ستاسو د سرطان سفر سفر کول

د سرطان سره د خلکو لپاره د ویښتو لیکلو ګټې

د سرطان سره د مبارزې لپاره سفر

سفر کول، یا "بیان کولو لیک" د ډیرو خلکو لپاره یو تخلیقي او جذباتي نماینده ده، که روغ یا د سرطان سره مبارزه وکړي. کاغذ ته قلم کول ستاسو نظریات روښانه کولی شي او یادونه وساتي. که تاسو هر کله د مننې جریان ساتل کیږي، تاسو ممکن په دې پوه شئ چې د منفي احساساتو لکه غضب، توقیف او حتی ډار هم تجربه لري، پداسې حال کې چې په ورته وخت کې د منلو احساس.

په عین حال کې، په لیکلي کې د منفي احساساتو څرګندول ممکن تاسو سره د دوی وروستی ځل لیدلو کې مرسته وکړي، او بیا یې پرېږدی.

ما خلک له ما څخه د یو ښه شی په اړه پوښتنه وکړه چې ما د سرطان د درملنې په وخت کې مرسته وکړه، او د خوشحالۍ بیرته راتګ او وروسته یې معنی وکړ. زه د خپل ځواب سره په زړه پورې نه یم. دا لیکل و.

البته لیکنه د ټولو لپاره نه ده، مګر حتی که تاسو یو اوږد مهاله غیر اديب یاست، چې د کاغذ لیکلو په فکر کې د پسې په مینځ کې مینځ ته راځي، ما ته مزاحامه او لوستل. زه دا نه پوهیږم چې دا د سرطان د تشخیص څخه دمخه ژورنال نه ساتم - مګر زه کولی شم چې ډیری خلکو ته لاړ شم.

ولې کله چې تاسو سرطان لرئ نو ولې ولیکئ؟

ځینې ​​دلیلونه چې تاسو کوالی شئ خپل فکرونه لیکلو ته پام وکړئ پدې کې شامل دي:

• فشار ته د رسیدو لپاره.
• د سفر سفر کول.
• خپل فکرونه روښانه کړئ.
• ستاسو سره د مرستې لپاره تاسو ته اجازه راکړئ چې د سرطان سره د ژوند کولو په موخه دې مقاله وګورئ.
• د سپینو زینونو موندلو لپاره - که تاسو فکر کوئ چې د سپینو زینونو څه تجربه لرئ، دا مقاله وګورئ چې څنګه د سرطان سره ژوند اکثرا خلک د غوره لپاره بدلوي .

• د میراث پریښودلو لپاره.
• او، څوک پوهیږي؟ - تاسو به لومړی کس نه وي چې د سرطان په سفر کې یې فکرونه ولیکل او دوی یې په کتاب کې خپاره کړل. مثالونه "د سرطان د سرطان سره ژوند کول: زما سفر" د ټام کیپلیلیللو او د سرطان سفر: د مسافرانو څوکۍ څخه د سینګار ضیا سیګفری لخوا لیدلور لید.

د سرطان سره د خلکو لپاره د سفر کولو ګټې

د سرطان سره د خلکو په اړه د ژورنالیزم اغیزې ارزونه اوس هم په دوی کې په انډول کې ده. تر دې دمه داسې ښکاري چې ژورنالیزم کولی شي د سرطان د روانی ناروغیو په پرتله د فزیکي سره ډیره مرسته وکړي، مګر یو څو کوچنیو مطالعاتو موندلي چې د بیان کولو لیک ممکن د جذبانه روغې سره مرسته وکړي، په ځانګړې توګه د سرطان سره ژوند کولو لپاره د ژوند کیفیت ښه کولو کې .

