پداسې حال کې چې دا د جینر سرطان مخه نه نیسي، تاسو کولی شئ د هپاتیت بی سره د واکسین کولو له الرې خپل خطر راکم کړئ، د هیپاتیت سی لپاره آزموینه، خوندي جنسي تمرین کول، او د الکولو مصرف محدود کول. نور اقدامات ممکن ستاسو خطر کم شي نور هم. د هیپاتیت بی او هپاتیتس انفیکشنونه د 85 سلنې څخه تر 90 سلنې جگر ککړ دي، د دې ناروغۍ مخنیوۍ لپاره اقدامات کوي، او که شتون ولري که د شتون لپاره درملنه وي، نه یوازې د لیور سرطان خطر سره کمولو لپاره یو ښه الره بلکه نور اړوند ناروغی.
واکسين کول
په خواشینۍ سره، د هپاتیت بی لپاره واکسین شتون نلري، په هرصورت، په متحده ایاالتو کې د ټولو ماشومانو لپاره سپارښتنه کیږي او د ښوونځي لخوا د داخلیدو لپاره اړین دي.
که تاسو ځوان ځوانان یاست، نو خپل طبی ریکارډونه وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ماشوم په توګه په مناسب توګه خوندي شوی. که تاسو دا اسناد نه لرئ، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ایا د هپاتیت بی واکسین ترلاسه کول د تاسو لپاره صحیح دي. نور لویان چې واکسین شوي نه وي کیدی شي د واکسين کولو په اړه فکر وکړي، په ځانګړې توګه که دوی د ناروغۍ د ترلاسه کولو لپاره کوم خطر عوامل لري.
اوس مهال سپارښتنه شوې چې د روغتیا ټولو مسلکی کارمندانو واکسین ترلاسه کړي، همداراز هغه څوک چې د وینې سره اړیکې لري.
د هیپاتیت بی لپاره د خطر عوامل شامل دي د انجیل وړونکي غیرقانوني مخدره توکو کارول، د جنسیت لیږد شوی ناروغي) د اچ آی وي په شمول (، چې د اوږدې جگر ناروغۍ لري او د شکر ناروغۍ 60 کاله کم عمر لري. متحده ایاالت، هغه ځوانان چې بیرته بهر شوي ول په خطر کې دي ځکه چې ویروس د مور یا ماشوم څخه د زیږون یا شیدې ورکولو په وخت کې د مور څخه ماشوم لیږدول کیدی شي، معمولا د اوږدمهاله انفیکسیون المل کیږي.
څومره خلک چې نه پوهیږی دا د ایچ آی آی په څیر د ویروسونو په مقابل کې د هپاتیت بی ویروس په پرتله نسبتا اسانه ده. یوازې د غاښونو بربش شریکول یا په لاس کې د وړو کښتونو شریکول او د کارکینوب ویناو کول د هیپاتیت بی سره د هغه چا څخه چې د انفیکشن قرارداد قرارداد کوي د ټریس مقدار اندازه سره.
نږدې 95 سلنه خلک چې د هیپاتیت بی ویروس سره اخته شوي ویروس پاکوي، که څه هم دوی ممکن ډیر ناروغه شي. نور 5 سلنه د دې ناروغۍ اوږدمهاله څارونکي کیږي. دوی اکثرا ناروغه نه وي کله چې دوی دوی ترلاسه کړي او یا هم په بل صورت کې د انتان څخه خبر نه وي تر هغه چې دا ډیر زیان رسوي) په ګډون د جور سرطان (.
ازمايښت
د هغو ناروغیو معاینه کول چې کولی شي د جگر سرطان ته لیږدول کیدی شي د دې خطر فکتورونو ته په دې لاره کې د اوږد مهاله لار وګرځي چې په دې ډول د پرمختګ څخه مخنیوي کې هڅه وکړي.
