د تودو ډبرو مسایل د مساج درملنه ده چې د نرم، ګرمه ډبرو کارول شامل دي. د مساج درملونکی د بدن په ځانګړو نقطو باندې ګرمې ډبرې ځای لري او کیدای شي د مساج چمتو کولو په وخت کې ډبرې ونیسي. سیمه ییز تودوخې او ډبرې وزن ګرمې او د عضلاتو آرامول، د مساج درملونکي ته اجازه ورکوي چې د هغو سیمو لپاره ژورې فشار پلي کړي چې پرته له ستونزو سره مخ وي.
د تودوخې د مساوي مساج څه ډول د مسعود ډولونو څخه توپیر لري؟
د ګرمې پوستکي نښه د ګرمو ډبرو کارول دي. د باستل د سیند ډبرې په عموم ډول کارول کیږي ځکه چې دوی نرم دي) د سیند له اوسني حالت څخه (او د تودوخې څاه ساتل.
د درملنې لپاره چمتووالي کې، مساج تھپټیسټ د مسلکي ډبرې پھ اوږدو کې ډبرې ټیټوي تر ھغھ پورې چې دوی د تودوخې دقیق حد پورې ندي، پھ ځانګړې توګھ د 110 او 130 درجو فینھیتټ. (هغه ډډونه چې ډیر ګرم دي د سوځیدلو المل ګرځي.)
پداسې حال کې چې د مساج درملونکي اکثرا اناتومي کاروي تر څو د ډبرې ځای په ځای کړي، ځینې درملونکي به د هغو نقشو په بڼو کې ډبره ځای ولري چې فکر کوي ذهن او بدن توازن کوي.
د سویډن مساج تغذیه تخنیکونه په خاص ډول د مساج په جریان کې کارول کیږي، کېدای شي چې اوږدې ډنډونه او سینګونه او لامینګ شامل وي.
ګټې
خلک ډیری وختونه د تودوخې او ژورې آرامۍ په توګه د ګرمې ډبرې مساج بیانوي. تودوخه د هغو خلکو لپاره آرام دی چې د خوږ احساس کوي.
د ډبرې تودوخې عضلات آراموي، او د درملنې اجازه ورکوي چې د فشار فشار په کارولو سره ژوره کار وکړي.
د تودوخې د مساوي مسایلو ګټو په اړه د تحقیق نشتوالۍ شتون لري. خلک اکثرا د لاندې شرایطو لپاره د ګرمې ډبرې مساج کاروي:
ایا دا دردناک دی؟
تودې ډبرې نرمې دي او په ځانګړي ډول څو انچه اوږده دي.
ډبرې باید د مسلکي مسعود د هټیټ کارولو په کارولو سره ګرمې شي ترڅو د حرارت درجه کنټرول شي. که چیرې ډبرې ډیرې ګرمې وي یا ناشونې وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې مساجات درملونکي ته په چټکۍ سره خبر ورکړئ. هغه ډډونه چې ډیر ګرم دي د سوځیدلو المل ګرځي.
د ډبرو تودوخه د مساجات درملونکي کار په ژور نسج باندې کار کوي، که اړتیا وي. په هرصورت، د مس مس سره، د مساج درملنه باید و نه ځوروي او تاسو باید خپل مساج تھراپی ووایئ کھ تاسو د درد احساس وکړئ.
څه تمه لري
د مساج په جریان کې، معالج د بدن په ځانګړو ټکو باندې ډب کوي. پداسې حال کې چې ټکي ممکن د عضلاتو تاو تریخوالي او د مراجعینو د روغتیا تاریخ پورې تړاو ولري، ډبرې په عمومي توګه په الندې ساحو کې ځای پرځای شوي دي:
- د سپين دواړه خواوو سره
- د لاس په کفارو کې
- ستاسو پښې، پښې، پښې
کوچني ډبرې کیدای شي د مچیو او لمړیو تر مینځ کیښودل شي.
کله چې ستاسو په بدن کې ډبرې کېښودل شي، نو کیدای شي د تودوخې لپاره د تودو یا تولیه د ننوتلو لپاره څو دقیقو وخت ونیسي نو تاسو پوهیږئ چې ډبرې ډیر ګرم دي که نه.
د تمدن درمل د پوستکي غوړ پوټکي ته تطبیقوي. په دواړو لاسونو کې ډبرې ساتل کیږي، معالج د عضلاتو په څیر د تیږو د حرکت لپاره حرکت کوي. تداپي د سویډن مساوي تخنیکونه د شا، پښو، ګوتو، او اوږو څخه کاروي، پداسې حال کې چې ډبرې ځای لري یا وروسته له هغه چې ویستل شوي.
د تودوخې عام ګرمۍ اندازه د 60 څخه تر 90 دقیقو پورې ده.
څوک باید د ګرم سټیټ مساج ترلاسه نکړي
پداسي حال کې چې د ګرمې ګرمې مساج عموما په پام کې نیول کیږي کله چې د روزل شوي او جواز لرونکي مساپر درملونکي لخوا ترسره کیږي، دا د هر چا لپاره صحیح ندی. که چیرې تاسو صحي حالت ولرئ، لکه د وینی لوړ فشار، د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، وریروز رګونه، مهاجرتونه، د آومیممون ناروغۍ، د درد حساسیت کمول، سرطان، د آمو میمون ناروغۍ، مرمسي، تومور، او د فلز امپلانټونو کې کمښت، یا درمل کې دا وینځیږی.
همدا رنګه، که چیرې تاسو وروستي جراحۍ لرئ یا وروستي ټپیان یا د کمزورې یا د پوستکي پوستکي سیمې ولرئ خپل ډاکټر سره وګورئ.
حامله میرمنې او ماشومان باید د ګرمو ګرمو مسایلو څخه ډډه وکړي.
د سوځیدنې مخنیوی لپاره، د مسایلو مسلکی هټۍ باید وکارول شي) مائکروویزونه، تیوان، ګرمې تختې، او سست کڅوونکي باید هیڅکله وکارول نشي (.
وروستی مفکورې
د تودو پټو مسایل دوام لري، د مساجات ډیری درملونکي او سپاس سره د مساج ځان خپل نسخې وړاندې کوي.
که تاسو د لومړي ځل لپاره مساج هڅه کوئ یا مخکې یې یو پرستار یاست، او د نوي څه هڅه کولو کې لیوالتیا لرئ، د خپل مساج درملونکي سره (او د روغتیا خدماتو وړاندې کوونکي) سره خبرې وکړئ چې آیا ستاسو لپاره د تودو ګرم مساج مناسب دی که نه. پداسې حال کې چې ډیری خلک د ذهن، بدن او روح لپاره ګرمې آرامۍ او ګټو ته اړتیا لري، تاسو هم غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو لپاره ستاسو د بدن ډوله دنده ده - په ځانګړي توګه که تاسو روغتیایي حالت یا ټپي وي.
ستاسو د مساج تر ټولو ډیری ډیزاین کولو لپاره ځینې اضافي لارښوونې:
- مخکې له دې چې ستاسو مساجات مه خورئ.
- د مس مسولو څخه دمخه او وروسته وروسته د څښاک اوبه پواسطه.
- راځئ ستاسو د درملنې پوه شئ که چیرې ډبرې ډیر ګرم وي یا فشار ډیر شدید وي.
- د لاسي ګرم مساج په روزل شوي روزل شوي مساجر درملنه وګورئ.
- کله چې د انټرنټ فورمه ډکه کړئ نو ښه وي.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.