د Fibromyalgia، د دوامداره تغذیه سنډوموم، یا د نورو اوږدمهاله ناروغۍ لپاره
یو ویلچیر یو نعمت او لعنت کیدی شي کله چې تاسو د فیرومومیلیا ، اوږدمهاله تغذیه سنډوموم یا بل کمزوری ناروغۍ سره سفر کوئ. دا ممکن ممکن د سفر لږ امکان ولري، ډیر درد، تغذیه، یا نور علامات، مګر دا شیان پیچلي کوي.
موږ ډیر هغه څوک چې د سفر لپاره یوه څوکۍ کاروي دا بشپړ وخت نه کاروي، نو موږ د رخصتۍ په وخت کې د ریپ زده کړه پای ته ورسوو. دا مثالي نده، نو ځینې د ښار شاوخوا شاوخوا تمرین کول مخکې له دې چې ستاسو سفر وکړي.
پوښتنو لپاره پوښتنې
لومړی، راځئ چې وګورئ چې کوم ډول څوکۍ ستاسو لپاره مناسبه ده یا آیا دا به ګټور وي چې تاسو چیرته ځئ. خپل ځان له دغو پوښتنو څخه وپوښتئ:
- ایا تاسو یوازې په یوازې توګه یاست؟ د خپل ځان څرخ کول د هغه په پرتله سخت دي. د ستومان، پوستکي ، کندز یا شاګردۍ څخه وروسته تغذیه، وروسته خارج مخنیوی ، یا درد کولی شي د لارښوونې څوکۍ سمبال کړي.
- ایا څوک به د موټر، بورګ یا ریلونو ته لاړ شي؟ ځینې شخصي موټرونه د برقی سکوټرونو لپاره جوړ شوي دي، کوم چې لوی او خورا لوی دي. حتی د ایس یو وی حتی اکثرا ځانګړی کیریر ته اړتیا لری، په شا کی. د لارښوونې څوکۍ اکثرا په ټانک یا کارګو ساحه کې ځای لري. پداسې حال کې چې ډیری عامه ترانسپورت شتون لري، دا د ریمپونو او لفټونو انتظار ته پرتله کولو لپاره چټک او اسانه کیدی شي.
- ایا هغه ځایونه چې تاسو د څوکۍ له لارې لاس رسی لرئ؟ ځینې تاریخي ځایونه ممکن ستاسو په ځای کې نه وي، نو له دې امله ستاسو د تګ مخکې چک وګورئ. پارکونه، باغونه او نور بهرني ځایونه ممکن د خاورو پیرودونه، ناڅاپي او یا توغندی وي، یا نور لارښوونې چې د څوکۍ لپاره ښه کار نه کوي. په دې قضیو کې، بریښنا په عمومي توګه ښه ده.
په پام کې ونیسئ چې تاسو ټول کرزی ته اړتیا لرئ یا که تاسو د ځینو ګټو لخوا چمتو شوي هغه کسان کاروئ، لکه جیو او موزیم. ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغو ځایونو لپاره ویب پاڼې وګورئ کوم چې تاسو یې لیدنه کوئ او مخکی یې غوښتنه وکړئ تر څو پوښتنې ځواب کړي.
که تاسو د چوکۍ ته اړتیا نلرئ پداسې حال کې چې تاسو د خپل منزل څخه یاست، یا تاسو کولی شئ چې هلته هلته یوځای کرایه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې مخکی یې غږ وکړئ او دا خوندي کړئ.
که تاسو یوه څوکۍ واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوهیږئ چې څه غلطی مخنیوی کوي .
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د معلول پارکینډ پوستری ستاسو سره سره واخلئ. که تاسو نه لرئ، په پام کې ونیسئ .
څه شی "السرسی" واقعی
هو، موږ داسې قوانین لرو چې د لاسرسي اړتیا لري. دا پدې معنی نه ده چې تاسو به د ستونزې پرته پرته هرڅه ترلاسه کړئ.
سوداګرۍ ته اړتیا ده چې ځیني لارښوونې تعقیب کړي، په شمول:
- دروازه د wheelchairs لپاره پراخه ده
- د خړوبونو بدیل، لکه ریمپ، لفٹ یا لیلي
- د ځای له لارې لارې لارې
تاریخي ودانونه معاف دي، که څه هم، کله چې بدلونونه د خوندي ځانګړتیاوو بدلون یا خرابولو معنی ولري. د خوندیتوب اندیښنې هم کولی شي محدودیتونه رامنځته کړي.