هپاتیت بی بی او سی معاینه
که تاسو د 1945 او 1965 کلونو تر منځ زیږیدلی وئ، ستاسو وینی د هیپاتیت سی لپاره آزموینې لري. نور هغه خلک چې د خطر عوامل لري لکه د هیپاتیت بی لپاره بحث شوی، باید معاینه شي.
هپاتیت سی په متحده ایاالتو، اروپا او جاپان کې د جگر سرطان لوی لامل دی. دا د هپاتیت بی بی په څیر قرارداد کیږي، مګر په سلو کې 40 خلک چې ویروس اخلي، د ناروغۍ لپاره هیڅ خطر عوامل نه لري.
هغه خلک چې د هپاتیت سی سره اخته شوي وي د هغو کسانو په پرتله چې د هپاتیت بی سره اخته شوي وي، او د 10٪ څخه تر 30 سلنې خلک چې د انفیکشن قرارداد کوي د سیرلوز پرمختګ ته ډیر احتمال لري.
د هیپاتیت سی ویروس یوازې په 1989 کې وموندل شو، او د هیپاتیت سی لپاره د لېږد لپاره د وینې معاینه یوازې د 1990 کلونو راهیسې ترسره شوې ده. دا څه معنی لري، دا هغه څوک دی چې د دې وخت څخه وړاندې د وینی انتقال کېدای شي خطر سره وي، نو د آزموینې وړاندیزونه.
که دا معلومه شي چې یو څوک د هپاتیتس سی سره مخ کوي، درملونه موجود دي چې کولی شي دا ویروس د 99 فیصدو خلکو سره پاک کړي. دا پدې مانا ده چې که تاسو مثبت یاست، حتی تاسو کولی شئ د سینسوس مخنیوی وکړو او د جگر سرطان خطر سره راکم کړئ.
که چیرې معلومه شي چې څوک د هپاتیت بی بیاتر دی، داسې درمل شتون لري چې کولی شي د سرروسس پراختیا (او احتمالي جریان سرطان) هم کم کړي.
مګر د درملنې لپاره تاسو باید پوه شئ چې تاسو دا ویروس ترسره کوئ.
د هیموکوموماتوس ازموینه
د کورنۍ کوم غړي چې د جگر سرطان لري یا ستاسو لیږ زیاتوي ستاسو خطر زیاتوي، مګر د یو شمیر مختلف جینیکیک ناروغیو شتون لري، ځینې هغه څوک چې تاسو نه پوهیږئ چې تاسو یې لرئ. د هیموچومومتوز - د وسپنې غیرمسلکي جذب او ذخیره چې د سیرروسیس لیږدول کیږي، او په وخت کې، د لیور سرطان - یو له هغو څخه دی.
که تاسو د هغو خلکو تاریخي تاریخ لرئ چې د جگر ناروغۍ (نه یوازې د سرطان سرطان دی) مګر د الکولو لوی څښاک نه وو، د دې ناروغۍ لپاره ازموینې په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. نور د کورنۍ غړي ممکن ستاسو څخه مننه وکړي، ځکه چې اوس مهال حالت خورا خراب دی.
نورې جینیکیک ناروغۍ شتون لري، که څه هم ډیر لږ عام دي، چې د جگر سرطان خطر لري. دا مهمه ده چې د جنتيکي بلوڼي پیژندنه وکړو ترڅو ستاسو ډاکټر ډاډه شي چې تاسو د نورو لپاره چې د جگر سرطان یا نورو روغتیایي شرایطو پورې اړوند وي معاینه کوي.
خوندي جنسی
د هپاتیت بی او هپاتیت سی سی جنسیت ته انتقالیږي. د کنډوم کنډک کارول کیدی شي ستاسو د ویروس په شمول د قرارداد کولو خطر ډیر نه یوازې د هیپایتائټس مګر د جنسي تیریدو نورو انتاناتو کې.
که تاسو هپاتیت بی لرئ نو تاسو باید خپل ملګري ته مشوره ورکړئ ترڅو هغه و واکسین شي. حتی د واکسین وروسته هم، کنډومونه باید تر کار الندې ونیول شي. ستاسو ملګري ازموینه کیدی شي چې وګورئ چې آیا هغه وروستی دوز شپږ میاشتې وروسته خوندي دی.
