د سرلیکونو وروسته شاخصونه د وزن کنټرول انتخابونو حقیقتونه ګوري
د سپتامبر 2016 په نیویارک ټایمز کې تبصره د بایراتیک جراحۍ سره مخ کیدو دمخه د ټیټ کارب ډایټونو د محاکمې غوښتنه وکړه. دا د هغو کسانو لپاره چټک، غیر رسمي اپیل لري چې موږ یې د طب په توګه ژوند کولو ته ژمن یو. دلته د عملی خونه پر ځای په پخلنځی کې درملنه ده! له بده مرغه، سره له دې دا تبصره غلطه ده. د ټیټ کارب ډایټ لپاره غوره انتخاب لپاره هیڅ بنسټ شتون نلري؛ دوی یوازې په لنډ مهال کې کار کولو لپاره مناسب کار دی او د وخت په تېرېدو سره، لکه بل بل.
پداسې حال کې چې هلته د خوړو او روغتیا کیفیت شتون لري، ډیر څه شتون لري چې د ناسم مفکورې او زوالونو ته دوام ورکوي؛ دا به ناممکن وي چې دوی ټول دلته له منځه یوسي. مګر دا د نیویارک ټايمز ټوټه د پلټنې او وضاحت ارزښت لري، په ځانګړې توګه د لويې لويې خبرې اترې له امله چې دا يې اشاره کوي.
ګارت ډیویس، ایم.، د ریښتینې روغتیا نوښت کونسل دی او په ځانګړي ډول وړتیا لري چې دا مقاله څرنګه چې د دې مقالو لیکونکي د وزن ضایع کولو لپاره د جراحۍ رول ناسم بولي، کوم چې په منصفانه توګه کارول کیږي خورا اغیزمنه وي. هغه په ه Houston کې د طبي او جراحي وزن ضایع کوي، چیرې چې هغه د میموریل ښار روغتون کې د وزن له لاسه ورکولو جراحی دی. هغه د پروتوینیاولیک کتاب هم دی: ولې زمونږ غوښه د غوښه سره راټولې ده ، او د وزن د ضایع کولو لپاره د متخصص الرښود .
ډاکټر ډیوس د لوړوالی څخه لیدنه کوي او د غذايي توکیو په اړه دقیقه کتنه برابروي چې تر ټولو باوري او په منظمه توګه د وزن د تلپاتې کنترول او د روغتیا تلپاتې ودې پورې تړاو لري.
د وزن کمښت د سرجن نظر: ګورت ډیویس، ایم ډی
لکه څنګه چې د وزن کمښت سرجن او متخصص د 15 کلونو په ترڅ کې په زرګونو ناروغانو درملنه وکړه، زه د نیویارک ټایمز وروستیو نظر څخه ناخوښه شوی وم، "مخکې له دې چې تاسو د وزن ضایعاتو جراحۍ په اړه 26،000 $ ډالر ولرئ، دا کار وکړئ." دا ټوټه د گرځښتونو سره راڅرګنده ده زه غواړم چې حل وکړم.
لومړی: لیکوالان پدې اند دي چې د وزن کمولو سرجری اغیزمن ندي.
د وزن د ضایع کولو سرجری اغیزمنتیا په ډیرو کلونو کې د لویو مطالعو سره اعتراف شوی. پداسې حال کې چې لیکونکي ډیری څیړنې پاڼې ته پام کوي، دوی ټول په لنډ وخت کې ترسره شوي. بیا نو لیکونکي هڅه کوي د وزن له لاسه ورکولو سرجری د ټیټ کارب ډای کولو لپاره پرتله کړي. بیا بیا، دوی نشي کولی دا نرخ په سمه توګه ترسره کړي. د ټيټ کارب ډایټونو اوږد مهاله مطالعې نشتوالې دي ځکه چې د خلکو اغیزې له کبله خلک د هغوی سره نده ساتلی.
د ټیټ کاربن ډایټونو لنډمهاله ضمنی اغیزې کیدی شي قبضې، کمزوری، چټکۍ، سر درد، مغز درد، ناراضۍ، دلایل، الکترۍ، خپګان، معنوي خنډ، او د عضلاتو دردونه شامل وي.
د ټیټ کاربن ډای کولو اوږد مهاله اغیزو کېدای شي لوړ کولیسټرول، د زړه ناروغۍ، د ګریانو ډبرې، د هډوکي ضایع، عصري اخته، خوارځواکۍ، او د سرطان خطر کې شامل وي.
لیکونکي د دوو اونیو لپاره 10 ناروغانو کې یو کاغذ ته پام کوي. دا کوچنۍ مطالعه، او د دې لنډ مهاله مودې لپاره ترسره شوې، موږ ته د پراخو معلوماتو د ورکولو لپاره پوره معلومات نه ورکوو.
