د زهري شاک سنډوم څخه مخنیوی لپاره د خونديتوب لپاره ستاسو ټیمپ بدل کړئ
ایا تاسو حیران یاست چې تاسو باید ستاسو د میاشتني دورې په جریان کې څو ځله خپل پیډونه یا ټیمونه بدل کړئ؟ د هغه محصول ډول چې تاسو یې کاروي او ستاسو د جریان څومره درناوی به دا توپیر رامینځ ته کړي چې څومره به دا سمه یا خوندي وي څو د بدلولو څخه دمخه دې ځان وخوري. د زهرجن شاکر سنډوموم په اړه اندیښنې معلوموي چې تامین بدلون څومره وخت نیسي.
د دريو څخه تر پنځو ساعتونو پورې تاپسن بدل کړئ
که تاسو د خپلو مودې په اوږدو کې د خیمو څخه کار واخلئ، د تامین پوښل چې موخه یې په سنجول شوې وي او هر درې څخه تر پنځو ساعتونو پورې بدلون ته اړتیا لري.
ډاډ ترلاسه کړئ چې لږترلږه په هر څلور څخه تر اتو ساعتونو پورې بدلون وکړئ چې د نادر خو احتمالي وژونکي ناروغۍ مخه ونیسي چې زهرجن شاکر سنډوموم ) TSS (نومېږي.
تاسو باید تل د ټیټ جذب ټیم څخه کار واخلئ چې د میاشتې د روانې اندازې لپاره ضروري وي تاسو د خپل دورې په هره ورځ کې تجربه کوئ. ستاسو د مودې په وروستي ورځ کې د سپر جذباتي ټیمپونو کارول ممکن په TSS کې د خطر سره مخامخ کړئ. هغه کسان چې د TSS لپاره د خطر سره مخ دي په کې د 30 څخه کم ښځې، په تیره بیا ځوانې نجونې. په داسې حال کې چې تاسو فکر کوئ تاسو پخپله ځان وژغورئ د ټیمپون بدلون د هغه چا پواسطه چې ډیر جذب دی، په واقعیت کې، تاسو د دې وژونکي حالت خطر سره مخ کېږئ.
په سهار کې د بدلون لپاره اړتیا ته فکر وکړئ، بیا بیا د غرمې ډوډۍ، یو ځل بیا په ډوډۍ کې، او بیا د بستر مخکې. ښوونځي ته د تګ یا کار کولو دمخه، د اضافي دوه یا درې تاپونونو سره یوځای شئ، نو تاسو اړتیا لرئ کله چې اړتیا وي.
که تاسو د یو یا دوه ساعتو وروسته لیکونه وګورئ، تاسو ممکن ستاسو جذب د دې جریان په جریان کې د لوی جذب ټیمن ته اړتیا ولرئ.
مګر حتی که تاسو کوم لیکونه ونه ګورئ، تاسو اړتیا لرئ ستاسو ټیمون هر شپږ څخه تر اتو ساعتونو پورې د خوندیتوب لپاره بدل کړئ. که ستاسو ټیمپ د دې وخت سره سم نه وي، تاسو باید د ټیټ جذب ټیمون بدلولو فکر وکړئ.
په دې باور مه کوئ که چیرې یو څوک تاسو ته ووايي چې د ټیمونو ځانګړو ډولونو تاسو د TSS لپاره خطر سره مخ کړي.
دا یوازې ریښتیا نه ده. دا مهمه نده چې ټیمپ د پاک ترین پنبې یا ریون څخه جوړ شوی وي - ټول ټیمونه ممکن ممکن د زهرجن شاکر سنډوموم لپاره د خطر سره مخامخ شي که چیرې په سمه توګه کار نه وي.
څومره وختونه پیډونه بدلول
ستاسو د دورې په جریان کې، پیاد یا سینټریټ نیپیکن باید د معمول په توګه بدلون ومومي ترڅو د مینځلوالي جریان سره د لیرې کیدو څخه مخنیوی وشي. تاسو به پوه شئ چې تاسو د خپل وخت په جریان کې د پیډونو د بدلولو دمخه تاسو څومره آرام یاست احساس کوئ.
