تاسو غوره کس یاست چې ستاسو د IBD په اړه د نورو زده کړو لپاره
یو نوی ملګري، یا آن یو زوړ ته، د اوږدمهاله حالت په څیر لکه د سږو افترا انتان (IBD) ستونزمن کار دی. دا یوه شرمنده او شخصي موضوع ده چې نه هم ستاسو په پرتله د آرامۍ احساس کیږي. مګر که تاسو د وخت په اړه فکر وکړئ څوک چې څوک، ولې، کله، څنګه، او تاسو به خپلې ستونزې د خپلو ملګرو سره شریکې کړئ، نو دا کولی شي تاسو سره یوځای شي.
ستونزه: مشکل
وخت ته اړتیا ده: څومره چې تاسو ورته اړتیا لرئ څومره وخت.
دلته څنګه دی:
- څوک. پریکړه وکړئ که تاسو اړتیا لرئ چې دا کس ته ووایاست. هر واقف او کاروباری شریکان باید پوه نشی. تاسو غواړئ چې د شخصي شیانو شریکولو لپاره د یو وخت لپاره لږ تر لږه یو څو میاشتې پوه شئ. نږدی ملګري ممکن مخکې شکمن وي یا پوهیږي چې ستونزه شتون لري، او کله چې تاسو له تاسو څخه وغواړئ خپل نظرونه پورته کوئ. دا شخص باید باوري وي او باید د دې توان ولري چې خپل حالت په اعتماد سره وساتي که چیرې تاسو له دوی څخه غوښتنه وکړئ.
- ولې. د هغه لاملونو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو ملګري اړتیا لري د IBD په اړه پوه شي. ایا دا ځکه چې تاسو د یو چا سره شریکولو ته اړتیا لرئ؟ یا شاید تاسو ډیری وخت سره یوځای مصرف کوئ، او دوی ولیدل چې تاسو کله ناکله ناروغه یاست؟ آیا دوی ستاسو د غذا ، ستاسو روغتیا، ممکن ستاسو وزن (ایا تاسو ځینې له لاسه ورکړې) په اړه پوښتنې کوئ؟ د خپل دلیل په اړه خپل ځان سره ایماندار شئ.
- كله. پریکړه وکړئ که ستاسو ملګري ستاسو د ستونزو په اړه اوریدلو لپاره چمتو وي. هر څوک په خپل ژوند کې ستونزې لري. که تاسو خپل ملګري ته ووایاست کله چې دوی پخپله له خپلو ستونزو سره معامله کوي، ممکن ممکن د بښنې وړ نه وي لکه څنګه چې دوی به د دوی په ژوند کې د آرام په وخت کې وي. دا دا نه ده چې تاسو د آی.پی.سی په اړه د دوی په واسطه یو څوک بوډ ته ځي. مګر تاسو باید د نورو خلکو ستونزې په پام کې ونیسئ، حتی که تاسو خپل ځان لوی یاست.
- چیرته. یو ګڼه، مصروف ریستوران یا د فلم تیاتر ځای ندی. تاسو به یو څه چپ، شخصي ځای غواړئ چیرې چې تاسو دواړه تاسو کولی شئ تر هغه چې تاسو اړتیا لرئ بغير خبرې وکړئ.
- څه ډول. یوازې د دوو دوو سره یو ساعته وخت واخلئ. تاسو کولی شئ په یو وخت کې یو شمیر ملګرو ته ووایاست، په ځانګړې توګه که دوی ستاسو د تشخیص څخه دمخه پوه شي. مګر که تاسو دا کار ترسره کوئ، تاسو او بل کس کولی شي یو بل ستاسو بشپړ پام، د نورو خلکو د ګډوډیا یا یوې ډلې متحرک پرته.
- په ساده ډول خبرې اترې پیل کړئ. تشریح کړئ چې تاسو روغتیايې ستونزې لرئ، او حالت قوي دی (دا به راشي او لاړ شي). کیدای شي داسې وخت وي چې تاسو په پیښو کې برخه وانخلوئ یا ستاسو د نورو ملګرو په څیر ډیر انرژي لرئ. مګر دا هم تشریح کوي چې دا پدې معنی نه ده چې تاسو نه غواړئ د خپلو ملګرو سره وخت تیر کړئ یا تفریح وکړئ. تاسو غواړئ په عادي توګه ژوند وکړئ لکه څنګه چې تاسو کولی شئ. تاسو کولی شئ خپل ملګري ته ووايئ چې تاسو له هغوی څخه څه شی نه غواړئ - ځینې وختونه ښه اورېدونکی وي.
- یوازې تاسو ته ووايئ چې تاسو - او دوی د هغې سره آرام دي. ځینې خلک چې د IBD پیښې لري، ځینې یې چاودیدونکې نس ناستې لري، نور یې د فستولې په څیر شرایط لري. مګر تاسو نه غواړئ چې هرڅوک هر څه ووایی. ځینې خلک غواړي چې له نورو څخه ډیر پوه شي. که تاسو د دې سړي سره د رخصتۍ په حال کې یاست، نو احتمال به یې د "باتجیو ستونزې" په اړه پوه شي. که دا د کار څخه ملګري وي، دوی ممکن نشي کولی د خپل وروستي ناینټوپیپي تفصيلي تشریح واورئ.
- د لاس په اړه یو څه کاغذ ولرئ که دوی وغواړي چې نور پوه شي. د کرن د پوښتنلیک یا د السرسي کالټ پوښتنلیک یوه کاپی د دوی لپاره چاپ کړئ ترڅو دوی ولولي که دوی خوښوي. د Crohn او د امریکا د کولسټیت فاؤنډیشنونه لکه د هغو ناروغانو بیلابیل ډولونه لري چې د نوی تشخیص شوي ناروغانو لپاره لیکل شوي چې کیدای شي یو ملګري ته ګټور وي کوم چې ګرځي. په دوی باندې فشار مه کوئ، مګر دا یې شتون لري که دوی وغواړي چې نور پوه شي.
- خپل وخت سره یوځاې خوند واخلئ اوس چې ستاسو ملګري ستاسو د ناروغۍ څخه خبر دي، تاسو نژدې شوي او د یو بل شرکت څخه خوند اخستئ.
څه ته اړتیا لرې:
- یو شخصي، خاموش ځای.
- څومره وخت چې تاسو فکر کوئ تاسو اړتیا لرئ.
- د IBD په اړه ځینې پاڼي.