که تاسو یا ستاسو ملګرې کله ناکله یا د حالت اړوند اړوند اختیاری ناروغۍ (ED) څخه د طبي وضاحت پرته شتون ولري، نو دا به ډیره ګټوره وي چې د ډیرو ژورو معلوماتو په پوهیدو کې مرسته وکړي. ښه خبر دا دی چې دا ممکنه ده چې د ممکن امکاناتو له لیست څخه ستاسو د ED لپاره غیر طبي اختیار به کار وکړي (که ستاسو د موضوع سرچینې واقعیا رواني وي). د جنسیت او اړیکو کوچنیانو په توګه، مونږ د سړو سره د رواني علوم سره د نارینه معاملو سره مرسته کوو. د دې 5 پوښتنو ځواب ممکن تاسو سره د اړیکو، پیاوړي او دوامدار ساختمان سره اړیکه ونیسي.
1 -
ایا تاسو په سر کې یاست؟د رواني ناروغیو یو لوی لامل د ایډ یا یو څو پیښو یوه پیښه ده او بیا واقعیا اندیښنه او اندیښنه لري نو تاسو د غاړې د ناوړه ذهني حالت کې پای ته رسئ. هرکله چې جنسي اړیکه د جنسي اړیکو په لور سرته رسیږي، تاسو اندیښنه پیلوي چې تاسو به سخت نشي. دا فشار ستاسو بدن د ډارونکي موډی په پرتله د ډار موډی ډیریږي او ستاسو وروستي ED د ځان ځان پیژندنې پیژندل کیږي.
د خپل سر څخه د خلاصون لپاره، تاسو باید په لذکرې احساساتو (ټچ، مغزو، غږونو) باندې تمرکز پیل کړئ چې په اوسني وخت کې تاسو تجربه کوئ او "" که څه " تاسو ته د راوستلو څخه مخنیوی وکړئ. ستاسو د سر څخه د ترلاسه کولو لپاره یو ریښتینې ګټور تګلاره ژوره تنفس ده چې د اندیښنې کمولو کې مرسته کوي. وروسته، تاسو تصور کولی شئ چې هر ساه چې تاسو یې اخلئ تاسو ته د خوښۍ وړ اړیکه سره چې تاسو یې د خپل ملګري لخوا ورکړئ او ترلاسه کوئ سره تړل کیږي. دا باید تاسو سره تجربه او لږ اندیښنه یا اندیښنه په الره اچولو کې مرسته وکړي.
2 -
ایا تاسو بیرته شاته یاست؟ډیری نارینه چې د ای ډی اندیښنه لري د دوی د ملګري په اړه ډیر څه او د هغوی ملګري د هغوی فکر کوي چې دوی د دوی د طبیعي بڼو ټوله توجه نه کوي. ستاسو د طبیعي تاوانونو دا رد کول کیدی شي ستاسو د خښتو وکر په دوامداره توګه مداخله رامینځ ته کړي چې دا کار د جوړولو یا ساتلو لپاره خورا ستونزمن کوي. که تاسو غواړئ خپل بدن ته په طبیعی توګه ځواب ووایاست، د غوښتنو بډایه تعقیب کړئ. ستاسو ملګري به ستاسو څخه مننه وکړي ځکه چې هغه ستاسو په رښتیا غواړي تاسو څه غواړي؟
3 -
ایا تاسو د جنس ډول ډول یاست؟ډیری ډلی د جنسیت هغه طریقه لری چی دوی فکر کوی او یا فکر کوی چی دوی د هغه ملګری غوښتنه کوی پرته له کوم چی د پلټنو او شریک کولو سره یو بل سره شریک شی. د دې لپاره چې تاسو د سختۍ ترلاسه کولو لپاره د جنسیت لپاره کافی ګرم وي، ځینې څه چې ستاسو په فزیکي ژوند کې دي باید ستاسو په خوب خونه کې ښکاره شي. د یو ژوند ژوند کولو پر ځای چې تاسو په خپلو پټو سینمو کې څه غواړئ او بیا داسې جنسي اړیکې ولرئ چې له تاسو سره ستاسو د ملګري سره یې نه کوي، دا د هغه وخت دی چې ستاسو شریکانو ته د شرک نظریاتو په راوړلو پیل وکړي نو تاسو کولی شئ هغوی وینځئ یا د دوی په اړه یې کلکه ویاړئ!
