څنګه کولی شی د پوهې یو خاوند وي

ستاسو د میړه سره د مرستې په اړه لارښوونې څوک چې د انفلوبل انتان ناروغي لري

کوم ستونزمن دی - د ناروغ میرمن یا یا ښه میرمنې کیدی شي؟ د یوې ناروغۍ په څیر لکه د سږو مینځلو ټیټ بیمه) IBD ( ، دواړه شریکان هره ورځ د دوی ننګونې لري. دلته ستاسو لپاره، د خوب کفاره ځینې لارښوونې دي، ځکه چې تاسو د IBD راکټي اوبو ته د هغه کس سره چې تاسو یې مینه لرئ نیولی.

1 -

زغمل شئ

که دا حالت ستاسو لپاره نوی وي، نو دا به نوې ننګونې راولي. که ستاسو میرمن د څه وخت لپاره IBD ولري، نو بیا هم د مخدره توکو د اړخونو اغیزو، اړونده شرایطو، او د بدن عکسونو مسلو کې نوې حیرانتیا کېدای شي. IBD به ستاسو د ژوند دواړه بدل کړي، مګر دا ستاسو ژوند پای ته نه رسوي . تاسو به د نس ناستې او غال په اړه آرامۍ او د طبي شرایطو ټول مسلو ته اړتیا لرئ. خو زړه واخلئ - تاسو او ستاسو ملګري شاید د دې په اړه خندا زده کړي

2 -

خپل ځان زده کړه وکړه

د هاضمي ناروغي امکان نلري چې تاسو درس ولولي یا د هرې ورځې په اړه خبرې وکړئ (مګر دا چې د شپې په شپه دا یوه ټوکه وي). دا پدې مانا ده چې تاسو به د آی.پی.سی په اړه د معلوماتو ترلاسه کولو لپاره د هغې په اړه معلومات ترلاسه کړئ. هغه څه چې تاسو د IBD په اړه پوهیږئ، ښه به تاسو په دې ناروغۍ اخته یاست، په ټولنیز او په شخصي توګه سره کولی شئ

3 -

نور زده کړه

ښه معنی، مګر بې باوره خپلوان او ملګري کولی شي ډیر زیانمن بیانونه لکه " ستاسو په سر کې دي ." په ځانګړې توګه د هاضمي ناروغیو سره، په عام فکر کې ډیری افسانې او ناسم مفکورې شتون لري. د آی.پی.سی په اړه ځینو خلکو ته تعلیم ورکړئ، او د هغه کسانو لپاره چې تاسو نشئ رسیدلی، پالن جوړ کړئ څنګه چې د خبرو اترو په وخت کې د دوی د خبرو کولو لپاره

4 -

د پریس شخص شئ

ځینې ​​وختونه ستاسو میرمنې د خلکو لپاره تشریح کوي چې ولې هغه باید ژر تر ژره غسل ​​وکاروي ، ځینې خواړه نه خوري، ښه احساس نه کوي، یا په ټولنیزو فعالیتونو کې برخه نشي اخیستلای. ځانګړی حالتونه به دا معلومه کړي چې تاسو څنګه وضعیت ساتئ، مګر که دا ستاسو څخه راشي نو ستاسو ښځه ځینې شرمندوی کوي

5 -

ستاسو د میړه د خواړه درناوي

ډیری د ډیری دلیلونو لپاره خورا ستونزمن مسله ده . ځینې ​​خلک چې IBD لري پوهیږي چې څه خواړه به یې وخوري، او د نورو لپاره دا لاهم د زده کړې تجربه ده. هڅه مه کوئ د خپل ملګري سره خبرې وکړئ چې هغه څه وخورئ کوم چې ستونزه وي یا د بد د غذایي انتخاب انتخاب کوي. دا په ځینو وختونو کې ستونزمن وي، په ځانګړي ډول کله چې محدودیت ټوله کورنۍ اغیزمنوي، مګر په یاد ولرئ چې ستاسو ملګري د ناروغه کیدو لپاره غوره نه و. ښه به دا وي چې ستاسو ښځه د ځان په پام کې نیولو سره مرسته وکړي او د بې وزلو تودو څخه ډډه وکړي