د پیادو په حالت کې، تاسو پریکړه کوئ چې ستاسو لپاره به څه شی غوره کوي ځکه چې د زهرجن شاک سینډیم خطر شتون نلري. تاسو کولی شئ د ورځې په اوږدو کې یا د شپې لپاره د شپې یا ډیرې ډوډۍ جامې وکړو. که تاسو ډیری جریان ولرئ، تاسو به ورته ډیر وخت بدل کړئ او د اړتیا وړ سامان راوړو کله چې تاسو د کور څخه لیرې یاست. تاسو ممکن ومومئ چې پیډ د څو ساعتو وروسته یو بوی رامینځته کوي او تاسو کوالی شئ دا د دې دليل لپاره بدل کړئ. د پیل پیل ممکن ستاسو پیډ هر شپږ ساعته بدل کړي.
د زهرجن شاک سنډروم نښانې
د ماینونو پورې اړوند زهرجن شاکر سنډوموم (MTSS) یو نایاب دی، مګر احتمالي پلوه ناروغي د دوه ډوله باکتریا، Staphylococcus Aureus یا ګروپ A Streptococcus له امله رامنځ ته کیږي . دا باکتریا په عمومی ډول د ډیرو ښځو اندیښنه راټیټیږي او کولی شي د کنترول څخه ډډه وکړي کله چې ټپون ډیر اوږد وي.
ټولې ښځې باید د MTSS نښان وپیژني. دا معلومات د ځوانانو لپاره ځانګړی اهمیت لري. په عین حال کې نښې د میاشتو په دریو ورځو کې واقع کیږي. د TSS ترټولو عام نښې نښانې او نښانې په لاندې ډول دي:
- د مچیو سره او یا هم بې له شکه
- د وینې ټیټ فشار، کله ناکله د ناڅاپي احساس او یا د وینې وروسته د ولایتي احساس احساس کوي
- پوټکي بدلون کوي چې د لمر او یا د خولې دننه د نسج لیرې کول، سترګې یا اندامین
د TSS نور نور عام نښې نښانې کېدای شي کانګې، اسهال، او د عضلاتو دردونه شامل وي.
که تاسو د خپل مودې په ترڅ کې دا نښې نښانې تجربه کړئ، په چټکۍ سره د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ.
TSS د چټک پرمختګ مخ په زیاتیدو دی چې کولی شي د ناڅاپي پاتې کیدو په صورت کې ویجاړونکي پایلې ولري.
ایا د TSS مخه نیولو سره زه هرڅه کولی شم؟
په خوشبختۍ سره، د TSS مخنیوۍ کې د مرستې لپاره ستاسو د مودې په ترڅ کې ځینې محافظتي ګامونه شتون لري. تر ټولو لوی ګام چې تاسو یې کولی شئ د TSS مخه ونیسي تل تل د ټیمپسون هر څلور څخه تر اتو ساعتونو پورې بدلوي. د MATSS مخه نیولو کې د مرستې لپاره د پام وړ ټیمپ جذب کولو څخه کار اخیستل هم یو مهم الره ده. دا پدې مانا ده چې د جذب ټمپونون یوازې د سترو ستورو په ورځو کې کارول کیږي. ستاسو په روښانه ورځو کې، د ټیپ ټاپونو سره د ټیټ جذب سره کار واخلئ.
- تاسی : تاسو کولی شئ د TSS او موټرو بدلولو سره ستاسو د دورې په جریان کې د TSS د ترلاسه کولو خطر خورا مهم کړئ؛ یوازې د ورځې په اوږدو کې د ټیمپونو کارول او د شپې پیډ، د بیلګې په توګه.
- لارښوونه : یوازې د نارینه وو په وخت کې ټیمپونه استعمال کړئ. که تاسو د میاشتې په جریان کې په نورو وختونو کې اضافي تحفظ ته اړتیا لرئ، منی پیډ ستاسو غوره اختیار دی.
د کلام څخه
پوهیدل چې ستاسو میرمنې د حفظ الصحې محصوالت څو ځله تغیر کولی شي تاسو خوندي وساتي او ستاسو د دورې په جریان کې د ویرې احساس وکړئ. ټیمپین لږترلږه جذب سره غوره کړئ چې د دری څخه تر پنځو ساعتونو پورې اغیزمنه وي او هر شپږ څخه تر اتو ساعته بدل کړئ ایا دا سمه ده یا نه.
سرچینې:
> لیریچ T، et al. په ځوانانو کې د احتمالي جیناکولوژیک سرچینې زهرجن شاک سنډوموم: د ادبیاتو قضیه او بیاکتنه؛ د ژورنالستانو د ماشومانو عصري جنیسولوژی 25 (2012) 133-137
> د تناسب او د میاشتنی سایټ. د میرمنو روغتیا، د متحده ایاالتو د روغتیا او بشري خدماتو دفتر. https://www.womenshealth.gov/az-topics/menstruation-and-menstrualcycle.