"د پسرلي لپاره، بیرته راټیټ" د ورځې د رڼا خوندي کولو وخت) DST (ساده ارقام دی، په ډیرو هیوادونو کې د انرژۍ ساتنه او د ورځې د روښنايي غوره کولو لپاره په پالیسۍ کې ځای لري. مګر زموږ د داخلي بدن په ساعت کې زموږ د روغتیا او اوږدمهال په اړه د بدلون د پلي کولو خورا پیچلي پایلې څه دي؟
د DST تاریخ
د نړیوالې جګړې په ترڅ کې پیل شوی چې د تولید لپاره انرژی خوندي کړي، د ورځې د رڼا کولو وخت په مارچ کې د معیاري وخت څخه یو ساعت مخکې په حرکت کې ښکیل شو، چې د ماښام په پیل کې د ورځې رڼا څخه ګټه واخلي.
په مني کې، ډرکونه یو ساعت بیرته بدل شوي (معیاري وخت ته راګرځیدل)، د ژمي په میاشتو کې د سهار په ورځ ډیرې روښانۍ درلودې. پداسي حال کې چې د وخت د سپما ساتلو وخت د ډیرو کلونو لپاره سپکاوی و، یو شمیر هیوادونه اوس د موسمي لیږد پلي کول دي. په اروپا کې، دغه پلان د اروپایي سمر وخت په نامه یادېږي. د 2005 زیږدیز کال په متحده ایاالتو کې د انرژی د نورو سپما د هیلو په واسطه ژمنې شوې، د څلورو اونیو په ترڅ کې متحده ایاالتو د ورځې د رڼا ساتلو وخت تایید کړ، او د نومبر په میاشت کې د بیرته ستني پیوستون ځنډول.
د لارو د لیږد پلویان د تل لپاره راتلونکی - د ماښام کې د ورځې روښانول - پدې سره استدلال کوي چې دا په ماشومانو او لویانو کې ښه روغتیا ته وده ورکوي، د نورو فرصتونو او فزیکي تعقیب کولو توانمنولو سره.
د خوب مخنیوی او دماغي روغتیا
په داسې حال کې چې د یو ساعت ضایع کول - یا لږ تر لږه ښکته ښکاري، داسې شواهد شتون لري چې زموږ د ساعت وخت د زون زون مساوي کول زموږ په ذهن کې اغیزمنه اغیزه لري، په ځانګړې توګه هغه خلک چې خپګان ته زیان رسوي.
د بیلګې په توګه، د 1971-2001 معلوماتو څخه د آسترالیا تحلیل موندلي چې د سږکال پاتې نورو په پرتله د پسرلي بدلون څخه وروسته د نارینه ځان وژنې کې د نارینه ځان وژنې زیاتوالی موندلی. د 2008 کال مطالعې، د نیند او حیاتیژیکو رژیمونو خپرول، وړاندیز کوي چې اغیزې د خوبونو او خوبونو په جریان کې د خوب بې برخې کولو او خنډونو له امله یا د سربياني تالاب له امله وي .
څیړونکي د جیو ډیری ډیری ډیزاینونو په اړه پخوانیو معلوماتو ته هم ګوته نیسي - په کوم کې یو دوه ډبل دوه اړخیزه ناروغي درلوده - په اغیزمنو جالونو کې په مزاج کې موسمي بدلونونو کې ډیر زیان منونکي ښودل.
د وخت څخه وروسته د پسرلي په بدلون کې د ټرافیکي پیښې
ډیری مطالعې وړاندیز کړی چې د ټرافیک پیښې او ټکرونه د مارچ په میاشت کې د ورځې د رڼا ساتلو وخت پیل کیږي، د ساعته ډریورانو په زیاتوالی سره چې د یو ساعت د بند سترګې له لاسه ورکړې زیاتوالی ښیې. په هرصورت، ټولې څیړنې موندنې متوازن ندي. د بیلګې په توګه، د 2007 کال کتنه چې د اقتصادي تحلیل او پالیسۍ د BE BE جریان کې خپره شوې د پسرلي په وخت کې د ټرافیک پیښو لنډ مهالو او اوږدې مودې اغیزې معاینه کړې، د ورځې د رخصتۍ وخت بدلولو لپاره. څیړونکي، د RAND کارپوریشن څخه، د 28 -201 کلونو په موده کې د متحده ایاالتو د ټرانسپورت معلوماتو تحلیل، له 1976-2003 څخه. موندنې؟ مخکې له دې چې په لنډ مهاله کې د موټرو موټرو شمیر ته کوم مهم توپیر ندی ورکړی. په اوږد مهال کې کم کمښت موندل شوی، په هرصورت، دواړو پیښو کې پیرودونکي (8-11٪ ټیټ)، او هغه کسان چې نور ګاډي لري (6-10٪).
