د هورمونونو او میګراین ترمنځ اړیکې
د جنسیت تر مینځ د نابرابرۍ په اړه خبرې وکړئ: ځینې 28 ملیونه امریکایان د کډوالۍ څخه رنځ دي، مګر دا سر دردونه د نارینه وو په پرتله درې ځلې ډیرې ښځې متاثره کوي. مجرم؟ هورمونونه.
که څه هم د جنسی هورمونونه په بشپړه توګه تورن نه دي - د چاپیریال بدلونونه لکه شور، روښنايي رڼا، بوره، او حرکت کولی شي د ماین پاکین المل شي، همدارنګه څیړنه ښیي چې ممکن د مهاجرتونو او د ایټروجن په کچه کې بدلون را مینځ ته شي.
د ماین پاکۍ کنټرول
هلکان د بلوغت څخه دمخه د نجونو په پرتله زیات مهاجرت تجربه کوي. که څه هم 11 کلنۍ وروسته، نجونې د دې کمزورې سر درد تجربه کوي څو ځله د ماینونو په پیل کې تجربه کوي. په ښځو کې د کډوالۍ لوړه کچه د 40 کالو په شاوخوا کې کیږي. د پوهاوی او نارینه فشار تکرار کموي.
آیا دا د ماین پاکۍ یا یا په حقیقت کې د ناسم سر درد دی؟
که څه هم سرطان د رګونو په وخت کې عام دي، مګر دا ټولې سرغړونې د میګین په توګه طبقه بندی کیدی شي. مریضه مهاجرتونه، معمولا پرته له عور څخه واقع کیږي، او سر دردونه دي چې یوازې د دوو ورځو څخه مخکې او ستاسو د دورې پیل څخه دوه ورځې وروسته واقع کیږي. دا ستاسو د دورې په لومړۍ ورځ کې ډیر ځله پیښیږي، پداسې حال کې چې د اعظمي سنډوموم ) PMS (سر درد پورې اړه لري معمولا د رګونو د پیل سره پای ته رسیږي.
د زیږون کنترول ټیګونه: یو برکت یا زړونه؟
که تاسو په پیل کې یاست، شاید تاسو حیران شۍ چې پوهیږئ چې دا ممکن د مهاجرت لپاره یو ټرک وي.
که دا ستاسو لپاره وي، نو تاسو باید د بل زیږیدلي کنټرول کنترول ته لاړ شئ؟ له بده مرغه، ځواب د ساده هو یا نه په پرتله ډیر پیچلی دی. پداسې حال کې چې د پیل څخه الس ته راوړل ممکن په پای کې مرسته چمتو کړي، د پرمختګ ښه کیدو څخه وړاندې 12 میاشتو پورې وخت نیسي. د مهاجرت شمیره چې په تیرو 11 کلونو کې ما د خپلو نلونو تړلو او بندولو څخه تجربه کړې ده په ډراماتیک ډول ښکته شوي.
زه باقاعده وه (سخت، بستر ته ځم، رڼا بنده کړم، زما په سر تکیا کېږده، او څوک چې یو غږ نه کوي) زما د میګاپور څخه زما تر لمړیو پورې تر هغه پورې چې میګینیا رنځ نه کوي. که څه هم زه په ځینو وختونو کې د غیر مهاجرت سر درد شتون نلرم، زه تیره موده چې زه مهاجرت لرم یاد وساتم.
د ښځو لپاره خطرونه چې د ګازو په حال کې دي او د ماینونو څخه سخت دي
ښځې د ډډ په برخه کې د نښې زیاتوالي سره مخ دي. د میندو په ناروغانو کې د سټراټ خطر د هغو میرمنو په پرتله لوړ دی چې په هګۍ کې وي، لوړ فشار لري، او / یا د سګرټ څپې. دا په ځانګړې توګه د لوړې لوړې درجې دوز سره د خولې د امیندوارۍ په څیر واقع دي. د هغو ښځو لپاره چې د کډوالۍ امیندوارۍ کارول غواړئ او د شفاهي امیندواریو څخه کار واخلئ د ایټروجن ترټولو ټیټ مؤثره دوز کارول ځکه چې خطر د پروجستین پورې تړلو پرځای د ایټروجن پورې اړوند ښکاري.
ایا د ماینونو لپاره درمل شته؟
تر اوسه نه. مګر د اغیزمنه امتیاز لپاره امید او د شدت او د میګرین د سر درد سره مخامخ کیدلو کې د پام وړ کمښت تمه کیږي. نوې څیړنې ښيي چې د مینځلو څخه هر څه د چرچۍ سره کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي. مګر لومړی ګام دا دی چې ستاسو د ډاکټر څخه سم تشخیص ترلاسه کړئ. د امریکا میګینیا مطالعې II سره سم، یوازې د ماینونو نیمایي پیژندل شوي تشخیص شوي، او حتی د هغه څخه کم درمل مناسب درمل ترالسه کوي.
د مهاجرتونو د پیل په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره، د میګری ټریګرانو د لوستلو ډاډ ترلاسه کړئ.
سرچینې:
د ماین پاکۍ معلومات. NINDS. http://www.ninds.nih.gov/disorders/migraine/migraine.htm.
ربکا ایرین ویلز، ربکا برچ، رینډیل ایچ پالسسن. سر درد: د سر او درد درد، 2014؛ 1484-95.
ډینیل روین، سارا اندرسن، مارګری ګیډډ. فاررماکرتراپی ، جنوري 2016.