ډیری ټیسیو مسایل: هرڅه چې تاسو پوهیږئ اړتیا لرئ

ګټې او لارښوونې

د ډول ډول مساپي درملنه، د ژورو نسج مسایل فشار فشار او سست سټیسونه کاروي تر څو د عضلاتو او فاشیا ژورې طبقو ته ورسیږي (د کنسیک نسج شاوخوا شاوخوا عضلات). دا د اوږدمهاله درد او درد او قراردادي ساحو لکه د سختې غاړې او پوستکي، د کم درد درد، د پښو عضلاتو ټینګښت، او د غاړو غاړو لپاره کارول کیږي.

دا څنګه کار کوی؟

پداسې حال کې چې یو شمیر فزیکونه ممکن د سویډن مساج درملنې کې کارول کیږي لکه د سویډن مساج درملنې کې، د ژورو نسج مسایل ورته نه وي لکه د ژور فشار سره منظم مساج لري.

دا د پوستکي نسج ماتول او په فزییکي ډول د عضلاتو "غوټی" یا عضلې ماتول) د دردناک، سخت ټیسټ بډونه (چې د وریدلو المل کیږي او د درد المل کیږي، د حرکت محدود محدودیت، او سوزش.

د مساج په پیل کې، روښانه فشار عموما د تودوخې او عضلاتو لپاره تطبیق کیږي. بیا وروسته ځانګړي تخنیکونه تطبیق شوي. تر ټولو عام تخنیکونه په لاندې ډول دي:

استراحت : د عضلاتو د ریبلو په اوږدو کې د ګیډک فشار فشار، زاویه، فورمو، غوږو او ګوتو څخه کار اخستل

رګونه: فشار په عضله کې د عضلاتو په برخه کې د جذبونو خوشې کولو او د نسج ریشینګونو د راټولولو لپاره کارول کیږي

ګټې

ډیری نسج مساپر معمولا په یو ځانګړي ستونزې تمرکز کوي، لکه د عصبي عضلې درد، د زخم بیا رغونه، او لاندې شرایط:

• د کم کم درد
• محدود حرکت
• د ټپیانو بیرته راستنیدنه (د مثال په توګه ویلیلش، ډوب)
• دوامداره فشار فشار، لکه د کارپل سرل سنډوم
• پوستکي ستونزې

• په غوږونو کې د عضلاتو فشار، ګلوټس، آی ټي بډ، پښې، کواډیسسپس، رومومبایډس، پاسپورټ
• اوستیوټراټریټ درد
• سکټیټیکا
• د سپورټ اندیښنې (لوبغاړي، لوبغاړي)
• پیریریسس سنډومر
• د ټینس کلون
• Fibromyalgia
• لوړ پوستکی یا د غاړې درد

د قونسلګرۍ د راپور مجلې په وینا، 34،000 خلک د ژورو نسجونو درجه د اوستیوروتریت درد ته د فزیکي درملنې، تمرین، نسخې درملو، کرریټریکیک، اکونټیکچر، خواړه، ګلوکوزیمین، او له نیشه يي توکو څخه د زیاتو مخدره موادو په پرتله ډیره اغیزمنه مساله ده.

د ډیپلوم نسیا مسایل هم د فیبرومیلیا د درد لپاره لوړ رتبه ترلاسه کوي. خلک ډیری وختونه د ژور نسج مسایل وروسته فورا د ښه پرمختګ سلسله ګوري.

دا به سخته وي؟

د مساج په جریان کې په ځینو ځانګړو ټکو کې، تاسو ممکن د مساوي درملنې په څیر ځینې ستونزې یا حتی درد هم احساس کړئ په هغو ساحو کې چې چیرې د عضلې یا د پوستکي نسج شتون لري.

تاسو باید تل خپل مساج تھپټیسټ تھ ووایاست کھ چیرې تاسو د مساج پھ وخت کې درد احساس کړئ. د توپیپسټ کولی شي تخنیک تعدیل کړي او یا نسجونه نور هم پریږدي که چیرې د لوړ عضلاتو اندازه سخت وي.