که تاسو هپاتیت بی نه لرئ، تاسو کولی شئ د جنسي همکارانو شمیرې په کمولو سره ستاسو خطر نور هم کم کړئ.
که تاسو د هپاتیتس سی لرئ، تاسو باید کنډوم استعمال کړئ. که تاسو درملنه کیږي، او په پایله کې ویروس پاک کړئ، تاسو ممکن ودرول شئ) که څه هم دا یوازې یوازې مشوره ورکول کیږي که تاسو په یو غیرمطرفه اړیکو کې یاست (. د هپاتیت C د احتمال په پرتله د هیپاتیت بی په پرتله جنسي تیریږي، مګر دا هم ممکن دی.
د الکولي مشروبات کمښت
د الکولو ډیر مقدار د څښاک جریان کولی شي د جگر نسج پرمختګ کړي، د سرروس په نامه یادیږي. که چیرې د څښاک دوام دوام ومومي نو حالت به د تادیه شوي سیرلوز څخه پرمختګ وکړي) پدې مانا چې لیور تر اوسه هم په ځینو برخو کې فعالیت کولی شي (د سرروسس خارج کول) چیرې چې جګر نور نور کار نه کوي (.
لاندینۍ کرښه دا ده: سرروسوز ستاسو د جگر د ناکامۍ خطر خورا زیاتوي، او د اوږد مهاله سخت الکولو کارول) هره ورځ له دریو څخه زیات څښاک (کولی شي ستاسو د جگر سرطان خطر هم زیات کړي. که تاسو نشي کولی چې ودریږئ، د خپل روغتیا چمتو کونکي سره د درملنې اختیاري یا راجع کولو سره خبرې وکړئ ترڅو د الکوليک غورنۍ ډلو ډلو مالتړ وکړي.
د سګرټ څکول
که تاسو سګرټ یاست نو اوس دا وخت دی چې پریږدي. سربیره پردې د زړه ناروغۍ، نښې، او نور کینسران د خطر زیاتوالي سربیره، تاسو کولی شي ستاسو د جگر سرطان خطر سره مخ کړي.
د 2018 یوې څېړنې موندلي چې پداسې حال کې چې د سګرټ څښلو شاوخوا 25 سلنه زیاتوالی د سګرټ څښلو خطر زیات کړی، د سګرټ څکولو ترکیب د هپاتیت بی بی ویروس کارول ستاسو د خطر زیاتوالي کې اضافه کولو څخه ډیر ډیر و. هغه کسان چې د هپاتیت بی بی څارونکي دي مګر هیڅکله یې نشو کولی 7.6 میلیارده د جگر سرطان وده کول امکانات درلوده، په داسې حال کې چې هغه کسان چې د هیپاتیت بی او تل یې خوله درلوده، خطر د اوسط نسبت 15.68 ځله لوړ وو.
که تاسو بیمه یاست نو ستاسو روغتیایي پالیسي به احتمال ولري چې په هر کال کې د لږترلږه یو سګرټ څکولو هڅې هڅې وکړي. ستاسو سیمه ایز روغتیایی اداره کولی شي د وړیا سګرټ د ناروغۍ د درملنې مرستې هم وړاندې کړي.
د پاملرنې وړ پاملرنې کارول
د هیپاټیتس سی انتانات) د حتی د هپاتیت بی ډیرو انتاناتو (د انجکشن مخدره توکو کارولو (IDU) لخوا رامنځ ته شوي. د هیپاتیت سی (یا ایچ آئی وی) په وړاندې د واکسین نه شتون سره، د IDU انتان څخه مخنیوی یوازینۍ لار ده چې یا هم د مخدره توکو مخنیوی وشي یا د سای او سرنجونو د شریکولو څخه ډډه وشي. پدې کې د نشه یي توکو د پراخې ګډې ګټې اخیستنې شامل دي لکه کپتان، شبیان، او د پخلنځي نور وسايل.