6 -

د تړون کولو زده کړه

هر ډول شراکت یو ټاکلی موافقه ته اړتیا لري. لکه څنګه چې د میړه میړه، که څه هم، تاسو ممکن احساس وکړئ که څه هم تاسو ټولې موافقې کولې. که تاسو محتاط نه یاست نو دا به د خساره المل شي. په یاد ولرئ چې هیڅوک د IBD لرلو انتخاب نلري، او ستاسو ښځه به پرته له کوم محدودي ژوند څخه د روغ ژوند ژوند کولو لپاره هیڅ ښه نه خوښوي. د هغه تړونونو په اړه پرانیستئ او صادق شئ چې تاسو یې کوئ، او ستاسو په منځ کې هوا پاکه وساتئ.

7 -

ډاکټرانو پیژني

په وختونو کې، ستاسو ملګري شاید درمل شي یا بل ډول د دې توان نلري چې د ځان لپاره خبرې وکړي. په دغو مواردو کې، تاسو به هغه کسان وي چې کولی شي د خپل ملګري لپاره خبرې وکړئ ، او دا به غوره وي که تاسو مخکې له طبي طبي ټیم سره اړیکه لرئ. ستاسو د میړه روغتیا سره څه شی روان دي، د ډاکټرانو سره اړیکه ونیسئ ، او په لاس کې بیړني طبي نمبر ولرئ.

8 -

یو پلان ولرئ

کارونه کله چې سفر ته راځي یا هم د سفر کولو سفر کول هم مختلف وي. تاسو او ستاسو ښځه د هر وخت د اوږدې مودې لپاره د کور څخه د تیښتې په وخت کې فکر کولو ته اړتیا لري. پلان کول پدې مانا لري چې د موندلو له لارې څه ناڅه د پیښې ځایونو کې د پیښې ځای کې شتون ولري چې د حادثې په صورت کې د بیړني کټ شتون ولري. دا یوازې لږ څه فکر کوي، او کله چې تاسو بهر یاست نو تاسو به دواړه په زړه پوري وي.

9 -

د نشه یي توکو د اړخیزو اغیزو په اړه پوه شئ

ځینې ​​درمل چې د IBD درملنه کوي پیاوړي دي. نږدې ټول مخدره توکي ضمیمه اغیزه لري، او د IBD مخدره توکی هیڅ استثنا نه لري. کله چې ستاسو ملګري په نوو درملونو پیل کوي، دا به یو زړه پورې وخت وي او یو ډارونکی وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ځان ته تعلیم ورکړئ چې څنګه ستاسو درمل ستاسو په ملګری اغیز کوي. د اړخیزو اغیزو یو لیست لوستل کیدی شي ویرې وي، نو غوره انتخاب به د ډاکټر سره د ممکنه منفي اغیزو په اړه بحث وکړي. یو ځل چې تاسو پوهیږئ چې تغذیه، تناسب، وزن، او حتی د خوږ ژغورنې کیدی شي د مخدره توکو ضمنی اغیزې وي، تاسو دواړه به د دې توان ولري چې د دوی سره معامله وکړئ

10 -

کله چې اړتیا لرئ مرسته ترلاسه کړئ

د هغه چا سره نږدې نږدې کس کول چې IBD لري آسانه نه وي. او ځینې وختونه، ستاسو په اړه ډیرې غوښتنې هم شتون لري، او همدا رنګه ستاسو روغتیا او سوکالۍ. له همدې امله تاسو نورو خلکو ته اړتیا لرئ چې پرځان راوباسئ، یا حتی پاملرنه وکړئ که ستاسو ملګري د یو ځانګړي ځانګړي وخت څخه راځي یا د جراحۍ څخه بیرته اخیستل کیږي. د ځان لپاره وخت ونیسئ او د کورنۍ د غړو یا ملګرو څخه د مرستې غوښتنه کوئ کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