د ماشوم د ماشوم عادتونه درک کړئ چې د ډنمارک سرطان مخه ونیسي
سره له دې چې دا د "زاړه ناروغۍ" په توګه د سږ کال شتون لري، د ډنمارک سرطان کولی شي د هر عمر هر کس په نښه کړي . په عادي توګه خبرې کول، دا امکان نلري چې ستاسو ځوان ماشوم یا ځوان به د ډنمارک سرطان سره تشخیص شي، مګر دا د یادونې وړ ده چې د ډنمارک سرطان خطر له پنځوسو څخه ډیرو خلکو کې زیاتیږي، پداسې حال کې چې دا په تیرو پنځوسو کسانو کې کموالی راولي. هغه شیان چې تاسو درس ورکوي ستاسو ماشوم، لکه څنګه چې صحتمند خوړل یا هره ورځ تمرین کول، زنا ته رسېدل او د ډګروال څخه ساتنه کې د هغه وروسته د هغه د برنامه ساتنه کې مرسته کوي.
د ډنمارک سرطان اکثره په عام ډول تشخیص کیږي چې تاسو 50 کلن یاست. د دې لپاره یو توضیح دا حقیقت دی چې په ډبرو کې پولیپونه - هغه څه چې بالاخره سرطان کوي. دا اصلي دلیل دی چې ولې د آزموینې او د پولیو لیږد سکینګ کول د کولوریکټ سرطان وهلو لپاره خورا مهم دي.
ځینې جینیکیک تغیرات ستاسو ماشومانو ته لیږدول کیدی شي. د وینډوز د سرطان پیژندل یا پیژندل ناممکن کار دی، مګر ممکن هغه جینونه وارزوي چې د سرطان د ودې سره مرسته کوي. د خپلې کورنۍ طبي تاریخ وګورئ او د لاندې جنیتي سنډومومونو لټون وکړئ چې کولی شي د ډنمارک سرطان ته وده ورکړي، له ډیری لږ تر لږه عام:
- فامیل ایډیټیټس پولپوس (FAP)
- د مریض غیر غیر پولپوس کولورټیک سرطان (HNPCC) یا لینکچ سنډوم
- د کوچنيانو پولیپسیس سنډوموم (JPS)
- Peutz Jeghers Syndrome (PJS)
- د می ایچ ای ایس ایسوسیټ پولیپوس (MAP)
- د ګردرنر سنډومر
- ټرکوټ سنډوموم
جینیتي معاینه
که څوک ستاسو په فوري کورنۍ کې) د لومړي درجې نسبتا لکه د مور یا پلار په څیر (د کولوریکال سرطان سره تشخیص شوي، جینیاتي ازمايښت ممکن ستاسو کورنۍ ته ګټه ورسوي.
هغه کس چې سرطان لري د جینیاتي آزموینې لپاره غوره کولی شي، چې دا به وښيي چې آیا د جین تغیرات د سرطان د ودې سره مسؤل مسؤلیت لري. که د جین ټیسټ مثبت وي، پدې مانا چې د جین تاوان شتون لري چې د ډنمارک سرطان سره مرسته کوي، د کورنۍ غړي به معاینه شي چې وګورئ ایا د هغه وینې په اړه ځانګړي ځانګړتیاوې شتون لري.
په هرصورت، جینیکیک ازموینه بې سارې نه ده. د FAP سره تشخیص شوو خلکو ترمنځ د 15 څخه تر 30 سلنې پورې د هغه کس څخه چې دا یې ترلاسه کول مخکې له دې چې د ناروغۍ کورنۍ تاریخ نلري. که تاسو یا یو پیژندل شوی کس د جینیکیک ټیسټ په اړه فکر کوئ، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي تاسو ته جینیتي مشاور ته ولیږدول شي، هغه څوک چې ستاسو د جین ټیسټ پایلو او معنا تشریح کولو کې ستاسو سره مرسته کوي خورا لوړ روزل شوي.
سکریننګ او درملنه
که چیرې د کولوریکټ سرطان یا جین تاوان کورنۍ کورنۍ شتون ولري، د کورنۍ غړي د ابتدايي سکینګ ازموینې سره د ډاکټر سره خبرې کولی شي. په ځینو حالتونو کې، ستاسو ډاکټر کولی شي د ملي وړاندیزونو څخه مخکې مخکې سکرینګ ته وهڅوي، چې دا مهال په 50 کلونو کې پیل کیږي. په ورته ډول، که ستاسو ماشوم د جینیاتي سنډوموم مخکې مخکې لیږل شوی وي، لکه FAP، هغه به د نورو ډنمارکي محافظت او درملنې لپاره د سرطان څخه ساتنه وکړي. ډګروالپوه کیدی شي د 10 کلنۍ په عمر کې پیل شي، او د FAP پای ته رسیدو ډیری ماشومان د ناوخته ځوانانو لخوا د کوکولوم بشپړ کڅوړي (جراحی بشپړ جراحی) لري.
ستاسو ماشوم سره مرسته کول خورا غوره خواړه انتخابوي
ستاسو ماشوم د خپلو بېلګو څخه د هغه د خوړو عادتونه نمونه کوي. حتی که ستاسو ماشوم د ځوانانو په کلونو کې وي، دا د هغه د خوړو عادتونو کې د بدلون لپاره ډیر ناوخته نه دی.
