د PMS د ډیری سختو بڼه په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ
د پوستکي ناروغي اختر (PMDD) د ترټولو مهم سنډوموم (PMS) ترټولو جدي بڼه ده. د PMDD لپاره تشخیص معیار په 1994 کې د لومړي ځل لپاره دماینتي اختالفاتو ) DSM (د امریکايي رواني ډاکټرانو تشخیص او احصاييې الرښود کې شامل و ، دا تشخیصی لارښود څلورم چاپ.
د PMD څخه توپیرونه د PMS څخه
د PMS د تشخیص لپاره اړین فزیکي او جذباتي نښانونو سربیره، لږترلږه پنځه لاندینې علامې باید د میاشتې مخکې د میاشتې دمخه اوه ورځې مخکې ترسره شي، او د میاشتې دورې د پیل په څو ورځو کې لاړ شي :
- خواشینی، نا امیده یا ځان وژونکی احساس
- د فشار، فشار، یا اندیښنې سختې احساسات
- د وژنو بریدونه
- د خوږ ژغورل چې په ژړا کې بوټي شامل دي
- مسلسل دوام یا غوسه چې نور خلک اغیزمن کوي
- په معمولا ورځني فعالیتونو او اړیکو کې د ګټو ضایع
- د تمرکز یا تمرکز نشتوالی
- د عادي انرژۍ تغذیه یا زیان
- د خواړو ګوتو یا ډوډۍ ورکول
تشخیص
د PMDD تشخیص د هغه معلوماتو سره پیل کیږي چې تاسو یې ډاکټر ته وړاندې کوئ. که تاسو پلان لرئ چې د خپل عصبي خوږۍ په اړه یو ډاکټر ومومئ، ستاسو د نښو په اړه معلومات راغونډ کړئ. ستاسو د نښو نښانې ساتل به ستاسو ډاکټر ته د تشخیص کولو سره مرسته وکړي. هغه به ستاسو علامې او طبي تاریخ بیاکتنه وکړي او تاسو ته بشپړ طبی معاینه درکړي.
د ماډل نورو ناروغیو لکه د خپګان یا عمومي اندیښنې اختر، باید هم واک ته ورسیږي. برسېره پردې، اصلي طبي یا جنیالوژیکي شرایط لکه Endometriosis، فایبرروز، د رینډوز یا هارمونل ستونزې هم باید حل شي.
موږ څه پوهیږو (او نه پوهیږو) د لاملونو په اړه
د دې لپاره هیڅ ډاډه ځواب نشته، خو وروستۍ څیړنه د میاشتني دورې پورې اړوند د هرمونیکي بدلونونو سره اړیکه ښیي. مطالعاتو همدا شان د PMDD او د سیرټونین د ټیټې کچې ترمنځ ارتباط ښودلی دی. ځینې دماغی حجرې چې د سیرټونین کاروي د رسول په حیث د مزاج، پاملرنه، خوب او درد په کنټرول کې ښکیل دي.
نو ځکه، د سیروټینین په کچه کې سخت بدلونونه د PMDD نښانونو المل ګرځي.
درملنه
په اصل کې، د خپل PMS علاماتو اداره کولو لپاره څه کوئ کوئ. د ښه تغذيې قواعد تعقیب کړئ. د روغتیا متخصصین سپارښتنه کوي چې د PMDD سره میرمنې د مالګې، کیفین، تصفیه شوي شکر او الکولو مینځ ته راوړي محدود کړي. د کلسيم، وټامين B6، وټامين اي، او مګنيزيم هم سپارښتنې کيږي. تاسو باید هم تمرین وکړئ. او د انډیډیډریډینټینټس ځینې وختونه د PMDD علامات له منځه وړل کیږي. په پاى کې، ځینې نور پر ضد) OTC (د درد راحت کولی شي د ځینو علاماتو سره لکه د سر درد، د سینې پواسطه، بیرته درد، او کرکیله سره مرسته وکړي. Diuretics کولی شي د مايعاتو ساتنه او غوړ سره مرسته وکړي.
هرممونز د PMDD درمللو لپاره هم کارول کیدی شي . ovulation کیدای شی د درمل یا جراحی څخه کار واخستل شی) د وروستی ځای په توګه (. یا ستاسو ډاکټر ښايي وړاندیز وکړي چې تاسو د پروجسترون یا ایټروجن کاروونکي د علاماتو څخه د خلاصولو لپاره کاروئ.
ځینې ښځې چې د PMDD نښې نښانې لري د مشورې ورکولو غوښتنه هم کوي. دوی د تاکید اغیزمن کولو ستراتیژیو ته وده ورکولو لپاره درمل ته ځي، لکه مراقبت، ریفلوجولوژي، او یوگا.
په دغو ټولو قضیو کې، د دې درملنې د اختیارونو اغیزمنتوب ښودلو لپاره کافی تحقیق شتون نه درلود.