څه وخت کیږي کله چې وخت بیرته ځي؟
په مني کې معیاري وخت ته بیرته راستنېدل خلک خلکو ته د خوب یو ساعت اضافه کوي، مګر د پیټرببورګ، PA کې د کارنیګی میون پوهنتون څخه د دوو پروفیسورانو لخوا د تحلیل په اساس، لږ تر لږه، د پیرودونکو لپاره خطرناک کیدی شي.
پروفیسور پاول فیسبیک او ډیویډ ګیرارد د ټرافیکو احصایاتو پراخ ډیټابیس راټول کړی او خپل معلومات یې د متحده ایاالتو فدرالي ادارو ته وړاندي کړي. دوی د اکتوبر په میاشتو کې د متحده ایاالتو په اوږدو کې د ټرافیکي پیښو په پرتله، د هغو په پرتله چې د نومبر په میاشت کې وو. پداسې حال کې چې د وسایطو لپاره هیڅ ډول جریان ونه موندل شو، یو جدي زیاتوالی - د خطر نږدې درې - د پیښو د وخت بدلون وروسته په اونیو کې د 5 بجو تر 6 بجو پورې د پیښو په پیښو کې لیدل کیده. د 1999 او 2005 کلونو په منځ کې، په اوسط ډول 37 پیرودونکي مړینې د نومبر په 6 نیټه د نومبر په میاشت کې د تیرې میاشتې په پرتله رامنځته شوي.
فیشبیک زیاتوالی د لمر د رڼا نشتوالي ته اشاره کوي. هغه ماته وویل: "خلک په اسانۍ سره په تیاره کې د موټر چلولو لپاره نه کارول کیږي." "د دوه اونۍ لپاره د وخت بدلون وروسته سپک ډیر بد دی، بیا د ډسمبر په میاشت کې نورمال حالت ته راځي."
په پسرلي کې، فیشبک وايي، برعکس ریښتیا ده: د سهار وخته وخت کې د ورځې د رخصتولو وخت وروسته پیل شوي ترافيکي پیښې شتون لري ځکه چلوونکي چلوونکي یو ځل بیا په تیاره کې دي. د هغه مالومات څرګندوي چې په پسرلی کې د پیښو پیښو کې د زیاتوالي زیاتوالی د مړینې د زیاتوالی څخه کم دی چې د نومبر د وخت له بدلون وروسته د ماسپښین دقیق ساعت کې واقع کیږي.
د دې احصایې څخه څه باید وکړئ؟ داسې ښکاري چې زموږ بدن د اوږدې مودې لپاره د موسمي وخت بدلون سره سمون لري، زموږ د کتارونو په پرتله. په پام کې ونیسئ چې د کال په دې وخت کې پوره خوب وخورئ ، او په چټک ساعت کې د سړک څخه تیریدو دمخه، دواړه لارې وګورئ.
سرچینې:
M Lambe. (2000) د ورځې د سپما د وخت او موټرو موټر له منځه وړل. د حادثې تحلیل او مخنیوی 32: 4، 609-611.
مییر هیلمان. "نور ورځی، ښه روغتیا: ولې موږ باید د دې اونۍ وروستۍ پای ته ورسوو." BMJ 2010؛ 34.
مایکل برک، سیټال دوډ، کیر هالام، لیسلي برک، جان ګیلیسن، مارګریټ هیین. "د ډیریال تالابونو کوچني بدلونونه د ځان وژنې زیاتوالی سره تړاو لري: د ورځې د سپغورنې اغیز اغیزه." نیند او حیاتیژیکي رژیم 2008؛ 6: 22-25.
پال فیشبیک. د ټولنیزو او پریکړو علومو پروفیسور / انجنیري او عامه پالیسۍ. کارنیګ میلون پوهنتون. شخصي اړیکه د نومبر 5، 2012.
سوډ، نیرج او غو، Arkadipta. "د موټرو د موټرو په جریانونو کې د ورځې د رڼا اچولو وخت لنډ او اوږد چلن اغیز. د اقتصادي تحلیل او پالیسۍ BE ژورنال. ISSN 1935-1682، 02/2007، Volume 7، Issue 1، مخ. 11.