د شکر ناروغۍ په څیر د اکټوپس مسوول دی. د دې ټولو بیلابیلو برخو له امله د ناروغۍ سره د کاپي کولو یوازینۍ ونې او وچې لارې شتون نلري. په لومړي سر کې، کیدای شي داسې ښکاري چې د معلوماتو ډیر مقدار تاسو ته لیږدول کیږي. دلته درمل، خواړو پالنونه، او مهال ویشونه شتون لري. تاسو باید دا زده کړئ چې څنګه د طبي تجهیزاتو کارول لکه څنګه چې یو ګلو کاروټر، یا شاید د انسولین پمپ.
تاسو ممکن دې ته اړتیا لرئ چې خپل ځان ځان انسولین انجیلونه څنګه وساتئ.
دا بدلون نه کوي کوم چې تاسو یې یاست:
لومړی، ژوره ساه واخلئ. رښتیا چې تاسو لا اوسئ یاست، او د وخت په تېرېدو سره، شوګر به ستاسو د ژوند یوازې یو اړخ وي، او هرڅه به په پای کې ستاسو په ژوند کې ښه وي. دا ممکنه ده چې په شکر ناروغۍ اخته شي او یو اوږد او روغ ژوند ژوند وکړئ.
- د مریض سره ریښتین ژوند - د ماریا سره لیدنه
- د اوږدمهاله ناروغۍ شرایط ته راځي
- د خپل روغتیا لپاره خبرې کوئ
د اکټوپس تمام کول:
تاسو یواځې دا کار نه کوئ. د خپل شخصي شخصي روغتیا ټیم برابرول تاسو ته په کنترول کې درکوي. څوک چې ستاسو په ټیم کې لرئ تاسو پورې اړه لري. ځینې امکانات:
- ستاسو لومړني ام MD کولی شي ستاسو روغتیایي پاملرنې سره مرسته وکړي.
- د ایبولیوژن سیسټم یوه ناروغۍ ده. د انتونیسینولوژي پوهیږي چې ستاسو لوی عکس وګورئ.
- د تغذيې / غذايی رژيم کولاى شي د خوړو ښه پلان معلوم کړي.
- د سترګو ډاکټر. ريټينوپاتيا يوه جدي ستونزه ده.
- د تصدیق شوي شکر ناروغۍ (CDE) کولی شي تاسو ته هغه مهارتونه درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
- د خپل شخصي شخصي روغتیا ټیم برابرول
- د شکر ناروغۍ تشخیص؟ مهږه مه کوئ
ستاسو د وینی ګلوکوز کچه معلومه کړئ:
په ورځ کې څو ځله خپل وینې شکر وګورئ . په سهار کې لومړی شی، خواړه مخکې، خواړه او بستر مخکې. همدا راز هر کله چې تاسو د وینی شکر په څیر احساس کوئ ممکن "سمه" نه وي.
- ستاسو د وینی ګلوکوز شمیرې ثبت کړئ او کوم وخت چې تاسو یې ګورئ.
- د خواړو اندازه چې تاسو یې خوري، څومره یې خوري او کله چې تاسو وخورئ.
ریکارډونه خورا ښه دي ځکه چې دوی تاسو او ستاسو ډاکټر ته څه ووایاست چې تاسو څنګه کوئ، او ایا درمل یا انسولین شیبه ستاسو لپاره غوره ډیزاین کې دي.
- 5 ستاسو د وینې شینګ معاینه کولو لپاره ښه دلیلونه
- د وینې ګلوکوز څارنه
خپل درمل واخلئ:
دا مهمه ده چې ستاسو درملونه بیان کړئ لکه حتی که تاسو احساس کوئ. دوی ستاسو د وینې شکر په ښه توګه ساتي، نو تاسو کولی شئ د اوږد مهاله پیچلو خطرونو لکه د اعصابو زیان، اندیښنې یا د ګریاني ناکامي خطر کم کړئ.
که تاسو یو ډول ډول یاست نو تاسو باید خپل انسولین د لیکل شوي په توګه واخلئ، نه یوازې د اوږدې مودې پیچلو پیښو کې د ځنډولو بلکه د وینی لوړ ګلوکوز د ډیر فورا خطر سره مخ کول چې کیدی شي د شکرې کیتاکایډوسوسس) DKA ( المل شي، ژوند د بیړني ګواښ ګواښول.
- شفاهي درملنه: څه شی دی؟
- د انسولین رول په ډول ډول ډول ناروغۍ کې
- د درملنې ډولونه
ستاسو خواړه پلان کړئ:
- څه شی دی خواړه: د کاربوهایډریټ، پروټین او غوړ یو ښه توازن. ADA د تبادلې لیست لري چې کیدی شي د کاربون، پروټینونو او غوړونو تخصیص کولو لپاره ګټوره وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
- کله چې وخورئ: هره ورځ په خوړو کې هڅه وکړئ. دا د وينې د شکر کچه په دوامداره توګه مرسته کوي.
- څومره خواړه وخورئ: د غذايي موادو توازن ته اړتیا لرئ ترڅو د برخې کنترول استعمال کړئ.
- د غذایي موادو یا تغذيې سره مشوره وکړئ ترڅو د ښه تغذيې په لور لارښوونه وکړي او داسې پالن پیدا کړئ چې ستاسو اړتیاوې پوره کړي.
- د شکر ناروغۍ لارښوونې
- د شیدو پټول چیرته دي؟
- بسیا فابریکه ترلاسه کړه؟
خپل تمرین ترلاسه کړئ:
هغه تجربه ومومئ چې تاسو یې غواړئ هغه په خپل ژوند کې بوخت وي.
- تمرين د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي.
- تمرین کولی شي د ډول ډول شایبې ناروغۍ کې د انسولین رسیدونکي اغیزمنتوب زیات کړي.
- تمرین کولی شي د لومړی ډول او 2 ډوله کې د وینه ژر ژر ژر وینې کم کړي
- تمرین کولی شي خپل چلند ښه کړي.