د خلکو لپاره ډالۍ د IBD سره 100 ډالره

د رخصتیو ډالۍ چې هر څوک چې څوک لري نو ورته به پام وشي

تاسو کولی شئ په دې پوه شئ چې د چا لپاره د سږو د تولیدو ناروغۍ (IBD) سره به یو ښه ډالۍ وي. هر څه چې د دوی سره به په آرامۍ سره مرسته وکړي، یا کیدای شي د نښې نښانې لکه درد یا تغذیه اسانه کړي، په ډیری قضیه کې هرکلۍ کیږي. او یا دا، یا یو تفریحی خنډ دی چی کیدای شی د هغه چا لخوا خوند واخلی کوم چی کیدی شی د کور کورنی وی یا ډیر انرژی نلری یو ښه نظر هم دی. دلته د هغو خلکو لپاره چې د IBD لرونکی دي د ډالۍ نظریات دي.

1 -

د چای غوړ ګل

هغه خلک چې د IBD سره یو ښه پیاله چای مینه لري. په هرصورت، دا د "چای او توسټ" غذا غوره برخه ده، او ځینې نښې د واضح مایع غذايي موادو ته اجازه لري چې د جراحی یا د ډنمارکوپیک څخه مخکې کارول کیږي. A د ګل چای کټ به واقع واقع وي. دوی د ګلابو چای ډیری ډولونه او یو شیشه ګوتو سره راځي. چای په داسې حال کې پرانیستل کیږي لکه چیرته چې یوڅه ښکلی ګل ته ځي. دا د چای تجربې آرامۍ او خوندیتوب لپاره یوه ښه لاره ده.

2 -

بېرته ډله

یو څوک د هر چا لپاره ښه ډالۍ ده، مګر دا به په ځانګړې توګه د هر چا لپاره چې IBD ولري ښه راغلاست وي. ګرتریت د IBD یو ګډ پیچلی دی، چې په سلو کې 25 ناروغان متاثره کوي. لاسته راوړنې او دردونه په واقعیا سره بریالي کیدی شي، مګر لږ تودوخه کارول کیږي او ځینې مسایل کولی شي واقعا حیرانتیا وکړي.

3 -

فوټ مساجره

او په داسې حال کې چې د درد د درد لپاره مسله ترلاسه کوي، ولې د پښو پام نه کوي، کوم چې د ګوتوریت له امله هم اغیزمن کیږي. کله چې ستاسو پښې ژوبل شي، ستاسو بدن نور ښه احساس کوي، مګر تاسو کولی شئ هغه تاکتیک سپی نه تیرې کړئ. د فوټ مسؤلین - وچ یا ژیړ - په حقیقت کې ښه کار کوي ترڅو هر څوک چې IBD سره ښه وده وکړي ښه ښه احساس وکړي.

4 -

چلي

IBD ځینې وختونه د وریجو سبب ګرځي، کوم چې کیدای شي د شپې خولې شي . د شپې خواړه ډیره شپه شپه تاسو ته بدبخته کوي او ټوله ورځ د خوب له نشتوالي څخه ستړي شوي. په چټکۍ سره کولی شي په آرامۍ کې مرسته وکړي. دا تکیا، چلی اوبه لری، نو دا ښه کیږی.

5 -

غسل مساج مت

د هغو کسانو لپاره چې ګرم تیوب یا د واورېپول حمام یې نه شي کولی، د غسل مسایل بل غوره شی دی. دا کولی شي خپل غسل د عضلاتو آرام کولو تجربه کې بدل کړي کوم چې ورځ پاکوي او د IBD د پښو ځینې عضلاتو درد اخلي. د خاورې تودوخې سپارښتنه کیږي چې د عصري ګرتریتونو د کمولو لپاره سپارښتنه وشي چې ځینې خلک د IBD سره خپروي.

6 -

د تولیدوالی کټ

دا د خلکو لپاره چې د IBD سره یو ښه نظر دی د دوی سره اړین اړین شرایط لري لکه څنګه چې د لاس ساهینه وال، ګیټ څپو او درمل. د سفر کټ د دغو ټولو توکو ذخیره کولو لپاره یو ښه لار ده او دوی یې په الس کې لري. کله چې تاسو د IBD لرئ، نو ممکن وخت نه وي چې د پاک تشناب انتظار وکړئ- کله ناکله د شته شتون سره ځي یوازې یو انتخاب دی، او کیدی شي د تشناب کاغذ یا صابن پاتې شي. هغه کټۍ چې د هک یا کارکوب څخه پټې وې په ځانګړې توګه ګټورې دي.

7 -

بوسنیا بدن کریم

IBD تاسو کولی شئ تاسو د نس ناستې او کنډی څخه د اوبو څخه ډډه وکړئ. هرڅوک د ښه رطوبت اړتیا لري په تیره بیا په ژمي کې. د بوسنیا بدن کریم کریم هغه ښه دی چې ما یې کارولې وي. دا د نشه یي توکو په موندلو کې ډیر ګران دي، مګر دا لاهم یوه معامله ده ځکه چې لږ څه اوږده لاره روانه ده.

8 -

مینی سرفریجر

که چېرې آی بي ډرر په خراب ویالې کې وي یا جراحۍ ولري، نو دا د څو ورځو لپاره په بستر کې د آرام کولو معنی لري. کله چې ما په آسانۍ سره د جراحۍ وروسته د پخلنځیو ته لاړ نشو کولی زما نږدې لپاره د وړو فرجرو درلودل زما لپاره یو ژوندی وه. اوبه او صحی نخښه زما په کوټه کې زما کوچنۍ فرج په لاس کې نږدې وه. دا ریفورمونه د پام وړ سایټ دي او د هر څه په اړه به وي.

9 -

CCFA ته مرسته

د بل چا په استازیتوب بسپنه تل د فکر وړ ډالۍ ده. د کرن او کولسټیت فاؤنڈیشن (یا په ټوله نړۍ کې د ډیرو ډیرو سازمانونو څخه یو) مرسته ورکول د ډیرو پروګرامونو ملاتړ کوي کوم چې د خلکو سره د IBD سره مرسته کوي. په ځینو حاالتو کې، کیدی شي داسې ډالۍ وي چې د مرستې ډلې سره مرسته فنډونه لوړوي.

نور

د کلام څخه

د خواړو یا شیانو ډالۍ لکه د کور څخه لرې هغه شیانو ته د ډالۍ سندونه کیدی شي د IBD سره د خلکو لپاره خورا ښه راغلاست وي. ډیری ډالۍ شته چې یو څوک د اوږدې مودې ناروغۍ سره به ګټور او ګټور وي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې ځان ځان ساتي. لږ څه پوهیږئ چې د هغه په ​​څیر د IBD سره د ډالۍ له لارې به د یو ملګری لپاره ښه ارام وي.