ځینې سوداګرۍ یوازې دومره کوچنۍ دي چې د کرایې ځای په ځای کړي او د بدیل وړاندیز کوي، لکه د کربسایډ خدمت.
په رښتیا نړۍ کې، تاسو په سخت حالت کې روان یاست، او ممکن چې تاسو له تاسو څخه د څوکۍ لپاره نوي یاست.
دروازې
دروازې باید پراخه وي، مګر دوی باید تاسو ته په اسانۍ سره آسانه نه وي.
د لاس ته رسولو لپاره، تاسو باید د دروازې نږدې نیولو سره مداخله وکړئ، پدې معنی چې تاسو د هغې په لور تیرولو لپاره کوټه نه لرئ.
د سوداګرۍ ډیرې دروازې واقعیا ګران دي. که تاسو محتاط نه یاست نو یو څوک کولی شئ خپل کور د دروازې څخه زیات واړوي.
دروازې د یو چا لپاره چې تاسو هڅوي ستونزمنې دي ځکه چې، بیا یې څوکۍ پرمخ ځي.
حل:
ستاسو ملګري شاید دروازه پرانیزي او خپل بیرته یې وساتي، د کرسۍ مشري وکړي، او وروسته بیرته ځي. تاسو ممکن د مداخلې سره مرسته وکړئ.
کله چې یوازې، تاسو اړتیا لرئ چې دروازه پرانیزئ او خالي خالي کرښه بیرته راشي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې لپاره چې ستاسو د سفر څخه د مايوسي څخه مخنیوی وشي عملي کړئ.
تاسو به د دروازو سره مینه وکړو چې د فشار تڼۍ سره پرانیستې وي. دوی ترټولو غوره دي، حتی که تاسو د دوی د کارولو لپاره د خپلې لارې څخه لیرې شئ.
د کښت کولو مواد
که تاسو پخپله یاست، نو د هر څه د ترسره کولو لپاره ستونزمن کار دی. تاسو شاید فکر وکړو چې تاسو یوازې په هټیو کې شیان ځړولای شئ، مګر که دوی سم ډول ډول بکسونه نه وي، دوی ممکن د چرګانو په لار کې یاست او کله چې تاسو سخت ځایونو ته لاړ شئ نو ټوټه ټوټه کړئ.
خنډونه ښه حل نه دی، یا هم. توکي کولی شي په لاره کې مو ترلاسه کړي پداسې حال کې چې تاسو یو رینټ یا غلۍ ته ځي پداسې حال کې چې مدیریت یا رالویږي.
حل:
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یوه بوجۍ لرئ چې ستاسو د څوکۍ لپاره ښه کار کوي. که تاسو هیڅ شی نلرئ، تاسو کولی شئ د ډیرو ویلچیر لوازمات آنلاین ومومئ.
د پیال اخیستونکو په اړه مه هېروئ! دا یو اړتیا ده.
د پریزن لپاره، یو سلم، د کراس بدن بڼه کولی شي ښه کار وکړي. انګور باید دومره اوږد وي چې ستاسو ګوتو یا په څوکۍ کې په پښو کې پاتې شي نو دا ستا د غاړې فشار نه کوي. دا لاسونه وړیا او په آسانۍ سره لاسرسۍ لري، پداسې حال کې چې تاسو ولاړ شئ نو دا به ستاسو سره لاړ شي، نو تاسو به یې هیر نکړئ او غلا یې خطر کړئ.
دا ښه ټکي پورته کوي. که تاسو پورته کوئ او لاړ شئ، د څوکۍ په اړه کوم شی د چور لپاره یو اسانه هدف دی. هغوی پوهیږي چې تاسو یې نشی کولی، سمه ده؟
ډاډمن کڅوړه ډاډمن کړئ چې په خوندي توګه نژدې وي نو دا منځپانګې څرګند نه وي. تاسو کولی شئ شیان هم په هغه طریقه تړل غواړئ کوم چې دوی یې په کلکه غصب کوي.
په عین حال کې، تاسو (یا یو ملګري) کولی شي خالي خالي کڅوړی ونیسي.
هوایی ډګرونه
دا تصور وکړئ: یوه ښځه په یوه لارښوونکي ویلچیر کې چې یو سړی یې د لوی پارکنګ له لارې هڅوي پداسې حال کې چې هڅه کوي د لرګي بسته او کیمره کڅوړه سره د ریلوونکې مناسبې ادارې اداره کولو هڅه وکړي. دا په زړه پورې غږ نه کوي، دا یې؟ دا نه وه. زه د هغه په پرتله ښه وم.