4 -
ایا تاسو د خپل ملګري سره مینه لرئ؟ځینې نارینه هڅه کوي چې ځان ځان ته جذب کړي. دوی فکر کوي، هغه د ځان څخه د پوښتلو پرځای "زه د هغې په لټه کې یم؟" بهرنۍ ښکلا د داخلي جنسي انرژی برابر نه کوي او په لږه اندازه د کیمیا یا جنسي غوښتنې غوښتنه کوي. که تاسو هڅه کوئ چې له چا سره جنسي اړیکې ولرئ چې تاسو کیمیاوي احساس نه کوئ، نو دا وخت دی چې مستقیمه مسله سره مخامخ شي.
که تاسو د تاریخي نړۍ کې بهر یاست نو تاسو به دې ته پام وکړئ چې ستاسو د بدن سره د پریکړې کولو د مخالفت سره سم ستاسو جسم په طبیعي توګه د بالقوه ملګري ته ځواب ووایی. که تاسو د اوږدې مودې لپاره ملګري یاست، نو تاسو به د هغه څه په اړه چې تاسو یې په ابتدايي توګه تاسو ته راوستلو ته وغواړئ یا وغواړئ په اړه وغواړئ چې تاسو به نور هم وګرځوئ. د صادق په توګه او په جنسیت سره د اړیکو لپاره د نویو لارو چارو زده کول، تاسو کولی شئ د دې وړتیا ولرئ چې اور مړ کړئ یا کیمیا بېرته راوړو!
5 -
ایا ستاسو ملګري ستاسو لپاره ښه دی؟موږ تل نارینه وایو "کله ناکله ستاسو تناسب ستاسو په پرتله خورا ښه دی. "که تاسو هڅه کوئ چې له تاسو سره جنسي اړیکه ونیسئ، تاسو له منځه یوسي، تاسو انترنټونه درکوي یا هرکله چې تاسو جوړ نه یاست، نو حیرانتیا نه لرئ چې تاسو د جوړولو لپاره ستونزې لرئ. طبي ماهرین د کمزوری ارتباطاتو په توګه د ایډیشن یو لامل ګڼل کیږي. دا وخت دی چې یو شمیر کتابونه ولولي او یا هم د یو څو په څیر مسلکي مرسته ترلاسه کړئ تر څو ستاسو احساسات ښه کړي. څومره چې تاسو غواړئ د ظلم او انتقاد په وړاندې خونديتوب ولرئ او په هرصورت دا هم ترلاسه کړئ ، دا ستاسو د تناسب په پام کې نیولو وخت دی او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د مهربانۍ او خواخوږي سره چلند کوئ!
د جنس ماهرین Celeste Hirschman، MA او ډنیل هاریل، پی ایچ ڈی. (www.celesteanddanielle.com) د زرګونو مراجعینو سره کار کړی ترڅو دوی د هغوی بشپړ جنسي او احساساتي وړتیا احساس کړي. دا لیکوالان دي او یوازې د جوړو لپاره یو نوی کتاب خپور کړی، او همداراز د نارینه روغتیا څخه د هففینګین پوسټ څخه د خپرونو لپاره ډیری مقالې خپاره کړي. په تیرو لسیزو کې، دوی د رواني پوهې په برخه کې خپل تعلیمي پس منظرونه، او د السونو سره د تجربو په اړه تجربه کې Somatica® د جنسي تداوي طریقه او د اړیکو کوچنیان او په ساحه کې روزل شوي مسلکیان شامل کړي.