درد ضروري نه دی، او دا اړینه نه ده چې مساج کار کوي. په واقعیت کې، ستاسو بدن ممکن د درد په غبرګون کې فشار راولي، دا د درملنې لپاره سخته عضلاتو ته السرسي کوي.

زه څه کولی شم؟

د مساج درملونکي کولی شي د ګوتو نسج مساج په وخت کې ګوتو، پټو، لاسونو، قابلو او غوږونو څخه کار واخلي. کیدای شي تاسو ته د مساوي درملنې په سختو سیمو کې د ژورې خواخوږۍ له امله وغواړئ.

د مسسا وروسته، تاسو ممکن ځینې سختۍ یا درد احساس کړئ، مګر دا باید په ورځ یا هم دننه وی. که تاسو اندیښنه لرئ یا د مس مس سره وروسته درد احساس کړئ نو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مساج درملونکي سره اړیکه ونیسئ.

د مساوي اوبو وروسته د څښاک اوبه د میټابولیک فضالتو له نسجونو سره مرسته کولی شي.

خبرداری او احتیاطات

د ګیټو نسج مسایل ممکن د وینې د ټوټو سره خوندي نه وي) د مثال په توګه تومبفیلبیبیسس یا ژور رګ تومبوبس (، د دې خطر له امله چې دوی بې برخې شوي. که تاسو د وینې ډبرې لرئ یا د وينې د کڅوړو د خطر سره مخ وي، نو دا مهمه ده چې تاسو خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

که تاسو وروستي جراحۍ درلودې، کیتوتراپیر، تابعیت، یا کوم بل طبی پروسیجر، دا د دې مسله ده چې د مساوی درملنې دمخه د خپل ډاکټر سره وګورئ. ځینې ​​خلک چې د اوستیوپروسېس سره باید د دې ډول مساوي ژور فشار څخه ډډه وکړي.

مساج باید په مستقیمه توګه د زخمونو، انفلاسیون یا اخته شوي پوستکي، پوستکي پوټکي، ناڅاپه یا پرانیستې زخمونه، تومور، د هډوکي هیریا، نازک هډوکي، یا د وروستي خنډونو سیمو کې ترسره نشي.

که تاسو کوم شرایط لرئ، نو دا مهمه ده چې مخکې له دې چې ستاسو د پاملرنې لومړني چمتو کونکي سره مشوره وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې کوم ډول ډول سپارښتنه کوي. د مثال په توګه، خلک د ځانګړو شرایطو سره، لکه د رنګین اسپونیلیتس په حیث، ممکن د ژور نسج مسایل درد نشي زغملای.

اميندواره خلک بايد د لومړي ډاکټر سره وګوري که چيرې دوي پيغام ترلاسه کړي. د امیندوارۍ په جریان کې د ډیری ټپ مساج (یا کوم زورور فشار) باید مخنیوی وشي، مګر ستاسو ډاکتر کیدی شي د مساوي درملنې وړاندیز وکړي چې د امیندواري مسایلو کې روزل شوي.

ممکنه اړخیزې اغیزې

د ګیټ نسج مسایل کیدای شی د ټیټوالی سبب شی. د قضیې راپورونه د وینډو تومبوبوسمولیزم، د نخاعي جریان نیورپاتامي، هیټات هاماتوم او پوستکي مداخلې سنډروم وروسته د ژورو نسج مسایل راپور ورکړی.

د کلام څخه

د ګیټ نسج مساج د ژور فشار سره یوازې مسایل ډیر دی. اهداف او تخنیکونه مختلف دي. دا کیدای شي د ځینو شرایطو سره مرسته وکړي، مګر ستاسو د مساج درملنې سره د خبرو اترو یاد وساتئ تر څو د مسایل څخه ډډه وشي.

سرچینې:

> د روغتیا موخو لپاره مساج تھراپی. د ضمیمه او انډولیو روغتیا لپاره ملي مرکز. NIH. https://nccih.nih.gov/health/massage/massageintroduction.htm

> رومونوسکی م، رومونوسوکا ج، ګرزسوکاک ایم. د ژورو نسجونو مسایل او معالجه مسایلو اغیزې د ټیټ کم درد درد سره پرتله کول. د زده کړې روغتیا ټکنالوج خبرتیا . 2012.

اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.