بیرته یا د غاړې درد ستا ورځ ورځ ګډوډوي او ستاسو فعالیت یا تمرکز تمرکز کوي. د وخت سره، درد کولی شي پخپله ښه کړي، مګر د ناڅاپي ناڅاپي کیدی شي ستونزمن وي او ستونزه به خراب شي.
ځینې خلک د درد د اسانتیا لپاره د مساج درملنه کوي. مګر مخکې له دې چې تاسو هڅه وکړئ، دلته هغه څه دي چې تاسو پوهیږئ:
د بیرته درد لپاره مساج باندې څیړنه: ایا کولی شي مرسته وکړي؟
داسې شواهد شتون لري چې د درد سره د مرستې لپاره په مساوي درملنې کې مرسته کوي، په ځانګړې توګه په لنډ مهاله کې.
د بیلګې په ډول، د سیسټمیکې کتنې د کوکرین ډیټابیس کې خپاره شوي مطالعې کې، د ساینس پوهانو د مس درد په درد کې د 25 پخوانیو چاپ شویو مطالعاتو تحلیل تحلیل کړي او موندلي چې مساج د درد کمولو او په لنډ مهاله کې د فعالیت ښه کولو لپاره غوره دی. یو غیر فعال علاج ته.
د نورو درملونو په پرتله فکر کیږي چې ګټور وي، مساج وموندل شي چې د لنډ لپاره او لنډمهاله دواړه دردونو کې غوره وي، مګر فعالیت یې ښه نه کړ. څیړونکو دا هم یادونه وکړه چې تر ټولو عام منفي پیښې د 1.5 څخه تر 25 سلنې پورې د درد زیاتوالی موندلی.
بله کتنه، چې په 2017 کې د داخلي طب په اعلامیه کې خپره شوې، د امیټ یا شدید ټیټ درد درد لپاره د مسایلو په اړه مخکینی خپور شوي ازموینې معاینه کړې. د نهو نهه محاکمو څخه په اتو کې، مساج د نورو مداخلو په پرتله ډیر اغېزمن و، لکه تمرین، د آرامۍ درملنه، اکپونیکچر، فزیوتراپراي، او ګنډنه.
د شا یا نمی درد لپاره د مسایلو ډولونه
د مساج ډیری ډولونه ډیری وختونه د شا یا د غاړې درد لپاره کارول کیږي. سویډن مساج په امریکا کې د مساج تر ټولو عام ډول دی. په ساده ډول د مساج درملنې په توګه پیژني، سویډن مساج د تیلو یا لوشن په کارولو سره د اوږد، نرمو سترو کارولو څخه کار اخلي. هغه خلک چې هیڅکله یې مساج نه درلوده اکثرا د سویډن مساج سره پیل کوي.
د ګیټ نسج مساج د عضلاتو او اړونده نسجونو ژورو طبقو هدف ګرځوي. دا ډول مساج د کلکو فشارونو او دردناک عضلاتو، پوستکي ستونزې، او تکرار فشار لپاره کارول کیږي.
ښايي په ژوره نسج مساج کې د کچې کچه فزیکي ناورین وي، ځکه چې د مساپر درملونکي په ژور عضلاتو کې کار کوي. خلک ښايي د مساوي څخه وروسته احساس شي.
بله بله لاره شایټسو ، د جاپان د بدن کار یوه بڼه ده. جامې معمولا د شایټاتیو درملنې په جریان کې پوښل کیږي، نو دا یو ښه درمل دی که چیرې یو څوک له بشپړ توضیح کیدو پاتې وي.
د درملنې سیمه ایز ګوتې فشار د بدن ټکي ته تطبیقوي. له دې کبله چې فشار سیمه ایز دی، د شایټیوسو فشار ژوره احساسوي.
که څه هم دا د روزل شوې درملونکي لخوا د مساج هیڅ ځای نه لري، په ځینې حالتونو کې د مساج تکیا ښايي د پام وړ وي. دوی د ډیزاین ډیری کرایه لري او یا په سوفین کې ساتل کیدی شي. زیرمې ډیری وختونو لپاره د ماډل ماډل لري.
که تاسو د مساج درملنې لپاره د بیمې پوښښ لرئ، معلوم کړئ چې کوم ډول مساج پوښل کیږي.
کله چې خپل ډاکټر وګورئ
ستاسو د پوست درد په اړه خپل لومړني پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ، که تاسو مخکې نه وي. که تاسو لاندی لاندینیو نښو لرئ تاسو باید د روغتیا پاملرنه هم وکړئ:
- دوامداره درد درد
- د درد درد چې ستاسو په شپه کې سترګې پټوي
- د کڅوړو یا کڅوړو فعالیت کې بدلونونه
- بېنوا، کمزورۍ، یا د جنایتکارانو، وسلو، یا پښو په شاوخوا کې درد
- بخښنه، خوله، خولې
- نور کوم غیر معمولي یا نوي نښې نښانې
د کوم نوی علاج درمللو دمخه، د مساجرې درملنې په شمول، د خپل صحي پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو لپاره مناسبه ده.
لاندنی کرښه
که تاسو بیرته یا د غاړې درد ولرئ، ستاسو روغتیا پالونکي وړاندیز ممکن د غیر مخدره توکو درملنه وړاندې کړي. داسې شواهد شتون لري چې مساج کولی شي لنډ مهاله درد چمتو کړي، که څه هم د لوی کچې کلینیکي ازموینې شواهد ته اړتیا لیدل کیږي.
د شواهدو پر اساس نور اقدامات په پام کې نیولو کې شامل دي، تمرینونه، ګرمې او / یا سړې ټوټې، د ذهنیت پر بنسټ د فشار کمیدل، پرمختیایي عضلات آرامۍ، د ریالین هیریدنه، اکپونیکچر ، او سنجوی چلند چلند.
سرچینې:
> چاو ر، ديرو آر، فیدلی J، او ایل. د ټیټ درد درد لپاره د نافرافيولوژي درملنه: د امریکایانو د ډاکټرانو د کلینیکي تمرین لارښوونې لپاره د سیسټمیک بیاکتنه. این انټر میډ. 2017 اپریل 4؛ 166 (7): 493-505.
> فرلان عیس، گرالدو م، باسکول A، ایرین ای، امام ام ایم ایم د ټیټ پوستکي درد لپاره. د کوکراني ډیټابیس سیس ریور 2015، سپتمبر 1؛ (9): CD001929.
> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.