سوډ اپن یو جدي او معمول حالت دی چې په ساه کې د تنفس کولو یا (د مچیو تنفس) له کبله ټاکل شوې وي. په هر ساعت کې د پنځو یا ډیر وخت وخت نیسي، د تنفس کولو بندونه ممکن له 10 څخه تر 20 ثانیو یا اوږده پورې وي. په خوب کې د سپینې ماڼۍ خوب د خوب په وخت کې ځنډول کیږي.
د نیند اپینا لپاره طبیعي درملنه
تر اوسه پورې، د ادعا ادعا لپاره ساینسي مرسته چې طبیعي درملنې د نیند اپینو درملنه کولی شي شتون نلري.
1) اکپونیکچر
اکوپنکچر د یو څو بدیل درملونو څخه یو دی چې د نیند اپینو په مدیریت کې ژمنه ژمنې کوي. په هرصورت، ډیری څیړنې د ایوپنکچر اغېزمنتیا د خوب د اپینو درملنې په توګه یوازې یو لږ شمیر ناروغان شامل دي.
د بیلګې په توګه، په 2009 کې خپره شوې یوه څیړنه کې، څیړونکو 30 فیصدو خلکو ته په هر هرو درېو څخه د پنځو اپوټیکچر سیشنونو درملنې لپاره د خنډ سره مخ نیسي. د 30 غونډو وروسته، ناروغانو د هایپوکسیا (د اکسیجن نشتوالی لپاره طبي اصطالح) کې د پام وړ پرمختګونو ښودلې. د خنډونو د نیند اپینو سره 26 ناروغانو څیړنې وموندل چې هغه کسان چې د اونۍ په اونیونیکچر کې 10 اونیو ته ورکړل شوي و د خوب د اپینو پورې تړلی تنفسي ستونزې سره پرتله شوي) د هغو کسانو په پرتله چې درملنه یې نه وي (.
د اکپونیکچر او د سپینې ماڼۍ په اړه د لویو مطالعاتو نشتوالی له امله، دا مهمه ده چې ستاسو د معالج سره مشوره وشي مخکې له دې چې تاسو د سوډین اپینو لپاره درمل وپیژنئ.
د اکپونیکچر په اړه نور معلومات
2) جریان
که څه هم د سوډان رنځور او والیرین بوټي لکه کله چې د خوب د اپینو درملنه کیږي سپارښتنې کیږي، مګر داسې شواهدو شتون نلري چې د هګۍ درمل د نیند اپینو درملنه کې مرسته کوي.
د بوټو او نورو طبيعي تګلارو په اړه معلومات ترلاسه کړئ چې د نورو خوبي ستونزو سره مرسته کولی شي.
د منځنی خوب خوب
په هغو خلکو کې چې د خنډ سره مخ نیسي (د نیپال اپینو ډیر عام بڼه)، پښو ته هوایي ډګر بندیز دی ځکه چې هوایي ډګر له منځه تللی او یا هم د خوب په دوران کې خنډ کیږي.
د خنډونو د نیولو اپینو څخه کم عام، ستاسو د تنفس د کنترول مسؤلیت د ساه تناسلو عضلاتو او دماغ سیمې ترمنځ د ناسم موافقت نتیجه.
لاملونه
په ډېرو خلکو کې چې د خنډونو د سپینو ماینونو سره مخ کیږي، هوايی ډیری د بدن د وزن او د باد په نل کې د نرم غوړ نسج جوړیدو سبب ګرځي. (په واقعیت کې، اټکل کیږي چې د 70٪ څخه زیاتې سپینې مریضې لږ وزن لري.) په هرصورت، نورې ستونزې (لکه غیر معمولي لوی ټیلسونه) کولی شي د اپینو په نیولو کې مرسته وکړي.
لاندې خلک کیدای شي د خوب د سپینې ماڼۍ لپاره د زیاتو خطرونو سره مخ وي:
- هغه خلک چې په خپلو پوزه، غوږونو، یا خولې کې کوچني هوایی ډیری لري (کله ناکله د انرژی شتون شتون لري یا د کډوالو نورو سبب ګرځي)
- هغه خلک چې د خوب د نیونې د کورنۍ تاریخ لري
- افریقیانو، امریکایانو، هسپانیکانو او پیسفای ټاپوزانو
- هغه کسان چې سګرټ څکوي
- هغه خلک چې لوړ فشار لري
- هغه خلک چې د استعمار یا د زړه ناکامۍ لپاره د خطر فکټورونه لري
په سوډان کې د نیپال اپن هم ډیر عام دی.
