو ځواب درکوی. د ټرک یا ټرکونو څخه ډډه وکړئ، او سر دردونه باید وځنډول شي او یا هم کم شي.

د سر درد درشل

که تاسو یا ستاسو ځوانو د ټریګرانو په اړه ډاډه نه یاست، نو د سر درد درملو کولو هڅه وکړئ. دا ستاسو د ځوانو لپاره یوه لار ده چې د سر درد وڅیړي او معلومه کړي چې څه شیان دوی سره چلوي.

د میاشتې یا دې لپاره درملو هڅه وکړئ. که چیرې یو نمونه راڅرګند شي، نو تاسو کولی شئ د ټرک د ختمولو هڅه وکړئ. که چیرې کومه واضح نمونه شتون ونلري ډیری اوږد وساتئ، یا که تاسو فکر کوئ چې سر درد د میاشتني دورې سره تړاو لري.

دا نسخه وساتئ ځکه چې ستاسو د ماشومانو د غاښونو یا د کورنۍ د روغتیایی خدمتونو چمتو کونکي کیدای شي دوی وګورئ. دا انځورونه کولی شي ډیر ګټور معلومات چمتو کړي چې تاسو به یې په دفتر کې کله له السه ورکړۍ.

د PedMIDAS کچه

بله لار چې ستاسو چمتو کوونکی د سر درد پیژندلو کې مرسته کوي د PedMIDAS پیمانه کاروي. دا لنډ کوئز د 4 او 18 کلونو ترمنځ د MIDAS پیمان څخه ماشومانو لپاره توافق شوی، چې د لویانو لپاره کارول کیږي. دا تاسو سره مرسته کولی شئ چې ستاسو چمتو کوونکی ته تشریح کړئ چې ستاسو سرتیرو لپاره د سر سر درد کمزوري او / یا کمزوري کوي. د PedMIDAS پیمانه راوړي او د سر درد درد او ستاسو ډاکټر به د اضافي مرستې ستاینه وکړي.

درد درد

د سر درد سره د درملنې بله لاره د انلاجزیک (درد) درمل سره ده. که ستاسو ځوانو هیڅکله د سر درد لپاره د درد درمل نه دی اخیستی، تاسو کوالی شئ اکټامینفین) ټیلینول (یا ایبروپروین) ایڈیل، موټین (آزموینه وکړئ. ستاسو د ځوانو لپاره سپارښت شوي خوراک به په بوتل کې وي، یا تاسو کولی شئ خپل د ماشومانو ناروغۍ د مناسب دوز په اړه پوښتنه وکړئ.

د دغو دواګانو د اخیستلو لپاره غوره وخت د سر درد په پیل کې دی کله چې دا دردناک نه وي. که درمل د سر درد وروسته راغلی وي او بد حالت ولري، درملنه سخته ده.

د جدي سرغړونو نښې نښانې

سر دردونه دردناک او اختالف دي، که څه هم دوی کله کله د جدي ستونزو نښه ده. دا یو څه نښې نښانې دي چې سر درد یې د لوی طبي موضوع یوه برخه وي:

• دوامداره او په تدریجي توګه د خطر سرغړونه.
• یو سر درد چې د "تر ټولو ناوړه سرغړونه" احساس کوي چې دوی یې درلودل.
• هرڅوک غیر معمولي ملګری یا ګرځي.
• هر ډول فکر کول، لیدل، یا خبرې کول.
• په سهار کې د ویشتلو په وخت کې سرغړونه یا الری.
• سخت یا دردناک غاړې.

که ستاسو ځوانو نښې نښانې ولري، نو ژر تر ژره خپل د ماشومانو د غاښونو یا د کورنۍ پاملرنه چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ. که ستاسو وړاندیز کوونکی ستاسو ځوانان په سمه توګه ونه لیدل شي، یا دا د سر سر درد خراب شي، بیړني خونې ته سفر ممکن وي. د تل په څیر، ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی تاسو او ستاسو کورنۍ تر ټولو ښه پوهیږي، له دې امله د هغه پوښتنو یا اندیښنو سره مشوره وکړئ.

د کلام څخه

سرغړونه کولی شي د ناورین یا شدید ناروغۍ نښه وي. د سر درد په اړه حقایق پوهه کولی شي ستاسو سره د ښه احساس احساس کولو کې مرسته کولو کې مرسته وکړي. دا اړینه ده چې د دوی فریکونسۍ، شدت، او د هر ډول محرکانو د محدودولو هڅه وکړي چې ممکن یې دوی المل شي.

ځینې ​​وختونه، د ساده ژوند طرز بدل کول کیدی شي وضعیت ښه کړي. په هرصورت، دا مهمه ده چې ستاسو ډاکټر ته د ژر تر ژره یا عصبي سرغړونو په اړه خبرې وکړئ ترڅو معلومه شي چې ایا اصلي اندیښنه شتون لري.

سرچینه:

> د سنسینتيتي ماشومانو روغتون طبی مرکز. د PedMIDAS وسیله. 2017.

> کلیګمن RM، سټنټن بی، سټیټ منی J، Schor NF. د ماشومانو لپاره د نیلسن درسي کتاب. 20 مه. فلاډالفیا، PA: ایلسویر، Inc .؛ 2016.

> د میګین تحقیق تحقیق بنسټ. دماین پاک څه شی دی؟ 2017.