هغه وویل، ډیری مطالعې د ځینې ځانګړتیاو نښانو لپاره چې په سرطان کې ژوند کوي تجربه کولو لیک کې ګټې موندلې دي. ځینې ​​یې په الندې ډول دي:

• د درد مدیریت - ډیری مطالعې موندلی چې د بیان کولو لیک ممکن د درد شدت کمولو کې، او همدارنګه ستاسو د درد سره د مقابلې وړتیا کې اغېزمن وي.
• کیموډرین - د هغه ځوریدونکې نښې نښانې چې تاسو یې خپل کلیدي وساتئ او د کیوبا لخوا د ژورنالیزم سره مرسته کېدای شي وروسته له دې چې څو ځله ستونزمن کول ستونزمن وي. د رینل سیل سیلوما سره د ناروغانو مطالعه دا وموندله چې انفیکشنیک لیک د سرطان پورې تړلې نښې نښانې په ابتدايي توګه د سنګیټیټ کار کولو کې د لنډ مهالو پرمختګونو له الرې وده کړې.
• زخم درملنه.
• ډیپلومات

البته، مطالعات اړین نه دي چې موږ ته ووایاست چې آیا تاسو پخپله په لیکلي ډول د لیکلو څخه ګټه اخیستی یاست، همدارنګه، دا په سخته توګه مطالعه کولو یوه سخته سیمه ده.

غوره شرط؟ که دا ستاسو سره مرسته کوي، هڅه وکړئ.

د اشارې لیکلو لپاره ډولونه او میتودونه

مخکې له دې چې خپل ژورنال خپل ځان وپوښتئ: " ستاسو لیدونکي څوک دي؟" ایا تاسو پخپله ځان لپاره په خصوصي توګه، ستاسو کورنۍ ته لیکلي یاست، یا تاسو غواړئ چې د سرطان د زیاتې ټولنې سره شریک کړئ؟ همداراز، له ځانه وغواړئ که تاسو په یوه ژورنال کې د لیک له لارې غوره کړئ غوره کړئ یا که کمپیوټر ته ټایپ کړئ یا حتی ستاسو سمارټ فونټ به ښه کار وکړي. ځینې ​​ژورنالیزې په لاندې ډول دي:

• ورځني فکرونه ژورنالونه.
• د منلو وړ ژورنالونه - دا مقاله بحث کوي چې څنګه د مننې جریان ساتل کیږي.
• آنلاین ژورنالونه لکه بلاګونه، یا د پاملرنې پل ځای.
• ځینې ​​خلک ژورنالیزم غوره کوي چې په ابتدايي توګه په لیکلو تمرکز نلري لکه آرټ ژورنال.

د ژورنال غوره کولو لپاره تاسو سره د مرستې لپاره ځینې مقالې او په پیل کې یې شامل دي:

• د ژورنال غوره کولو په اړه چټک لارښوونې
• څنګه پیلول د سفر کولو لپاره

ستاسو د سرطان ژورنال د لیکلو لپاره لارښوونې

• لکه څنګه چې د نییک سوداګریز وایي: بس دا کار وکړئ!
• هڅه وکړئ هره ورځ ولیکئ، حتی که یواځې د 5 دقیقو لپاره.
• ډاډه کړئ خپل ثبتات وروستي.
• د خپل ژورناليستانو د ساتلو لپاره یوځای ومومئ نو دوی به غلط لاس ته ورننوځي.
• خپل ساحه آرامۍ کړئ کله چې لیکلي، شاید شاید د شمعۍ رڼا واچوي، ځینې آوموماتراپیان وکړئ، یا د زړه راډیو موسیقي لوبه وکړئ.

ستاسو د سرطان سفر په اړه د لیکلو لپاره مفکورې

دلته ځینې پوښتنې او نظرونه دي چې ستاسو فکرونو ته هڅول کله چې تاسو نه پوهیږئ چې کوم ځای یې پیل کړئ:

