کله چې تاسو د غاښونو سپیڅل کیدو ته اړتیا لرئ تمه لرئ
دا زموږ غیر طبي خلکو لپاره ډیر ستونزمن کار دی چې په واقعیا سره د غاړې ټپی یا حالت وده وکړي چې موږ ته درد راکوي. کله چې سریزه لومړنۍ پیښیږي یا درد یې راځي، نو د تناسب څخه یې د ویجاړولو اسانه ده.
د مثال په توګه، ستاسو په ګوتو کې په تاوان کې، تاسو په پیل کې (او په زړه پورې) فکر کوئ چې دا مات شوی.
دلته ښه خبر دی: د غاړې تراګام لږترلږه جدي دی او حتی د ژوند ګواښونکي هم کم دي.
هغه وویل، د احتیاط زیاتیدل د ژر تر ژره تعقیب یوه ښه خبره ده، یا کله چې ستاسو نښې نښانې وي. احتیاط کولی شي ستاسو د بد حالت د خرابولو څخه مخنیوی وکړي - په ځینو مواردو کې، ډیر بدتر - د وړ روغتیایی وړاندی کونکي وړاندې کولی شي په ساحه کې وي، یا تاسو کولی شي چې د ډاکټر دفتر ته راوړي. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده کله چې تاسو د عام احساساتو اقدامات احتیاط کړئ.
نو که ستاسو د غاړې نښې نښانې د ناورین بیړنۍ حالت ته اشاره ونه کړي نو بیا یې څه شی څرګندوي؟ یو شمېر امکانات ذهن ته راځي. یو یې یو خوند دی. راځئ چې دا اصطلاح یو څه تکرار کړو.
د نخشو خوله څه ده؟
د غاړې یا پوستکي مریض د سږ کال د سوراخ په نتیجه کې رامنځ ته کیږي، لکه د ویچلیش پیښه ، یو سقوط، یا حتی د نخاعې ناڅاپي حرکت حرکت. دا د یو فشار څخه توپیر لري چې دا په لیګامینټونو تاثیر کوي، چې د نسجونو بډونه دي، د انګورو په څیر ډیر، د هډوکو په کچه هډوکي ساتي. (فشارونه، له بل پلوه، په عضلاتو اغیزه کوي.)
د نري رنځ نښې نښانې هغه مهال رامینځ ته کیږي کله چې ګډ او ملتونه د نورمال حدود څخه وروسته مجبور شي. دا ټول په یو وخت کې کیږي، لکه د موټر ویش پیښه) د موټر حادثې پای ته ورسیږي (یا ورو ورو د وخت په تیریدو سره، د ساعته وروسته، د ورځې وروسته، د کال څخه وروسته، تاسو په خپل کمپیوټر کې ناست د ضعیف حالت ساتل.
ډیر احتمال لري د ستاسو د غاړې مرض د درد سره مل وي.
مګر یو شمیر نور نښې شتون لري چې له دې څخه خبر دي. د اډوتیکیک جراحی د امریکایی اکیډمی په وینا، د نوری نښو علامی عبارت دی له:
- د غاښ درد چې د خوځښت سره مخ کیږي. AAOS وايي دا ډول رنځ درد به د غاړې په شا کې متمرکز وي.
- د نری رنځ د درد درد. دا یوازې د دې مانا لري چې شاید ستاسو د ټپي کیدو پورې اړوند د درد درد احساس ونه کړئ یا هم د سریزه وروسته. دا کیدای شي چې یو یا دوه ورځې وروسته ښکاره شي. نو د 48 ساعته نښه دمخه "زه ښه یم" سره ځان مه لیکئ.
- د غاښونو د غاړې د غاښونو سپرمونه (او درد)
- د سر درد چې د سر په شا کې متمرکز دی.
- ستاسی یا لاس په ضایع کیدل، تکرار یا کمزوری. دا کیدی شي د رایوکوپيپاټی نښی وي، کوم چې د تنفس یا کمپل شوی ریستین اعصاب ریښه وي. د جلدی نری رنځ اعصاب ریښی اکثره وختونه وی، مګر تل نه وی، د نایټی ډیس یا د نخاعی عضوی سبب شوی.
- کلک ژور
- کله چې تاسو هڅه کوئ خپل سر پورته یا ښکته کړئ، له غاړې څخه او / یا کله چې تاسو خپل ګولۍ ته د رسیدو هڅه وکړئ هڅه وکړئ په خپل غاړې کې نرمۍ کم کړئ.
- د ستوني درد
- ناڅاپه
- تغذیه
- مصیبت خوب او تمرکز کوي.
- ستاسو د غاړې او اوږو په ساحه کې سوغات .
د ګوتو درجه یا د پوستکي پوستکي
د حجراتو د شدت شدت (همدارنګه د عضلاتو فشار) په درجو کې اندازه کیږي، چې د نرم (اکا ګرم 1) څخه سخت (درجې 3) ته رسیږي.
د لومړي درجه نخښه ده. د هغو لیګونو ځینې ریشیران چې د ګډ یا نزدې شاوخوا کې واقع کیږي پراختیا ومومي، مګر ګډ ګډ به، د ډیری برخې لپاره، ثبات ولري. تاسو ممکن د معتبر او منځنۍ درد درد، په ساحه کې ځینې سوزونه او / یا د تماس سره حساسیت تجربه کړئ.
د دویم درجې سپراین معتبره ګڼل کیږي او د جزوی ازموینې او ځینې ګډ بې ثباتي شامل دي. ښایسته او سختی به رامنځته شي، او تاسو به لږترلږه د سوریې په ساحه کې یو څه تور او نوری ترلاسه کړئ. تاسو به ونشو کړای د ګډ او همدا ډول مخکې استعمال کړئ؛ دا ښایي یو ښه نظر وي چې لږ تر لږه د فعالیت کچه په یو وخت کې تنظیم کړي.
د دریم درجې سپراین جدي دي، ډیری وختونه د بدن بشپړ رنګه بڼې، د فعالیت ضایع او ګډو بې ثباتي. اغیزمن شوي ساحه به تر ډیره حده ژوره وي او تور او نیل شي (اکیکوموسس).
که چیری تاسو په خپل چاپیریال کې یو څوک شکمن کړی، د ګیډی شدید درد، او ممکنه ویښتی ندی ساتل، د بیړنیو روغتیایی خدماتو فعالول) د مثال په توګه، 911 شمیره. (همدارنګه، دا مهمه ده چې یو شخص د ممکنه امکان په توګه وساتل شی تر هغه چې مناسب روغتیایی مرستې منظر ته ورسیږي .
د نورو درملو لپاره، ستاسو درد ستاسو لارښود دی. که چیرې دا ډیره وي او / یا په پوښتنو کې ګډې دندې ترسره نشي، ستاسو په ترټولو اسانتیا کې د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ. په هر حالت کې، که ستاسو د درد او / سوز د یوې اونۍ وخت څخه وروسته کم نه وي، نو دا وخت دی چې ستاسو علامې ډاکټر ته د ارزونې لپاره لیږدي.
سرچینه:
میګا، ډي آرټپوډیډ فزیکي ارزونه. څلورم څپرکی. ساونډر ایلسیور. سینټ لوئس. 2006.
ستاسو د اتوپیډیکیک نښل. د نري رنځ AAOS ویب پاڼه. د اګست وروستی اپرېل 2013.
مور، کی، ډلي، اې کلینیکي پلوه اناتومي. پنځم مخ. لیپینټ ویلیامز او ویلکنز. بالتیمور. 2006.