د اخته کیدو نیټه کیدای شي د ورځې په جریان کې د ښه احساس لپاره یو خنډ وي
ډیری خلک چې د سږو سږو ناروغۍ (IBD) سره شپه کوي خوند اخلي. دا کیدای شي د IBD یوه برخه وي چې هرڅوک واقع کیږي، یا کیدی شي ستونزه وي چې د وخت څخه نږدې وي. د شپې خولې کولی شي د ناروغۍ په جریان کې ډیر وخت ونیسي یا شاید کله چې د درملو ترمنځ بدلون بدل شي یا د موجوده درمل درملنه بدل شي. هیڅکله مهمه نه ده کله چې پسې او یا څو ځلې وخت ونیسي، دا یوه ستونزه ده چې باید د شپې خوب خوب ترلاسه کړي.
د شپې ډیری وختونه د ګرمې او لاسي کیدو له کبله ځورول او همداراز بې وزلۍ دي. دا کار اوس بیکار او ناشونې ده چې اوس د جامو او ممکنه حتی د بستر بدلون بدل شي. نور څه دي، په دې پروسه کې د بامیټیټ یا د کوټېټی د اخیستلو خطر شتون لري. د ناڅاپي شپې خوب ځینې ورځ زورور دی، او د IBD خلک هم د دوی په ژوند کې نور فشار ته اړتیا نلري.
خوب او خوب
خوب په نیغه د آی.پی.سی د کورس سره تړلی دی. پداسې حال کې چې دا یوه موضوع ده چې لا تر اوسه هم مطالعه کیږي، دا ومنله چې هغه کسان چې د IBD لرونکي دي د کیفیت ساتلو ته اړتیا لري تر څو د دوی نښې نښانې په چک کې وساتي. په واقعیت کې، ځینې څیړنې ښیې چې په خوب کې خوبونه د ویجاړولو لومړی نښه وي. د شپې وینځل، د خوب سوځیدلو یا بې خوبۍ نشي کولی، حتی د نورو نښه نښانو څخه مخکې پیل شي لکه نس ناستې. د نیند څارونکي کارول ممکن د ځینې خلکو سره مرسته وکړي چې په خوب کې خوبونه او د هغې اړخونه لکه د خوب کیفیت او د شپې په جریان کې څو ځلې وخت وي.
ولې د شپې له خوا مینځل کیږي؟
د IBD ډیری ډیری نښې نښانې (یا په واقعیت کې، د IBD ډیری احتمالي پیچلیدو څخه) یو تبه دی . د شپې په جریان کې، تبه څو ځله تاکید کوي، د بدن د حرارت درجه لوړه او ټیټوي. که تاسو پجاما جامې واخیستلې او هم د یوې پاڼې او کمبل سره پوښل شوي، تاسو به شاید په پسرلي پیل پیل کړئ.
په لومړي سر کې کیدای نشي ژغورئ، مګر بیا ستاسو د بدن تودوخه به ټیټه شي، تاسو به سرد او ناامنه احساس پیل کړئ، او بیا به تاسو د ګنډو ګړندی شو.
که تاسو د شپې د خولې سره تجربه کوئ، نو دا باید د راتلونکی ډاکټر په لید کې راوستل شي. د هغو ستونزو په لویه برخه کې چې د IBD سره خلک متاثره کوي، ممکن داسې ښکاري چې لویه ستونزه نه وي، مګر دا مهمه ده. حتی که تاسو ښه احساس کوئ، د خپل معالج سره د خوب اندیښنې مخکې له دې چې وضعه له لاس نه راځي یا لویه ستونزه وي.
د شپې غوږونو اداره کولو لپاره لارښوونې
د شپې سره معامله کولو غوره لاره دا ده چې تاسو نشي کوالی د دوی لپاره چمتو شي. د تکمیل کمول او ژر تر ژره د خوب کولو خوب کول د پرمختګ لپاره غوره لاره ده. د شپې له لرې کولو سره د معاملو لپاره ځینې وړاندیزونه پدې کې شامل دي:
- په تیاره کې پاتې شه. کله چې تاسو د شپې سره خولې کوئ نو ډیر نور رڼا مه مه اچئ، ځکه چې دا به یوازې تاسو ته وځنډوي. د رڼا تنظیم کول په خونه کې او غسل خونه د روښنايي رڼا کمولو لپاره به په سم خوب کې مرسته وکړي.
- بدل کړئ! د جامې بدل او په لاس کې د بستر بدله کړئ، ترڅو چې تاسو وخورئ او ژر تر ژره بستر ته ورشئ. د 3 بستونو ساتنه وکړئ ترڅو چې په بست بستر کې وي، یو پاک، او یو څوک چې له مینځه وړل کیږي.
- مخکې پلان ځینې سړې اوبه د خپلو بستونو له لارې وساتئ ترڅو تاسو وخوځوئ.
- سټیټ اپ اپ. د ځوړند ګولۍ د ترلاسه کولو څخه د مخنیوی لپاره په ځینو موټرو تیلو یا اضافي کڅوړه ویده وکړئ. که تولیه یا کمپبل سیر شوی وی، تاسو کولی شی هغه لرې کړئ او ستاسو د لمر لاندې بستره لاهم سړه او وچ وی.
- پاک یی وساته. د ګوتو محافظه کار د خپلو پښو او ستاسو په تیلو کې د ګوتو پاک پاکولو کې د مرستې لپاره کار واخلئ.
- ښه کړئ. خپل خونه ښایه وساتئ او په جامو او کمپیو کې باندولو څخه ډډه وکړئ.
- تازه هوا سره مرسته کوي. هوا په خونه کې د چت د فین سره، د یوې کړکۍ فین یا حتی یوه پرانیستې کړکۍ ممکن د خونې او ګرم احساس احساس کولو سره مرسته وکړي.
د کلام څخه
خوب د هر چا لپاره خورا مهم دی، مګر د IBD خلک د خوب سره مسله لري. تشناب ته، لاړ خوبونه، او د شپې خولې کولی شي په خوب کې خوب وکړي. د معالج د معالج سره د خوب په اړه خبرې کول ممکن بدی نه ښکاري مګر دا د IBD یو مهم اړخ دی چې باید اداره شي. په ځینو مواردو کې، د خوب سره د ماهر سره کار کول کولی شي د کیفیت د خوب نیولو لپاره مرسته وکړي او په دې توګه د خوب له لاسه ورکولو ځینې ثانوي احتمالي اغیزې کمولو کې مرسته کوي لکه د IBD نښیونو منفي اغیزه.