که تاسو غواړئ چې د درملو په درملو کې ادامه ورکړئ، نو تاسو باید د ډیرو دولتي او ښاروالیو د عامې روغتیا چارواکو لخوا وړاندې شوي وړیا انجکشن د تبادلې پروګرامونو ته لاسرسۍ ومومئ. په پام کې ونیسئ، که څه هم د انجکشن مخدره توکو کارولو نه یوازې د هیپاتیت لرلو خطر زیاتوي مګر ممکن د جگر ناروغۍ پرمختګ ته وده ورکړي - پدې معنی چې ستاسو د جگر سرروسس او سرطان خطر ډیر دی.
د IDU سره تړلی جگر سرطان ستونزه نه ده تللی. د 2018 بلې څیړنې موندلې چې د 1990 او 2016 کلونو ترمنځ د جگر کسرونو نړیوال شمیره چې د انفجشن درملو کارولو وړ وي د دریو څخه زیات ګلاب شوي.
د ټایټ شیټونو سایټ هم د انفیکشن احتمالي سرچینې دي) د هپاتیتس ویروس او HIV دواړه (سره. که تاسو یو ټټۍ ترلاسه کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ټتوټ فنکار نوې اړتیاوې کاروي. پداسې حال کې چې دا په متحده ایاالتو کې قانون دی چې نوې اړتیاوې باید کار واخیستل شي، دا دقیقه ده چې په قضيه کې وګورئ.
د اوبو چکونه
ښه اوبه کولی شي د ارسنیک سرچینه وي، یو کارکینجن چې د لیور سرطان لامل کیږي. ارسنیک کولی شي د رحماني زیان، د زړه ناروغۍ، او په ماشومانو کې د دماغ پرمختګ سره ستونزې. دا کولی شي د ځمکې لاندې اوبو ته د چاپیریال په برخه کې د طبیعي پروسو له لارې ننوځي، مګر د آفت وژونکو او صنعتي ضایعاتو څخه د ککړتیا په توګه هم.
د متحده ایاالتو په ټولو سیمو کې د اډسنیک په ناڅاپي څاه کې اوبه شتون لري.
په ارقامو کې د ارسنیک په څاه اوبو کې د جگر د سرطان احتمالي الملونو لیست خورا ټیټ دی، مګر، د ارسنیک سره د نورو ستونزو سره سره، نور علتونه شتون لري چې تاسو باید خپل څاه اوبه و ازموینه کړئ. اضافي معدني مواد د نورو درنو فلزونو، عضوي کیمیاوي موادو، نیتریت او نايټریټسونو او کوچنیو ماینونو څخه عبارت دي چې کولی شي د نورو روغتیا اندیښنو سره مرسته وکړي.
د کارځای خونديتوب
ځینې اشخاص د دوی د کار یا کاري ځای طبیعت له امله د لیور سرطان سره تړاو لري کیمیاوي موادو سره د مخامخ کیدو خطر کې دي.
د جگر سرطان په اړه د اندیښنې کیمیاوي توکي په لاندې ډول دي:
- Perfluorooctanoic اسید (PFOA)
- د میوه تولید شوي کیمیاوي توکي (PFCs)
- پولی کلورین لرونکی بای برنیل (PCBs)
- بینزو (A) پییرین (BaP)
- اریريلامید
- وینیل کلورایډ (د لیور انوسیرا کاما الملونه)
- ټریکلوریتیلین
ځینې هغه دندې چې کېدای شي د دغو پیښو کې ښکیل وي د وچ پاکوونکي، د موټر موټر ترمیم، د پیویسي ساختماني بوټی کارکونکي، او هر هغه دندې چې د ډفرم یا ویلډینګ سایټ ته نږدې کار کوي شامل دي.
