هغه څه چې تاسو یې د مینځلو لپاره پیل کوئ فکر کوئ
کله چې تاسو خپل دوره پیل کړئ نو تاسو احتمال لرئ چې د هر چا په اړه د پایښت نری رنځونه ولرئ) د کومې نورمال او څه شی (نه د ساتنې غوره ډولونو) پیاد یا ټیمونو یا بل څه (ته.
دلته د لومړیو کلونو په اوږدو کې د رګونو په اړه د ځینو عامو پوښتنو بنسټیز ځوابونه دي. په پام کې ونیسئ چې هیڅکله د مور او پالر، پالیسۍ، کورنۍ ملګري یا ډاکټر سره خبرې کولو ته هیڅکله درد نه رسوي.
کله چې زه د طوموسونو کارولو لپاره زوړ قوي وم؟
که تاسو خپل میاشتني دوره لرئ، ستاسو بدن د ټیمپون استعمالولو لپاره کافی بالغ دی. پداسي حال کې چې ډیری نجونې د لومړي ځل لپاره د 12 او 14 کلونو ترمنځ عمر لري، تاسو ممکن ستاسو لومړنۍ دوره په کوچنۍ یا پخوانۍ عمر کې ولرئ. که چیرې تامینونه کارول شي یا شخصي پریکړه نه وي، د عمر محدودیت شتون نلري. تاسو اړتیا لرئ چې د ټیمپین داخلولو څرنګوالی زده کړئ ، کوم چې تاسو د یو کارولو لپاره نوي یاست، مشکل ښايي وي.
تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د زهرک شاک سنډروم خطر خطر سره سم د څلورو څخه تر شپږ ساعتونو پورې بدل کړئ. شته ټیټ جذب شتون ولرئ او د هغو کسانو سره پیل کړئ کوم چې د پلاستيک غوښتنلیک ورکوونکي ولري د ګردي ټپ سره) د ګازو په ځای (. تاسو ممکن غواړئ چې د لیک لیک په صورت کې د پینټینیلینر څخه کار واخلئ. که تاسو فعال یاست غواړئ چې ستاسو د مودې په جریان کې تیر شي، نو تامینونه ښه انتخاب وي.
وروستی موده څومره موده لري؟
عموما، ستاسو لومړنۍ دوره د دوو څخه تر اوه ورځو پورې تیره شوه او ممکن کیدی شي ډیر رڼا وي، شاید د وینې سپټونه.
که دا د اوو ورځو څخه زیات وي، تاسو باید خپل ډاکټر وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ستونزې شتون نلري. که تاسو ډیری خونریزي یاست نو تاسو باید هر یو تر دوو ساعتونو پورې پیډ یا تیمم بدل کړئ تاسو باید خپل ډاکټر وګورئ.
ایا دا معمولا د یوې مودې لپاره ځینې وختونه دي؟
د تیرو څو کلونو په ترڅ کې تاسو د منازعې پیل کولو څخه وروسته د لیدو یا غیر منظم وختونه عام دي.
دا به لږترلږه اوږد وخت ونیسي چې ستاسو نوي تعدیل شوي هورمونونو لپاره حل شي. که تاسو له یوې مودې پرته دری میاشتې لاړ شئ نو ستاسو د ماشومانو د غاښونو یا د نسایی متخصص لخوا معاینه شوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅه سم دي. که ستاسو دوره د هرې اونۍ په پرتله ډیر وخت راځي او د پنځو اوونیو څخه کم وخت تاسو خپل ډاکتر وګورئ.
که زه لوټ تمرین وکړم زه خپل دوره نه لرم؟
فعاله کول کیداى شي د میاشتني غیرمعمولي الملونو لامل شي، مګر دا خورا ډیر سخت شدید تمرین کوي. عموما، یوازې هغه ښځې چې مسلکي تجربه لري په خپلو دورو کې بدلونونه تجربه کوي. ولې دا پیښیږي په روښانه توګه نه پوهیږي، مګر احتمال لري د سخت تمریناتو ترکیب، د لیدو بدن په ډله کې زیاتوالي، کافی اندازه خواړه نه لري یا مناسب غذايي مواد ترلاسه کړي، او د سیالۍ پورې اړوند فشار باندې. حتی که داسې وي، که تاسو ډیر تمرین پیل کړی او زموږ په دوره کې بدلونونه لیدلي، نو دا به ستاسو ډاکټر ته زیان ونه رسوي.
ایا دا نارینه دی چې د مریضې وینه کې د کټیو لرلو لپاره وي؟
دا ستاسو د میاشتني جریان کې د خوري یا تور تور نسبونه کشف کولو لپاره ډار وي، مګر دا په لږترلږه توګه د اندیښنې لپاره یو څه دی. وینی یوازینی هغه څه نه دی چې ستاسو د دورې په جریان کې راځي - ستاسو بدن هم د هغې استراحت کوي، نو داسې ښکاري چې د وینې ډبرې په ریښتیا د لمټومیتریال نسج دي.
که تاسو سخت زیان او غیر غیر معمولي وختونه لرئ، نو تاسو باید د ارزونې لپاره ستاسو د روغتیایی خدماتو سره اړیکه ونیسئ.
ولې زما خور، مور، او زه په خپل وخت کې زموږ لنډیز ترلاسه کړم؟
هغه ښځې چې یوځاى ژوند کوي ځینې وختونه پدې پوهیږي چې د دوی میاشتني چالیسونه موافقت کوي. ساینس پوهان د دې لپاره نه پوهیږي چې ولې دا واقع کیږي. یو تیوری، چې ثابت شوی نه دی، دا دی چې د بوډر کیمیاوی نښې نښانې چې د میرمنو لخوا ورکړل شوي پیروومونونه ویل کیږي کولی شي خپل دوره په ورته وخت کې راولي. دا یوازې ستاسو کورنۍ کې ښځینه وي چې ورته سایټونه ولري. په هرصورت، د پوهیدو تر ټولو مهم شی دا دی چې کله ډاډه شي چې تاسو د هرچا لپاره ډیرې پیډونه او تاپونونه ترالسه کړي.
سرچینې:
> ټول د مینځلو په اړه. غوږونه. http://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html#.
> ستاسو لومړنی دوره (په ځانګړې توګه د ځوانانو لپاره). د اطمینانیکانو او نسایی پوهانو امریکایی کانګرس. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Your-First-Period- په ځانګړې توګه --for-Teens.