د غذا په اړه ځینې حقایق او ستاسو د ماشوم سرطان خطر:
- د ډنمارک سرطان د غوښې، غوړ او الکولو سره د غذایی رژیم سره تړاو لري
- معمولا ماشومان د موجودو لویانو لپاره وده کوي - موټی د سرطان لپاره د خطر فکتور دی
په ښه توګه، مور او پالر کولی شي ماشومان وڅيړي چې څنګه د ډوډۍ خوړلو څخه د روغې خوړو څخه برخمن شي. که څه هم تاسو باید دا صحي خواړه ستاسو د ماشوم په تخته کې شپږ ځله مخکې مخکې وساتئ یا هغه به په حقیقت کې یوه تیټه جوړه کړي، دوام به تادیه کړي. د کوچني ماشومانو ښوونه کول چې څرنګه د خوړو غوره انتخابونه په پام کې ونیسئ:
- خپل ماشوم د مختلفو رنګونو، جوړښتونو، او تازه محصولاتو ذوقاتو په اړه د ذخیره کولو او درس اخیستل
- تل د خواړه سره لږترلږه دوه تازه سبزیان ستاسو د ماشوم په تخته کې وساتئ
- په هره اونۍ کې د ځوانو شمېر کمول چې ستاسو کورنۍ وخوري - په ځانګړي توګه د فاسد خواړو تاسیساتو کې
- په ماشین کې د نویو میوو او سبزیانو سره ستاسو ماشوم لوبې کول - دا د انارو د تخمونو پاپولو لپاره مزی دی یا سمبول یې د نارنج نښتو څخه مخ کیږي
که ستاسو ماشومان ماشومان د لمړیو یا ناوخته کلونو کې وي، نو تغذیه زده کول کولی شي یو ډیر جدي کړنلاره ولري:
- ستاسو ځوانان هڅول چې تاسو سره خواړه چمتو کړئ - نو ځوانان کولی شي د تازه سبزیجاتو، میوو او غنمو نسخو څخه خوند واخلي
- ستاسو په بدن کې د خوړو او بد خواړو د انتخابونو اغیزو په اړه خپلې ځوانان درس ورکړي
- د خپل ځوانو لپاره د رول ماډل په توګه عمل وکړئ، د خپل غوره تغیر سره خپل پلاټ ډک کړئ
- د تعلیمي وسایلو څخه کار واخلئ چې ستاسو ځوانان یې سره پیژندل کیدی شي، په ګډون ملٹی میډیا
- خپل ځوانو ته د کورنۍ تاریخ په اړه درس ورکړئ ترڅو هغه د هغه د خپل روغتیا لپاره د مدافع وکیل په اهمیت پوه شي
د تمرین ارزښت
ځوانان او ځوانان دواړه نسل د نسل برخه ده چې د جنریشن Z او د خالص تولید په نوم یادېږي. دا ځوانان ښه، ملټي میډیا دي د ماشومانو او څو ګومارل شویو جینونو په اړه فکر کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ماشوم - ځوان یا د ښوونځي عمر لرئ - د فزیکي تمرین اهمیت زده کړئ. د ورځنۍ تمرین تمرکز یوازې د ډنمارک د سرطان د پراختیا لپاره لږ خطر سره تړلی دی، مګر ډیر نور زغم ناروغۍ هم شتون لري. دا به ستاسو د ماشوم زړه اغیزه تغیرات، سټیناینا، او حتی د شپې په ښه توګه د خوب خوب سره مرسته وکړي.
د ټیکنالوژۍ مینځ ته راوړلو سره د نوبت پیدا کولو جګړه مه کوئ. که تاسو خپل ځوانان د سوز څخه لرې ستونزمن یاست، فکر وکړئ چې دوی د مشغولۍ پر اساس د مشورتي مشورو څخه یو له کار اخیستلو څخه کار واخلئ، ډیری یې لوبو رقص کړي، حتی تمرینونه او حتی سپورټ لوبې هم کوي چې ستاسو ماشوم یې پورته کوي او حرکت وکړئ. کوچني ماشومان ممکن د تمرین لپاره د ولسمشریزې پیژندنې د ترلاسه کولو څخه تیاری ونیسي. ستاسو د زوی یا لور سره مرسته کول د ولسمشر فعال ژوندانه د ژوند کولو جایزه) PALA (د پیل کولو لپاره یوه ښه لار ده.
سرچینې:
د امریکایی سرطان ټولنې. (2006). د کولورکتیک سرطان لپاره د امریکایی سرطان ټولنې بشپړ لارښود . کلفټن فیلډز، NE: د امریکایی سرطان ټولنه.
Plon، SE (nd). په کشورانو کې د ډګروال کینسر جینیکس. د طب د بیلورډ کالج، د ٹیکساس ماشومانو روغتون.
د امریکایی سرطان ټولنې. (nd). فزیکي فعالیت او سرطان.
په ټول هیواد کې د ماشومانو روغتون. (nd). د پولیوسس ناروغیو.