کارمندانو ته اړتیا ده چې د موادو مصؤنیت ډاټا شینټس (MSDSs) د هر کیمیاوي موادو په اړه چې تاسو یې د کار ځای کې مخ پر وړاندې کیږئ چمتو کړئ. دا مهمه ده چې هر ډول احتیاطونه ولولی او تعقیب یې کړئ، لکه د دستانو کارول، تنفس، او نور. د حرفوي مصؤنیت او روغتیا لپاره ملي انسټیټیوټ د کیمیاوی خطراتو لپاره خورا ګران جیب لارښود لري چې نور معلومات چمتو کولی شي.
که تاسو د خپلې کاري ځای په اړه اندیښنې لرئ، تاسو کولی شئ د کاروباري مصؤونیت او روغتیا لپاره د ملي انستيتوت سره اړیکه ونیسئ) OSHA (.
د وزن کمښت
موجوديت (یا د وزن کموالي) د جگر سرطان سره مستقیم تړاو نلري، مګر دا د ځینو شرایطو لپاره خطر خطر دی چې په پایله کې یې د جگر سرطان لپاره د خطر عوامل.
د الکولي الکولي جریان ناروغي هغه حالت دی چې ډیری وخت د موټری سره تړلی وي. حالت د جینر سرطان د پراختیا لپاره د څلورو ګلو زیات خطر سره تړلی دی.
د 2 ډایبېټیټ ډول ډول د جگر سرطان لپاره د خطر خطر هم دی. هغه خلک چې د 2 شکر ناروغۍ لري د درې ځلې احتمالي جگر سرطان احتمال لري. څرنګه چې 2 ډوله شکرې د وزن کموالي پورې تړلې ده، دا د بل وزن د لیدلو لپاره بل دلیل دی.
که وزن له لاسه ورکونکي وزن له لاسه ورکړي، په پام کې ونیسئ چې له پنځو څخه تر 10 پونډه له لاسه ورکولو سره د توپیر کولو لپاره وموندل شول کله چې دا د ډیری روغتیايي حالتونو سره مخ کیږي. د بدن وزن 7 فیصده له هغه طریقه ښه کوي چې ستاسو بدن انسولین کاروي او د انسولین مقاومت کموي.
بلکه د خوړو هغه مقدار کم کړئ چې تاسو یې خوري (پداسې حال کې چې مهم وي)، د هغه څه په اړه زده کړه یو ساعت ونیسئ چې وزن یې له السه ورکوي او د بریالیتوب امکانات راټیټ کړي.
سرچینې:
> د چاپیریال ساتنی اداره. د اوبو کنټرول لرونکي او د هغوی اغېزې. https://www.epa.gov/privatewells/potential-well-water-contaminants-and-their-impacts
> ارکیکولوګ، پی.، زبانی، ډ.، چاو، ایم، او ب کوکر-ګومسیل. هپاتکویلر کارکوینوم او ممکنه کیمیاوی او بیولوژیکی عوامل: یو بیاکتنه. د چاپیریال پیژندولوژي، زهرجنولوژي، او اونیکولوژي ژورنال . 2017. 36 (2): 171-190.
> لیو، ایکس، بایکر، اې، او ایم وو وو. د توباکو د تمباکو او هپاتیتس ویروس تر مینځ اړیکه د لیور د خطر په اړه د یو چینايي نفوس په سرطان. د سرطان نړیواله ژورنال . 2018. 142 (8): 1560-1567.
> د ملي سرطان انسټیټوټ. ابتدايي لیور کینسر درملنه (PDQ) - هوټل پروفیشنل نسخه. تازه شوی 02/06/18. https://www.cancer.gov/types/liver/hp/adult-liver-treatment-pdq
> یانګ، ج. جینګ، Y.، لو، ایل، میګ، آر، او سی یو. د سګروسیسس او لیور کینسر د ګولیو د مړینې نړیواله ډله د انفجریشن درملو کارولو لپاره د منلو وړ، 1990-2016: د عمر دوره - د قضیې او سیمه ایز خود مختص شننه. د چاپیریال څیړنې او عامې روغتیا نړیوال ژورنال . 2018. 15 (1): 170.