د اميندوارۍ ناپاکي ناروغي او د رياضي ناروغي نښې نښانې نښانې
له هرې ښځې پوښتنه وکړئ چې څنګه د هغې د مودې په ترلاسه کولو احساس کوي او دا شک لري چې تاسو به لیواله ګوتو ترلاسه کړئ. ډیر احتمال به تاسو "د ګوتو په درد کې درد وي، مګر له بلې لویې معاملې" څخه "د فزیکي ناورین او ذهني ناخوښۍ" لپاره "یو څه ځواب" واورئ. که تاسو یوه ښځه یاست چې ستاسو د هرې دورې وخت نیسي میاشت، تاسو ممکن پری پریزولر سنډوموم ) PMS (، یو عام شکایت چې لږترلږه د څلورو نجونو او میرمنو اغیزه کوي چې ناروغي لري.
که ستاسو د PMS په ځانګړې توګه ستونزمن وي، تاسو ممکن د مخکیني ناروغی په حیث پیژندل شوی سخت فارم ولرئ، یا PMDD. په هر ډول، د میاشتنۍ بدبختۍ درملنه کېدای شي داسې الرې وي چې ستاسو دوره پای ته ورسیږي. لومړی، تاسو باید د هغه څه پیدا کولو ته اړتیا لرئ چې تاسو ورسره کار کوئ.
د PMS علامات
د هرې درجې د پخوانیو تجربو سره د چلند کولو مرحله دا ده چې تاسو په هغه څه پوه شئ چې تاسو یې خلاف یاست. د PMS لپاره تر ټولو عام استعمال شوي او منل شوي تشخیص معیارونه د یو کیليفورنیا پوهنتون، سان ډایګو لخوا چمتو شوي دي. د PMS لپاره د دې تشخیص معیارونو پوره کولو لپاره، یوه ښځه باید لږ تر لږه یو فزیکي علامه او یو ذهني نښو ولري د دې ورځو څخه پنځه ورځې مخکې د هغې وخت نیسي:
فزيکي نښانې
- زخم، تنفس سينې
- سر دردونه
- د لاسونو او پښو سوغات
دماغي نښې نښانې
- تغذیه
- د ناراضې غورځنګ یا خوږ غرونه
- ناڅاپه
- ګډوډی
- ټولنیز وتل
د PMS تشخیص لپاره، دا نښې نښانې باید د 4 بجو له خوا وځنډول شي او د میاشتني دورې له 14 ورځو پورې بیا ونه ښودل شي.
او دوی باید د درملونو یا هورمونونو، الکولي څښلو، یا د مخدره توکو کارولو سره سره حاضر وي.
برسېره پردې، د PMS د ریښتینې تشخیص لپاره یوه ښځه باید د هغه شخصي اړیکو یا د هغې کار او مالي ژوند کې ځینې تاثیر احساس کړي:
- د واده سره ستونزې یا اړیکي چې د هغې میړه یا ملګري یې تاییدوي
- د والدین ستونزه
- د کار یا د ښوونځي فعالیت کم شوی - تل د ناوخته کیدو لپاره، د بیلګې په توګه
- په ټولنیز کولو کې د ګټو ضایع کول
- ځان وژونکي فکرونه
- د فزيکي نښو لپاره طبي پاملرنې ته ليوالتيا
د PMDD نښې نښانې
PMDD د PMS یوه سخته بڼه ده چې نږدې 3 څخه تر 8 فیصدو میرمنو اغیزه کوي چې اخته کیږي. دماغي ناروغیو د تشخیص او احصاييې الرښود سره سم، د PMDD سره تشخیص باید یوه ښځه باید لږترلږه پنځه دا نښې نښانې تجربه کړي:
- د غم او نا امیدۍ احساس، یا ځان وژونکي فکرونه
- سخت فشار، تاوان یا اندیښنه
- د وژنو بریدونه
- موډی ژړل او ژړل
- مسلسل دوام یا غوسه چې نور خلک اغیزمن کوي
- د معمولي ورځنیو فعالیتونو او اړیکو په اړه د ګټو ضایع
- د تمرکز یا تمرکز نشتوالی
- تغذیه یا زغم
- د خواړو ګوتو یا بکسونه
د ساده سړي روزنې سائیکل
ترټولو اسانه لاره چې معلومه کړئ که تاسو PMS یا PMDD لرئ د معیاري پیرود په وخت کې د دوو یا درې میاشتو لپاره ستاسو نښې نښانې تعقیب کړئ، او بیا یې د خپل جنینولوجستان سره د هغې لپاره د لیدلو لپاره ځانونه غوره کړئ. ستاسو د میاشتني دورې کلیزه به ستاسو نښې نښانې وښيي چې د دوی سایټیک فطرت په ښکاره توګه ستاسو ډاکټر ته لیدل کیږي. دا مراحلونه واخلئ ترڅو د میاشتني دورې دوره ډکه کړئ:
- د PMS او د PMDD لپاره د تشخیص معیارونو فزیکي او روحي علاماتو لیست چاپ کړئ. پدې ډول تاسو به په آسانۍ سره شتون ولري چې تاسو هره ورځ خپل کیلنال ډک کړئ.
- په لومړی ورځ تاسو د وينې اندازه کول وګورئ، په خپل کليل کې د ورځې 1 وليکئ. هر ډول نښې نښانې یاد کړئ چې تاسو په دې ورځ تجربه کولی شئ او هر یو د 10 څخه په اندازه اندازه کړئ، یو معنی ډیر نرم او یا د پام وړ د پام وړ نښې نښانې، او 10 ستاسو د ورځنۍ روحيه ګډوډولو لپاره کوم ډول علامیې سختې دي.
- دا د خپل ساک هره ورځ دوه یا درې میاشتو لپاره وکړئ.
هغه ښځې چې د PMS نښې نښانې دي معمولا په ورځ کې د دوی نښې نښانې لیدل کیږي. د PMS یا PMDD علامې کیدی شي د دوی د میاشتنۍ دورې دریم پړاو کې 3 یا 4 ورځو کې پاتې شي.
د PMS ریښتینې نښې نښانې د 13 ورځو څخه وروسته پیل نشي، نو تاسو به ستاسو په سریال کې مخکې تجربه لرئ یو بل دلیل ولرئ.
په هرصورت، تاسو باید بیا هم ستاسو په کیلنال کې له 1 څخه تر 13 ورځو کې کومه نښې نښانې ولرئ.
سرچینې:
> سي نیل ایپرسنسن، ایم ډی، او. ال، "د درملو درملو ناروغي: د DS-5 لپاره د نوي کټګورۍ لپاره شواهد." ایم ج ریاسیټری . 2012 می؛ 169 (5): 465-475.
> د امریکایی نفسیاتی اتحادیه، "د دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود، پنځم نسخه،" د امریکایی نفسياتي ټولنه، 2016
> سبشش سیټیا، MD، او ششی K. باټیا، ایم ډی، "د درملو درملو درملو تشخیص او درملنه." ام Fam طبيب. 2002 اکتوبر 1؛ 66 (7): 1239-1249.