د REM سیپ د سهار په لور د پراخو تصورونو سره واقع کیږي
تاسو شاید د نورو خوبونو په پرتله زیات وختونه د خوب خوبونه یاد کړئ. هغه څه چې د وروستي خوبونو سپکاوی کوي او تاسو ولې په یاد ولرئ؟ آیا د سهار خوبونه احتمال راځي؟ د دې پیښې په اړه زده کړه وکړئ او دا څنګه د REM نیند پړاونو سره تړاو لري چې د سهار په لور واقع کیږي.
د خوب د خوبونو اساس او خوبونه
د شپې په جریان کې، ستاسو دماغ د څلورو څخه تر شپږو ساعتو پورې ځي.
په هر چال کې، د NREM نیند دوره شتون لري وروسته د تیز غورځنګ حرکت) REM (د خوب نیټې لنډ پوښونه .
که څه هم نازکه خوبونه، معمولا ساده نظرونه یا انځورونه، د NREM په نیند کې واقع کیدی شي، د REM په بهیر کې ترټولو مشهور خوب لیدل کیږي. دا د REM په خوب کې ده چې ستاسو دماغ فعاله خوبونه ویني. ډیری خلک دا د هغه فلم په څیر تجربه کوي چې د دوی په ذهنونو کې روان دي. دا خوبونه ښايي رنګ یا تور او سپین وي. ښايي ښایي فزیکي یا حتی حقيقي عناصر وي. په خوب کې، هر څه ممکن شي.
د خوب هره برخه د نږدې 90 دقیقو لپاره نیولې ده. د سهار په رارسیدو سره، د NREM دورې لنډې شوې او REM اوږد شي. د REM ډیرې برخې د شپې په وروستۍ دریمه برخه کې پیښیږي. د پایلې په توګه، ډیری خلک به د دوی د REM وروستي دوره راوباسي او په سهار کې یو خوب لیدل کیږي.
د سهار په لور د REM نیند د Dream Recall سره مرسته کوي
د هغه نمونو په پام کې نیولو سره چې تاسو د سهار نږدې کېدل، ستاسو د خوب خوب، یا REM تجربه کولو فرصت زیاتوي.
دا د REM په بهیر کې ده چې تاسو ممکن د روښانه لید خوب یاد کړئ. برسېره پردې، ستاسو خوب خوب، یا د خوب کولو تمه کول، اوږدې مودې خوب خوب کول. نو له همدې امله تاسو د بې ثباتۍ وړ یاست او د سهار په څیر سترګې پټې شوې، په دې توګه به هغه فرصت ډیروي چې تاسو به د REM اوږد مهاله REM دوره کې مداخله وکړي.
دا د سپینې ماڼۍ لپاره د REM نیند په وخت کې د پیښو لپاره ممکن دی. دا ممکن د عضلاتو د آرامۍ له کبله وي چې د خوبونو څخه د عمل کولو مخه ونیسي. د هوایې لارې عضلات کېدای شي آرام شي او دا کیدای شي د تنفس مخه ونیسي او د بیدارۍ سبب شي.
د هرې فکتورونو په پایله کې د هر یو فکتور په توګه، تاسو د سهار په اوږدو کې له وړاندې کولو دمخه د خپلو خوبونو په یادولو کې ډیر امکان یاست.
آیا جشنګاه ورځنی خوبونه رښتیا راځي؟
داسې شواهدو شتون نلري چې روښانه لیدونه ډیر احتمال لري. دا د پیژندنې پیژندل کیږي او د دې پیښې لپاره لږ ملاتړ شتون لري. ډیری خلک د خوب تجربه لري چې وروسته یې احساس کوي (معمولا د دروج ویژن په توګه ویل شوي)، مګر دا ښايي د دماغ د ځانګړو بریښنا نمونو سره ترسره کړي چې د دې پیژندګلوي سبب ګرځي، بلکې د راتلونکې وړاندوینه کولو وړتیا لري خوب لیدل
که تاسو لرغوني خوبونه یا خوبونه لرئ، تاسو کولی شئ ارزونه وګورئ او د خوب د ریزريل درملنې څخه ګټه واخلی. که چیرې د سهار بیدارۍ ستاسي خوب خوب کړي، د اندیښنې د نیولو اپینو یا نورو اندیښنو د کنټرول لپاره وګوري چې د اندام د حلولو لپاره.