ستاسو د لومړي دور سره د معاملو لپاره ګټورې اشارې
په ډیری مواردو کې، دا دا ډیره اسانه ده چې دا معلومه کړئ چې تاسو خپل دوره لرئ یا نه. سرغړونه، لکه څنګه چې دا د معالجې په نوم یادېږي، معمولا د میاشتني وينې شتون په ګوته کوي. تاسو کولی شئ د درد او خوږښت تجربه وکړئ (د PMS په نوم پیژندل شوی یاست) ستاسو د دورې څخه وړاندې. کله چې دا ستاسو لومړنۍ دوره ده، دا د منارچ په نامه یادېږي.
که تاسو تراوسه خپل وخت نه دی ترلاسه کړی او فکر کوئ چې دا څه احساس کوي، دا مهمه ده چې پوه شئ چې دا به په لومړي ځل توپیر ولري.
دا کولی شي ستاسو د دورې لپاره څو میاشتې یا اوږد وخت ونیسي. هڅه وکړئ د خپل بدن سره صبر وکړئ پداسې حال کې چې دا ستاسو د ژوند نوي پړاو ته ننوځي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مور او پالر، ډاکټر، یا د نرس نرس پوښتنه وکړئ کوم پوښتنې چې تاسو یې لرئ.
د عامې نښې نښانې
د زېږېدنې اصلي نښه د نري رنځ وینه ده. دا د هورمونل بدلونونو پایله ده چې د امیدوارۍ لپاره د ښځینه بدن چمتو کول. دا په اوسط ډول هر 28 ورځو کې کیږي او د دوو اوو ورځو ترمنځ د هر ځای لپاره پاتې کیږي. دا د میاشتني دوره ده او دا د هرې میرمنې لپاره یو څه توپیر لري.
دا ښه خبره ده چې په ذهن کې وساتل شي چې د وینې وینې تل ستاسو د دور نښه نده. ځینې وختونه، تاسو کولی شئ پرته له دې چې وینې وینې وینې وینې او دا د خنډ په توګه پیژندل کیږي . سپټ کول د دورې په منځ کې واقع کیږي، په ځانګړې توګه که تاسو د زېږېدنې کنټرول ګولۍ یا نور هورمونون درملنې لیږدئ. په ځوانو نجونو کې، دا کیدی شي د هغه څه نښه وي چې تاسو باید د ډاکټر په اړه وګورئ.
ستاسو وخت ممکن د دردونو سره راشي او دا د ډیساموریا په نوم پیژندل کیږي . دا ستاسو د رحم د قرارداد کولو له امله رامنځته کیږي ځکه چې دا د دې استخراج لپاره کار کوي. ځینې میرمنې هیڅکله درد نه لري، پداسې حال کې چې نور هره میاشت د سخت درد او ستړتیا تجربه کوي.
ځینې دردونه نورمال دي، په تیره بیا ستاسو د ځوانو کلونو په جریان کې. د زنګونو تاوان کول چې ستاسو په ورځ ورځني فعالیت اغیزه کوي ندي.
سخت اختالف کیدی شي د Endometriosis نښه وي، یو تناسب روغتیایي حالت چې د درد درد دوره، تغذیه، او په ځینو مواردو کې، بڼوالۍ رامنځته کوي. که تاسو سخت زیان لرئ، له ډاکټر یا د طبي مسلکي سره خبرې وکړئ چې تاسو یې باور کوئ.
تاسو ممکن د پریزورول سنډوموم تجربه کړئ، چې د PMS په نوم هم پیژندل شوی. PMS د نښې نښانې یو ټولګه ده چې ځینې ښځې د خپل دورې وخت ته نږدې کیږي. په دې کې سر درد، د درد درد، تنفس یا مایعیت شامل دي، خپګان یا احساسات احساسوي، غوږونه، او د سینې تناسب. ځینې ښځې د دې نښې نښانې نلري پداسې حال کې چې نور یې دوی ټول لري.
د درملو څخه زیات درمل شتون لري چې د PMS نښی کمولو کې مرسته کولی شي. که ستاسو نښې نښانې د ورځني ژوند سره ډیرې مداخله وکړي، خپل ډاکټر ته د نورو شيانو په اړه چې تاسو یې د ښه احساس کولو لپاره کولی شئ وغواړئ.