پورته عکس کې یو نظر وګورئ. تاسو کولی شئ ووایئ چې هلک هیڅکله هم په هیڅ ځای نه ځي ځکه چې هغه په سوسيټ کې لاس لري، او قضیه دومره پراخه ده چې د مینځلو سره مداخله کوي. دا وزن هم اضافه کوي، چې دا کار ستونزمن کوي.
هوايي ډګرونه ډیری ننګونې وړاندې کوي ځکه چې تاسو تل تل ډیر شیان یاست.
حل:
د هوا سفر لومړي پړاو دی: مخکی وړاندیز وکړئ. ستاسو هوایي ډګر یا هوایي ډګر باید د دې توان ولري چې څوک له تاسو سره د مخنیوي په وخت کې ملتیا وکړي، خپل سامانونه وساتئ او که اړتیا ورته وي نو تاسو دروازه ته فشار ورکړئ.
د مرستې ګټه واخلئ، حتی که تاسو ملګري ولرئ داسې فکر کوي چې دوی کولی شي ټول اداره کړي. مخکې له دې چې تاسو د ښار پریښودلو څخه مخ واړئ
د بریښنا سکوټرونه باید وڅیړل شي، نو هوایی شرکت به ستاسو الوتکه ته د رسیدو لپاره یو څوک چمتو کړي. که چیرې دا لوی وي نو عمل کونکي ممکن ستاسو د کور یا سکوټر سره جلا کړئ، او د بیټری ځانګړو ډولونو کېدای شي چې له مینځه وړلو ته اړتیا ولري. دا به پدې معنا وي چې تاسو باید په هوایي ډګر کې په تیره بیا په لومړیو کې اړتیا وي.
د لارښوونې څوکۍ کېدای شي د الوتکې په ټکر یا ښي خوا کې د الوتکې په دروازه وګورئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو د نوم، د اړیکو معلومات او منزل سره لیکل شوی.
مختلف هوايي شرکتونه مختلف طرزالعملونه لري، له دې امله د دوی ویب پاڼې څخه لیدنه کوي او ډاډ ترلاسه کوي چې مخ په وړاندې غږ وکړئ. او مه هیروئ چې مخکی تلیفون وکړئ. تاسو دا ترلاسه کوئ چې دا څومره ده، سمه ده؟
هوټلونه
هوټلونه باید معلول وي - د لاسرسۍ وړ او د لاسرسۍ خونې وړاندې کوي، مګر دا د هرڅه په اسانۍ سره د لاسرسۍ معنی نه کوي.
تاسو کولی شئ د وړو لیلو دروازو سره ستونزې حل کړئ، د لیاروونکو لپاره لنډې لارې، او د لیږد یا لیږد څخه لیرې واټن.
حل:
بیا بیا مخکی وړاندیز وکړئ. وپوښتئ چې د دوی د لاس رسی وړ خونو په اړه مختلف دي او چیرې چیرې خونې دي. د خپلې چوکۍ چوکۍ پوهه کړئ او پوښتنه وکړئ که چیرې لفٹ کافی اندازه وي او که په مستقیم ډول شتون ولري. (زاویان یا ځنګل کولی شي دا ستونزمن وي یا ناممکن کړي.)
که تاسو غوره کړئ غوره کړئ چې خپله څوکۍ په موټر کې پریږدئ او ستاسو د خونه څخه وګرځئ، یو څوک چې د معلول خونې ځای نه لږ لنډ چلن ترلاسه کړي.
باردانو سره ښه نه وی؟ د غسل لپاره غوښتنه وکړئ.
سټګمه
کله چې تاسو د یوه کریسۍ او چلولو ترمینځ بدلون راولی نو تاسو اندیښنه لرئ چې خلک به فکر وکړي چې تاسو سست یاست او دوی به ناوړه تبصره وکړي.
دا واقع کیدی شي. ځینې خلک هغه جریان دي چې نه پوهیږو چې موږ څه وکړو.
حل:
غوره حل دا دی چې پاملرنه یې نه کوي هغه څه چې دوی فکر کوي. دا ستاسو ستونزه ده، نه ستاسو.
که تاسو غواړئ د تبصرو لپاره چمتو شئ، نو یو څه سره راځئ، "هو، زه کولی شم، مګر زه د درد پرته پرته نشم."
یا دا یوازې دوی ته پاملرنه کوي. دوی مجبور نه دي چې د دې کار کولو په پایله کې ژوند وکړي. ته کوې.
د قضاوت څخه ویره مه پریږدئ تاسو د هغه کار کولو څخه ساتئ چې ستاسو سفر ته اړتیا لرئ، او ستاسو ژوند، غوره.