لوړ ټریګالیسایډس او ستاسو د ګروپي خطر

ستاسو د لیډید پینل کوم ټریګالیسرسین شمیرې تاسو ته ووایی

تاسو ممکن پوه شئ چې لوړ کولیسټرول د زړه ناروغۍ د پراختیا یا د سټنډۍ لرلو لپاره د خطر خطر دی، مګر د لوړ تری رنځوریزمونه څه شی دي؟ شاید تاسو کولی شئ خپل LDL، HDL ، او د کلیسسترول کچه د زړه له لارې مطالعه کړئ. څیړنه وایي چې تاسو باید ستاسو د لیریډرایډ ډیزاین نمبر ته په خپل لیپین پینل باندې پام وکړئ.

د ټریګالیسریا اساسات

کله چې د شپې له خوا په چټکتیا سره د کل کولسترول کچه اندازه شي، په یو راپور کې شامل شوي شمیره د ټرایګیریاسایډونو کچه ده، د وینې بڼه چې د وینې په وسیله سفر کوي.

د ټریګالیسایډ کچه چې ډیره لوړه وي کولی شي د ګیډیولوژیکي ستونزو پراختیا لپاره خطر زیات کړي. خو څومره لوړ دی؟

د ملي زړه، عضلاتو او وینو د انسټیټیوټ لخوا د روغتیایي انسټیټوټونو برخه، د ټریګراسیسرای کچه کچه لارښوونې دي:

• عادي : له 150 ملی ګرام څخه لږ / ډی
• د سرحد لین لوړ: 150 تر 199 ملی ګرام / ډی
• لوړ: 200 څخه تر 499 ملی ګرام / ډی
• لوړ لوړ: له 500 ملی ګرامه / ډیرو څخه لوی

لوړ ټریګالیسایډس او ایریسسکلیرسیس

لوړ (او ډیر لوړ) د ټریګالیسرسیډ کچه د اییرروسوکلیکروسس سره تړاو لري، یو حالت دی چې په کې کولیسټرول او نور توکي د وریالونو په دیوالونو کې پاڅون جوړوي. که د پلاستيک ټوټې ټوټې وي، د وینې ټوټې یا وینه ټوټې کولی شي د وینې بهیر په زړه کې یا په زړه پورې وساتي، چې کولی شي د زړه حمله رامنځ ته کړي، یا یو دماغ دماغ چمتو کوي، چې کیدای شي یو ټنډ رامنځته کړي.

د ایرایروسکلروسیس په وده کې نور مهم عوامل شتون لري - په پورته برخه کې، د LDL کچه، چې په اصطلاح یې "بد کولیسټرول". د اییرروسوکلیکروسس په وده کې مرسته کوونکي عوامل شامل دي د موټری او انسولین مقاومت شامل دي.

د انسولین مقاومت د مخکینیو شکر ناروغۍ حالت دی چې د انسولین په وړاندې د بې ځایه شوي غبرګون په نښه شوی، د بدن حجرو ته د خواړو انرژی انتقالولو کې شامل هورمون.

په 2011 کې د امریکې د زړه ټولنې ټولنه ساینسي بیان وایي چې ټریګراسیډایډ د اییرروسکلروسیس مستقیم لامل نه دی بلکه دا د ناروغیو د ګیډي ناروغیو خطر دی.

د ہائی ټریګالیسایډس لاملونه څه شی دی؟

پداسې حال کې چې دا خورا ستونزمن کار دی چې د لوړ ټریګرایزرایډ کچی مشخص المل وټاکي، لوړ رتبه د یو شمیر فکتورونو سره تړاو لري، په شمول:

• موجوديت: په عمومي توګه د وزن وزن د ترياکسايرونو د وينې کچه لوړه کوي.
• طبي شرایط: د شکر ناروغۍ، د ګردې ناروغۍ، ټیټرایډیټ ټیټ او د جگر ناروغۍ ټول د ټریګریزسرسایډ سطح سره تړاو لري.
• عمر: د ټریګالیسایډ شمیره د عمر په څیر تیریږي.
• غذایی خواړه: ډیری ډیری شکری یا الکولی کولی شی په لیور کی تولید شوی ټریګریسرسایډ اندازه زیاته کړي.
• درملونه: معدنی امیندوارۍ، سټرایډز، او ډایریککس ټول د ټریګرایوریسایډ کچې سره تړلي دي.
• هیریت: د ټریګرایوریسایډ کچه ممکن یوازې په کورنۍ کې روانه وي.