ستاسو د لومړي دور لپاره ګټورې اشارې
ټیمپون او پیډونه (کله ناکله د "نسین پاکوالي محصوالت" بلل کیږي) په ډوډۍ کې شتون لري. ځینې ډولونه شتون لري او د ټولو انتخابونو سره، دا به ستونزمنې وي چې پوه شئ چې ستاسو لپاره څه سم دي. په عموما، دا سپارښتنه کیږي چې د سایټ پیډ سره پیل شي ځکه چې دوی کارول اسانه دي. ټیمپون یو مشهور انتخاب دی، په ځانګړې توګه د فعال نجونو لپاره.
هر محصول د جذب مختلف ډولونه وړاندیز کوي، چې دا معلوموي چې څومره وینی کولی شي پرته له ځان سره ونیسي.
هڅه وکړئ چې ستاسو د عادي جريان سره سمون او د محصول لیبل سره جذب کولو اړتیا ته اړتیا ولرئ. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې کوم ځانګړي ځانګړي وړاندیزونه ولولئ کوم چې شرکت یې د دوی محصول څه ډول غوره کارولو لپاره لري. د څو مختلفو ډولونو د هڅو وروسته، تاسو احتمال لرئ هغه محصول ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي.
ستاسو د جريان پام ته پاملرنه وکړئ نو تاسو احساس لرئ چې تاسو د خپل پیډ یا ټیمپون بدلولو ته اړتیا لرئ. د کومې اختیار سره، دا باید لږترلږه په هر څلورو څخه تر اتو ساعتونو پورې بدل شي. د پیادو سره، دا په ابتدايي توګه د حفظ الصحې دلایلو لپاره دي. د ټیمپونو لپاره، دا د روغتیا حالتونو څخه لکه د زهرجن شاک سنډوموم (TSS) مخنیوي هم دي.
د "اضافي جذب" په نښه کولو ټیمونو کارولو ښه نظر ندی.
دا غوره ده چې د ټیمون استعمالولو لپاره چې د روښانه چټک لپاره ډیزاین شوی او دا ډیر ځل بدل کړئ. تاسو کولی شئ د کوچني پیډ پواسطه په داسې حال کې چې تایمپون کارولو لپاره د کوم رسوایي په صورت کې ستاسو جامې وساتئ.
دا یوه ښه مفکوره ده چې یو شخصي کلینیک وساتئ چیرې چې تاسو کولی شئ د خپلې دورې لومړی ورځ نښه کړئ او څومره موده یې پای ته ورسیږئ. دا به تاسو سره د خپل میاشتني دوره تعقیبولو کې مرسته وکړي، یو عمل چې تاسو به په ټوله کې ستاسو په ژوند کې کار واخلئ. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو سره ستاسو سره پیډ یا ټیمونه شتون لري کله چې ستاسو راتلونکی دوره پیل شي.
دا یو ښه نظر دی چې ستاسو په بسته کې ځینې پیډونه یا ټیمونه ولرئ یا یوازې په پرله پسې کې ستاسو په دوره کې تاسو کورته نه یاست. حتی که تاسو تر اوسه خپل لومړي دور نه لرئ، تاسو به ښه احساس وکړئ چې پوه شئ چې تاسو چمتو یاست. پلس، که تاسو یو ملګری لرئ څوک چې اړتیا لري، نو تاسو به هغه ولرئ چې هغه کارولی شي.
هڅه وکړئ د پیډ او ټیمونو څخه مخنیوی وکړو چې خوشبین شوي ځکه چې په دغو محصولاتو کې کارول کیدونکي کیمیاوي کارول ممکن وي. ستاسو د دورې عادي وینې باید خراب بد بوی نه وي. که تاسو د بوی تجربه کوئ، هڅه وکړئ چې خپل وخت په منظم ډول وینځئ او خپل پیډ بدل کړئ یا ډیر ځله ټپ کړئ. که چیرې دا دوام ومومي نو ستاسو د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
د کلام څخه
ستاسو لومړنۍ دوره کیدای شي د ډارونې تجربې په څیر ښکاري، مګر دا یو عادي احساس دی چې هر ښځه تیریږي. بیا یقینا ډاډ ورکړ چې نښې نښانې لکه پیټرایس او PMS به تاسو ته د دوی د لیږد انتظار وکړي او ستاسو تر ټولو غوره کار وکړي. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، ستاسو د مور او پالر څخه پوښتنه کولو کې اندیښنه مه کوئ، ستاسو یو باور بالغ یا ستاسو ډاکټر. د پوښتنې سره سم هم عادي خبره ده.
سرچینه:
> د معالجنو او معالج پوهانو امریکایی کالج. FAQ049: ستاسو لومړۍ دوره (په ځانګړې توګه د ځوانانو لپاره). 2015.