د ټیټ کاربو ډایټونو سره او د معالج بیری سره د خلکو درملنه کول، پایلې حتی په پرتله نشي کیدی.
زه د 80٪ 85٪ 85 زما د معدني بايسټر ناروغان ناروغان پنځه کلونه وروسته د دوی د شکر ناروغۍ څخه ډک دي، کوم چې ډیر ګټور دي. د ټیټ کارب ډایټونو کې پنځه پنځه کلنې مطالعې شتون نلري ځکه چې ډیری خلک یوازې د دوی په اوږد وخت کې نشي کولی.
دوهم: لیکوالان داسې انګیرل کیږي چې هغه ناروغان چې د باریاتیک سرجنګونه لیدل کیږي هیڅکله یې مخکې د خوړو څخه ډډه نه ده کړې.
په واقعیت کې، زموږ ټول د ناروغانو ناروغان د وزن ضایع شوي غذا، څو ځلې هڅه کړې. ډیری یې د "موټی کمپ" څخه د ماشومانو په توګه خوراکي شوي دي. هغه شمیره چې زموږ ناروغان زموږ ناروغانو هڅه کوي د اتکنز غذا (د ټیټ کاربن ډلبندۍ مشهوره ده)، ډیری وختونه، چې د کاربوهایډریټ څخه وېره لري.
هیڅوک د جراحی په حالت کې نه ځي پرته له دې چې د غذایي موادو په برخه کې ارزښتناکه هڅې ترسره کړي. د ډیری بیمې شرکتونو لپاره، د خوړو په برخه کې مخکینۍ هڅې لازمي دي، او زه په هغو کمو جراحیو پوهیږم چې په یو ناروغ باندې کار کوي چې هیڅکله یې هڅه نه ده کړې وزن له لاسه ورکړي.
دریم : لیکوالان د روڼ میکانیزم په څیر د پوهې نشتوالی څرګندوي چې د شکر ناروغي کوي.
دوی داسې انګیرل کیږي چې شکرې د وینډوز لوړ فشار یوازې د وینډوز شکایج دی ، کله چې په حقیقت کې لوړه شکر د نښې نښانې وي، نه علت، د شکر ناروغۍ. د کم کاربوهایډریټ اخیستل به د وینې شکر وباسي، مګر دا مرکزي مسله نه مني - بدن نور نور نشي کولی د کاربونو پروسس وکړي.
په واقعیت کې، د شکر ناروغۍ د عضلاتو او جگر په حجرو کې د وینې پورته کولو المل کیږي. دا د بدن د قابلیت وړتیا د انسولین ریسیسرونو د جوړولو توان نلري، او د انسولین رسیدونکي پرته، کنډک حجرې ته نشي رسیدلی. د کم کاربنب غذا به د وینې شکر کم کړي، مګر دا به د انسولین مقاومت اصلي ستونزه حل نه کړي.
څلورم څپرکی: داسې ښکاري چې لیکونکي داسې ښکاري چې ټیټ کاربن ډایټ تر دې چې په دې وروستیو کې د شکر ناروغۍ لپاره غوره او یواځې غذایی وی.
دا یوازې غلط دی. په حقیقت کې، په 1940 کې د ډیک پوهنتون کې، والټر کیمپر، ایم ډی، د شایې ډایټ سره په بریالیتوب سره د شکر ناروغۍ درملنه وکړه.
په کال 1976 کې په منظم ډول د کلینیکي ازموینې په ټولیز ډول د شکرې په مدیریت کې د نبات پر بنسټ د خوړو اغیزې په ګوته کوي. او د وروستي مطالعې چې د ملي انسټیټیوټس (NIH) لخوا تمویلیږي موږ ته ښودل شوي چې د نباتاتو ډایټونه د روایتی امریکایی ډایبېټز ایسوسی ایشن (ADA) غذا پالن په پرتله خورا اغیزمن دي. د پایلې په توګه، ADA د نبات پر بنسټ د خوړو نمونې د خوړو پالن کولو اختیار په توګه د هغو خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ لپاره یې د تغذيې سپارښتنې کې شامل دي شامل دي.
په حقیقت کې، د کولورۍ محدود محدود خواړه به د وینې شکر کنټرول په اړه ګټه ولري.
پنځم: لیکوالان دې ته اشاره کوي چې ټیټ کاربو ډایټونه په یو څه غلطی سره پریښودل شوي او بیرته راوړل کیږي.
