د غذا په اړه د تبصرو ځوابونه

ستاسو د خواړو په اړه نظرونه د کورنۍ او ملګرو سره د اړیکو اغیزه څنګه ده؟

ډیری د هر چا لپاره یو جدي او پیچلي موضوع ده، مګر په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د تنفسي تعامل ناروغۍ لري) IBD ( . د کرهن د ناروغۍ او السرسی ناروغیو سره د خلکو لپاره، غذا کولی شي د ډیری فشار او ستونزو سرچینه وي. په عام ډول، هغه خلک چې د IBD سره خواړه د خوړو لپاره راځي، خپل لاره بیرته اخلي، ځکه چې د IBD سره مختلف دي.

دلته د هر چا لپاره د IBD سره هیڅ یو غذا نشته.

د خوړو په اړه د ډیرو انفرادي لارښوونو په سر کې، د IBD ډیری خلک خوراکي توکي د خوړو په څیر د خنډ په توګه ګوري. په ځینو مواردو کې، دوی ممکن د ځانګړو خواړو خوړلو څخه ډډه وکړي، حتي د دوی د خواړو مینځلو محدودیت محدود کړي، ترڅو د نس ناستې او نورو نښې نښانې څخه مخنیوي وشي. دا عام دی چې د خلکو سره اوریدل چې IBD سره یې ویلي دي چې ملګري او کورنۍ اکثرا د غذا سره د هغوی پیچلي ستونزې نه پوهیږي. لکه څنګه چې زموږ په ټولنه کې غذا په ګرمو بحثونو موضوع کیږي، داسې ښکاري چې هرڅوک د نورو خلکو د خوړو په اړه نظر لري.

عامې تبصرې د غذا په اړه

ما له خپلو پیروانو څخه په ټویټر او فېسبوک څخه وغوښتل چې د دوی د خوړو په اړه د هغو تبصرو په اړه ووایه. دلته ځینې ځوابونه دي:

barkerdm: "[زه] څو ځله احساس وکړم چې هغه څه چې ما خپله خواړه وخوړله د هغې کرهنه یې درلوده."

امی R: "تاسو بس نه خوری."

مشیل بی: "[مشوره ګانې] نه پوهیږئ چې IBD څه دی او فکر کوي که ما یوازې خپل د خوړو عادتونه بدل کړي نو ښه به وموم!"

swanny_hooper: "دوی خوند او خندا کوي، وايي چې زما خواړه یوه ټوکه ده او نه به زما رستورانت ته لاړم ځکه چې زما غذا په مینو کې لیست شوی نه وي."

ولې خلک د IBD سره سپکاوی کیږي؟

د 100 کسانو څخه پوښتنه وکړئ، او تاسو به 100 مختلف ځوابونه ترلاسه کړئ چې هغه خلک چې د IBD سره خواړه لري یا نه خوري. حتی که چیرې د آی.پی.سی سره څوک پوه شي چې کوم خوراکي توکي ترټولو غوره دي، نو دا معنا نه لري چې دوی به هیڅ کله دا خواړه ونه خوري.

ټریسي R اشاره کوي چې بار بار د اجازې خواړو د لیست غوښتنه کیږي تغذیه کیږي. هغه وايي: "زه ځواب نه پېژنم،" [وي] ځکه چې دا زما د ژوند هره ورځ جلا ده. " په ځینو حاالتو کې، دا یو غوره خوړو خوړونکي وي چې باید له مخنیوی څخه مخنیوی وشي، او دا په اوږد مهاله کې حقیقت نه لري.

د خوراکی توکو په اړه د نظرونو په اړه تاسو څنګه ځواب درکولی شئ

د هغو خلکو لپاره چې د خوړلو سره مسله یې کوله تاسو ته خوند اخلئ (یا خوړلی نه یاست) تر ټولو غوره لاره څه ده؟ دا به اسانه وي چې په خپل غذايي موادو کې سوراخ د سګرټو پیل پیل کړئ یا د وزن وزن یا د دوی فزیک په نښه کړي. په هرصورت، او په ځانګړي ډول که چیرې دا سړی یو ملګری یا د کورنۍ غړي وي، دا تاکتیک به ډیر تعمیل نه وي او ممکن د هغو تبصرو مخه ونه نیسي چې تاسو ځوروي.

د زده کړې فرصت

پرځای یې، دا به ښه وي چې دوی د IBD او خواړو ترمنځ اړیکو پیچلیتوب پوه شي. تاسو کولی شي هغه ته یادونه وکړي چې هر څوک توپیر لري کله چې غذا ته راځي، او ستاسو ځانګړتیاوې خواړه ضروري ندي یا حتی منطقي. شاید د څښاک شیش یا کله ناکله تریبر تاسو ته ځوروي، مګر د ډوډۍ یا د غنمو چپ به به نه وي.

د خواړو سره زموږ اړیکه پیچلې ده

تاسو دا هم یادونه کولی شئ چې کله کله خواړه یو آرام دی، او کله چې تاسو یو خاص خواړه پیژنئ ممکن ستاسو د بدن په څیر ستاسو بدن ته خوړلو لپاره نه وي، دا ستاسو ستاسو خوښه وي یا دا ستاسو لپاره ځانګړي معنا لري.

هرڅوک کولی شي چې په غذا کې د تاوان اړتیا ته په دې پوه شي چې شاید په یوه ځانګړې موقعیت یا د رخصتۍ په وخت کې.

که څه هم تاسو د خپل غذايي رژیم په اړه غیر حساس تبصره کولو سره غوره کوئ، په یاد ولرئ چې ستاسو کورنۍ او ملګري په حقیقت کې په ریښتینې توګه ستاسو روغتیا ته اندیښمن دي. د دوی سره نرمۍ وکړئ - دوی به پای ته ورسیږي.