ټریګالیسایډس او سټکیک

د یو خطر فکتور په توګه، د ټریګالیسریس کچه په دودیز ډول د معیاري لیپید پینډ نورو برخو ته د غاښونو په توګه لیدل شوي: کلیسسترول، LDL، او HDL ("ښه کولیسسترول"). د LDL کچې لوړ شوي د فزیکي پراختیا کې اصلي شکمن ګڼل شوي. مګر په 2008 کې خپره شوې څیړنه ښیي چې کله د دوی په اړه فکر کیږي، د ټریګراسیسریا کچه د ګړندۍ پراختیا لپاره قوي اړیکه لري.

د څلورو کلنو مودې راهیسې، د کیليفورنیا پوهنتون محققین، لاس اینجلس د 1000 څخه زیاتو ناروغانو معلومات را ټول کړي چې د پوهنتون طبی مرکز ته د انتقالي آیسیمیک برید (TIA) لپاره راجع شوي، چې د "کوچین فال" په نامه هم یادونه کیږي. TIA هغه حالت دی چې په کې د وریال لنډمهاله د وینې د پواسطه بندیز لګول کیږي، مګر په پای کې نښې نښانې یا معیوبیت ندی.

د مطالعې ناروغانو روژه لرونکی لیپین پینل هغه ورځ راټیټ کړه چې روغتون ته داخل شي. د دې لپیدیدل پینلونو پرتله کولو سره، څیړونکو وموندله چې د لوړ ټریګرایوریسایډ کچه په ناروغانو کې 2.7 ځله ډیر احتمال لري چې د ټیټ ټریګرایوریسایډ کچې سره د هغه ټرایټ سره مخامخ شي. په هرصورت، د LDL کچه، د وینې خطر سره هیڅ اړیکه نه ښودلې.

البته، LDL په بشپړه توګه بند نه دی. LDL د روغتیایي مضامینو په پرتله د سږو ناروغانو کې لوړ وي. د LDL لوړول هم د زړه د ناروغۍ د پراختیا د زیاتوالي سره تړاو لري.

د کنترول لاندې ټرایګریسرسایډونه ترلاسه کول

هغه افراد چې د ټریګرایوریسایډ کچه لري باید پوه شي چې داسې شیان شتون لري چې د ټریګزسرسیډ کچه کمولو کې ترسره کیدی شي.

تاسو کولی شئ د ژوندانه د بدلون سره 50٪ کمښت وګورئ:

• د اضافی وزن کمښت : که چیری تاسو د وزن کم وی، ستاسو د بدن وزن 5 څخه تر 10 فیصده وزن کیدای شی ستاسو ټریګالیسایډسیدونه لږ تر لږه 20 فیصده کم کړی.
• تمرين: فزیکي فعالیت د بدن د اضافه غوړ له مینځه وړلو کې مرسته کوي، مګر حتی د وزن ضایع کیدو سره، تمرین کولی شي ستاسو په وینې کې د غوړ کچه کمه کړي.
• مچھلی انتخاب کړئ د سټیټ پرځای غوره کړئ: د غوښې ځای، لکه د پوټکي یا خاکی، په سنترول شوي غوړ کې لوړ دی، مګر کب نیژدې) په خاصه توګه ژور اوبه، فایټور کبونه او سالم (لکه د اماګا 3 تغذی اسیدونو کې لوړ دي، ټریګالیسرسایډ کچی.
• د محرکانو په اړه محتاط پاتې شئ: حتی د الکولي اعتدال الهم حتی کولی شي د ټریګالیزایډایډ کچه لوړه کړي. بل پلو، د الکولي مشروع مصرف هم ستاسو د HDL، "ښه کولیسټرول" په وده کې مرسته کوي، دا دا یو پیچلي مسله او یو ارزښت لري چې ستاسو د ډاکټر سره خبرې کوي.

سرچینې:

ایوریسکلیکروسس او سټکیک. د امریکایی زړه ټولنه. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HalthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.

> بینګ اوی، سیور جی ایل، لیبیسکن ډیس، پنډا ایس، او ویبیجیلیل. د سیروم لیرید شاخصونه د لوی شریر ایریروسوکلروټریکیک سټاچ سره. نیورولوژي . 2008؛ 70 (11): 841-847. Doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.

> ملر ایم، سټون نوبل، بالټین سي C، et al. ټریګالیسایډس او د کاریوواسکولو ناروغ: د امریکې د زړه ټولنې ټولنه کې سائنسي بیان. سرکولی . 2011؛ ​​123 (20): 2292-2333. Doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.

> پټون نوبل، رابنسن جی جی، لیچنسټین AH، et al. په لویانو کې د Atherosclerotic Cardiovascular Risk کمولو لپاره د وینی کولیسولول درملنه د ACC / AHA الرښود 2013. سرکولی . 2013؛ 129 (25 سپارل 2). Doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.