دا د نجونو نجونو لپاره لږه ده چې د سینې سرطان وده وکړي. څه شی دی، کله چې نجونې اوس هم وده کوي او وده کوي، د دوی سینې به یوه لویه معامله بدل کړي. بیا هم، دا یوه ښه مفکوره ده چې د خپل ځوانه لور ته زده کړه ورکړئ چې څنګه د سینې ځان آزموینه وکړي او هغې ته یې یو میاشت ترسره کړي.
د سینټ د ځان آزموینه څنګه معرفي کول
اجازه راکړئ چې ستاسو لور پوه شي چې د مور ځان آزموینې د سینې د پرمخ وړلو سرطان سره د مخنیوي لپاره یو مهم الره ده .
د ځان آزموینې په کولو سره، هغه به ښه احساس ترلاسه کړي چې د هغه سينې معمولا په څیر احساس کوي، ځکه چې هغه کولی شي نوي، غیر معمولي، یا دردناک پښو پیژني. دا به د هغې سره مرسته وکړي ترڅو د خپلو سینسو معمول میاشتني بدلونونه وپېژني، دا د غیر معمولي اندیښنې یا ممکنه انفجیم یادول اسانه کول دي.
خپل لور وښایئ چې څنګه ځان ځان معاینه ترسره کړي. که اړتیا وي، په خپل ځان باندې ازموینه ترسره کړئ پداسې حال کې چې تاسو په بشپړ ډول تسلیم شوي یاست. د هغې د ګوتو څخه کار واخلئ چې په نپل کې پیل شي د ګوتو په پراخولو کې د هغې تی تی احساس کړئ. خپل لور ته یادونه وکړئ چې کوچني بکسونه او لپونه معمول دي؛ هغه د بدلون لپاره احساس کوي. په یاد ولرئ چې د لاس لاندې د نپل یا ګوتو څخه هر ډول خساره کیدی شي د اندیښنې سبب شي او باید یادونه وشي.
ولې د والدین د خوښې وړ غوښتنې؟
په داسې حال کې چې تاسو غواړئ تر هغه پورې انتظار مه کوئ چې ستاسو لور د مور د ځان سره معاینه کولو لپاره د نسایی پوهانو لیدنه وکړي، دا درې دلیلونه دي چې ولې ستاسو هڅونې اړین دي.
- په میاشتنۍ توګه د سینې ځان معاینه کول به ستاسو لور سره روغ عادت ولري. هغه ښايي د سينې سرطان لپاره په کم خطر کې وي مګر د هغې خطر به د عمر سره مخ شي. که تاسو ورسره مرسته کړې ده نو اوس د روغې میاشتنۍ عادت پرمختګ ته به دوام ورکړي، نو دا به د هغې په بالغ ژوند کې ادامه ورکړي. هغه ښځې چې میاشتني معاینې کوي ابتدايي ناروغۍ لري. احصایې ښیي چې مخکې له دې چې تاسو د سینې سرطان اخته کړئ، ستاسو د بقا امکان ډیر شي.
- د ځان خوږ معاینه ستاسو لور ته د هغه د بدن سره آرامۍ ته اجازه ورکوي. ځوانان د خلیجونو د لوی بدلون څخه وروسته "ځان ځانونه" له ځانه لیرې کوي. پداسې حال کې چې دا چلند طبیعي او پوهه لري، دا روغ نه دی. د مور ازموینه هڅول ممکن وخت په وخت کې، ستاسو په لور کې دا چلند بدل کړئ. هغه به د هغې د بدن په پوهیدو پیل وکړي او د دې وړتیا ولري چې بدلون راولي لکه څنګه چې پیښېږي.
- د مور د تی ازموینې هڅول به د تاسو او ستاسو د لور تر مینځ د اړیکو کرښې پرانیزي کله چې د فزیکي روغتیا بحث وکړي. د ځوانانو لپاره، پرانيستل کیږي او د دوی بدلیدونکي ارګانونو په اړه بحث کوي او هورمونون ممکن تر هغه وخته پورې ونیسي چې د دوی بدن بدل کړي - کلونه! مګر، کله چې مور او پلر د مور د تفتیش په اړه خبرې کولو لپاره پرانيستې وي، دا وايي چې والدین د فزیکي او جنسي مسلو په اړه خبرې کولو لپاره خالص دی. ستاسو ځوانان به پدې باور وکړي او کیدای شي چې تاسو ته د دوی پوښتنو سره راشي.
د میاشتنی سګرټ ځان آزموینه د روغتیا لپاره یوه صحی عادت دی. که تاسو په عادت کې نه یاست نو اوس پیل کړئ. ستاسو د ماشومانو لپاره د صحي چلند د ودې لپاره یو له غوره لارو څخه دا لومړی پخپله تصویب کوي.