نښې نښانې
څرنګه چې د خوب په وخت کې د سپینې ماڼۍ نښې نښانې د خوب په وخت کې واقع کیږي، ممکن د دې ناروغۍ کشف ستونزمن وي. د سپینې ماڼۍ ترټولو معمولي نښانې لوړې دي، زړورتیا له منځه ځي، ډیری وختونه د خوله کولو یا ګازو پواسطه. لکه څنګه چې د سوډان اپوینه پرمختګ کوي، سنوایل کولی شي د حجم زیات شي او ډیر ځله واقع کیږي.
په هرصورت، هرڅوک چې ساه پورته نه وي نیولې.
نور د خوب سایټ نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- د ورځې وخت نیسی
- د سهار سر درد
- ستونزمنتیا
- د یادونې ستونزې
- ویرول
- د مغز خواږه یا د خپګان فشارونه
- وچ وچې ويشتل کیږي
د درملنې اهمیت
کله چې ناڅاپه پاتې شي، د سپینې ماڼۍ ځینې جدي ستونزې را منځ ته کوي) ډیری یې د اکسیجن کچې په وینې کې د ناڅاپه کیدو سبب کیږي. دا پیچلتیاوې په لاندې ډول دي:
- لوړ فشار
- غیرقانوني زړه وهنه
- د زړه حمله، سټاکیک، شکرې ، او د زړه ناکامۍ لپاره د خطر زیاتوالي
د سپي د اپینو درملنه
د خوب د اپینو په درملنه کې، ډاکټران موخه لري چې د نښې رخصتۍ او د خوب په وخت کې منظم تنفس وساتي.
ترټولو اغېزمن او معمولي درمل د خوله موادو او تنفس آلاتو څخه کار اخلي. د شدید سوډین اپینو په ځینو نادولتي مواردو کې، د توکیوستوموم ترسره کیدی شي. دا د پلاستيکي تیوب په واسطه د غاړې په واسطه د باد پائپ ته ننوځي. د غیر جدي قضیې لپاره، یو جراحي انتخاب ممکن د uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) وي، کوم چې نرم نرمې، uvula او ټانسونه لیرې کوي.
دلته د ژوندانه یو شمیر بدلونونه شتون لري چې د اپینو د خوړو په نیولو کې ګټور وي. پدې کې شامل دي:
- د الکول او درملو څخه ډډه کول چې تاسو ویده کوی
- د صحتمند وزن ساتل
- ستا د شاځځای پرځای ستا په لوري سوځیدل
- د سګرټ څکول
د مالتړي څیړنې نشتوالی له کبله، ډیر ژر دی چې د خوب د اپینو لپاره طبیعي درملنې وړاندیز وکړي. تجهیزات د خوندیتوب لپاره ندي آزموینې او د حقیقت له امله چې د غذايي موادو بشپړول غیرقانوني دي، د ځینو محصولاتو محتوا ممکن د محصول لیبل کې مشخص شوي توپیرونو سره توپیر ولري. همدارنګه په پام کې ونیسئ چې د امیندوارۍ میرمنو، د مور نرسانو مور، ماشومان، او هغه څوک چې درملنه یې اخیستې وي یا د درملنې اخیستلو لپاره بدیل درملو مصونیت خوندي نه دی. تاسو کولی شئ دلته د اضافه کارو کارولو په اړه لارښوونې ترلاسه کړئ ، مګر که تاسو د بدیل درمل لپاره د کوم ډول کار اخیستلو په نظر کې نیولو سره، لومړی د خپل لومړني پاملرنې چمتو کوونکی سره خبرې وکړئ. د ځان درملنه او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.
سرچینې:
فرییر AO، سوګی GC، کریسپین ایس ایس، ټګیرو ایس ایم، یامیمورا Y، میلو لی، توفیک ایس. "د اروپیوټیکور سره د منځني محدوديت نیټه د اپینو سینډیم درمل: یو ناڅاپه، د ځای پر ځای کنټرول پیلوټ آزموینه." سوډ میډ 2007 8 (1): 43-50.
ملي زړه، عضلات او د وینی انسټیټیوټ ناروغی او شرایط انڈیکس، "نیند اپینا". می 2009.
وانګ XH، یوان YD، وانګ BF. "د خوب د اپینې سنډوم په درملنه کې د یووریکول ایکونټیوټ په اثر کلینیکي کتنې." ژونګوو ژونگ ژی یی جهي هی زهي. 2003 23 (10): 747-9.
ژو J، نی YX، Piao XM، لیو Z، Wu LZ، Liang RL. "د وینې د اکسیجن تغیراتو په اړه د اکپونیکتور اغیزه د خنډونو د نیند اپینو - هایپوپینا سنډومانو کې." ژونګوو ژین ژو. 2009 2 (1): 84-6.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.