دا مفهوم دا دی چې ټیټ کارب ډایټ کار کړی مګر د "کم چټک سیګیز" وخت په وخت کې، او نامناسب، د ټیټ کاربن ډایابي مقبولیت پای ته ورساوه. د کم کارب ډایټ د 1800 کلونو راهیسې شاوخوا وي. د کلونو کلونو راهیسې د ټیټ کاربن ډایټینګ په څیر د مقدس قبر په څیر ډیری د پلور پلور کتابونه شتون لري. سره له دې، خوړو ډیری وختونه د لږ ټیټ فاسد سازش له امله، له مینځه وړل شوي، مګر د خواو تاثیرات یې د اوږد مهاله کارولو څخه ساتلي دي.
ما په امریکایی ټولنه باریاتیک فزیکانو (اوس د OMA په نامه یادیږی) د کلونو لپاره د کلنی غونډه کی ګډون کړی دی؛ ټيټ کارب ډایټ د دې سازمان لپاره د درملنې یو بنسټ ایښودل شوی و. دوی د دې خواړو کارولو ته ادامه ورکوي، نه پریږدي ځکه چې لیکونکي تاسو باور لري.
زما پوښتنه دا ده، که چیرې د کم کارب ډایټونه د ډیرو لویو ناروغانو ډیری وختونه کارول کیږي، او ډیری ډاکټران د شکرې او موټری درملنې په هڅه کې کارول کیږي، نو بیا ولې موږ اوس هم داسې لویه ستونزه لرو؟ په څرګنده توګه، د کم کاربن ډایټونه د اوږدې مودې حل په توګه کار نه کوي. لکه څنګه چې زه خپلو ناروغانو ته ووایم، "که تاسو هغه څه کوئ چې تا تل تل کړی وي، نو تاسو به هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې تر لاسه کړي."
د مریض ناروغۍ سره یو معلولیت لرونکي مریض د نورو ټیټ کاربو غذا اخیستلو لپاره د غوږ شرمونې یوه بڼه ده او د دې ناروغۍ په بشپړه توګه نامناسب اداره ده.
څنګه کولی شئ د ډول ډول ډول شکر ناروغۍ مخنیوی وکړئ
له ځان څخه پوښتنه وکړئ دا پوښتنه: په نړۍ کې کومې ټولنې ټولنې ترټولو تل پاتې ټولنیزه او د ټیټو ټیټ ذیابیط کچه لري؟ د ملي جغرافيائی بلوڅ زون مطالعه په نړۍ کې د بې شمېره روغتيا او په هر وګړي کې ترټولو ستره سينمنيانو سره د نړۍ څو ځايونه وموندل. د دغو متفاوتو ټولنو ډیوټ یو عام عام ټوګه شریکوي - دوی ټول د کاربوهایډریټ لرونکي بډای خواړه دي.
آسیا د تاریخي پلوه کاربین لکه چای او خواږه کچالو د یوې پوستې په توګه خوري. او په داسې حال کې چې په آسيا کې د شکر ناروغۍ په واقعیت کې یو ځل و نه منل شوه، چین او نور آسیایي هیوادونه اوس د ناروغۍ مخ په زیاتیدو لیدل کیږي- نه د کاربونو له کبله، مګر د غوښې له امله چې په خوړو کې مرکزي برخه کیږي.
لکه څنګه چې رسنۍ په منظم ډول چاپول کیږي، ډیری وختونه د ټیټ کارب ډایټونو په اړه غلط معلومات لري، لوستونکي د کاربونو د ډیری ډار سره غبرګون کوي. دا ډار د غوښې توليداتو لوړ لګښت ته رسيږي. دا د غوښې مصرف ستونزمن دی، ځکه چې دا کولی شي د لوړ فشار او زړه ناروغۍ سره مرسته وکړي پداسې حال کې چې تاسو د سرطان خطر سره مخ کوي.
زه د لیکوالانو سره موافق یم چې موږ کولی شو په ځینو خلکو کې د خوړو له لارې جراحي ته اړتیا ولرو، مګر دا غذایه باید په میوو، سبزیجاتو، ونو او ټول انارو کې ډیره لوړه وي. زما ناروغان د موټری او شکر ناروغۍ سره معامله کوي، په عمده توګه ټول خواړه، د نبات پر بنسټ خواړه او خواړو ته اړتیا لري. دوی باید د حادثې / فیډ ډایټونه پریږدي او په هغو بوټو بوټو باندې تمرکز وکړي چې ډیری ټولنې یې صحتمند او ناروغۍ پاک ژوند کوي.
که چیری موجوس یا ډول ډول ډول ډول ناروغی ډیری وی، جراحیه ډیره اغیزمنه وسیله ده. هیڅ رژیم د جراحۍ ثابت اغیزمنه ندی شتون لري، او په دې عصري دور کې، جراحیه یو خوندي انتخاب دی. دا ویل کیږي، دا وسیله باید د ژوندانه صحي ژوند بدلولو لپاره کارول کیږي، او د ځان په پای کې نه وي.