بیرته درد کولی شي ستاسو د جنسیت په ژوند کې مینځ ته راوړي او حتی که په پام کې نه یاست ستاسو اړیکې به له منځه یوسي. کلیدي نوي مهارتونه او چلندونه رامینځته کوي چې ستاسو د ژوندانه غوره کولو سره اوس ښه دي چې تاسو د تلیفون ستونزو سره ژوند کوئ.
دلته شپږ شیان دي چې تاسو کولی شئ په خپل ژوند کې مینه وساتئ - او په خام کې د درد درد. دلته لارښوونې او اندیښنې د فزیکي معالج لورن ایډیب هیبر، فزیکي درملونکی او د جنس او پس درد درد لیکونکی، او وینډي مالټز، چې یو ټولنیز کارمند او د جنسی تخصص دی.
1 -
ستاسو ډاکټر سره خبرې وکړئناروغان د خپلو ډاکټرانو سره د جنسیت او جنسي پوهاوي په اړه د بحث په اړه ناامنه دي. د هارتبر په وینا، د ډاکټر او ناروغانو ترمنځ د اړیکو د نشتوالي مسؤلیت یوه لویه برخه د طبي مسلکیانو سره ده.
هغه وايي: "د روغتیا پاملرنې وړاندیز کوونکي باید په فعاله توګه د دې موضوع غوښتنه وکړي." جنسیت د کار په بیرته راستنیدلو او د ورځني فعالیتونو په تشخیص او د درد درد درمللو سره پرانیستل کیږي. که ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی ستاسو د پوښتنو په اړه د جنسیت په اړه اندیښنه ونلري، هارتبر وړاندیز کوي چې بل بل نظر د نظر لټوي.
2 -
ستاسو توضیحات درک کړئستاسو د شرایطو او ستاسو د اړیکو په اړه به ستاسو اغیز په اړه خپل نظر ته ځواب ووایاست.
هیبرټ وايي چې اکثرا اړیکې روانې دي کله چې یو ملګري د درد درد تجربه کوي. دا ځکه چې، هغه وايي، د درد غبرګون یو پوه شوی چلند دی. "لکه څنګه چې تاسو پریکړه وکړه، نو دا څنګه ده."
ډیری وخت، هغه څوک چې د درد سره ژوند کوي د جنسیت څخه مخنیوی کولو له الرې د شیانو تمرکز کوي. هغه وايي: "دا هغه څه دي چې د اړیکو ویجاړوي."
3 -
د جنسیت پر بنسټ رښتینې ټاکنهدا ومنئ چې تاسو ممکن دومره پیاوړي نه شئ ځکه چې تاسو د خپل درد په پیل کې یاست. خپل تخلیفیت ته لاړ شئ او د کشف احساس احساس کړئ چې ستاسو د جنسي ژوند سره د کچې د کچې سره سم ستاسو سره مرسته کولی شئ.
مالټز وايي چې ستاسو د اهدافو بدلول ممکن ستاسو د درد سره سره د جنسی ژوند جریان ساتلو لپاره یوه لار وي. هغه وايي: "د سخت چلولو ارګانونو" باندې د احساساتي اړیکو او لیوالتیا لپاره هڅه وکړئ.
4 -
ستاسو د بیرته حالت درک کولد ستاسې ستونزې په ښه توګه پوهه کول، په شمول د کومې نښې نښانې نښانې راوړي او دا سم دي چې ممکن تاسو د جنسیت ډیرې خوندیتوب سره مرسته وکړي.
بیرته ټپیان او شرایط د حرکتونو ډولونو لخوا ډلبندې کیدی شي چې نښی نښانې بدتر کوي. تاسو کولی شئ خپل معلومات د انتخاب کولو پرمهال استعمال کړئ.
5 -
ستاسو موقف پلان کړئخپل موقف پلان کړئ او پدې پروسه کې ستاسو ملګري شامل کړئ.
ځینې وختونه، تاسو کولی شئ د تکمیل یا تولیدو سره خپل غوره ځایونه بدل کړئ. نور وختونه، تاسو اړین یاست چې دا مسله ستاسو د ملګري سره اړیکه ونیسۍ او کار وکړئ.
هیربرټ وړاندیز کوي چې د هغې په اړه یې خبرې کوي او بیا تمه لري، په ځینو وختونو کې، تاسو به پالن ته بدلون ورکړئ. ستاسو موقف پلان کول یو ارزښتناکه ستراتیژي ده، هغه هغه اړیکې چې "موږ کولی شو د منلو وړ" چلند وکړو د هغو کسانو په پرتله چې د درد سره ملګرتیا یواځې د هغې پورې اړه لري ښه پیسې لري.
6 -
د پلتیک فلور عضلاتو پیاوړتیاوروستی ټپ دا دی چې ستاسو د پوستکي فرش عضلات په شکل کې ترلاسه کړئ . د قوي لچک لرونکي پیلوس فرش عضلات کولی شي ستاسو د شا لپاره د جنسي فعالیت زیاتولو او حیرانتیاوو ته وده ورکړي. د دې دلیل دا دی چې دوی د اصلي ملاتړ سیسټم یوه برخه ده چې د عضلاتو کارولو سره توپیر کوي او د بدن پوست ثبات لري.
هیبرټ وايي چې د جنسیت په برخه کې د دوی رول سره، د پوستکي فرش عضلات د امیندواریو او د شا ټیټ عضلاتو په بیرته روغتیا کې مهم دي.