هغه واقعیتونه ترلاسه کړئ چې د میاشتني دورې په جریان کې واقع کیږي
د میاشتنی دوره دا ده چی د ښځی بدن هره میاشت د امیندواری امکاناتو لپاره چمتو کوی. ستاسو د میاشتې دوره د دې سړي یوازې برخه ده. د دورې اوږدوالی د یوې دورې له لومړۍ ورځې څخه د راتلونکي دورې لومړۍ ورځ ته د شمېرنې له الرې ټاکل کیږي. د اوسط میاشتنۍ دوره 28 ورځې اوږده ده. په هرصورت، یو سایټ له 23 څخه تر 35 ورځو پورې شتون لري.
د میاشتنۍ دورې په دوران کې څه پیښیږي؟
د میاشتنۍ دورې په جریان کې، هګۍ د انارو څخه خوشې کیږي. پداسې حال کې چې هګۍ د فیلپپین ټیوبونو ته سفر کوي او د رحم په لور، نسج هغه استر جوړوي چې اضافي وینه او نسج لري. د رحماتو استراحت به ډیر شي او که چیری امیندواری رامینځته شی، په تکیه کی د وینی رګونه به د نازېږیدلی جنین تغذیه کیدلی شی.
که چیری هګۍ د سپرم حجری په واسطه سره القاح شی، هګۍ به ځان د رحم د دیوال سره نښلوی او جنین به د پرمختګ لپاره پیل شی. که چیرې هګۍ غیرقانوني شي، نو د ګوتو رنګ چې د میاشتني دورې په جریان کې رامینځ ته کیږي اړین نه وي او ستاسو د دورې په جریان کې وي. ناسته شوي هګۍ يا هم مخلوط کوي يا بدن ته جذب کيږي. د دورې پای ته رسیدلو وروسته، د میاشتې نوې میاشت پیل کیږي.
دوره څه ده؟
یوه دوره د میاشتنۍ دورې یوه برخه ده کله چې د موټرو غیبو پوښ او اضافي وینې د وینځل کانال له الرې وسوځول شي.
اوږدوالی کولی شي روښنايي، منځنۍ یا درنې وي، او د میاشتني وینه چې خولې شي کیدی شي د څو ګوتو څخه تر یو نیم بجو پورې فیډر پورې اړه ولري. دا د نجلۍ څخه نجلۍ توپیر لري، او دا کولی شي د یوې نجلۍ له مودې څخه توپیر ولري.
ډیری نجونې د لومړۍ ورځې یا دوه لپاره د رڼا جریان تجربه کوي، بیا یو پراخ چټک، وروسته د بل روښانه ورځ.
ځینې نجونې په لومړۍ ورځ د درنو جریان لري. د تیرو څو کلونو لپاره تاسو د منازعې پیل کولو څخه وروسته، ستاسو دوره کیدای شي غیرقانوني وي.
څو کلنه نجلۍ ده کله چې لومړنۍ دوره ترلاسه کوي؟ په متحده ایاالتو کې، منځنۍ عمر چې نجلۍ د نارینه وینې پیل کوي 12. مګر، دا پدې مانا ندي چې ټولې نجونې په عین وخت کې پیل کیږي. نجلۍ کولی شي هر وخت د 8 کلونو او 16 کلونو ترمنځ د نارینه وینې پیل کړي. د مسمومیت به هیڅکله واقع نشي تر هغه چې د نجلۍ د تولید کولو سیسټم تمرین ولري او یوځای کار وکړي. دا ځل د یوې ځوانې ښځې ژوند کې "بلوغت" ویل کیږي.
زما اوږد باید څومره موده پای ته ورسیږي؟
ځکه چې ټولې نجونې توپیر لري، د میاشتني دورې وخت کولی شي د نجلۍ څخه نجلۍ توپیر وکړي. کیدای شي یوه نجلۍ دری ورځی دوره ولري او بله نجلۍ به د اوه ورځو دوره ولري. دا کیدای شي د نجلۍ د دورې لپاره څو کاله وخت ونیسي ترڅو منظم شي. یو میاشت موده به څلور ورځې پای ته ورسوي، پداسې حال کې چې راتلونکی میاشت به شپږ ورځې وي.
ځینې ښځې د څو کلونو لپاره غیرقانوني دورې تجربه کوي او ممکن ممکن "منظم" نه وي. ځینې ډاکټران به د زېږېدنې کنټرول ګولۍ تشریح کړي ترڅو ستاسو د میاشتني دورې په تنظیم کې مرسته وکړي. د خپل ډاکتر سره خبرې وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې تاسو څنګه کولی شئ خپل چاره تنظیم کړئ که چیرې دا غیر قانوني وي.
کله چې زما په دوره کې خپل پیدونه یا ټیمپونه بدل کړم؟
حفظ الصحې نپکن (پیډونه) باید د اړتیا په وخت کې بدلون ومومي مخکې له دې چې د پوډک وهلو سره پیډ ډک شي.
هر ښځه د ځان لپاره د آرام کولو پریکړه کوي. ټیمپون باید هر څلور ساعته بدل شي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ټیم تر ټولو ټیټ جذب کاروئ. د مثال په توګه، ستاسو د مودې په وروستي ورځ کې د سپر جذب څخه کار مه اخلئ. دا کولی شي تاسو ته د زهرجن شاک سنډوموم (TSS) لپاره خطر درکړي. TSS نایابه خو بالقوه وژونکي ناروغي ده.