• څوک ستاسو درملنه کوي؟
• زه مننه کوم ... (په خالي کې ډکه کړئ)
• که تاسو یو لیک یا سندره سندونه واورئ کوم چې تاسو سره راټول شوي، دوی ولیکئ او خپلې اندیښنې ثبت کړئ چې په څه ډول ستاسو کلمې تاثیر کوي یا هغه څه چې تاسو یې احساس کوئ بیان کړئ.
• د "نوری شعور" لیکلو آزموینه وکړئ - 10 دقیقې واخلئ او د هر څه په اړه چې په ذهن کې راځي په اړه ترمیم (پرته ترمیم) ولیکئ.
• د سرطان د درملنې په جریان کې د یوې ځانګړې مودې په اړه فکر وکړئ. تاسو څه احساس کوئ؟ تاسو څه فکر کوئ؟ دا وخت تاسو څنګه، ستاسو کورنۍ، ستاسو ملګری په څه ډول اغیزه وکړه؟
• کوم د سپینو زنګونو تاسو تجربه کړې؟
• تاسو به څه توپیر وکړو، تاسو به څه هم کوئ؟
• ستاسو تر ټولو لوی ډار څه دي؟
• تاسو څه زده کړل؟
• د سرطان د درملنې په جریان کې تاسو ته څه پیښ شوي شیان دي؟
• که تاسو هیڅکله سرطان نه درلود نو مثبت مثبت تجربې به مو نه درلودې؟
• یو لیک ولیکئ چې لیږل یې نه وي - که تاسو داسې کلمې لرئ چې تاسو دننه لیږدئ، مګر دوی نشي کولی دوی ته بیان کړئ ځکه چې دوی به د منلو وړ نه وي، یا نور ژوند نه کوي، یو نامتو لیک ولیکئ.
• وګورئ چې نورو خلکو د سرطان د سرطان د داستانونو په دې ټولګه کې څه لیکلي دي .

سرچینې:

> کرافټ، ایم، ډییسس، جی، او ر. پالسون. د مور د سږو د سرطان سرطان کې د پیژندل شوي لیکنه. د پرمختللو نرسنګ ژورنال . 2013) 69 (2): 305-15.

> ګلو، I.، ګیرنو، L.، and V. Di Monte. د سرطان ناروغانو لپاره د پاملرنې په لار کې د بیاناتي لیکلو کارول د احساساتي مصارفو کمولو لپاره: د ادب تحلیل. پروفیشنل انیمیریسټیټ . 2015) 68 (1): 29-36.

> هرمسنسن-کوبولولیک، سی، او ایم پیټزر. د سرطان سفر تعقیب او ژورنال. د اکسيولوژي نرسنگ کلينکي ژورنال . 2014. 18 (4): 388-91.

> کرین، کی. د ورځپاڼې فعالیت د خپګان لپاره د درملنې په توګه: د لوی ډیري ناڅاپه بې نظمۍ سره د تشخیص شوي لیک ګټې. د اغیزمنو اختلاطاتو ژورنال . 2013) 150 (3 (: 1148-51.

> کوچوانز، ایچ. ای ایل. تصفیه لیکنه کول او په لوی لویانو کې درملنه کول: یو منظم کنترول محاکمه. رواني ناروغي درمل 2013 (75) (6): 581-90.

> مرز، ای، فاکس، آر، او وی. مالیکرن. د سرطان په ناروغانو کې د پیژندل شوي لیکنې مداخلې: یو سیسټمیک بیاکتنه. د روغتیا سایکلولو بیاکتنه . 2014) 8 (3): 339-61.

> ملبریبری، K. et al. د رینل سیل سیلکووما سره د ناروغانو لپاره د بیانولو لیکلو ناڅاپه محاکمې محاکمه. د کلینیکي اونکولوژي ژورنال . 2014. 32 (7): 663-70.

> تورومپتر، ایچ، بوهلمیجر، ای، ویهود، ایم، او K. سکریور. د انټرنېټ پر بنسټ لارښوونې ځانته د مداخلې او ژمنې درملنې پر بنسټ د اوږد درد لپاره مداخله: یو نا منظم کنټرول محاکمه. د چلند درملنه ژورنال . 015. 38 (1): 66-80.

زاکریرا، آر، او ایم او ټیل. د سرطان په ناروغانو کې د رواني او فزیکي روغتیا پایلو باندې د بیاناتو لیکلو مداخلې اغیز - یو سیسټمیک بیاکتنه او د میال شننه. رواني پوهه 2015. (د چاپ څخه مخکې ایبوب).

> ژ، سي، و، Y.، ان، ایس، او ایکس. لی. د مور د سرطان په ناروغۍ کې د روغتیا پایلو په اړه د ویښتو لیکلو مداخله اغيزه: د رستورانت شوي کنټرول شوي آزموینې یوه سیسټمیک بیاکتنه او میت - تحلیل. پوڼي . 2015 (17): e0131802.