د TSS خطر کولی شي د ټیمپون کارولو یا د ټیمونو او پیډونو ترمینځ د خپلې مودې په جریان کې کم شي یا له ډډه کولو څخه ډډه وشي. که تاسو د لاندینیو نښو نښانې تجربه کوئ پداسې حال کې چې تاسو تغذیه کوئ او د خیمو څخه کار اخلئ، نو تاسو باید خپل فورا سره ژر تر ژره تماس ونیسئ:
- ناڅاپه، ناڅاپه، لوړه تبه
- د عضلاتو درد
- نس ناستې
- تیاری او / یا خندا
- د سنبورن په څیر
- د ستوني درد
- د وینو سترګو
ایا زما د دورې پیژندل معنی لري زه نشم کولی هر ډول تفریح وکړم؟
نه! ستاسو دوره باید ستاسو ورځني فعالیتونه اغیزه ونکړي. تاسو کولی شئ د تمرین، تیر، موټرسینټ سواری ته ادامه ورکړئ او تفریح وکړئ. ځینې نجونې او میرمنې حتی دا مشوره پیدا کوي پداسې حال کې چې دوی د مور میاشتنۍ دوره لري د معدې درد او ناامني کموي یا مخنیوي کوي.
کله چې ستاسو دوره پیل شي معلومه کړئ ترټولو آسانه لاره دا ده چې د هغې په اړه په کیلنر کې وساتئ. هره میاشت ستاسو د دورې لومړۍ ورځ نښه کړئ. اوس وختونه د دورې تر منځ حساب کړئ. د لومړۍ ورځې سره پیل کړئ چې تاسو یې نښه کړئ او دویمې ورځې ته یې ګوته ونیوه چې تاسو یې نښه کړئ. د څو میاشتو لپاره دا کار وکړئ او بیا تاسو کولی شئ محاسبه کړئ چې په عمومي توګه ستاسو د دورې تر منځ وي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل ځان د خپل مودې لپاره چمتو کړئ او له حیرانتیا څخه وساتي.
دا څه معنی لري که زه یوه دوره پریږدم؟
دلته یو څو علتونه شتون لري چې تاسو ممکن یو میاشت موده تېر کړئ. که تاسو خپل وخت پیل کړی نو دا به هر میاشت راشي. که تاسو یو زوړ ښځه یاست چې د رینج سره مخ کیږي ، (کله چې ستاسو دورې ودریږي)، تاسو ممکن هماغه وخت پریږدي.
ممکن ممکن تاسو د یوې دورې د پای ته رسولو سبب شي. ستاسو په ژوند کې سخت فشار او ډیر احساساتي وختونه ممکن تاسو ته د یوې مودې یا دوه ځلې له امله سبب شي. که تاسو ناروغه یاست، ممکن تاسو د یوې مودې له لاسه ورکړې.
که تاسو د یوې مودې یا دوه څخه زیات ډوب یاست) (که تاسو مخکې له مخکې منظم وخت لرئ)، خپل د روغتیا پالونکي سره اړیکه ونیسئ.
ولې زه خپل دوره ساتم؟
د میاشتني دورې نشتوالی د امیریایا په نامه یادېږي. دا حالت هغه میرمنې تشریح کوي چې د خپل ځوان عمر یا ښځینه دوره کې یې نه درلوده، کوم چې د یوې منظمې دورې څخه کار اخیستل یې کارول. د انوروریا ډیری الملونه شتون لري.
امیندواری د ښځو لپاره ترټولو معمول دلیل دی چې د میاشتني دورې دوره ودروي. د شیدې ناروغۍ، د خوارځواکي اخته کیدو یا ډیری تمریناتو له امله د مور شیدې ورکول او د وزن ډیرې ضایع هم شتون لري.
د ګالنډ ستونزې (پیټیوټریټ، تایرایډ، یا ادینال) او د زیږیدونکي ستونزې ستونزې هم شتون لري.
که ستاسو دوره د 16 کلنۍ له خوا پیل نه وي، یا که تاسو خپل دوره بنده کړئ، پداسې حال کې چې تاسو لا اوس هم یاست، خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
ایا زه د خپل ژوند د پاتې کیدو موده لرم؟
نه. یوه ښځه به نور کله چې د نارینه وو له رسیدو سره سم نور بیا ونه تولیدوي نو بیا به بیا هم بیا هم بیا وګرځي. د نارینه فشار د 50 کلنۍ په عمر کې واقع کیږي. د نارینه ودونو معنا پدې مانا ده چې ښځه نور تغذیه نه کوي (د هګیو تولیدول) او نو ځکه نور هیڅکله امیدوار نشي کولی. د رګونو په څیر، د نارینه وینځیالی کیدای شي د ښځینه میرمنو څخه توپیر ولري او کیدی شي څو کاله وخت ونیسي.
کله چې یو ډاکټر وګورئ ستاسو د دورې په اړه
تاسو باید د لاندې لپاره د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ:
- که چیرې تاسو د 16 کلنۍ عمر په واسطه د نارینه وینې پیل نه کړئ
- که ستاسو دوره ناڅاپه ودریده
- که تاسو د معمول په پرتله د نورو ورځو لپاره وینه وینه کوئ
- که چیری تاسو په وینی سره خونریزي یاست
- که چیری تاسو په تیرو وختونو کې د ټیمپونو کارولو وروسته ناروغه شئ
- که تاسو د دورې تر مینځ وینه وشی (یوازې د څو څوو څخه زیات)
- که تاسو د خپل دورې په جریان کې ناشونی درد لرئ
سرچینه:
د ماشوم روغتیا. Healthywomen.gov.